celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

من مدرب التعافي من الطلاق: كيف تتبع قلبك بعد الانقسام

الطلاق
تأمل امرأة أمام النافذة

franckreporter / جيتي

بعد الطلاق ، قد تميل إلى اتباع قلبك ، والتخلي عن وظيفتك ، والقيام بكل الأشياء التي رأيتها في الأفلام.

ولكن إذا كنت مثل معظم النساء المطلقات ، فمن المحتمل أنك ما زلت عالقة في نفس الروتين. نفس الوظيفة التي لم تتحقق. ما زلت تبحث في نفس الملفات الشخصية المواعدة عبر الإنترنت.

أنت تنتظر أن تتحسن حياتك ، ولكن لا يبدو أن شيئًا يحدث.

تتساءل عما إذا كنت أنت وحدك. هل ذنبك أنك لا تتبع قلبك؟

ومع مرور الأشهر والسنوات بعد طلاقك ، تبدأ في استجواب نفسك.

هل أنت كسول فقط؟

أم جبان؟

هل من المفترض أن تكون حياتك هكذا؟ مجرد الذهاب من خلال الاقتراحات يوما بعد يوم على مدى العقود القليلة المقبلة؟

هل ستشعر بالرضا مرة أخرى؟

إذا كنت تشعر بالذعر والخوف الآن ، فلدي أخبار سارة لك.

ليس خطأك أنك عالق. ويمكنك الخروج منه ، واتباع قلبك ، والبدء في عيش حياة أحلامك.

هناك ثلاثة حواجز خفية تمنعك من ذلك اتباع قلبك فى الحال. وبمجرد أن تزيل هذه الحواجز ، فلن يتم إيقافك.

سيحاول المجتمع إيقافك.

سيخبرك مجتمعنا المهووس بالعمل / أخلاقيات العمل المتزمتة أنه لا يمكنك القيام بذلك

انظر ، هناك الكثير من الأشياء التي أحبها في مجتمعنا وثقافتنا. يعجبني أننا اخترعنا Netflix. ويمكنك العثور على محطة رائعة من الثمانينيات في أي مكان تقريبًا في أمريكا.

زيت النعناع الجيوب الأنفية

ولكن هناك عبء في ثقافتنا وهو القمامة النقية. ونرى ذلك كنساء مطلقات في مكان العمل.

دعونا نواجه الأمر - مجتمعنا مهووس بالعمل. لدينا أخلاقيات العمل المتزمتة التي لا يمكننا التخلص منها. وهذه العقلية هي التي تقول إننا لا نستطيع فعل ذلك. لقد جعلنا نشعر بالذنب لرغبتنا في الاستماع إلى قلوبنا وعيش حياتنا إذا كان ذلك لا يتماشى مع كوننا مدمن عمل ، والرد على رسائل البريد الإلكتروني في الساعة 11:30 مساءً. والإجابة على رؤسائنا عند سقوط القبعة.

عندما تحاول اتباع قلبك ، تقول ثقافة العمل والمجتمع لدينا أنه لا يمكننا الابتعاد عن وظيفة ذات أجر لائق لأن ذلك سيكون غير احترافي.

إذا اتبعنا قلوبنا - خاصة إذا كان ذلك يعني أننا ابتعدنا عن وظائفنا - فعندئذٍ يُنظر إلينا على أننا بعض الهيبيين الفاسدين.

هل عانيت من هذا الحاجز عند محاولتك اتباع قلبك بعد الطلاق؟

فهمت. بعد عام من طلاقي عام 2012 ، لقد تركت وظيفتي عالية الأجر في قطاع الدفاع للتجول في آسيا وروسيا بمفرده. لقد كان شيئًا كنت أحلم به لسنوات ، قبل أن أتزوج بفترة طويلة وحدثت الحياة.

لكنك لن تصدق رد الفعل الذي تلقيته. الناس في وظيفتي - الذين أعرف أنهم لا يحبون وظائفهم - حاولوا إقناعي بالبقاء.

حاول الأصدقاء الذين كرهوا رؤسائهم إقلاعي عن فعل شيء مجنون للغاية.

أفراد الأسرة ذوي النوايا الحسنة - الذين أسسوا أسنانهم على مر السنين في الوظائف التي كرهوها - قلقون من ضياع طريقي لأنني أردت أن أتبع قلبي.

لقد عشتِ حياتك كلها وأنت تحاول إرضاء الآخرين - لا سيما بصفتك امرأة مطلقة محترفة. ولكن حان الوقت الآن للاستماع إلى قلبك. بلا خوف. بشجاعة.

لا تدع الضغوط المجتمعية والثقافية تمنعك. لا تدع مكان عملك السام أو رئيسك المتعثر يوقفك.

أو أشعرك بالغاز ، مما يجعلك تشعر بأنك مجنون أو مخطئ أو غبي لرغبتك في اتباع قلبك.

ثق بغرائزك. أعلم أنه تم إسكاته لسنوات ، لكن ابحث واستمع إليه.

هناك سبب يجعلك تفكر في اتباع قلبك ، بغض النظر عن هذا المسار الذي يقودك. استمع لهذا. وأي شيء يقوله المجتمع يجب عليك أو لا تفعله.

تحول عقلي بلا خوف: ثقافة مكان العمل السامة والأفكار المتزمتة في هذا البلد لا تملي حياتي. لدي القدرة على اختيار الأفضل بالنسبة لي. أنا ذكي وقوي وسأكتشف ذلك.

سيحاول شكك الذاتي أن يمنعك.

عندما يتعلق الأمر باتباع قلبك بعد الطلاق ، فعادةً ما يكون عدونا الأكبر هو أنفسنا.

نشأ معظمنا في مجتمع أبوي محطم ، سام ، جعلنا نشك في أنفسنا ونشعر بالوعي الذاتي قبل أن نعرف حتى تعريف كل هذه الكلمات.

منذ الصغر ، أتذكر أنني كنت أشك في نفسي.

أتذكر أنني كنت أفكر ، لا يجب أن أصرخ بالإجابة على الرغم من أن المعلم يشجعنا على ذلك ، لأن الأطفال الآخرين سوف يسخرون من لثغتي.

أو ، لا يجب أن أحاول ركوب دراجتي بدون عجلات التدريب مرة أخرى ، وإلا فسوف أسقط وسيضايقني أشقائي.

في جهودي المستمرة كطفل لأكون ممتعًا للناس ، أتذكر أنني كنت أفكر ، لا ينبغي أن أقول ما إذا كنت لا أحب شيئًا (كيف كان شخص ما يتنمر علي) لأن المعلم أو والديّ سيعتقدون أنه خطأي.

هل تتذكر أنك مررت بشيء مشابه؟

هذا الشك الذاتي لم يغادر مع تقدمنا ​​في السن أيضًا. ظهر في كل مكان.

ظهرت في المدرسة الثانوية عندما حاولت التكيف مع الحشد الرائع.

أو عندما كنت في الكلية ، إذا كنت مثلي ، فأفرطت في تحليل كل شيء قمت به ، على أمل جذب انتباه رجل متوسط ​​المستوى ربما ينشر صورة على تطبيق المواعدة الآن وهو يحمل سمكة.

هل سبق لك أن شككت في نفسك في زواجك؟ خاصة إذا كنت متزوجًا من شخص نرجسي أو غشاش أو مجرد أحمق.

قد تكون هذه التجارب قد زادت من شكك في نفسك لدرجة أنه حتى لو كنت مطلقة ونجاحًا مهنيًا وكان لديك أصدقاء رائعون ، فلا تزال تشك في نفسك.

لذلك فهو بالتأكيد عائق أمام اتباع قلبك.

عندما تحاول أن تفعل شيئا جريئا و لا يعرف الخوف وشجاع ، قد يقول ذلك الصوت المزعج ، لا يجب أن تتبع قلبك. آخر مرة اتبعت فيها قلبك وتزوجت ، فشل زواجك وطلقت.

يمكن أن يمنعك الشك الذاتي من اتباع قلبك.

يمكن أن يمنعك من تسخير حدسك.

حتى الآن.

هذا الشك الذاتي ليس له مكان في حياتك بعد الطلاق.

في المرة القادمة التي يتسلل فيها شكك الذاتي ، في محاولة لإلقاء مفتاح في خططك لتكون بلا خوف ، أريدك أن تتبنى ما يلي.

تحول عقلي بلا خوف: شككي في الذات ليس له أي قوة علي. أنا حكيم. شجاع. لا يعرف الخوف. أنا أقوم بالاختيارات في حياتي. المتنمر الذي يشك في نفسه لم يعد لديه السيطرة.

ستحاول أسرتك ذات النوايا الحسنة إخراجك منها.

آه ، الأسرة.

على الرغم من أنهم على الأرجح قد دعموك وعرضوا كتفًا للبكاء خلال أسوأ أيام طلاقك ، فإن بعض النصائح غير المرغوب فيها أثناء محاولتك المضي قدمًا قد تكون محبطة للغاية.

لم يكن الطلاق شائعًا في عائلتي. لقد نشأت في واحدة من تلك العائلات الكاثوليكية المتشددة الضخمة التي ازدهرت على الشعور بالذنب والعار. وعلى الرغم من أنني كان لدي أفراد من عائلتي قدموا الكثير الدعم العاطفي خلال أسوأ أوقات طلاقي ، ما وجدته بعد أن انتهى الأمر هو أنهم ما زالوا يريدون إبقائي في صورتهم كالمطلقة الحزينة التي يجب أن تبحث عن التكفير عن الذنب والمغفرة.

وبدا ، على الأقل في عائلتي ، أن الطريقة الوحيدة للبحث عن المغفرة هي أن تكون مطلقة حزينة ومليئة بالذنب.

لذلك عندما أعربت لعدد قليل من أفراد الأسرة (الأشقاء ، بعض العمات ، بعض أبناء العمومة) ، أنني شعرت بأنني مستعد للعودة إلى هناك ، كان الحاجز الذي واجهته ،

ألست تتحرك بسرعة نوعًا ما؟

تركيبة خالية من الحليب

ربما يجب عليك العودة إلى الكنيسة. سوف تجعلك تشعر بتحسن.

أنت تعلم أننا نهتم بك ونحاول فقط المساعدة.

هل تواجه نفس الشيء مع عائلتك؟

إذا قلت إنك ستنشئ ملفًا شخصيًا للمواعدة عبر الإنترنت ، فقد تثير أختك حاجبًا وتوجه وجهها وتقول ، هل أنت متأكد من أن هذا ما تريد القيام به؟

انت ربما لديك استدعى الشجاعة لبيع منزلك القديم (المنزل الذي تشاركته أنت وزوجك السابق) وتريد الحصول على شيء صغير في البلد حتى تتمكن أخيرًا من الحصول على بعض الخيول ، وأخيك ساخرًا ، ستضيع هناك. أنت فتاة مدينة ، أو فتاة متحيزة جنسيًا من هذا القبيل.

قد تشعر بصعوبة شديدة في اتباع قلبك واستدعاء الشجاعة لتعيش حياة أحلامك بعد الطلاق عندما يبدو أن عائلتك تعترض طريقك. في المرة القادمة التي يحاولون فيها إيقافك ، تذكر ما يلي.

تحول عقلي بلا خوف: أنا لست مدينًا لعائلتي سعادتي . أنا لست مديناً لعائلتي بمستقبلي. لدي الحق في الاستماع إلى قلبي ، حتى لو كان ذلك يجعل أفراد الأسرة غير مرتاحين. في نهاية اليوم ، لدي الحق في أن أتبع قلبي وأن أعيش بلا خوف.

قد يكون استيعاب هذه العقليات مخيفًا. صعب. ولكن مع الممارسة المستمرة ، سترى قريبًا هذه الحواجز تختفي.

الاستماع إلى قلبك سيصبح بلا مجهود. والشجاعة التي تستحقها في حياتك بعد الطلاق ستأتي بسهولة مثل التنفس.

شارك الموضوع مع أصدقائك: