التعامل مع الأشخاص السامين لا يمكنك التخلص منه إلى الأبد
غريتاماري / جيتي إيماجيس
لأكون صادقًا ، لم يكن التعامل مع الأشخاص السامين تخصصي أبدًا. لقد تعاملت مع سمية كافية في حياتي لأعرفها عندما يكون من الأفضل قطع العلاقات . ( قص ، قص ، مصاصة! ) لكن لدينا جميعًا أشخاص سامون في حياتنا لا يمكن تجنبهم ، سواء أكانوا أبًا أم الوالد في القانون ، أو زوجة الأخ أو الأخ ، أ صديق من صديق أو زميل في العمل لا يمكنك تحمله.
يتبادر إلى الذهن اقتباس عن الأشخاص السامين من الدالاي لاما ، تخلص من الأشخاص السلبيين. يظهرون فقط لتبادل الشكاوى والمشاكل والقصص الكارثية والخوف والحكم على الآخرين. إذا كان شخص ما يبحث عن سلة مهملات لإلقاء كل القمامة فيها ، فتأكد من أنها ليست في ذهنك. إذا كان الدالاي لاما ينفض الغبار عن كتفيه ، أليس كذلك؟ إن التخلص من السلبية في حياتك - حتى لو لم تستطع استبعاد الشخص - لا يجعلك شخصًا سيئًا ، فهذا يعني أنك تقدر صحتك العقلية والعاطفية وتمارس الرعاية الذاتية الحقيقية.
كل هذا ، بالطبع ، قول أسهل من فعله. لذا ، كيف تتعامل مع الأشخاص الذين تفضل تجنبهم بأي ثمن؟
1. وضع حدود مع الناس السامة.
خذها مني ، الأشخاص السامون لا يتعاملون بشكل جيد مع الحدود. لديهم ميل إلى الرغبة في السيطرة على الآخرين وكذلك المواقف. يحاول أن وضع حدود أو حدود بالنسبة لهم لن يأخذك إلى أي مكان يرون أنه تحد شخصي.
بدائل إنفاميل نيوروبرو
لكن يمكنك وضع حدود للأشياء التي تريدها تستطيع يتحكم. لا تستثمر الكثير من الوقت أو الجهد مع الأشخاص السيئين. اجعل التفاعلات مختصرة والمواضيع خفيفة. ضع في اعتبارك أن الأشخاص السامين سيستمعون إلى أي شيء تقوله يمكنهم أن يدوروا ليجعلوا أنفسهم يبدون أفضل.
لذا تحدث عن الطقس أو قل أشياء لطيفة عن شخص آخر. ثم اهرب بأسرع ما يمكن. اضبط مؤقتًا على هاتفك إذا كان عليك ذلك. رتّب مع صديق ليخبرك بمكالمة SOS القديمة. افعل كل ما عليك القيام به لإخراج الجحيم من المراوغة.
زيوت دوتيرا للازدحام
2. اختر معاركك بحكمة.
من الصعب تحقيق التوازن بين كونك ودودًا مع عدم الرغبة في تطبيع سلوك شخص مسيء عاطفيًا. لكن الأشخاص السيئين لا يستجيبون بشكل جيد للنقد. من المهم الاعتراف بأن المعارك يمكن أن تتصاعد بسرعة إلى إعلانات حرب كاملة.
ضع ذلك في الاعتبار عند التعامل مع الأشخاص السامين. جرب ما يلي: قيم شكاويك على مقياس من 1 إلى 10. على سبيل المثال ، إذا قالت حماتك شيئًا عن زيادة وزنك ، فقد يكون هذا هو 6. إذا قالت شيئًا لابنتك عنه ها زيادة الوزن؟ ربما يكون هذا هو 11. قاعدتي هي أنه إذا كان الرقم 8 أو أعلى ، فإن الأمر يستحق الجدل حوله. خلافًا لذلك ، من الأفضل الحفاظ على هدوء المياه قدر الإمكان.
3. تعرف على سلوكهم وابتعد عنه.
ليس من السهل أن ترتفع فوقها عندما يكون بعض الناس مصممين على جرك إلى أسفل المعركة. لكن الاعتراف بأن الناس سامون يجب أن يكون الخطوة الأولى نحو إزالة حساسية نفسك من كلماتهم وأفعالهم.
اسأل نفسك ، هل أقدر رأي هذا الشخص؟ وهل لديهم مصلحة في قلبي؟ إذا لم تكن الإجابة على كلا السؤالين بنعم مدوية ، فلا تقلق كثيرًا بشأن ما يقولونه أو يفعلونه.
الأشخاص السامون لديهم القوة لإزعاجك فقط إذا كنت يترك منهم يزعجك. حتى لو لم تتمكن من إبعاد نفسك جسديًا ، فلديك دائمًا القدرة على إبعاد نفسك عاطفيًا.
4. التركيز على الإيجابي.
أعرف كيف يبدو هذا مبتذلاً. لكنني أعلم أيضًا أنه إذا كنت تفكر في كيف يمكن أن يكون الأشخاص السامون مزعجين ، أو المشكلات التي يخلقونها ، فسوف تضغط عليك.
أفكار الاسم الأوسط فتاة
ابذل قصارى جهدك لتلتقط نفسك عندما تبدأ في التركيز على السلبية ، وحاول أن تحول أفكارك بوعي إلى حلول أو مواقف أكثر إيجابية. الأشخاص السامون لا يستحقون طاقتك العقلية.
5. استفد من نظام الدعم الخاص بك.
إذا كنت محظوظًا ، فلديك شبكة دعم من الأشخاص لا سامة. حشد قوات الدعم الخاصة بك حسب الحاجة.
قد يكون من المريح حقًا التنفيس عن شخص تقدره (والذي يقدرك!) ، إذا كان ذلك فقط لإبقاء الأمور في نصابها أنك لست المشكلة. سيكون أصدقاؤك الحقيقيون هناك لتذكيرك بأنك رائع - لذا احتفظ بهم بالقرب منك.
التعامل مع الأشخاص السامين ليس بالأمر السهل ، ولا يتم تطوير آليات المواجهة هذه بين عشية وضحاها. ولكن مع أي حظ ، سوف يساعدونك على ضبط السمية التي لا يمكن تجنبها.
الموضوعات ذات الصلة: كيف تكتشف العلاقات السامة وتتركها ، وفقًا للخبراء
شارك الموضوع مع أصدقائك:
