celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

6 طرق يمكنك من خلالها دعم عودة طفلك إلى المدرسة الشخصية

فيروس كورونا
تلميذة صغيرة مع قناع وجه وأم لا يمكن التعرف عليها في الداخل في المنزل ، تعانق.

الأم المخيفة و Halfpoint Images / Getty

أقوم بالعد التنازلي للأيام حتى اليوم الأول من المدرسة من أجل سلامة عقلي (ورفاهية أطفالي). يجب أن يكونوا في المدرسة ، عندما يحين الوقت ، وفي الوقت الحالي ، يوفر لهم المعسكر الصيفي ما يحتاجون إليه. إنهم بحاجة إلى تفاعلات اجتماعية مع أقرانهم ، ودعمًا من البالغين الآخرين الذين ليسوا والديهم ، والراحة من التواجد مع والديهم كثيرًا ، والتعرف على كيفية عمل العالم مع التمتع بالحرية في قضاء هذا الصيف على وجه الخصوص.

أغذية طفل رضيع سعيد

أعلم أننا محظوظون لأننا نجونا من الوباء سالمين إلى حد ما. منذ عام مضى ، أُلقي بنا في ما سيصبح طبيعتنا الجديدة. لقد تأقلمت مع الحياة بصفتي والدًا ، أو مدرسًا ، أو سيدة الغداء ، أو زميلة في اللعب ، أو مراقب الاستراحة ، مع توفير احتياجاتهم الأساسية كوالد. يا تعلمون ، حفظ سقف فوق رؤوسهم ، وطعام في بطونهم ، وملابس على ظهورهم.

في العام الماضي ، كان لدى البعض منا أطفالًا في المدرسة (بأقنعة ، وجداول بعيدة ، وجداول غريبة). آخرون منا لديهم أطفال في التعلم الافتراضي. والبعض منا يختار تعليم أطفالنا في المنزل. في العام المقبل ، على الرغم من ذلك ، سيعيد الكثير منا أطفالنا إلى المدرسة بأنفسهم. بغض النظر عن الطريقة التي ذهبت بها إلى المدرسة في العام الماضي ، فمن المحتمل أنه بالإضافة إلى الضغط العام للعودة إلى المدرسة بعد العطلة الصيفية ، سيتعامل العديد من أطفالنا مع جرعة صحية من قلق الانفصال ، وخاصة الأطفال الذين لم يأذوا. كانوا في مباني المدرسة لمدة 18 شهرًا.

وفقًا لصحة أطفال ستانفورد ، فإن اضطراب قلق الانفصال (SAD) هو مشكلة صحية عقلية 13 من كل 100 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 و 17 عامًا يتعاملون معها . لا يُعفى أي طفل من الانغماس في المشاعر المرتبطة بقلق الانفصال. دعونا أيضًا نلقي الأقنعة (أو بدون أقنعة) ، ودروع المكتب (أو بدون دروع مكتبية) ، واللقاحات (أو بدون لقاحات) ، ومستوى القلق يمكن أن يرتفع فقط. لقد استنفدت فقط الكتابة عنها. لكننا عشناها وكذلك فعل أطفالنا. الآن ، يتعامل العديد من الآباء الآن مع قلق أطفالهم من الانفصال أثناء استعدادهم للعودة إلى المدرسة شخصيًا. يعد القلق بعد انتهاء الوباء من الانفصال أمرًا حقيقيًا ، وهنا بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك (وأنت) على العودة إلى المدرسة الشخصية.

الأطفال الذين تم تشخيص والديهم بالقلق هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب قلق الانفصال. من مرحلة ما قبل المدرسة إلى طلاب المدارس الثانوية ، يمكن أن يتداخل قلق الانفصال مع كل جانب من جوانب حياتهم. يعاني الأطفال الذين يعانون من قلق الانفصال من أعراض تتراوح بين الغثيان والتغيرات في تنفسهم إلى القلق المستمر عليهم أو على أحبائهم. هؤلاء هم أعراض لا يمكن تجاهله أو تجاهله. يجب أن ننتبه إليهم دائمًا ، ولكن بشكل خاص في الوقت الحالي.

معاني اسم الذكر

فيما يلي 6 طرق يمكنك من خلالها دعم عودة طفلك إلى المدرسة شخصيًا.

تذكر أن تمنح ابنك (ونفسك) نعمة

إذن ماذا لو تأخرت في اليوم الأول ، أو لم تحصل على جميع العناصر في قائمة المستلزمات المدرسية الخاصة بهم أو نسوا (أو أنت) إعادة الكمبيوتر المدرسي بشاحنهم - كل شيء سيقع في مكانه في الوقت ينبغي. ربما سيكون في اليوم الثاني من المدرسة أو اليوم 90. كن لطيفًا مع نفسك وأطفالك.

تحدث عما سيحدث ... بمجرد عودتهم إلى المدرسة

كلاوس فيدفيلت / جيتي

لنكن واقعيين - لا أحد يريد أن يسمع عن المدرسة بالغثيان خلال الصيف. ولكن لتهدئة بعض أعراض القلق التي قد يعاني منها طفلك ، تحدث عنه ، اذهب لزيارة مدرسته ، اذهب للعب في الملعب ، رتب مواعيد اللعب مع أصدقائه في المدرسة.

سهولة في التعرف على ما تعنيه المدرسة الشخصية لك ولعائلتك

سيكون وضع الروتين جزءًا مهمًا في مساعدة طفلك في التعامل مع مخاوفه. في العام الماضي ، كنت قد عملت بجد لخلق شيء طبيعي بعيدًا عن المعتاد - أعِد ذلك إلى المدرسة وجهًا لوجه ، ولكن كن بطيئًا. أسبوع واحد ، تحدث عن نوع الروتين المدرسي المناسب لهم. ربما يكون الأمر يتعلق بتمشية الكلب كل صباح قبل الاستعداد للمدرسة ، أو ربما يكون ذلك بسبب خلع ملابسهم في الليلة السابقة أو ربما شيء لم يكن مسموحًا لك به من قبل. دعهم يشاهدون برنامجًا تلفزيونيًا قبل التوجه إلى المدرسة (تعليميًا ، إن أمكن).

تحدث عن المشاعر

استمع إلى ما يقوله أطفالك عن المدرسة ومشاعرهم وشاركهم مشاعرك معهم (مخاوفك وإثارتك). ربما كنت تشارك بالفعل بهذه الطريقة معهم أو ربما لا - لم يفت الأوان أبدًا لبدء الحديث عن المشاعر. وتحقق مع معلميهم بشأن ما يرونه في الفصل. حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة مع كل من المعلمين وأطفالك لمساعدتهم على الشعور بمزيد من الأمان.

ذكرهم أنك ستعود للحصول عليهم

يمكنك التحقق من صحة مشاعرهم بينما تكون صادقًا وتقول هذا: سأعود لإحضارك أو سأعود إلى المنزل عندما تنزل من الحافلة ، وأقول وداعًا للحب ، أتمنى لك يومًا رائعًا في المدرسة وسأحاول ذلك وكذلك في العمل. سأفتقدك ، لكنني سأراك قريبًا. من المؤكد أنه سيكون تحديًا في اليوم الأول أو نحو ذلك ، لكن كل شيء سيتحسن.

إنشاء إجراءات روتينية

الروتين مهم للصحة العقلية للجميع. حاول استخدام فصل الصيف كفرصة للقيام ببعض الألعاب قبل المدرسة: اضبط المنبه حتى يتمكنوا من الاستيقاظ كل صباح ، واطلب منهم إعداد ملابسهم في الليلة السابقة ، واطلب منهم إعداد الغداء إما للتخييم في اليوم التالي أو فقط لأن. كل المحاولات لإعادتهم إلى ما يشبه الروتين العادي.

هيك ، نعلم جميعًا أن العودة إلى المدرسة بعد العطلة الصيفية قد تكون صعبة. لكن العودة إلى المدرسة بعد عام من الدراسة في منزلك أو مزيج من التواجد في المنزل والمدرسة ، قد يكون لدى الأطفال العديد من المشاعر (كما ينبغي) حول العودة إلى المدرسة بشكل شخصي - تحدث معهم. . ما تفعله وتقوله سيكون مهمًا أثناء عودتهم إلى المدرسة.

احتقان الجيوب الأنفية من الضروري النفط

شارك الموضوع مع أصدقائك: