celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

10 ألواح بروتين ستجعل الآباء مشغولين خلال الأيام الأكثر ازدحامًا

مراقب
أفضل ألواح البروتين

إذا شعرت يومًا بأنك ضحية شخصيًا درج الوجبات الخفيفة ، رجاءا ارفع يدك. أنت تعرف ما نتحدث عنه - الساعة 3 مساءً. وتبدأ عيناك بالتجول إلى مخزن المطبخ. يمكنك الحصول على علبة بحجم عائلي من Cheez-its. فقط عدد قليل ، كما تقول لنفسك ، بينما تصل إلى حفنة. ثم حفنة أخرى. ثم بعض مزيج الدرب (والذي ، إذا كنا صادقين ، هو 99٪ M & Ms على أي حال). ثم بعض المعجنات على الرف أدناه. بعد فترة وجيزة ، مرت 10 دقائق ، وبينما كنت تأكل سعرات حرارية كافية لإطعام شخصين ليوم واحد ، ما زلت تشعر بالفراغ. ي للرعونة؟!

إلقاء اللوم على البروتين (أو بالأحرى نقصه). المغذيات الكبيرة هي ما يبقيك ممتلئًا لفترة أطول - وهذا هو بالضبط السبب في أن العديد من الأمهات الخبيرات في التغذية ، ومؤثرات اللياقة البدنية ، والأشخاص الذين يتناولون الطعام الصحي من جميع النواحي يقسمون بألواح البروتين. ولكن مع وجود العديد من الخيارات ، ما هي الخيارات الصحية بالفعل ، والأهم من ذلك ، هل هي في الواقع جيدة المذاق؟

لمساعدتك وجبة خفيفة أكثر ذكاء —احفظ يدك بعيدًا عن إناء الحلوى — لقد جمعنا أفضل ألواح البروتين ، بدءًا من أفضل ألواح البروتين النباتي إلى ألواح الكيتو المعتمدة إلى لوح مصنوع بالكامل من اللحوم.

ألواح كيتو بوذا الجائع- 12 قطعة

أطلقت شركة Buddha Brands ، المصنعة لمنتجات جوز الهند النباتية الأفضل لك ، للتو ألواح Hungry Buddha Keto Bars لمساعدتنا جميعًا عندما نحتاج إلى زيادة في الطاقة. Keto المعتمدة من قبل مؤسسة Paleo ، كل من هذه القضبان منخفضة السكر ومنخفضة الكربوهيدرات. تعتبر هذه الحانات النباتية رائعة كوجبة إفطار سريعة أثناء التنقل أو بعد التمرين أو لمجرد الشعور بالجوع. إنها نباتية وغير معدلة وراثيًا ، وهي أول ألواح كيتو في السوق مصنوعة بدون استخدام الفول السوداني ، أو سكر الكحول ، أو منتجات الألبان ، أو فول الصويا ، أو الكائنات المعدلة وراثيًا ؛ كما أنها خالية من زيت النخيل والغلوتين! الطعم لذيذ - مع رقائق الشوكولاتة وكاكاو جوز الهند وبراوني الإسبريسو هي خيارات النكهة.

تركت إحدى المراجعين أول تعليق لها قائلة ، إن الشيء الرائع في هذه الألواح ، هو أنها تحتوي على الكثير من المكونات الصحية الجيدة ... بذور عباد الشمس وبذور الكتان والألياف ... وفي كثير من الأحيان عندما تكون هذه المكونات الجيدة في قالب ، يمكنهم تذوق الورق المقوى… لأنه لا يحتوي على رطوبة كافية ... جاف جدًا. لكن ، ألواح بوذا الجائعة تحتوي على زيت MCT وزيت جوز الهند ... وهذا يمنحها الكثير من الرطوبة ... ويعطيني الدهون التي أبحث عنها ، في نظام كيتو الغذائي. هذه الرطوبة التي تحتوي على الدهون تجعل هذه القضبان ذات مذاق رائع!

26.99 دولارًا أمريكيًا في أمازون



ألواح البروتين المكسرات بالشوكولاتة الداكنة المزدوجة Kind (12 عبوة)

أنت تعرف ما يقوله الشباب هذه الأيام: اللطف رائع. وبينما نشك في أنهم يتحدثون عن حانات Kind (على الرغم من أننا كبار السن لن نعرف حقًا أبدًا) ، فقد يكونون كذلك - لأن العلامة التجارية الشهيرة للوجبات الخفيفة ، دون علم الكثيرين ، لديها نسخة بروتينية من شريط الجرانولا المحبوب. مليئة باللوز المحمص والفول السوداني والشوكولاتة الداكنة غير المحلاة ، تحتوي ألواح البروتين Kind (التي تزيد بنسبة 25 في المائة عن ألواح Kind القياسية) على 12 جرامًا من البروتين النباتي إلى جانب خمسة جرامات من الألياف. يحب المراجعون أن القضبان تبقيها ممتلئة لساعات ، وبفضل المكسرات الكاملة ، لديهم تلك الأزمة المرضية التي يفتقر إليها الكثير من ألواح البروتين.

18 دولارًا في أمازون

قوالب العجين بالبروتين من ام سي تي بار - 12 عبوة

قبل أن نبتعد كثيرًا ، نعم ، تمت الموافقة على هذه الكيتو. ولكن ، يجب أن نخبرك أن الكاكاو العضوي وزبدة اللوز الحريرية وفاكهة الراهب الطبيعية تجعلك تشعر بالرضا حقًا. تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والكربوهيدرات الصافية ، وهي خالية تمامًا من الغلوتين ، وخالية من منتجات الألبان ، وخالية من الصويا ، وخالية من زيت النخيل وغير معدلة وراثيًا. تم اختبار MCTbar لعدة سنوات من أجل إنشاء أنظف وقود ممكن للجسم والعقل مع الحفاظ على وحدات الماكرو الممتازة والذوق المذهل. تشمل النكهات الجديدة للعلامة التجارية ، قريبًا ، Banana Beautiful و Lemon Boost و Berry Beautiful. يحتوي الأخير على البيوتين وفيتامين E لصحة الجلد ويبدو أن مذاقه مثل فطيرة التوت الطازجة (مرحبًا!).

المراجعين في أمازون سعداء للغاية ، هذا الشريط هو أفضل صديق لي. كشخص يحاول تقليل الكربوهيدرات والسكر ، ساعد وجود هذه الألواح بشكل كبير. لديهم نكهة جيدة ومليئة بالعناصر الغذائية. أشعر بالرضا بعد تناولها وأجد أنني أستطيع التركيز بشكل أفضل ولدي المزيد من الطاقة.

31.99 دولارًا في أمازون

كويست نيوترشن بار بروتين (12 عبوة)

إذا لم ينشر أحد المؤثرين في اللياقة البدنية صورة وهو يحمل شريط المهام ويستعرض في غضون بوصة واحدة من حياته في مجموعة ضيقة من القمصان والسيقان ، فهل هم مؤثرون في اللياقة البدنية؟ وعلى الرغم من أنك قد تلفت انتباهك إلى صورة سيلفي #fitspo أخرى ، فإن مدمني الصالة الرياضية هؤلاء هم على شيء ما - لأن قضبان Quest لذيذة. لا يقتصر الأمر على أن القضبان تحتوي على متوسط ​​20+ جرامًا من البروتين ومحتوى ألياف مثير للإعجاب بنفس القدر ، ولكن النكهات أعلى وتتجاوز متوسط ​​شريط البروتين الخاص بك. على سبيل المثال ، يحتوي شريط مافن التوت الأزرق على توت حقيقي وشوكولاتة بيضاء بينما يحتوي شريط رقائق شوكولاتة دقيق الشوفان على قطع شوكولاتة كريمية ، كما يحتوي شريط الكعك المرشوشة بالشوكولاتة ، كما خمنت ، على طبقة سخية من رشاشات قوس قزح.

23 دولارًا في أمازون



ألواح الطاقة النباتية من Picky Bars (10 عبوات)

الجري صعب. تعمل عند دبابتك — ويعرف أيضًا باسم. معدتك فارغة أصعب. قم بتزويد جسمك بالعرق القادم باستخدام قضبان الطاقة المليئة بالبروتين. بمزيج من الكربوهيدرات سريعة المفعول والدهون طويلة الأمد (بالإضافة إلى سبعة جرامات من البروتين) ، تُصنع ألواح Picky Bars من جميع المكونات الطبيعية وخالية من الحشوات ، لذا حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً من الذين يتناولون الطعام الصحي (يقصد التورية!) لأكون صادقًا ، حتى لو كانت هذه القضبان - الخالية أيضًا من الغلوتين والنباتية - لا تحتوي على جميع الصفات الرائعة المذكورة أعلاه ، فربما نختارها على أسمائها وحدها. بعض النكهات المفضلة لدينا تشمل Chai و Catch Me ؛ الحاجة للبذور. مغربي عالمك؛ و آه ، حلوى المكسرات.

أفضل خبز للأطفال الصغار

30 دولارًا في أمازون

ألواح البروتين النباتي العضوي GoMacro MacroBar (12 عبوة)

الحقيقة: تمامًا مثل حمالات الصدر وكريمات الوجه ، لا تعد ألواح البروتين مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. بمعنى آخر. أنت بحاجة إلى أشرطة مختلفة حسب اليوم. وتدرك GoMacro - العلامة التجارية المملوكة للأم وابنتها والتي تستخدم مكونات عضوية ونباتية بنسبة 100٪ - ذلك. لهذا السبب لديهم 15 نكهة فريدة ولذيذة ، واحدة لكل مناسبة أو نشاط أو مزاج. مثل Sweet Awakening (مع حبوب القهوة الكاملة ورقائق الشوكولاتة) عندما تحتاج إلى زيادة الطاقة ، Sunny Uplift (الكرز الحلو والتوت) عندما تحتاج إلى المزيد من مضادات الأكسدة في حياتك ، وحتى نقاء البروتين (زبدة عباد الشمس ومسحوق الكاكاو) عندما يكون لديك حساسية من الجوز. بغض النظر عن اختيارك ، ستحصل على 10 إلى 12 جرامًا من البروتين لكل بار.

30 دولارًا في أمازون

ألواح التوت البري Epic Bison Bacon (12 عبوة)

استمروا في التمرير ، أيها النباتيون - هذا مخصص للحيوانات آكلة اللحوم فقط. بعد كل شيء ، إنه حرفياً مجرد قطعة من اللحم ، والتي ، إذا فكرت في الأمر ، هي بروتين OG (قبل وجود المساحيق). تأتي قضبان ملحمة في 13 نكهة لذيذة: دجاج سريراتشا ؛ التوت البري لحم الخنزير المقدد. لحم غزال ملح فلفل لحم البقر ولحم الخنزير المقدد. الديك الرومي والبطاطا الحلوة وصفار البيض. الدجاج وصفار البيض والتفاح. لحم الخنزير المقدد وصفار البيض. لحم البقر habanero التوت البري الجوز ؛ مدخن القيقب بيكون الخنزير البري مع لحم الخنزير المقدد. دجاج بالسمسم باربيكيو ؛ التوت البري واللوز الديك الرومي. ولحم النعناع الكشمش. المكافأة: ليست جميع القضبان خالية من الغلوتين فحسب ، ولكن بفضل الحد الأدنى من المكونات (مثل اللحوم) ، تمت الموافقة عليها أيضًا لأي شخص في نظام Paleo أو Keto أو Whole 30.

26 دولارًا في أمازون



الواح بروتين كعكة عيد ميلاد واحدة (12 عبوة)

احصل على كعكتك وتناولها أيضًا - في شكل شريط. يتذوق بار بروتين عيد الميلاد السعيد هذا من One Brands تمامًا مثل شريحة مغطاة بالصقيع ومغطاة بالرش من كعكة الفانيليا Funfetti المفضلة لديك. لكن لا تنخدع بالمذاق اللذيذ الفائق - فمع 20 جرامًا من البروتين ، يحتوي كل لوح على جرام واحد فقط (!!) من السكر. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن كعكة عيد الميلاد نفسها يمكن أن تعيد لك أكثر من 800 سعر حراري لكل شريحة (محبط ، كما نعلم) ، فإن هذا الشريط عبارة عن 210 سعرة حرارية فقط ، لذلك يمكنك أن تشعر وكأنك تنغمس دون الانغماس في الواقع. قد لا يكون هذا هو الشيء الحقيقي ولكنه يقترب جدًا ، إذا كانت تقييمات الهذيان التي تزيد عن 5000 على Amazon هي أي مؤشر.

24 دولارًا في أمازون

لا توجد ألواح بروتين بقرة (12 عبوة)

لكني نباتي - لا يمكنني تناول ألواح البروتين ، أسمعك تقول ، بينما تصل إلى كيس آخر محبط من رقائق الكرنب. وبينما أنت محق في أن غالبية ألواح البروتين مصنوعة من بروتين مصل اللبن (الذي يحتوي ، نعم ، على منتجات الألبان) ، هناك أيضًا الكثير من الخيارات النباتية المتاحة. واحدة من أكثر هؤلاء شعبية هي No Cow. الألواح - المصنوعة من 22 جرامًا من بروتين البازلاء والأرز - خالية تمامًا من منتجات الألبان ، وخالية من فول الصويا ، وخالية من الغلوتين. بالنسبة للنكهات ، يمكنك الاختيار من بين 14 خيارًا لذيذًا ، بما في ذلك لفائف القرفة اللزجة ، وبراوني الشوكولاتة ، وفطيرة الليمون ، وكعكة الجزر (جميعها تحتوي على غرام واحد فقط من السكر!).

28 دولارًا في أمازون

ألواح البروتين FitCrunch (12 عبوة)

من أصعب القرارات التي ستضطر إلى اتخاذها في حياتك هو نوع الوجبة الخفيفة التي تتناولها: هل تريد شيئًا مطاطيًا (مثل كعكات رقائق الشوكولاتة الطازجة خارج الفرن) أو شيء مقرمش (مثل كم مزدوج) - محشي أوريوس)؟ لن تضطر أبدًا إلى اتخاذ هذا القرار مرة أخرى - واحصل على أفضل ما في العالمين - مع قضبان Fit Crunch هذه ، التي صممها الطاهي الشهير روبرت إيرفين. مع 30 جرامًا مذهلاً من البروتين (بفضل مزيج عالي الجودة من بروتين مصل اللبن المعزول وتركيز بروتين مصل اللبن) ، هناك طبقة من عجينة البسكويت اللزج وطبقة من رقائق الشوكولاتة وطبقة من رقائق البروتين المقرمشة - كلها مغطاة في طبقة سميكة من الشوكولاتة الكريمية. نعم من فضلك.

33 دولارًا في أمازون



هل تريد المزيد من # الصحة في حياتك؟ اعثر على جميع منتجات العافية المفضلة للأمهات هنا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: