celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

ألعاب مجانية للعقل للمساعدة في الحفاظ على حدة عقول كبار السن أثناء الحجر الصحي

الصحة والعافية
ألعاب عقل مجانية على الإنترنت لكبار السن

Rawpixel / جيتي

مع تقدم الناس في العمر ، من المهم الحفاظ على صحة الجسم قدر الإمكان من خلال الانخراط في قدر معقول من النشاط البدني وممارسة الرياضة . ولكن من المهم بنفس القدر تدريب العقل - وفقًا ل مايو كلينك ، البقاء نشطًا عقليًا يمكن أن يساعد في منع فقدان الذاكرة و مرض عقلي . لم يكن هذا أكثر أهمية من أي وقت مضى حيث يستخدم المزيد من الأشخاص التباعد الاجتماعي عن كبار السن والأكثر ضعفاً وسط تفشي فيروس كورونا.

لحسن الحظ ، الألعاب هي واحدة من العديد أشياء ممتعة للقيام بها في المنزل وطريقة فعالة لتحسين الذاكرة والصحة العقلية بشكل عام. وبفضل عجائب الإنترنت ، ليست هناك حاجة لاصطحاب والدك المسن أو أحد أفراد أسرتك في جولة تسوق في قسم الألعاب اللوحية الهائل بأقرب متجر متعدد الأقسام. هناك ثروة من الخيارات المجانية عبر الإنترنت ؛ فيما يلي خمسة من توصياتنا.



البرتقالي هو الأسود الجديد مضحك

1. ويب سودوكو

Sudoku هو لغز قائم على المنطق يملأ فيه اللاعب شبكة 9 × 9 بأرقام بحيث يحتوي كل عمود وصف وشبكة فرعية 3 × 3 على جميع الأرقام من واحد إلى تسعة. يتطلب لعب Sudoku من اللاعب تحديد الأنماط واستخدام التفكير الاستراتيجي لحل اللغز.

وجدت بعض الدراسات أن لعب ألعاب الدماغ مثل سودوكو قد يكون كذلك تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف . نظرًا لأن لعبة Sudoku تتحداك لحل نمط غير متوقع ، فمن المحتمل أن تعد اللاعبين لاستخدام نفس المنطق ومهارات التفكير للتعامل مع المشكلات غير المتوقعة التي يواجهونها في الحياة الواقعية. المليارات من ألغاز Sudoku متاحة مجانًا على سودوكو الويب .

2. ألغاز حمولة القارب

الألغاز المتقاطعة هي لعبة أخرى من ألعاب تمارين الدماغ تشير الدراسات إلى احتمال حدوثها تقليل خطر الإصابة بالخرف . يؤدي حل الألغاز المتقاطعة بانتظام إلى تحسين المهارات اللفظية و وظائف المخ والذاكرة في جميع الفئات العمرية ، بما في ذلك كبار السن. ومثل سودوكو ، فإنهم يساعدون في مهارات حل المشكلات.

كم من الوقت يستغرق حتى يجف لبن الأم بعد الفطام

يمكنك العثور على أكثر من 40.000 من الألغاز المتقاطعة مجانًا في ألغاز حمولة القارب ، أو العب مجانًا في الولايات المتحدة الأمريكية اليوم .

3. الخربشة

بالإضافة إلى تحسين وظيفة الذاكرة و مهارات الإستراتيجية ، تعد لعبة Scrabble واحدة من أكثر الألعاب متعددة اللاعبين إمتاعًا واسترخاءً - لذا فهي تتمتع بفوائد اجتماعية أيضًا. يمكن للاعبين مشاركة الضحك عندما يضع شخص ما بشكل حتمي كلمة مضحكة أو سخيفة على السبورة ، وهناك دائما بعض المزاح اللطيف حول ما إذا كانت مساهمة اللاعب كلمة واحدة أم لا.

4. اللمعان

لأخذ عينات واسعة من ألعاب الدماغ ، انضم لمعان مجانا. من خلال أكثر من 40 لعبة وتمرين معرفي ، يتمتع المستخدمون بفرصة تحسين مهارات التفكير النقدي والذاكرة وحل المشكلات لديهم.

عندما ينضم المستخدمون إلى Luminosity ، فإنهم يخضعون لاختبار على التطبيق يساعدهم في إعداد برنامج تدريب شخصي يناسب احتياجاتهم وتفضيلاتهم. كما يتلقون أيضًا إرشادات على طول الطريق ، مثل نظرة ثاقبة حول كيفية لعبهم ونصائح حول كيفية التحسين. تقدم Luminosity ألعابًا في فئات المنطق والألغاز والذاكرة وحل المشكلات والتفكير النقدي والرياضيات والمفردات.

5. الشطرنج

بالإضافة إلى كونها واحدة من أكثر ألعاب الطاولة شيوعًا على الإطلاق ، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين يلعبون الشطرنج هم أقل عرضة للعب. تطور حالات مثل الخرف ومرض الزهايمر .

الشطرنج هي لعبة إستراتيجية تشترك في كلا الجانبين المنطقي والإبداعي للدماغ ، وبالتالي تقوي قدرات اللاعب على حل المشكلات ووظائف الذاكرة. لعب على الانترنت حيث يمكنك ضبط المستوى في أي مكان بين واحد (مبتدئ) وعشرة (سيد كبير).

أريد أن أطلق زوجي

6. بناء

Jenga هي لعبة رائعة ، بغض النظر عن عمرك. ولكن قبل كل شيء ، فإن لعبة Jenga غير معقدة ، وتسمح للاعبين بأخذ وقتهم ، ويمكن أن تكون مثيرة للغاية. تعزز هذه اللعبة المهارات البدنية وتساعد كبار السن على الاهتمام بالتفاصيل. يدفع اللاعبين لتقييم المواقف وتحديد الحركات التي تعمل بشكل أفضل. إنها طريقة رائعة لإبقاء عقولهم وأيديهم مشغولة ومتيقظة.

بقلم كيتلين فلين.