celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

ممارسة الجنس لتحمل؟ لعبة العلم دون ممارسة الجنس عمل روتيني

حمل
ممارسة الجنس للحمل

ميلكوس / جيتي إيماجيس

لذلك أنت تريد أن تصبحي حامل. عندما تكونين مستعدة لإنجاب طفل ، قد تتساءلين عما إذا كان هناك أي فرق بين ممارسة الجنس من أجل المتعة وممارسة الجنس من أجل الحمل. الجواب المختصر: ليس حقًا. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بزيادة فرصك في الحمل. من الأطعمة إلى المواضع إلى التوقيت ، وجدنا إجابات لأسئلتك الأكثر إلحاحًا والتي بحثت عنها عندما يتعلق الأمر بإنجاب طفل أثناء صنع بعض الوبي.

أفضل عبوة تركيبة

كيف يمكنني الحمل بسرعة وسهولة؟

في حين الدكتورة ماري جين مينكين ، OBGYN في جامعة Yale ، تقول إنها لا تستطيع ضمان أي شخص لذلك الحمل بسرعة وسهولة ، لقد أخبرت Scary Mommy أن التأكد من أنك في أفضل صحة ممكنة هو أحد أفضل الطرق للمساعدة على طول خصوبتك ، بما في ذلك التحقق من أي حالات طبية أخرى (على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم والسكري والصرع) مثل وتقول إن الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات ليست جيدة للحمل.

تنصح Minkin أيضًا ببدء ملف فيتامين قبل الولادة يحتوي على حمض الفوليك الإضافي فيه. نحن نعلم أن الأطفال الذين حملوا أثناء تناول والدتهم لحمض الفوليك يعانون من عيوب في الأنبوب العصبي (مثل السنسنة المشقوقة) وعيوب أخرى. نصيحة أخرى؟ حاول الاقتراب من وزن الجسم المثالي الصحي قدر الإمكان. يقول مينكين ، نحن نعلم أن النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن بشكل كبير يواجهن صعوبة في الحمل. وإذا كنت مدخنًا و / أو شاربًا بكثرة ، فإن Minkin توصي بمحاولة التقليل من عادتك قدر الإمكان.

ممارسة الجنس للحمل

jhorrocks / جيتي إيماجيس

ما هو أفضل وقت للحمل أثناء ممارسة الجنس؟

هل تعلمين أن هذا الوقت من الشهر عندما يكون ثدياك مؤلمين وأسفل بطنك متشنج قليلاً؟ هذا يسمى التبويض ، وهو الوقت المثالي للحمل. عادة ما تتم الإباضة لدى النساء قبل 12 إلى 14 يومًا من الدورة التالية.

كيف تعمل ممارسة الجنس من أجل الحمل؟

تيo فهم أفضل الطرق لممارسة الجنس والحمل ، دكتور. مامودا امينو ، أحد كبار الباحثين الإكلينيكيين في مجال التكاثر الجنسي وصحة الأطفال حديثي الولادة في كلية ليفربول للطب الاستوائي ، يخبر Scary Mommy أنك بحاجة إلى إلقاء نظرة على عمر المتطلبات الأساسية للحمل ، أي الحيوانات المنوية والبويضة (البويضة). يمكن للحيوان المنوي أن يستمر لمدة خمسة أيام في الجهاز التناسلي للمرأة قبل أن يموت. ومع ذلك ، تدوم بويضة المرأة ما بين 12 و 24 ساعة فقط قبل أن تنكمش وتموت ، إذا لم يكن هناك إخصاب. لذلك ، في ظل الظروف العادية ، فإن ممارسة الجنس من أجل الحمل هي في الحقيقة تتعلق بالتوقيت أكثر من أي شيء آخر ، كما يقول. لتعزيز فرص الحمل ، يجب على الزوجين ممارسة الجنس مرة واحدة على الأقل يوميًا في فترة الإباضة.

ومع ذلك ، يشير مينكينلا تزال هناك فرصة بنسبة 20٪ فقط للحمل في ذلك الشهر ، لذا حاولي ألا تصابي بخيبة أمل ؛ في الواقع ، استمر في المحاولة.

كم مرة يجب أن أمارس الجنس في اليوم لأحمل؟

تقول مينكين إنني أشجع النساء على التعرف على دوراتهن. حاولي ممارسة الجنس كل يوم أو كل يومين قبل الإباضة ، وإذا كان لديك نمط ثابت من التبويض ، قومي بممارسة الجنس في اليوم السابق للإباضة. بقدر عدد المرات في اليوم ، تشعر Minkin بالدفء لأنك لا تريد ممارسة الجنس أكثر من مرة في اليوم لأن ذلك يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية. من الأفضل إعطاء الشريك الذكر يومًا أو يومين لإعادة شحن بطارياته.

ممارسة الجنس للحمل

PeopleImages / جيتي إيماجيس

ما هي أفضل الأطعمة التي يجب تناولها للحمل؟

في حين أن اختياراتك على العشاء قد لا تجعلك حاملاً على الفور ، صباحثون من جامعة هارفارد T.H. مدرسة تشان للصحة العامة وكلية الطب بجامعة هارفارد نشرت مراجعة من الدراسات السابقة التي فحصت تأثير النظام الغذائي على الخصوبة ، ووجدت أن حمض الفوليك ، وفيتامين ب 12 ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والأنظمة الغذائية الصحية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، كانت لها آثار إيجابية على الخصوبة. ماذا يعني؟ املأ طبقك بالخضار الورقية اللذيذة والزيتون وزيت الزيتون والسلمون ومنتجات الألبان والزبادي قليلة الدسم.

ما هي أفضل المواقف الجنسية لأصبح حاملا؟

هناك الكثير من الأساطير حول أفضل الأوضاع الجنسية للحمل. بينما لا توجد دراسات علمية تثبت أن إحدى المناصب أكثر ملاءمة للخصوبة من الأخرى ، ويبمد يقترح أن التبشير (الرجل في القمة) هو الأفضل عادة للحمل. لكن ، حقًا ، كما يقول مينكين ، وضعك الجنسيلا تحدث فرقًا كبيرًا. يمكنك الحمل مع وجود نساء في الأعلى ، وراعية بقر معكوسة ، وكلب ، وما إلى ذلك. حيثما توجد إرادة ، هناك طريقة! يشجع Minkin النساء على الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة بعد ممارسة الجنس لمساعدة الحيوانات المنوية على السباحة أعلى التيار. ولكن بصراحة ، تسبح الحيوانات المنوية بسرعة كبيرة! لذلك يجب أن يتيح ذلك الوقت لأكثر الرجال نشاطا لتعويض عنق الرحم ، كما تقول.

ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الجنس من أجل الحمل؟

إذا صدقنا دراسة أجراها مستشفى جامعة زيورخ ، فيبدو أن الطائر المبكر يصاب بالدودة! خاصة في فصل الربيع. كما ذكرت من قبل فلو ، الخاصة بهم ابحاث يقترح أن ممارسة الجنس قبل الساعة 7:30 صباحًا في أشهر مارس وأبريل وما قد يكون لها أفضل فرص الإنجاب. لماذا ا؟ حسنًا ، يبدو أن الحيوانات المنوية تنهض مبكرًا ومن المرجح أن يسافروا إلى البيضة في وقت مبكر جدًا من الصباح. لماذا الربيع؟ لأن الحيوانات المنوية تميل إلى أن تكون في أفضل حالاتها خلال هذه الأشهر. حتى الحيوانات المنوية تحب التنظيف الربيعي!

ممارسة الجنس للحمل

Rawpixel / Pexels

كم يوما يستغرق الحمل؟

بافتراض أن كل شيء يسير بسلاسة ، وليس لوقت طويل. بالنسبة الى ممتاز ، جيمكن أن يحدث البدء بمجرد ثلاث دقائق من الجماع ، أو قد يستغرق ما يصل إلى خمسة أيام. يحدث الزرع بعد خمسة إلى 10 أيام من الإخصاب ، مما يعني أنه يمكنك الحمل في أي مكان من خمسة إلى 15 يومًا بعد ممارسة الجنس.

قد تبدو ممارسة الجنس من أجل الحمل أمرًا روتينيًا في بعض الأحيان ، لكن لا تنسي الاستمتاع. من المفترض أن يكون الجنس ممتعًا ، بعد كل شيء. وإذا كنت بحاجة إلى ذلك ، يقترح Minkin استخدام مادة تشحيم. لأن محاولة ضبط الوقت لكل هذا النشاط الجنسي يمكن أن تكون مرهقة بعض الشيء!

بقلم بريان هوجان.

باب جرار ضد الأطفال

اقرأ أكثر:

7 فيتامينات لذيذة بالفعل قبل الولادة ليست حبوبًا للخيول

7 أشياء لا يجب أن تقولها لشخص يكافح من أجل الحمل

اليوم الذي أخافه كل شهر

شارك الموضوع مع أصدقائك: