celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

هل يمكن أن تساعد الحلبة في إمداد الحليب بكميات قليلة؟ ما يمكن أن تفعله هذه العشبة للرضاعة الطبيعية (أو الضخ)

الأبوة والأمومة
الحلبة (1)

ميشيل أرنولد / إيم / جيتي إيماجيس

إذا كنت تبحثين عن كل الأشياء المتعلقة بالرضاعة الطبيعية ، فلا داعي لمزيد من البحث! صفحاتنا على الكافيين والرضاعة الطبيعية و قنوات الحليب المسدودة و مواقف الرضاعة الطبيعية و التهاب الحلمات ، و تجذير الطفل يجب أن يعطيك مزلاجًا قويًا ، إيه ، فهمًا.

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية موضوعًا صعبًا لأسباب عديدة. فيما بينها؟ لا تستطيع بعض النساء إنتاج ما يكفي من الحليب لإرضاء أطفالهن (دون ذنب من جانبهن). لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمعالجة الموقف. أولاً ، يمكنك دائمًا إضافة أو التحول إلى الصيغة - لأنه مهما كان الأمر ، فالطعام هو الأفضل دائمًا. ولكن إذا كنت تشعر أنك تفضل تجربة زيادة إمدادك باستخدام مكملات إضافية ، فقد تكون الحلبة مساعدة كبيرة. إن استخدامه للإرضاع هو شيء وجدته بعض الأمهات المرضعات علاجًا موثوقًا به.

قبل الحديث عن الحلبة ، من المهم أن تعرف ألا تخجل نفسك أو تشعر بالسوء إذا لم تكن الرضاعة الطبيعية تسير كما هو مخطط لها. تختلف جميع النساء ، وغالبًا ما تشعر الأمهات الجدد بالكثير من الضغط للقيام بالأشياء بطريقة معينة. لا بأس إذا لم ينجح الأمر. قال ذلك ، العديد من النساء مع انخفاض إمدادات الحليب لا تريدين تجربة أي شيء وكل شيء لتحقيق أقصى استفادة من جلسات الرضاعة أو الضخ. وإذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فإن الحلبة للرضاعة الطبيعية قد تستحق المحاولة.

قارن الصيغ سيميلاك

ما هي الحلبة؟

هناك فرصة جيدة أنك لم تسمع بها من قبل. وهذا على الأرجح لأن الحلبة ليست شيئًا يمكنك أن تجده في فيتامين يومي. الحلبة عشب غالبًا ما يتم الإشادة به لخصائصه الطبية. كما أنها تُستخدم أحيانًا في الطهي والشامبو والصابون ، مما يثبت مدى تنوعها. يعد استخدام الحلبة للرضاعة الطبيعية طريقة آمنة لمحاولة زيادة إنتاج حليب الثدي ، وقد كان كذلك أثبت فعاليته علميًا . بالطبع ، يجب أن تسأل طبيب التوليد الخاص بك إذا كان لديك أي أسئلة أو مشاكل صحية قبل استخدامه.

ما هي الأطعمة التي تستخدم الحلبة غالبًا؟

الحلبة هي عشب مشهور يمكن إضافته إلى العديد من الأعشاب الأوروبية والهندية غذاء أطباق. إذا كنت تأكل الكاري ، فمن المحتمل أنك تناولته في نظامك من قبل. كل من بذوره وأوراقه صالحة للأكل ، ومذاق العشب نفسه يشبه إلى حد ما شراب القيقب. تعتمد العديد من الأطباق على الحلبة لإعطاء حلاوة خفية.

أين يمكنك أن تجد الحلبة؟

الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للبحث طويلاً وبصعوبة للعثور على الحلبة. تحمله معظم الصيدليات في شكل حبوب ، ويمكنك أيضًا الحصول عليها من أمازون. يأتي في أشكال خارج الكبسولات ، على الرغم من ذلك ، في حال وجدت حبوب يصعب ابتلاعها (مرحبًا ، منعكس الكمامة أثناء الحمل!). نظرًا لأنه يمكن أيضًا استخدام الحلبة في الوصفات - أو لصنع وجبات خفيفة ووجبات خفيفة صديقة للرضاعة الطبيعية - فقد تتمكن من العثور على أوراق الحلبة في ممر المنتجات في متجر البقالة الخاص بك.

أسماء بنات فريدة مختلفة

أي مكمل للحلبة يعمل بشكل أفضل؟

بناءً على المراجعات ، يبدو أن العديد من الأمهات المرضعات في أمازون يعجبهن مكملات الأطعمة الكاملة ، وكلاهما كوشير ونباتي. لكن أي نوع تحاول أن يكون له بعض التأثير. إذا حدث ذلك ، يمكنك التفكير في زيادة تناول الحلبة بطرق أخرى أيضًا. نظرًا لاستخدام الحلبة لأسباب أخرى بخلاف الرضاعة الطبيعية ، فإن العديد من محبي هذه العشبة يجدون أنه من اللذيذ رش بذور الحلبة على السلطة. يمكنك أيضًا طحن بذور الحلبة لإضافة نكهة إلى اللحم. ويفضل البعض تناول الحلبة النيئة أول شيء في الصباح للمساعدة على الجوع والهضم.

هل للحلبة أي آثار جانبية؟

الآن ، للجزء المؤسف. مثل جميع الأعشاب والمكملات الغذائية ، قد تؤثر الحلبة على نظامك بشكل مختلف. لحسن الحظ ، لا توجد أي من الآثار الجانبية - والتي تشمل إسهال وانتفاخ البطن والقيء وشراب القيقب والبول المعطر ورائحة الجسم - كلها أمور خطيرة ، لكنها لا تزال تستحق الحذر. في حالات نادرة ، يكون لدى الأشخاص أيضًا رد فعل تحسسي. إذا كنت حساسًا تجاه منتجات مثل هذه ، فسيكون من مصلحتك أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل إضافتها بكثافة إلى روتينك.

الآن ، الخبر السار: إنه آمن جدًا بشكل عام للأمهات المرضعات ، مما يعني أنه لا داعي للقلق بشأن تمريره في حليبك. نظرًا لأن الأمهات المرضعات يعرفن أن العديد من مسببات الحساسية يمكن أن تمر عبر الحليب ، فمن الجيد دائمًا معرفة ما إذا كان تناول شيء ما سيكون له أي تأثير على مولودك الجديد .

كم من الوقت يستغرق الحلبة لزيادة إدرار الحليب؟

تعمل كبسولات الحلبة بشكل عام أسرع من الشاي. لذا فإن أخذ ما يقرب من 2 إلى 3 ، أي حوالي 580 إلى 610 ملليغرام لكل كبسولة ، يجب أن ترى النتائج في حوالي 24 إلى 72 ساعة. قد يزداد إنتاج الحليب أيضًا بعد أسبوعين أو للأسف لا يحدث على الإطلاق. الحلبة لا تصلح للجميع. يمكنك أيضًا غلي بعض الماء ومعالجة الأعشاب كالشاي. ضع ملعقة كبيرة في كوبك واشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم إذا كنت تريد النتائج.

مزلاج باب التدقيق للأطفال

ما هي بعض بدائل الحلبة؟

إذا ثبت أن الآثار الجانبية للحلبة أكثر من اللازم ، فهناك الكثير من الطرق الأخرى لزيادة إدرار الحليب. ثبت أن تمور النخيل وبذور الشمر والشوك المبارك تزيد من إنتاج الحليب. ولكن بصرف النظر عن الأطعمة والأعشاب التي يمكنك هضمها ، فإنه يساعد أيضًا على الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر ، والشفط بين الرضاعة ، وممارسة إطعام طفلك من كلا الثديين.

لا يضر أن تتحقق مرة أخرى من أن وضع الرضاعة الطبيعية لطفلك والمزلاج صحيحان. يمكن أن تساعدك نظرة سريعة على صورة عبر الإنترنت في إصلاح وضعك. أثناء الرضاعة ، حاولي أن تجعلي طفلك يشرب كل الحليب من كل ثدي وحاولي ألا تضعي وقتًا لذلك. فقط دع طفلك يخبرك عندما يكتفي. كما أنه يساعد على الالتزام بجدول زمني. حاولي إطعام طفلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.

أنت أيضًا تريد تجنب ممارسة الكثير من الضغط على صدرك. يمكن أن يؤدي النوم على بطنك إلى زيادة الوزن على ثدييك ، مما قد يؤدي إلى إبطاء إنتاج الحليب. أيضًا ، قد يساعد أيضًا التخلص من الحليب الصناعي أو مص اللهاية أثناء الرضاعة الطبيعية. تأكد من شرب أطنان من الماء والبقاء رطبًا أيضًا.

تتذكر إدارة الأغذية والعقاقير أغذية الأطفال

ما فائدة كبسولات الحلبة؟

نحن نعلم أن الحلبة يمكن أن تعزز إمدادات الحليب لديك ، ولكن لها العديد من الأغراض الطبية الأخرى. يمكن أن يهدئ الإمساك واضطراب المعدة والتهاب المعدة ويعيد تنشيط فقدان الشهية. يمكن للحلبة أيضًا إدارة تقلصات الدورة الشهرية والسكري والسمنة ومتلازمة تكيس المبايض. تمنع هذه العشبة تصلب الشرايين ، وهو ما يسبب تصلب الشرايين. إنها أيضًا طريقة رائعة للتخلص من الحموضة المعوية لأن الحلبة أساسًا مضاد للحموضة. يهدئ آلام الصدر وعسر الهضم.

وإليك لمحة عن مدى جودة بذور الحلبة. ملعقة واحدة تحزم لكمة وتحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية. يحتوي على ثلاثة جرامات من الألياف وثلاثة جرامات من البروتين وستة جرامات من الكربوهيدرات وجرام واحد من الدهون والحديد.

الحلبة تحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم تحت السيطرة ، وتوازن الكليتين. يمكنه أيضًا معالجة مشاكل الجلد مثل تقرحات الفم والدمامل وتشقق الشفاه والصلع.

الحلبة ليست للسيدات فقط. يمكن للرجال استخدامه لعلاج ضعف الانتصاب أو العقم أو الفتق. له تأثيرات مذهلة على رئتيك ويمكنه علاج التهاب الشعب الهوائية والسل والسعال.

شارك الموضوع مع أصدقائك: