الزيوت الأساسية لعلامات التمدد - كيفية تقليلها بشكل طبيعي أثناء الحمل وما بعده

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتقليل علامات التمدد أثناء الحمل ، أو حتى بعد حدوثها ، فعليك بالتأكيد التفكير في استخدام الزيوت الأساسية. تعتبر علامات التمدد أمرًا شائعًا أثناء الحمل ، لكن هذا لا يعني أنه عليك فقط قبولها. يمكن للزيوت الأساسية أن تساعد في تقليل ظهور علامات التمدد ، ويمكن أن تساعد أيضًا في منع حدوثها في المقام الأول. هناك عدد قليل من الزيوت العطرية المختلفة التي تعتبر فعالة بشكل خاص لعلامات التمدد. يعتبر زيت ثمر الورد من أفضل الخيارات ، فهو غني بفيتامين سي والأحماض الدهنية الأساسية ، وكلاهما ضروري لبشرة صحية. خيار جيد آخر هو زيت اللافندر ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات وشفاء الجلد. لاستخدام الزيوت الأساسية لعلامات التمدد ، قم ببساطة بتدليك المنطقة المصابة بالزيت مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام للحصول على نقع مريح ومغذي للبشرة.

تم التحديث في 26 يناير 2023 10 قراءة دقيقة

ملخص

على الرغم من أن علامات التمدد هي أحد أعراض الحمل الشائعة ، إلا أنها لا تقتصر على النساء فقط ويتوقعن ماما. يمكن للرجال أحيانًا الحصول عليها أيضًا!

اسم شخص أسود

الجلد مرن للغاية ، ولكن هناك أوقات لا يستطيع فيها مواكبة النمو السريع في الجسم ، مثل الحمل أو زيادة الوزن المفاجئة.

ما هي أسرع طريقة للتخلص من علامات التمدد؟

يمكن أن تتلاشى هذه العلامات مع مرور الوقت ، ولكن يمكنك تسريع عملية الشفاء بالزيوت الأساسية.

ما هي الزيوت الأساسية الأفضل لعلامات التمدد ، وهل هي آمنة للاستخدام؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.

ما هي علامات التمدد؟

علامات التمدد هي خطوط على الجلد معرضة للنمو السريع.

تُعرف طبيا بالسطور أو السطور الحملي. يمكن أن تكون حمراء أو وردية أو بيضاء أو أرجوانية أو حتى مزرقة.

على الرغم من أنك لا تلاحظ عندما يحدث ذلك ، فإن علامات التمدد هي في الواقع ندوب ناتجة عن تمزق في خلايا جلد الأدمة (طبقة الجلد الوسطى).

الأسباب الشائعة لتمزق الجلد:

• حمل
• طفرة النمو خلال فترة المراهقة
• زيادة الوزن بسرعة أو حتى فقدان الوزن

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا علامات تمدد الجلد:

• متلازمة مارفان (اضطراب وراثي يؤثر على الأنسجة الضامة ويمكن أن يسبب ضعف الجلد الأقل مرونة) (1)
• متلازمة كوشينغ (ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن وعلامات تمدد وردية أو أرجوانية) (2)

النساء أكثر عرضة لعلامات التمدد. تظهر هذه الخطوط الجلدية عادةً في هذه المناطق:

• معدة
• الصدور
• الفخذين
• الذراعين
• ردفان
• خَواصِر

ما هو الزيت المناسب لعلامات التمدد؟

لا تسبب علامات التمدد مشاكل طبية. لكن يمكنك تحسين مظهر بشرتك بالطريقة الطبيعية باستخدام الزيوت الأساسية التالية:

زيت اللوز المر

• انها مصنوعة من بذور اللوز المر.
• قد يساعد هذا الزيت في تحسين مرونة بشرتك. (3)
• وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن زيت اللوز المر قد يعمل بشكل أفضل مع التدليك من مجرد وضع الزيت على بشرتك. (4)

السلامة والحذر:

• غير آمن للاستخدام أثناء الحمل
• لا تستخدمه قبل أسبوعين من موعد الجراحة
• يمكن أن يسبب النعاس
• لا تتناوله مع المهدئات لأنه يمكن أن يسبب الكثير من النعاس
• قد يحتوي هذا الزيت على بعض المركبات السامة التي قد لا تكون آمنة بكميات كبيرة. (4)

زيت البرتقال المر

• إنه مصنوع من قشر فاكهة البرتقال المر.
• وجدت دراسة أجريت عام 2011 أنه يمكن استخدام هذا الزيت كعامل تكييف للجلد لمنع هشاشة الجلد. (5)

السلامة والحذر:

• يمكن أن يسبب زيت البرتقال المر حساسية للضوء (حساسية للضوء) ، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يحدث هذا عادة إذا تم وضع الزيت مباشرة على الجلد وتعريضه للضوء الساطع بعد ذلك بوقت قصير. (5)
• تبقي بعيدا عن متناول الأطفال

زيت اللافندر الأساسي

• يشيع استخدام زيت اللافندر في العلاج بالروائح (العلاج الشافي الشامل باستخدام الزيوت العطرية لتحسين عقلك وجسمك وروحك). (6)
• وهو معروف بآثاره المهدئة. (6)
• إنه آمن للاستخدام على البشرة الحساسة ، ولكن تأكد من تخفيفه بزيت ناقل.
• قد يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين الجسم الأكثر وفرة في الجلد والعظام والعضلات والأوتار. (7)

السلامة والحذر:

• قد يسبب حساسية للجلد
• آمن للاستخدام أثناء الحمل
• آمن للاستخدام مع الأطفال من عمر 3 أشهر فما فوق

زيت النيرولي الأساسي

• إنه مصنوع من زهور الشجرة نفسها المستخدمة في صنع زيت البرتقال المر.
• أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن زيوت النيرولي الأساسية قد يكون لها خصائص مضادة للأكسدة. (8)
• قد يقلل أو يبطئ الضرر الذي تسببه الجذور الحرة الضارة ، وهي جزيئات غير مستقرة في جسمك. (8)
• قد يساعد هذا الزيت خلايا بشرتك على التجدد لتقليل علامات التمدد. (8) (9)

السلامة والحذر:

• آمن للأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق
• آمن للحمل

زيت الباتشولي

• يحتوي هذا الزيت أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في تلاشي الندبات والتئام الجروح. (9)
• قد يعزز أيضًا إنتاج الكولاجين وإصلاح خلايا الجلد التالفة. (9)
• قد يساعد أيضًا في تقوية بشرتك. (9)

السلامة والحذر:

• قد يمنع تخثر الدم
• قد تتفاعل مع بعض الأدوية ؛ استشر الطبيب قبل الاستخدام
• آمن للاستخدام في الأطفال من عمر سنتين فما فوق

زيت الرمان

• لها خصائص مضادة للالتهابات قد تعزز تلاشي الندبات. (3)
• كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة. (3)

السلامة والحذر:

• يمكن أن يكون خطيرًا إذا تم استخدامه مع أدوية الوارفارين لتخفيف الدم

زيت الرمان وخلاصة دم التنين

• يمكن خلط زيت الرمان مع مستخلص دم التنين (راتينج نباتي طبيعي مصنوع من أنواع الأشجار الاستوائية المعروفة باسم أشجار التنين: كروتون ، ديمونوروبس ، بتيروكاربوس ، أو دراسينا). (10)
• أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن مستخلص دم التنين قد يحسن سمك بشرتك ومرونتها لمنع علامات التمدد وربما علاجها. (10)

السلامة والحذر:

• يمكن أن يكون خطيرًا إذا تم استخدامه مع أدوية الوارفارين لتخفيف الدم

هل يتلاشى زيت اللبان لعلامات التمدد؟

• قد تساعد بعض الفيتامينات الموجودة في زيت اللبان الأساسي في تنعيم بشرتك. (9)
• يحتوي هذا الزيت على مضادات الأكسدة التي قد تحافظ على صحة بشرتك. (9)
• قد يساعد أيضًا في تعزيز تجديد خلايا الجلد. (9)

السلامة والحذر:

• قد يسبب حساسية للجلد بعد التعرض لأشعة الشمس
• إنه آمن للاستخدام أثناء الحمل
• إنه آمن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين

زيت غوتو كولا

• هذا الزيت من نبات جوتو كولا ، وهو عشب صغير من عائلة البقدونس.
• قد يساعد في تحسين قوة شد بشرتك (مقاومة المادة للتمدد والكسر. (11)
• قد يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين. (11)

السلامة والحذر:

• لا توجد احتياطات معروفة

زيت المر

• هذا الزيت له خصائص قابضة (يسبب تقلص خلايا الجلد والأنسجة ذات الصلة). (12)
• قد يساعد في تعزيز تدفق الدم الصحي إلى بشرتك. (12)

السلامة والحذر:

• قد يكون سامًا للأجنة (يمكن أن يكون سامًا للطفل النامي)
• غير آمن للحمل
• آمن للأطفال بعمر 2+ سنة

زيت الجيرانيوم العطري

• قد يساعد هذا الزيت في تحسين مرونة الجلد. (6)
• قد يساعد أيضًا في إصلاح الكولاجين المكسور. (6)

السلامة والحذر:

• قد يسبب حساسية للجلد
• آمن للأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق
• آمن للحمل

زيت Helichrysum

• قد يحفز نمو الخلايا الجديدة وإصلاحها. (13)
• قد يشجع على تجديد خلايا الجلد والأنسجة. (13)
• إنه زيت يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية. (13)
• له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وقابضة للألم. (13)
• قد يساعد في تحسين حالة بشرتك. (13)
• قد يساعد في استعادة خلايا الجلد التالفة. (13)

السلامة والحذر:

• قد يسبب تهيج الجلد في بعض الأحيان
• آمن للاستخدام أثناء الحمل
• آمن للاستخدام في الأطفال بعمر أكثر من شهرين

زيت الجريب فروت

• هذا الزيت هو منظف طبيعي يمكن أن يدعم التمثيل الغذائي الصحي. (9)
• إنه زيت يستخدم للعناية بالبشرة لأنه قد يساعد في تقليل الندبات وعلامات التمدد والسيلوليت (الجلد المتدلي المتدلي الناجم عن تراكم الدهون تحت الجلد). (9)

السلامة والحذر:

• إنه زيت سام للضوء. يمكن أن يسبب حساسية إذا تعرضت بشرتك لأشعة الشمس.
• إنه آمن للاستخدام أثناء الحمل
• إنه آمن للاستخدام في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر

زيت الليمون

• يمكن لهذا الزيت أن يحسن مزاجك عند وضعه في موزع.
• يمكن استخدامه أيضًا على بشرتك. (14)
• قد يساعد في تقليل السيلوليت وعلامات التمدد. (14)

السلامة والحذر:

• يحتمل أن تكون ماسخة (يمكن أن تعطل نمو طفلك في الرحم)
• غير آمن للاستخدام أثناء الحمل
• آمن للاستخدام في الأطفال من عمر سنتين فما فوق
• الابتعاد عن الحيوانات الأليفة

زيت بذور الجزر

• يحتوي هذا الزيت على تركيزات عالية من فيتامين أ (15).
• قد يساعد في تجديد خلايا الجلد حول الأنسجة المتندبة مثل علامات التمدد. (15)
• إنه مطهر يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. (15)

السلامة والحذر:

• غير آمن للاستخدام أثناء الحمل
• يمكن أن تتداخل مع الحمل
• آمن للاستخدام في الأطفال من عمر 6 أشهر فما فوق

هل يزيل زيت شجرة الشاي علامات التمدد؟

• قد يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في منع مشاكل الجلد المتعددة. (6)
• قد يساعد زيت شجرة الشاي في الحفاظ على صحة بشرتك عن طريق تجديد خلايا بشرتك. (6)

السلامة والحذر:

• يمكن أن يسبب حساسية للجلد
• آمن للاستخدام أثناء الحمل
• آمن للاستخدام مع الأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق

زيت المريمية

• قد يعزز تدفق الدم في جسمك لجلب المزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية لبشرتك. (16)
• كما أن له خصائص التهابية ، قابضة ، مضادة للتشنج ، ومسكن. (16)

السلامة والحذر:

• غير آمن للاستخدام أثناء الحمل
• استخدم فقط للأطفال بعمر 6+ سنوات
• لا يستخدم من قبل مرضى الصرع
• لا يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
• يجب استخدامه لفترات قصيرة فقط

كيف تمنع علامات التمدد؟

بمجرد ظهورها ، قد يكون من الصعب التخلص من علامات التمدد. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية التي ذكرناها أعلاه في تخفيف أو تقليل علامات التمدد.

لكن في بعض الأحيان ، قد يستغرق الأمر سنوات قبل أن تتمكن من إزالة هذه العلامات تمامًا.

هذا هو السبب في أنها فكرة أفضليمنععلامات التمدد من التكون بدلاً من محاولة التخلص منها.

فيما يلي بعض النصائح الصحية التي يمكنك اتباعها:

ترطيب

• حافظ على رطوبة بشرتك لأن ذلك يمكن أن يجعلها أكثر ليونة وقابلية للتمدد.
• اهدف إلى شرب ما لا يقل عن 64 أونصة (8 أكواب) من الماء يوميًا.
• البشرة الجافة معرضة لعلامات التمدد وأمراض الجلد الأخرى.

حافظ على ترطيب البشرة

• يمكنك استخدام اللوشن لترطيب بشرتك.
• في ترطيب بشرتك ، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية لعلامات التمدد المذكورة أعلاه. (6)
• نبات يسمى الصبار هو أحد العلاجات المنزلية للندبات وجفاف الجلد. السيقان السميكة التي تشبه الهلام تخزن الماء. يتم قطع السيقان ، ويستخدم الجل في ترطيب بشرتك. (17)

نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن

• توجد العديد من الفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي في مصادر الغذاء.
• اختر الأطعمة الغنية بفيتامينات A و E لأن كلاهما يعزز الخلايا والأنسجة السليمة في جسمك بالكامل ، بما في ذلك بشرتك.
• أمثلة على هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات: اللوز وكبد البقر والبطاطا الحلوة وزيت كبد سمك القد وخضر البنجر والكرنب والقرع والسبانخ وعباد الشمس والقرطم وزيت فول الصويا والفول السوداني وزبدة الفول السوداني والفلفل الأحمر.
• حاول دمج الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي ، بما في ذلك البيض واللحوم والدواجن. قد تكون المنتجات العضوية الخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا خيارًا أفضل.

استهلاك الجيلاتين والكولاجين

• يأتي الجيلاتين من الكولاجين الحيواني ، وخاصة الأبقار والخنازير. (18)
• يمكن أن يوفر لك هذا الطعام الكولاجين ليكون بمثابة اللبنات الأساسية لإنتاج الكولاجين في بشرتك. (18)
• اختر الجيلاتين من الأبقار التي تتغذى على العشب.

موازنة الخاص بك أحماض دهنية

• بعض الأحماض الدهنية مفيدة لبشرتك وقد تساعد في منع ظهور علامات التمدد. (19)
• لكن ليست كل الأحماض الدهنية جيدة. وازن أحماضك الدهنية عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بأوميجا 3 عن الأوميغا 6.

استهلاك الكبريت

• الكبريت هو لبنة أخرى لإنتاج الكولاجين لبشرتك. (20)
• يمكنك الحصول على الكبريت من البيض واللحوم والخضروات الصليبية (اللفت وبراعم بروكسل والملفوف). (21)

كيفية استخدام الزيوت العطرية لتقليل علامات التمدد

الزيوت الأساسية هي سوائل مركزة مستخرجة من النباتات.

أظهرت الدراسات أن هذه الزيوت قد تساعد في تقليل أو حتى منع ظهور علامات التمدد . لكن لا ينبغي وضعها مباشرة على الجلد بدون زيوت حاملة .(4)

زيوت كاريير

فيما يلي من بين أفضل الزيوت الحاملة لعلامات التمدد:

ثمرة النفط

• إنه مصنوع من بذور زهور الورد.
• يمكن استخدامه كمرطب.
• قد يساعد هذا الزيت في منع ظهور علامات تمدد جديدة. (3)
• قد يقلل من شدة تمزق الجلد أثناء الحمل. (22)
• قد يساعد أيضًا في وقف تطور تمزقات الجلد الموجودة والتندب. (3)
• أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن كريم مضاد للتمدد مصنوع من زيت ثمر الورد قد يكون أكثر فعالية من الدواء الوهمي (حبة لا تحتوي على مكونات نشطة). (22)

السلامة والحذر:

• تجنب استخدامه مع البشرة الدهنية

زيت زهرة الربيع المسائية

• قد يكون لهذا الزيت خصائص مضادة للشيخوخة من خلال مساعدة خلايا بشرتك على التجدد. (23)
• قد يكون أيضًا علاجًا جيدًا لتقليل الخطوط على بشرتك. (23)

السلامة والحذر:

• قد يسبب اضطرابًا في البطن أو انتفاخًا إذا تم استخدامه بشكل مفرط داخليًا
• قد يزيد من خطر حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم

زيت عضوي

• إنه مصنوع من نواة شجرة الأرغان.
• قد يحسن زيت الأركان مرونة بشرتك لتقليل علامات التمدد. (24)
• عند استخدامه بانتظام ، قد يمنع ظهور علامات التمدد على بشرتك. (24)
• وعادة ما يستخدم موضعيًا.
• يمكن تناول بعض التركيبات (تؤخذ داخليًا). تحقق من الملصق قبل الشرب.

السلامة والحذر:

• لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية من الجوز

زيت جوز الهند

• إنه مرطب (مادة تنعم البشرة) قد يحافظ على رطوبة بشرتك. (3)

السلامة والحذر:

• قد يسبب تهيج للبشرة الحساسة

زيت بذور العنب

• لها خصائص قابضة وقد تساعد في شد بشرتك. (3)

السلامة والحذر:

• قد يسبب الدوخة أو الصداع إذا تم استخدامه بشكل مفرط
• قبل الاستخدام ، استشر طبيبك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو اضطراب النزيف

زيت الجوجوبا

• قد يساعد في منع التهابات الجلد. (3)
• قد يعزز التئام الجروح. (3)
• قد يكون لها أيضًا بعض الخصائص المضادة للشيخوخة. (3)

السلامة والحذر:

• قد يسد مسامك

زيت الزيتون

• قد يساعد هذا الزيت الحامل في تخفيف علامات التمدد والندوب عن طريق تحفيز إعادة بناء خلايا الجلد. (3)

السلامة والحذر:

• يمكن أن يسبب طفح جلدي على البشرة الحساسة
• قد يسبب ظهور الرؤوس السوداء
• قد يسبب التهاب

زيت اللوز الحلو

• قد يساعد في منع العلامات الموجودة من الانتشار. (25)
• قد يمنع أيضًا هذه العلامات من الحكة. (25)

السلامة والحذر:

• استخدم بحذر إذا كان لديك حساسية من المكسرات

زبدة الشيا

• قد يساعد في ترطيب بشرتك لتفتيح العلامات. (3)

السلامة والحذر:

• لا توجد موانع معروفة

زيت نواة المشمش

• إنه مطري آخر قد يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك. (3)
• قد تحافظ خصائصه المرطبة على ترطيب خلايا بشرتك. (3)

السلامة والحذر:

• لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية من الجوز

زيت بذرة القمح

• يحتوي هذا الزيت الحامل على العديد من فيتامينات أ ، د ، و التي قد تساعد في تعزيز عملية التجدد الطبيعي لبشرتك. (26)

السلامة والحذر:

• تجنبه إذا كان لديك حساسية من القمح

تعمل هذه الزيوت الحاملة على تخفيف تركيز الزيوت الأساسية للمساعدة في منع التهيج والحرق ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

لتحضير خليط لعلامات التمدد ، أضف 15 إلى 30 قطرة من الزيت العطري إلى 1 أونصة من الزيت الحامل.

كقاعدة عامة ، اتبع هذه المجموعات:

• 2.5 في المائة تخفيف :15 قطرة من الزيت العطري لكل 1 أونصة من الزيت الناقل
• 3 في المائة تخفيف :20 قطرة من الزيت العطري لكل 1 أونصة من الزيت الناقل
• 5 في المائة تخفيف :30 قطرة من الزيت العطري لكل 1 أونصة من الزيت الناقل
• بنسبة 10 بالمائة تخفيف :60 قطرة من الزيت العطري لكل 1 أونصة من الزيت الناقل

ابدأ دائمًا بأقل قدر من التخفيف. تحقق من تحمل بشرتك للخليط باستخدام اختبار التصحيح.

كيف تقوم باختبار البقعة

• ضع قطرة أو اثنتين من الخليط على معصمك الداخلي أو ساعدك.
• حدد هذه البقعة بعمل دائرة حولها باستخدام قلم حبر جاف.
• اتركه لمدة 24 ساعة.
• إذا تحولت البقعة إلى اللون الأحمر ، أو أصبحت حكة ، أو ظهرت عليها أي علامة على التهيج ، فهذا يعني أن الزيت ليس آمنًا بالنسبة لك.

كريم لعلامات التمدد آمن للحمل

يمكنك تحضير مزيج الزيوت العطرية الخاص بك ، اعتمادًا على ما تريد أو المواد الموجودة في المنزل.

هنا واحدوصفة الزيت العطريلصنع كريم علامات التمدد في المنزل:

مكونات

• 3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
• 3 قطرات من زيت اللبان العطري
• 3 قطرات من زيت الجريب فروت العطري
• 3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 2 ملعقة كبيرة زبدة شيا
• 1 ملعقة صغيرة من فيتامين هـ السائل

الاتجاهات

• تذوب زبدة الشيا وزيت جوز الهند. استخدم حرارة منخفضة.
• أضف بقية زيت فيتامين هـ وزيت فيتامين هـ. اخلط جيدا.
• تخزينها في وعاء زجاجي داكن محكم الإغلاق والابتعاد عن أشعة الشمس.

لاحظ أنه على الرغم من أن هذه الزيوت قد تساعد في تقليل علامات التمدد والندبات على أجسام بعض الأشخاص ، إلا أنها قد لا تكون فعالة للجميع.

قد تختلف النتائج بين الأشخاص ، اعتمادًا على حالة بشرتك ، وأنواع الزيوت المستخدمة ، والتركيز والخلائط ، وعوامل أخرى. (6)

يمكن أن يكون محو العلامات الشديدة والقديمة أكثر صعوبة من محو العلامات الجديدة. لذلك ، إذا كنت تخطط لاستخدام الزيوت الأساسية ، فقد يكون من الجيد أن تبدأ العلاج عندما لا تزال العلامات جديدة.

قد تستجيب العلامات الحمراء الطازجة بشكل أفضل للعلاج بالزيت.

الآثار الجانبية والمخاطر

لا يتم تنظيم الزيوت الأساسية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). لتقليل المخاطر الخاصة بك ، قم بشراء الزيوت فقط من الشركات المصنعة الموثوقة التي: [6)

• يمكن أن توفر صحائف بيانات سلامة المواد لمنتجاتها
• معروفون ومعترف بهم في صناعة العلاج بالروائح المهنية.
• اذكر أصل التصنيع وطريقة استخلاص الزيت على الملصق.
• لا تضيف المكونات الاصطناعية والمواد الكيميائية السامة إلى المنتجات.

يمكنك العثور على العديد من الزيوت الأساسية حتى في أمازون ومنافذ البيع بالتجزئة الأخرى. مع ذلك ، من الأفضل التحقق دائمًا من وصف المنتج قبل الشراء.

الآثار الجانبية الشائعة للزيوت الأساسية:

• تهيج الجلد
• رد فعل تحسسي
• الحساسية للضوء (حساسية الضوء) التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس. (6)

توقف عن استخدام الزيوت إذا واجهت:

• احمرار على بشرتك
• الطفح الجلدي
• حكة في الجلد
• قشعريرة
• ضيق في التنفس
• غثيان
• حساسية من الضوء أو مؤلمة بالجلد عند تعرضها للضوء الساطع.

استخدم أثناء الحمل والرضاعة

• علامات التمدد شائعة أثناء الحمل ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل.
• قد تكون بعض الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب أو كنتِ حاملًا ، تحققي مما إذا كانت الزيوت الأساسية التي تستخدمينها مدرجة في هذه القوائم:

استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذه علاجات طبيعية أثناء الحمل والرضاعة.

إذا سمح لك طبيبك باستخدام الزيوت العطرية ، اسأل عما إذا كان يمكنك وضعها موضعياً أو ببساطة استخدام موزع.

لاحظ أن النساء الحوامل أكثر حساسية للروائح ، حتى للروائح التي كانوا يحبونها قبل الحمل. من الجيد إبقاء المخفف عند 1٪ فقط.

ولكن إن أمكن ، حاولي تجنب التطبيقات الموضعية للزيوت الأساسية أثناء الحمل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

مراجع

(1) https://www.nhs.uk/conditions/marfan-syndrome/symptoms/

(2) https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Cushings-Disease

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386/

(5) https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2459252/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6749531/

أفكار لحضانة الصبي

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805555/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801909/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809930/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31187836/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2198910/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/pdf/biochemj01022-0143.pdf

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237514/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521546/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059850/

شارك الموضوع مع أصدقائك: