celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

لقد أبعدت هواتف أبنائي المحمولة بعيدًا في الليل - ولاحظت فرقًا كبيرًا

مراهقون
فتاة الهاتف

بولا دانييلس / جيتي

عندما أطفالي كانوا أصغر سنا لم يكن لديهم إمكانية الوصول إلى الكثير من الأجهزة الإلكترونية. لم يكن لديهم أبدًا أجهزة تلفزيون في غرفهم ، ولم يحصلوا على هواتف محمولة حتى بلغوا 12 أو 13 عامًا.

لم يكن لدي أي فكرة عما سأكون مخبأ له عندما حصلوا جميعًا على أجهزة كمبيوتر محمولة في الصف السابع ، وقررنا أن هذا سيكون أيضًا العام الذي نمنحهم فيه الهواتف المحمولة.

سرعان ما تحولوا من أطفال جيدين يستمعون إلى أطفال يتسللون ويكذبون لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من أجهزتهم المختلفة.

أسماء الدول للأولاد

كنت أنا وزوجي في ذلك الوقت نأخذ هواتفهم بعيدًا حوالي الساعة الثامنة ونرسلهم إلى الفراش. كان الأمر جيدًا في الليالي القليلة الأولى ، ولكن بعد ذلك قمنا بإمساك ابنتي في وقت متأخر من إحدى الليالي FaceTiming مع صديق في منتصف الليل. سكبت الفول وأخبرتني أن أشقائها فعلوا الشيء نفسه.

لقد صدمتني حينها أنهم كانوا جميعًا غريب الأطوار ، وبلا دوافع ، ولم يعودوا يرغبون في اللعب في الخارج مع أصدقائهم ، لذلك أخذنا أجهزتهم بعيدًا.

أبلغتني ابنتي أننا كنا الوالدين الوحيدين الذين فعلوا ذلك. وفقا لأولادي ، الكل كان أصدقاؤهم يتمتعون بإمكانية الوصول إلى هواتفهم وأجهزة الكمبيوتر ، الكل الوقت.

استمرت المعركة واستسلمت. كانت عملية تفكيري ، إذا سُمح لهم بالوصول إليهم طوال الوقت ، فستفقد بريقها وسيبدأون في النوم في ساعة مناسبة ويريدون فعل شيء آخر مع وقتهم.

استعراض صانع أغذية الأطفال

لكن هذا لم يحدث - في الواقع ، ساءت الأمور.

عندها بدأت في جمع ثلاثة أجهزة كمبيوتر محمولة وجهازي iPad وثلاثة هواتف محمولة كل ليلة ، وأبقيتها عمليًا مربوطة بي.

لا تفهموني خطأ. النتائج لم تكن فورية. لكن بعد قليل من الوقت والكثير من القتال ، بدأت أرى تغييرات إيجابية. هذا ما حدث عندما أصبحت جادًا حقًا في أخذ إلكترونيات مراهقتي بعيدًا:

كانوا ينامون بشكل أفضل.

دراسة أجريت عام 2015 استطلعت آراء ما يقرب من 10000 مراهق تتراوح أعمارهم بين 16 و 19 عامًا ممن استخدموا هواتفهم المحمولة في الليل ووجدوا أنهم كانوا أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 50٪ للنوم.

أذكر كوستكو سيميلاك

نعلم جميعًا أنه بمجرد أن تفوتك هذه النافذة ، قد يكون من الصعب حقًا التقاط تلك Zs.

حتى لو قالوا إنهم سيضعونها بعيدًا في وقت معين (ربما لن يفعلوا ذلك) ، الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وجدت أن النوم بالقرب منك هو أسوأ من النوم مع التلفاز.

لا ينام أطفالنا فقط أثناء الغفوة بجوار شاشة صغيرة ، وجدت الدراسة كان لدى الأطفال أيضًاارتفاع معدل انتشار عدم كفاية الراحة أو النوم.

ابنتي البالغة من العمر 16 عامًا ستعترف بذلك الآن. إنها قادرة على النوم دون أي مشكلة في معظم الليالي. حتى أنها أخبرتني أنها اعتادت الاستيقاظ عدة مرات كل ليلة للتحقق من هاتفها عندما كانت تنام بجانبها.

كان تركيزهم أفضل.

تقارير AARP ، الجاني الرئيسي في اختطاف فترات الانتباه هو هاتف ذكي . لقد لاحظت أن أطفالي كانوا غير صبورين للغاية ، ومحاولة حملهم على أداء واجباتهم المدرسية ، أو الاستعداد للذهاب إلى أي مكان كان أمرًا مؤلمًا. لم يكونوا قادرين على التركيز قبل أن يكون لديهم أجهزتهم.

إعادة سحر الحظ

وليام كليم ، أستاذ علم الأعصاب بجامعة تكساس إيه آند إم ومؤلف علم أطفالك كيف يتعلمون ، في حديث لـ AARP ، يبدأ الدماغ في تعلم كيفية التبديل بسرعة من مهمة إلى أخرى. لقد أصبحت عادة. لكن هذه العادة تتعارض مع تركيز الانتباه.

كانوا يفعلون أشياء أخرى في غرفتهم ليلاً ، مثل القراءة أو الرسم.

كانت هذه ميزة رائعة ، لكن الأمر استغرق بعض الوقت حتى يدركوا أنه يتعين عليهم شغل وقتهم بشيء آخر غير الهاتف أو الكمبيوتر. كانوا يعلمون أنه ليس لديهم خيار ، لذلك يمكنهم إما التحديق في السقف أو القيام بشيء آخر للاسترخاء.

بدوا أكثر سعادة.

أنا متأكد من أن الكثير من هذا يتعلق بالنوم. لكن جميع أطفالي اعترفوا - على مضض - أن تقليل وقت الهاتف يجعلهم يشعرون بسعادة أكبر. حتى لو كان من الصعب عليهم الابتعاد عنها بمفردهم.

إذا كان ذلك يجعل الأطفال أكثر سعادة وصحة ، فأنا أكثر من سعيدة لكوني الأم الوحيدة في العالم التي تأخذ الهواتف المحمولة بعيدًا في الليل.

شارك الموضوع مع أصدقائك: