لا تدع ثقافة النظام الغذائي السام تجعلك تشعر بالسوء حيال الاستمتاع بعطلتك
بونفانتي دييغو / جيتي
أوه ، الأعياد. لقد استمتعنا بشهر مليء بالترانيم والبسكويت وشراب البيض ووقت خاص نقضيه مع العائلة والأصدقاء. ألقينا على جوارب سانتا المفضلة لدينا وشاهدنا أفلام هولمارك بسبب الحريق. لقد كنا نعيش في أفضل حالاتنا وأكثرها راحة ، ولكن كما بدأنا بالاسترخاء والشعور بالحرية ، بدأت ثقافة النظام الغذائي في التسلل.
هل لاحظت أن أطفال الهون وزعماءهم يخرجون بأعداد كبيرة في هذا الوقت من العام؟ يبدو أنه في حوالي الأول من تشرين الثاني (نوفمبر) ، فقد شاركوا جميعًا ليجعلونا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا. بدأوا بقوة في بيع منتجاتهم. كما تعلمون ، المخفوقات والحبوب والأغلفة وأي معجزة أخرى في زجاجة ستحولك. عندما يبدأ موسم الأعياد في الانتعاش ، يبدأ DMs في سؤالنا عن قرارات العام الجديد. لكن لماذا؟ لماذا يتعين علينا التغيير لمجرد أنه العام الجديد؟
الغذاء مقابل مكونات nutramigen
لا أعرف عنك ، ولكن إذا كان المنتج الذي تتوق لمشاركته معي هو شيء سيساعدك تجعلني أشعر بسوء عن نفسي ، أنا لست مهتمًا. الكثير من المعجزات في الزجاجة غير صحية ، لكننا غارقون في الرسائل التي تجعلنا نعتقد أننا بحاجة إلى كل هذه الأشياء لنكون أفضل نسخة من أنفسنا.
ليسوا فقط أصحاب الامتيازات والرهون البحرية. ثقافة النظام الغذائي في كل مكان حولنا في هذا الوقت من العام. في كل مكان تتجه إليه ، توجد إعلانات تخبرك أنك بحاجة إلى إجراء تغيير. كم مرة سمعنا ، سنة جديدة ، أنت جديد! ما خطبك في العمر؟ لا شيء مطلقا. ومع ذلك ، بفضل ثقافة النظام الغذائي هذه ، فإننا نبتعد عن أنفسنا لإيجاد طرق تجعلنا ناقصين.
قم بتشغيل جهاز التلفزيون الخاص بك في أي وقت خلال العطلات واستمع إلى فترات الراحة التجارية. أضمن لك أنك سترى إعلانًا واحدًا على الأقل يطلب منك تجربة شيء ما يجعلك تبدو أفضل. قد يكون هذا نظامًا غذائيًا ، أو مخفوقًا ، أو حتى خزانًا لتخسيس البطن ، ولا شك أن هناك شيئًا يتم تسويقه لك ويهدف إلى إثارة الشعور بعدم الجدارة. هذه الشركات تريد منك التغيير. كيف تحارب ذلك؟
هل هو حتى المستطاع أن تكون إيجابيًا بجسدك عندما يبدو أن كل شيء من حولك يشير إلى السلبية؟ إنه حقًا صعب. نشعر بالضغط لاتخاذ قرارات العام الجديد. يكاد يكون مثل سحابة قاتمة تلاحقنا. نريد الاستمتاع بالطقس الجميل ، لكننا نعلم أن العاصفة قادمة. لسنوات ، شعرت أن شهر ديسمبر هو الأسابيع القليلة الأخيرة قبل أن أصبح شخصًا جديدًا في الأول من يناير. انضممت أكثر من مرة إلى صالة الألعاب الرياضية أو اشتركت في برنامج إنقاص الوزن استعدادًا للعام الجديد.
يبدو الأمر كما لو أنه لا يُسمح لنا أن نحب أنفسنا كما نحن. يريدون منا أن نصدق أنه من غير المقبول أن يكون لديك بضعة أرطال إضافية أو شخصية متعرجة. نشعر بالسوء إذا احتفلنا بجسم أكبر وقضينا الإجازات في الاستمتاع بأنفسنا. نحن لسنا ما هو الخطأ في مجتمعنا. ثقافة النظام الغذائي والرغبة في جعل الجميع يتناسب مع قالب صغير جدًا هو العدو الحقيقي.
كلنا صنعنا بشكل مختلف. هناك جمال وفير في التنوع. هذا لا يعني فقط لون البشرة. إنه نوع الجسم أيضًا. ليس عليك أن تكون بحجم ستة لكي تتمتع بالثقة بالنفس. يجب أن تشعر أنك مؤهل ومخول لذلك احتفل بجسدك بأي حجم! لا ينبغي لأحد أن يجعلك تشعر بأنك لا تستحق أن تُحب أو تتمتع بحياة رائعة لأن جسمك ليس ما يُعتبر مثاليًا.
تذكر ، أيها الأصدقاء ، الكمال غير موجود.
زيت أساسي للذاكرة
في هذا الوقت من العام ، يمكن لصناعة إنقاص الوزن أن تتحدىك وستفعل ذلك. سيبذلون قصارى جهدهم لامتصاصك وإقناعك أنك بحاجة إلى إجراء تغيير. هل أقول أنه لا مجال للتحسين؟ لا. إذا كانت هناك أسباب لإجراء تغيير لتحسين صحتك وعافيتك وكنت تخضع لنصيحة طبيب مختص ، فعليك إذن مراعاة النصيحة. الضغط على تناول حبوب منع الحمل لأن الهون تجعلك تشعر بالسمنة ، لا بحق الجحيم!
لا تشعر بالسوء حيال الاستمتاع بكل الأشياء الرائعة التي يقدمها موسم الأعياد. ارتدي السترة والسراويل الضيقة المفضلة لديك. اظهار تلك المنحنيات! تنغمس في ملف تعريف الارتباط أو خمسة. تذكر أنك جدير وأن شهر ديسمبر لا يجب أن يكون عدًا تنازليًا حتى تعيد اكتشاف نفسك.
إذا كنت تريد إجراء بعض التغييرات ، فأنت تفعل ذلك. لكن لا تشعر بالضغط لأن تكون شخصًا أو شيئًا ما لست كذلك ، لتلائم قالبًا لا يناسبك ، فقط لتلائم جيوب بعض خبراء صناعة إنقاص الوزن أو المؤثرين.
تذكر أنك ستكون مذهلاً وجميلاً كما أنت الآن عندما تدق الساعة 12 في يوم رأس السنة الجديدة!
سحب حليب الأطفال من كوستكو
شارك الموضوع مع أصدقائك:
