celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

5 طرق لرعاية الصحة العقلية لأطفالك أثناء تلقيحهم والانتقال نحو الحياة الطبيعية

الصحة النفسية

إف جي تريد / جيتي إيماجيس

قد تكون التحولات صعبة على أي شخص ، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يكون من الصعب إدارتها بشكل خاص. وقد شهدت السنوات القليلة الماضية بعض التحولات المجهدة للغاية. كان هناك انتقال إلى التعلم عن بعد ، ثم إلى الهجين ، ثم العودة إلى المدرسة بالأقنعة - والآن ، مثل يتم تطعيم المزيد من الأطفال ، سيكون هناك انتقال إلى المزيد من الأنشطة الاجتماعية الشخصية ، مثل مواعيد اللعب والنوم خارج المنزل والرياضة.

التغييرات - في حين أنها مثيرة وممتعة - قد تكون أيضًا مرهقة لبعض الأطفال ، وخاصة أولئك الذين يعانون من القلق. تأتي نضالاتهم من مكان خوف مفهوم ، وفقًا لمعهد عقل الطفل . قد يكون الخوف من المجهول ، أو الخوف مما سيحدث عندما يتم وضعهم في وضع جديد ، كما قال مايكل روزنتال ، دكتور في علم النفس العصبي السريري ، لمعهد عقل الطفل. ونحن نعلم أن الصحة العقلية للأطفال قد عانت خلال الوباء ، من زيادة الشعور بالحزن إلى قفزة في زيارات الطوارئ المتعلقة بالصحة العقلية.

إذن ، كيف يمكننا المساعدة في التنقل في المراحل الانتقالية مع حماية ورعاية الصحة العقلية لأطفالنا؟ بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك البدء من خلال خلق شعور بالانتماء. يعد الشعور بالتواصل والترحيب أمرًا ضروريًا للتكيف الإيجابي للأطفال ، وتحديد الهوية الذاتية ، والشعور بالثقة في الآخرين وأنفسهم ، الرابطة الوطنية لعلماء النفس المدرسيين (NASP) تنص على موقعها على الإنترنت. يعد بناء علاقات قوية وإيجابية بين الطلاب وموظفي المدرسة وأولياء الأمور أمرًا مهمًا لتعزيز الصحة العقلية.

قارن بين إنفاميل وسيميلاك

ولكن كيف يفعل أحد الوالدين ذلك ، خاصة وأن الأطفال الصغار يتم تطعيمهم ويبدأون في استئناف المزيد من الأنشطة العادية بعد ما يقرب من عامين من أي شيء غير طبيعي؟

بناء شبكة من الدعم.

يحتاج الأطفال إلى معرفة أن لديهم فريقًا من الأشخاص الموجودين هناك لمساعدتهم - الآباء والمعلمين والمدربين وغيرهم من البالغين الموثوق بهم. يقول معهد تشايلد مايند إن الشعور بالأمان أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية للأطفال ، وهذا يشمل الشعور بالأمان في المدرسة. تحدث إلى معلمي طفلك والمدربين وغيرهم حول أي مخاوف قد تكون لديك حتى تتمكن من بناء شبكة دعم قيمة لهم.

رعاية صحتنا العقلية.

أطفالنا يراقبون ويراقبون دائمًا ، والطريقة التي نتحدث بها ونعزز صحتنا العقلية ستقطع شوطًا طويلاً في حماية ورعاية الصحة العقلية لأطفالنا أيضًا. تحدث عن صحتك العقلية أمام أطفالك. إذا رأيت معالجًا ، اعترف بذلك علانية.

على سواعدنا ، وهي حركة من أجل الصحة العقلية للأطفال ، تذكرنا أيضًا بممارسة ما نكرز به. إذا كنت تشعر بأنك عالق حقًا ، فاطلب المساعدة من إرشادات المعالج أو الطبيب أو المدير الروحي لنفسك ، كما هو موضح في موقع الويب الخاص بهم. يمكن لطرف ثالث موثوق به تقديم منظور جديد لسلوك طفلك. كما سترسل أيضًا رسالة رائعة إلى طفلك مفادها أنه لا بأس من الاتصال للحصول على المساعدة.

عندما يتعلق الأمر بالضغوط المرتبطة بـ Covid (التي يوجد منها الكثير) ، فمن المهم ألا تدع مخاوفنا تؤثر سلبًا على الصحة العقلية لأطفالنا. احترس من التفكير الكارثي ، أخبر مارك راينكه ، طبيب نفساني إكلينيكي ، معهد عقل الطفل . احتفظ بالمنظور ، وانخرط في التفكير الذي يركز على الحلول وازن هذا مع القبول الواعي.

تطوير ورعاية الكفاءات.

توصي NASP تذكير الأطفال بأن لديهم المهارات والأدوات اللازمة للتغلب على التحديات ، وبالتالي تعزيز ثقتهم. عندما يكون لدى الطفل شيئًا ما يشعر بالراحة والكفاءة والثقة في القيام به - سواء كان ذلك العزف على البيانو أو السباحة أو القراءة - فسيشعر بمزيد من الكفاءة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر. الأمر نفسه ينطبق هنا.

جرعة الرضاعة الطبيعية من الليسيثين

احصل على مساعدة إضافية إذا لزم الأمر.

إذا استمر طفلك في المعاناة ، فلا تتردد في الحصول على مساعدة إضافية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على معالج يشعر طفلك بالراحة ويتواصل معه ، لكن استمر في ذلك. وتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك.

شارك الموضوع مع أصدقائك: