كنت مهووسًا تمامًا بعادات نوم طفلي
خوسيه لويس بيلايز انك / السيدة / جيتي
مرحبًا ، اسمي لورين ، وأنا طفل مدمن للنوم.
بدأ كل شيء بعد وقت قصير من ولادته ، عندما بدأت ألاحظ أن جميلتي صبي لم يكن ينام بقدر ما كان يبدو أن الأطفال الآخرين كانوا في سنه ، خاصة عند مقارنتهم بأطفال وسائل التواصل الاجتماعي المثاليين الذين ظهروا بشكل بغيض في جميع أنحاء خلاصتي على Instagram. وحتى عندما تبحث عن إجابات ، فإن المكان الأول الذي يلجأ إليه معظمنا هو وسائل التواصل الاجتماعي ، والتي ربما تكون أسوأ مكان لأم متعبة لتلقي نظرة عليها في ساعات الصباح الباكر المليئة بالنعاس بينما هي تهز طفلها للعودة إليه. النوم للمرة الثامنة والثمانية وثمانية وستين والسبعين. في حين أن هناك الكثير من الآباء الآخرين المحرومين من النوم يبحثون عن إجابات ، يبدو من تجربتي أن معظمهم يشتكون من نوع نوم الأطفال حديثي الولادة الذي لا يمكنني إلا أن أحلم به ، ناهيك عن البحث عن حلول له.
كما تعلم ، في الأيام التي كنت أنام فيها بالفعل كان الحلم شيئًا .
لكني أتعاطف مع هؤلاء الوالدين: بعض الأطفال حديثي الولادة ينامون بشكل رهيب بينما ينام آخرون مثل الأطفال ، وكان طفلي بالتأكيد هو السابق. ومثل كثيرين في جيلي ، أصبحت عادتي في Googling شديدة البحث عن كيفية إصلاحها.
على الرغم من أن شبكة الويب العالمية مفيدة للغاية إذا كنت تبحث عن إجابات حول أشياء مثل كيفية بناء سقيفة أو الاتجاه الذي من المفترض أن تتحول فيه المروحة في الصيف (عكس اتجاه عقارب الساعة - على الرحب والسعة) فهي مكان فظيع للأمهات. حديثو الولادة الذين لا ينامون ، حيث غرقنا في بحر من الأطفال النائمين تمامًا في بحثنا اليائس عن إجابات لحرماننا من النوم لفترات طويلة ، فقط لنخرج خالي الوفاض. والأكثر من ذلك ، بالنسبة لنا نحن الأرواح المسكينة ، لا توجد إجابة في الواقع ، ما لم تحسب الأشخاص المشهورين وغير المجديين على قدم المساواة ، فقط اجعل طفلك يشعر بالنعاس ، ولكنه مستيقظ!
انا لا.
والأسوأ من ذلك أنه في كل مكان تنظر إليه ، هناك أم أخرى تهنئ نفسها بوقاحة على إطعام إنستا لأن طفلها كان ينام طوال الليل بمفردها.
في هذه الأثناء ، قضيت عدة أشهر في هاجس القهوة حول نوم الطفل الذي لا يمكن حتى لأعمق حوض في Rocky Road علاجه.
بدأ هوسي المثير للسخرية بنوم طفلي بعد فترة وجيزة من بدء هوسي السخيف بأكل طفلي في حل نفسه ، والذي كان في مكان ما منذ حوالي شهر واحد. بصدق ، لقد كان دائمًا نائمًا رهيبًا ، لكن في تلك الأيام الأولى كنت أحمل بصيصًا من الأمل أنه بمجرد أن نتوصل إلى حل لمشكلات التغذية المزعجة لديه وبدأ يكتسب وزناً كاملاً ، فإن مشاكل النوم المزعجة ستختفي ببساطة.
خوسيه لويس بيلايز إنك / جيتي
تنبيه المفسد: لم يفعلوا.
الآن وقد أصبح لدى ابني بعض الفخذين المذهلين ، فلا يوجد أي سبب على الإطلاق لعدم نومه لفترات أطول. ولكن في عمر أربعة أشهر ، كانت مدة نومه القياسية خمس ساعات. الآن ، لا تتحمس: قلت سجل. حدث هذا الامتداد الرائع للنوم بشكل هائل مرتين وكان حرفياً قبل أشهر. لقد شككت في الواقع في وجود خطأ ، كان من الجيد جدًا أن يكون حقيقيًا.
لا تزال معظم القيلولات مدتها 32 دقيقة بالضبط ، وتتخلل ليالينا 1 إلى (أحيانًا جدًا) فترات من النوم المتقطع نسبيًا لمدة ثلاث ساعات. في المتوسط ، يحصل على 10 أو 11 ساعة من النوم يوميًا ، إجمالاً ، وهذا في الواقع تحسن عن دوراته السابقة التي استمرت 8 ساعات.
قد تقول أن هذه أرقام محددة بشكل فظيع لشخص ما أن يعرفها بشكل مرتجل عن شيء بسيط مثل نوم الطفل. ثلاث كلمات: تطبيقات تتبع النوم.
صحيحًا ، في الوقت الذي لم ألاحظ فيه أي تحسن حقيقي في نوم ابني على الرغم من كونه متطاولًا جدًا ، بدأت في تتبع كل لحظة يقظته (ونومه) بقلق شديد.
أفضل بروبيوتيك للطفل
لم يتوقف الأمر أبدًا: لدي إدمان.
كانت هذه أول تعثري في حفرة الأرانب التي هي نوم حديثي الولادة. بصراحة ، لم أستطع حقًا إخبارك بأي جزء من عاداته في النوم أو الأكل دون أن أخرج هاتفي وأطلع على تطبيق التتبع الخاص بي. حتى أنني سأطلب تحديثات من زوجي عبر الرسائل النصية إذا ذهبت إلى محل البقالة أو مكتب الطبيب ، فقط حتى أتمكن من تتبع كل لحظة استيقاظ ونوم. حقيقة ممتعة: تسمح لك الكثير من هذه التطبيقات في الواقع بدمج حساب شريك ، حتى يتمكنوا من تحديثه أيضًا ، وبالتالي تغذية هوسك! مما يثير استياء زوجي ، بطبيعة الحال.
بفضل عجائب الإنترنت وتطبيقات الهاتف المحمول ، لست على علم بشيء إذا لم أكن على علم بذلك. لكن ماذا تفعل بكل هذه المعرفة؟
بطبيعة الحال ، عندما لا يعرف المرء إجابة مشكلة ما ، يستخدم Google واحدًا.
الفطام في عمر 4 أشهر
بحلول الوقت الذي كان فيه ابني يبلغ من العمر شهرين ولم أر على وجه التحديد أي تغيرات في نومه على الرغم من أنه يأكل مثل البطل ، بدأت أشعر باليأس قليلاً. عرفت من خلال ساعاتي العديدة التي كنت أجوب فيها الإنترنت بالإضافة إلى الكتب القليلة التي قرأتها في ذلك الوقت أن التقميط = النوم ، ووجدت أن هذا صحيح مع تجربتي الخاصة مع مولودي الأول ، لذلك واصلت هذه الممارسة ، على أمل أنه إذا وجدت للتو قماط الحق ، فسيكون كل شيء على ما يرام.
لكن مولودي الأول لم يمص أصابعه إلى ما لا نهاية ويقاتل القماط كما كان طفلي حديث الولادة. بينما كان طفلي الأول يغفو بسعادة وهو ملفوف في شرنقتها ، كان هوديني الصغير يهز يديه إلى وجهه ، وأحيانًا يبرز ذراعه ، وغالبًا ما يضرب نفسه على وجهه في هذه العملية. حدث هذا ليلة بعد ليلة ، حتى من خلال أضيق قماط . في بعض الأحيان ، كان يوقظ نفسه على الفور ، وفي أحيان أخرى كان مص يده يهدئ من نومه. لم يكن هناك اتساق على الإطلاق: في بعض الأحيان كان ينام مثل جذوع الأشجار ، وفي أحيان أخرى بدا أنه يتخبط بشكل متقطع.
لذلك وجدت نفسي في دائرة لا نهاية لها من التساؤل عن خصائص وضروريات قماط النوم: هل يجب أن أتوقف؟ هل يجب ان انتظر؟
والأهم كيف سيؤثر أي من القرارين على نومه السيئ بالفعل ؟؟
معظم ما قرأته أوصى باستخدام قماط لأطول فترة ممكنة ، لذلك فعلت.
يا فتى ، أنا من أي وقت مضى
لم أبقِه قماطًا فحسب ، بل جربت كل قماط رقيق في السوق. من البطانيات التقليدية إلى أكياس النوم إلى أكياس النوم إلى قماط الفيلكرو إلى القماط إلى الأذرع لنقل القماط: سمها ما شئت ، لقد جربتها.
سوف أشارككم بسر صغير. مستعد؟
لا يوجد منتج قماط في السوق من شأنه إصلاح مشاكل نوم طفلك.
اقرأ ذلك مرة أخرى! مرارًا وتكرارًا ووفروا أنفسكم (وحساباتكم المصرفية) من إنفاق المبلغ السخيف من المال الذي أنفقته في محاولة إصلاح هذه المشكلة بقطعة قماش باهظة الثمن. لم يحدث أي منهم اختلافًا.
بعض الأطفال حساسون فقط. كان ابني يحب أن يهز يديه حتى فمه وهو مقسم لامتصاص يديه. منعه من القيام بذلك أبقاه مستيقظًا. السماح له بالقيام بذلك أبقاه مستيقظًا. في الواقع ، فإن محاولة فعل أي شيء سوى منعه من صفع نفسه على وجهه بسبب رد فعل مورو أبقته مستيقظًا.
لذلك قمنا فقط بلفه بأفضل طريقة ممكنة وانتظرناها. لقد استخدمت نفس كيس النوم القديم الذي استخدمته لابنتي وكان الأمر جيدًا ، مع الأخذ في الاعتبار الوضع اليائس الذي كنا فيه ، وتراهن على أن مؤخرتك توقفت عن لفه بأسرع ما يمكن.
(في حال كنت تتساءل ، نعم ، كنت آمل أن يساعد تحرير يديه على النوم قليلاً ، ولا ، لم يساعد ذلك).
نظرًا لأن مشاكل نوم طفلي كانت لا تزال مشكلة كبيرة في حياتنا ، سواء كانت مقمطة أم لا ، فقد بحثت عن حلول مرة أخرى.
بعد المزيد من الهوس في Googling ، عثرت على حفرة أرنب أخرى: مستشارو النوم.
أولاً ، يجب أن أعلن أنه بينما شعرت أنني أنفقت أموالاً أكثر مما كان ضروريًا (كما هو الحال في القماط ،) فقد وجدت بعض المعلومات المفيدة. أو على الأقل ، تلقيت بعض التأكيدات بأنني كنت أقوم بالفعل بكل الأشياء الصحيحة.
ومع ذلك ، لا يبدو أن القيام بكل الأشياء الصحيحة يحدث أي فرق عندما يتعلق الأمر بقضايا النوم لدينا ، على الرغم من أنها بدت وكأنها تعمل مع بعض الأمهات اللائي كن ، مرة أخرى ، ينتشرن في جميع أنحاء تغذية إنستا مع وجههن الجديد ، أطفال يرتدون ملابس جيدة. الحمقى البنشا.
للمرة الثانية يا أمي ، ربما لم أكن بحاجة إلى إنفاق سنت واحد على هذه الحيل. أعرف الكثير من الحيل والنصائح لجعل الطفل ينام. أعرف كيف أجعل بيئة آمنة ومحفزة للنوم لطفل. ولكن نظرًا لأنه لم يكن يعمل ، فقد طلبت المساعدة. هذا هو الشيء العاقل الذي يجب القيام به ، أليس كذلك؟
المشكلة هي أنني أنفقت المال ، وشاهدت مقاطع الفيديو ، وتشاورت مع الاستشاريين ، وفعلت كل الأشياء التي تم التوصية بها ، وكل الأشياء التي وعدوا بها ستساعد ، وهل تغير أي شيء؟
لا. ولما لا؟؟
إنها نفس الإجابة التي ستحصل عليها في أول نتيجة لك على Google. وهي تمتص.
عليك تعليم طفلك أن ينام بمفرده. كان هذا السحر الكامل الذي كان نعسانًا ولكن مستيقظًا والذي فشل الكثير منا في تحقيقه مع أطفالنا هو القشة الأخيرة بالنسبة لي وفي الوقت الذي بدأ فيه هوس نوم طفلي يتلاشى ، لأن ماذا يمكنني أن أفعل؟ كان طفلي يتمتع ببعض القدرة على التحمل الجاد ، ولم أكن مهتمًا بتدريب طفل عمره أربعة أشهر على النوم - ليس بعد ، على أي حال - وببساطة لن ينام بدون والدته.
سأوفر لك بعض الوقت هنا: لا يهمني ما يقوله الخبراء. يمكنك تشجيع طفلك على النوم بمفرده كما تشاء ، ولكن الأمر متروك له في النهاية للقيام بذلك. إذا استيقظ في الساعة 3 صباحًا وكنت أنت ما يريد ، يمكنك أن تراهن على أنه سيبكي من أجلك. وتعلم ماذا؟ يجب أن تذهب. كل مرة.
أنت والدته. هذا ما يحتاجه. كان هذا الإدراك يتحرر بشكل غريب لأنني كنت أعطي طفلي ما يحتاجه ، وفي الوقت المناسب ، كنا نعمل من خلال شيء النوم هذا معًا. وتعلم ماذا؟ بدأ نومه يتحسن ببطء.
تكبب لي النوم بأمان
كأم للمرة الثانية ، وكشخص مجنون أمضى الأشهر العديدة الماضية في محاولة للعثور على إجابات لمشكلات نوم طفلي في ضباب تغمره القهوة ، تعلمت شيئًا أو شيئين:
ينام بعض الأطفال جيدًا منذ الولادة ويكونون حديثي الولادة والرضع ممتعين.
يرضع بعض الأطفال في الحياة خلال الأشهر العديدة الأولى. (لا بأس ، إنهم يتحسنون.)
لا تفقدوا قلبكم: هذه الأيام معدودة ، إنها حقًا. من الصعب جدًا أن ترى أنه عندما تكون في خضم الأمر ، وتأخذها مني ، أعلم أنه يبدو أنك لن تحصل على استراحة أبدًا.
ولكن عندما تتوقف عن التفكير في الأمر ، تحصل على فترات راحة صغيرة هنا وهناك. من أجل الحفاظ على سلامة عقلي ، لقد توصلت إلى العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها في الواقع خلال فترات النوم الرديئة التي تبلغ مدتها 27 دقيقة:
اكنس ثلث منزلك.
دش. مع ذلك ، جففي شعرك في الهواء.
اصنع (واستهلك) البيض المخفوق إذا تخطيت جزء الخلط في الوعاء أولاً ولا تقلق كثيرًا بشأن القشر في المزيج. القليل من الملح يقطع شوطًا طويلاً.
بدل الغسيل (أو أعد غسل الغسيل الذي نسيت وضعه في المجفف خلال آخر قيلولة سيئة).
بكاء.
تناول الشوكولاتة.
لذلك كما ترى ، هناك أمل! هذا سيمر. لقد كنا ننجب أطفالًا منذ مئات السنين - كلهم يكتشفون ذلك في النهاية. أشك في أنه عندما أكون في صميمي وأطفالي يكبرون ليصبحوا بالغين فاعلين ، سأفتقد جميع عمليات إعادة تشغيل New Girl التي كنت متعبة جدًا بحيث لا يمكنني مشاهدتها لأنني قضيت ساعة في هز طفلي للنوم. كلا: سأفتقد بشكل مؤلم تلك الطفلات الاسفنجية تحاضن - وكذلك أنت.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
