celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

هل يمكن للزيوت الأساسية أن تساعد حقًا في إدارة مرض السكري؟

الزيوت الأساسية

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للمساعدة في إدارة مرض السكري لديك ، فقد تتساءل عما إذا كانت الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد حقًا. هناك بعض الأدلة على أن بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن زيت القرفة يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. تشمل الزيوت الأساسية الأخرى التي تمت دراستها لقدرتها على المساعدة في إدارة مرض السكري ما يلي: • زيت القرنفل • زيت الحلبة • زيت الزنجبيل • زيت الليمون • النفط توابل • زيت النعناع • زيت إكليل الجبل • زيت الزعتر في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية الزيوت الأساسية في إدارة مرض السكري ، إلا أن هناك بعض الأدلة الواعدة على أن هذه العلاجات الطبيعية قد تساعد.

تم التحديث في 26 يناير 2023 5 قراءة دقيقة

ما هو مرض السكر؟

داء السكري هو مجموعة من الحالات المرتبطة بارتفاع غير طبيعي في مستويات السكر في الدم.

وهو ناتج عن عدم كفاية إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على معالجة الأنسولين بشكل صحيح.

الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس ويخفض نسبة السكر في الدم.

أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا هي:

  • مرض السكر النوع 1- هي حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجسم البنكرياس ويشل قدرته على إنتاج مستويات الأنسولين المثلى. يُعتقد أن النوع الأول يتأثر بالتركيب الجيني للشخص.
  • داء السكري من النوع 2- مع هذا النوع ، لا يزال بإمكانك إنتاج الأنسولين غير الكافي لاحتياجات جسمك أو قد تظهر على جسمك علامات مقاومة الأنسولين مما يعني أن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل طبيعي للأنسولين. يؤدي هذا إلى تراكم الجلوكوز في الدم لأنه لا يمكن أن يدخل الخلايا بسهولة.
  • مقدمات السكري- هو مقدمة لمرض السكري من النوع 2 والذي يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي ليكون من النوع الثاني.
  • سكري الحمل- يؤدي هذا النوع إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم لدى النساء الحوامل.

يُعتقد أن عادات الأكل السيئة والسمنة ونمط الحياة المستقرة قد تساهم في الإصابة بمقدمات السكري والنوع الثاني أو تزيدها سوءًا.

يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

تزيد الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم من هذا الخطر بشكل أكبر.

تشير التقديرات إلى أن حوالي 10.5٪ (34.2 مليون) من سكان الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري.(1)

كيف تعمل EOs لإدارة مرض السكري

بينما لا يوجد دليل طبي حاليا يشير إلى ذلك الزيوت الأساسية يستطيع علاج مرض السكري ، هناك أبحاث متزايدة تشير إلى أنها قد تساعد في إدارة الأعراض وتقليل الصعوبات التي يسببها المرض.

الزيوت الأساسية (EOs) هي مستخلصات نباتية عالية التركيز يتم الحصول عليها من لحاء الأشجار والراتنج والأوراق والسيقان والجذور والزهور والمكسرات والبذور والفواكه.

يشار إلى التطبيق العلاجي لـ EOs بالعلاج بالروائح.

بسبب الفوائد الصحية العديدة ، تم استخدام المستخلصات النباتية كعلاجات طبيعية لمئات السنين من قبل مختلف الثقافات والحضارات مثل قدماء المصريين والرومان والإغريق.

في تقاليد الشفاء الشرقية مثل الطب الصيني التقليدي وطب الأيورفيدا العشبي و EOs تلعب دورًا حيويًا في استعادة الجسم والعقل إلى الصحة والتوازن والانسجام.

في السنوات الأخيرة ، كان هناك اهتمام متزايد بالخصائص الطبية والعلاجية الموجودة في المكونات النشطة لـ EOs.

هناك بعض المنظمات الخارجية التي ثبت أنها تساعد في تحقيق التوازن سكر الدم ، تحسين مقاومة الأنسولين ، دعم وظائف الكبد الصحية ، تقليل الالتهاب و الاكسدة ، تعزيز الجهاز المناعي وتقليل هرمونات التوتر وزيادة الهدوء الداخلي.

دعونا نلقي نظرة فاحصة…

هو enfamil الآمن 2022

أفضل 12 زيوت أساسية لمرض السكري

زيت القرفة(قرفة حقيقية)

يحتوي زيت لحاء القرفة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب ومن المعروف أنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم بينما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

كما يدعم زيت القرفة الأساسي صحة الدورة الدموية ووظيفة القلب.

وجدت مراجعة في مجلة Diabetes Science & Technology أن القرفة تظهر إمكانات في التخفيف والوقاية من أعراض مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.(2)

زيت الكزبرة(كسبرة)

لقد ثبت أن مستخلص بذور الكزبرة يعزز استجابة الأنسولين الصحية.

وجدت مقالة نشرت في Phytotherapy Research أن الكزبرة تخفض مستويات السكر في الدم مع زيادة مستويات الأنسولين في الفئران المصابة بداء السكري.(3)

بلسم الليمون(ميليسا أوفيسيناليس)

تشير الدراسات إلى أن هذا الزيت يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم ومرض السكري من النوع 2 حيث ثبت أنه يسهل استهلاك الجلوكوز الخلوي ويقلل الالتهاب ويقلل من ضغط الدم ويوازن الدهون.(4)

فلفل اسود(فلفل اسود)

مقال بحثي منشور فيالتقدم في العلوم الدوائيةوجد أن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في الفلفل الأسود يمكن أن يساعد في إدارة ومنع مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات الرئيسية.(5)

زيت الجريب فروت(جنة الحمضيات X)

نظرًا لأن السمنة والالتهابات من العوامل الرئيسية المساهمة في مرض السكري ، فإن فقدان الوزن وتقليل الالتهاب يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض بشكل أفضل.

وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Journal of Medicinal Food أن كلا من الجريب فروت و helichrysum يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، وموازنة الأنسولين ، وتحسين علامات الالتهاب ، وتقليل الإجهاد التأكسدي.(6)

وجدت دراسة تجريبية لفحص تأثيرات خلائط معينة من EO أن تناول خلطات الزيت أدى إلى انخفاض مستويات الجلوكوز وانخفاض ضغط الدم الانقباضي ، وخلصت إلى أن خلائط الزيت هذه قد تعزز حساسية الأنسولين.(7)

بعض الزيوت الممزوجة كانت:

  • نبات الحلبة
  • كمون
  • مردقوش
  • قرفة

يرجى الملاحظة:يجب أن تتابع بحذر شديد عند تناول EOs ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل مرض السكري. من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأخصائي العلاج بالروائح ذي الخبرة قبل تناولهما عن طريق الفم.

حالات الطوارئ الأخرى التي قد تكون مفيدة في إدارة مرض السكري:

  • زيت اللافندر
  • يلانغ يلانغ
  • البخور
  • إكليل الجبل

استخدام EOs جنبًا إلى جنب مع العادات الصحية الأخرى لدعم مرض السكري

إن منظمة العفو الدولية ليست علاجًا شاملاً أو رصاصة سحرية.

حفاضات مخفضة عبر الإنترنت

تعمل بشكل أفضل عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع نهج شامل شامل للشفاء والرفاهية.

نظرًا لأن السمنة وعادات الأكل السيئة والتوتر المزمن والالتهابات هي عوامل خطر للإصابة بالمرض ، فسترغب أيضًا في التفكير في تبني عادات نمط الحياة التالية جنبًا إلى جنب مع استخدام EO.

غيّر نظامك الغذائي

اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات وتناول المزيد مثل اليوغي.

وهذا يعني التخلي عن الأطعمة المقلية والسكريات والأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والغلوتين ومنتجات الألبان.

وهذا يعني أيضًا تناول 70-80٪ من الخضروات العضوية الواهبة للحياة والحد الأدنى من الفاكهة.

حرك جسمك

يمكن أن يتفاقم نمط الحياة غير المستقر أو يساهم في الإصابة بمرض السكري ، لذا تأكد من تحريك جسمك بذهنك وبصورة منتظمة.

اذهب للتنزه في الطبيعة ، واحضر دروسًا في اليوجا أو البيلاتس ، وتعلم رياضة جديدة.

تحكم في توترك

يعد التوتر والقلق المزمن وغير المتحكم فيهما من المساهمين الرئيسيين في العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات ، وليس مرض السكري فقط.

اجعل تعلم أدوات وتقنيات إدارة الإجهاد الفعال أولوية.

مارس تمارين التأمل واليقظة اليومية.

تنفس بعمق يوميًا

صدق أو لا تصدق ، أنفاسك تساهم في مستويات الالتهاب.

يمكن أن يساعد تنفس اليوجا (براناياما) في تقليل الالتهاب وتقليل هرمونات التوتر وزيادة الهدوء الداخلي والرفاهية.

فقط بضع دقائق في اليوم تقطع شوطًا طويلاً.

نم بعمق

يساعد ضمان حصولك على قسط من الراحة والنوم عالي الجودة بانتظام على إبقاء الهرمونات مثل الأنسولين تحت السيطرة.

تعتبر يوجا نيدرا (تأمل اليوغي أثناء النوم) وسيلة فعالة للتغلب على الأرق ودعم دورات الراحة في الجسم.

أبواب مزدوجة مقاومة للأطفال

كيفية اختيار EO المناسب عالي الجودة لدعم مرض السكري وسكر الدم

لا يتم تنظيم EO من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، لذلك ، لسوء الحظ ، هناك الكثير من المنتجات المغشوشة في السوق التي توصف بأنها طبيعية ونقية.

تذكر - الجودة العالية تعني أقصى قدر من الفعالية الطبية والعلاجية.

تعرف على كيفية التمييز بين المنتجات الجيدة والتسويق الجيد باستخدام هذه النصائح السبع لاختيار EOs المناسبة لك:

  • ابحث عن زيوت أساسية علاجية عضوية معتمدة.
    تحقق من إجراء الاختبار المناسب.
    ابحث عن الشركة. هل هي محترمة؟
    تحقق من الملصق. هل كل المعلومات ذات الصلة هناك؟
    تحقق من السعر. رخيصة جدا هي علم أحمر.
    تحقق من الاسم اللاتيني. هذا هو الاسم النباتي الفعلي للمصنع.
    تحقق مع نفسك. سوف يمنحك جسمك ملاحظات ، لذا ثق في حدسك!

كيفية استخدام EOs لمرض السكري

كما ذكرنا ، ستحتاج إلى استخدام الزيوت الأساسية بحذر وحذر إذا كنت تعاني من مشكلات طبية مثل مرض السكري.

حتى إذا بدت الزيوت ذات مخاطر منخفضة ، فمن الحكمة إجراء البحث ومعرفة موانع الاستعمال لكل زيت تستخدمه.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتناول الدواء لأن بعض منظمات الدعم يمكن أن تتداخل بالفعل مع الأدوية.

إذا كنت ستضع الزيوت موضعيًا ومباشرة على بشرتك ، فتأكد من تخفيف EOs بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.

إذا كنت ستستخدم ناشرًا ، فتذكر أن القليل يقطع شوطًا طويلاً.

لا تستخدم أكثر من 7-10 قطرات من الزيت العطري لكل عبوة ناشرة.

مراجع

:

(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/

(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642

[4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf

(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088؟rfr_dat=cr_pub٪3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori٪3Arid٪3Acrossref.org&journalCode=jmf&

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

شارك الموضوع مع أصدقائك: