celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

ويكي جوليا ، ويكي ، العمر ، الطول ، القياسات ، صديقها. منشطات؟

الرياضيين

محتويات

NFT

جوليا فينز ويكي بيو

ولدت جوليا فينز في روسيا في 21 مايو 1996 ، لذا تحت شعار برج الجوزاء وتحمل الجنسية الروسية - فهي مشهورة في حياتها المهنية لرفع الأثقال.

الطفولة والتعليم

أمضت جوليا طفولتها بأكملها في روسيا إلى جانب والديها الذين لا يرغبون في المشاركة في وسائل الإعلام ، وهم ليسوا فخورون جدًا بوظيفة جوليا لرفع الأثقال لأنهم يعتقدون أن هذا ليس شيئًا يجب على الفتاة القيام به - يبدو أن جوليا هي الطفلة الوحيدة لأنها لم تذكر وجود أي أشقاء.



تمارين الضغط على مقاعد البدلاء الرائعة وكذلك الطقس الرائع اليوم

NFT

تم نشر مشاركة بواسطة نبيذ جوليا | عضلة باربي (julia_vins) في 1 أغسطس 2019 الساعة 10:11 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

كانت مشهورة إلى حد ما خلال سنوات دراستها الثانوية بفضل مظهرها الجذاب ، ومع ذلك ، لم تكن راضية عن اللياقة البدنية وافتقرت إلى الثقة - ولهذا السبب قررت أن تبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأنها أرادت أن تصبح أقوى وتحبها الجسم. كانت في اللياقة البدنية لمدة عام تقريبًا مما ساعدها على تشكيل شخصيتها قليلاً ، وتحفيزها على فعل المزيد - بعد ذلك عام واحد قررت أن تبدأ في رفع الأثقال.

بعد أن تخرجت من المدرسة الثانوية ، قررت جوليا التركيز تمامًا على حياتها المهنية لرفع الأثقال ، وعدم التسجيل في الكلية.

مهنة رفع الأثقال

كان لدى جوليا خيار بين رفع الأثقال ورفع الجرس ، حيث كان لدى مدرستها مدربين فقط لهذين التخصصين - علمت جوليا أنها لم تكن قادرة على القيام بتمارينها بدون مدرب جيد ، لذلك قررت الذهاب لرفع الأثقال.

لقد بدأت جلسات التدريب ببطء ، وعلى الرغم من أن الأمر لم يكن سهلاً في البداية ، إلا أن جوليا وقعت في حب رفع الأثقال والشعور بالقوة التي منحتها لها - بمجرد أن اكتسبت ما يكفي من الثقة ، بدأت في دخول المسابقات ، ولكن لا يبدو أنها تمكنت من الفوز بأي من هذه وقد سجلت ثلاثة أرقام قياسية لنفسها ، والتي تقوم بقرصنة بوزن 235 كجم ، وضغط المقعد 140 كجم ، ورفع الرفعة ب 190 كجم.

جوليا فينس

جوليا هي من مستخدمي YouTube أيضًا ، حيث أطلقت قناتها في 9 سبتمبر 2013 ، وهناك حاليًا أكثر من 75000 شخص مشتركين فيه ، بينما يحسب أيضًا أكثر من ستة ملايين مشاهدة لجميع مقاطع الفيديو الخاصة بها مجتمعة. غالبًا ما تحمّل مقاطع فيديو عن حياتها اليومية ، بينما يمكن للمرء أيضًا العثور أحيانًا على مقاطع فيديو في صالة الألعاب الرياضية التي تقدم فيها النصائح والنصائح لجميع المهتمين برفع الأثقال.

على مر السنين ، أصبحت جوليا رمزًا لرفع الأثقال وهي إحساس باللياقة البدنية - كما أنها طرحت في مجلتي كمال الأجسام واللياقة البدنية.

التدريب والنظام الغذائي. هل تستخدم المنشطات؟

جوليا عادة خمس دورات تدريبية في الأسبوع ، وخلال واحدة أو اثنتين من هذه الجلسات ، تقوم بتمارين القلب. إنها تفضل إجراء تدريب طويل الحجم يساعدها على العمل على عدة عضلات في نفس الوقت - ومن الأمثلة على ذلك التمارين التي تقوم بها يوم الجمعة للعمل على عضلات ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، الظهر والصدر خلال جلسة واحدة.

هكذا تبدو تمرين جوليا المعتاد:

  • في أيام الاثنين ، تقوم جوليا بتمارين القلب والساقين والعجول من خلال الجري ما بين ساعة وساعتين ، والقيام بالقرفصاء ، والضغط على الساق ، وتمديد الساق مستقرًا للغاية مع آلة تجعيد الساق الكاذبة ، ورفع العجل واقفاً ، ورفع العجل.
  • أيام الثلاثاء مخصصة للصدر وعضلة ثلاثية الرؤوس وهي تعمل على الضغط على مقاعد البدلاء ، وضغط الدمبل المنحدر ، وذباب الدمبل المسطح ، وسحق الجمجمة ، والضغط على مقاعد البدلاء.
  • في أيام الأربعاء ، تعمل على كتفيها وثلاثية الرؤوس من خلال ممارسة الصحافة العسكرية ، وضغط كتف الدمبل الجالس ، والرفع الجانبي ، والرفع الأمامي ، ورفع الدلتا الدمبل الخلفي ، وثلاثية الرؤوس التي تفعلها يوم الثلاثاء ؛
  • أيام الخميس مخصصة للساقين والعجول وهي تمارس نفس التمارين يوم الاثنين.
  • أيام الجمعة مخصصة للعضلات ثلاثية الرؤوس ، والظهر ، والصدر ، وذات الرأسين - تقوم جوليا بوزن عمليات السحب ، وسحابات Latt ، وصفوف T-bar ، والرافعات المميتة ، وتجعيد العضلة ذات الرأسين الحديد ، وتجعيد مطرقة الدمبل.

لقاء رفع الأثقال في فنلندا: https://t.co/BMCf6890bB على @موقع يوتيوب

- جوليا فينس (VinsJulia) 26 نوفمبر 2018

عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي ، تحصل جوليا على 3000 سعر حراري في اليوم ، وقد ذكرت كيف تتجنب الكربوهيدرات السريعة ، وبدلاً من ذلك تفضل البطاطا الحلوة والأرز البني والدهون الصحية. وهي تأكل الدجاج والبيض والأسماك كمصدر رئيسي للبروتين ، وتسمح لنفسها بيوم غش أثناء الأسبوع الذي تأكل فيه ما تشاء.

تستخدم جوليا بعض المكملات الغذائية بما في ذلك الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) ، ومكملات حمض اللينوليك المترافق (CLA) ، والكرياتين ، والفيتامينات ، والجلوتامين ، وزيت السمك ، وقد ذكرت أنها لم تستخدم قط المنشطات.

أسماء البلد الصبي الصغير

حب الحياة والعلاقات

جوليا سرية بعض الشيء عندما يتعلق الأمر بحياتها العاطفية ، لأنها لم تشارك الكثير مع الجمهور حول علاقاتها السابقة والحالية.

أرّخت جوليا رجلاً يُدعى سيرجي في عام 2017 حيث حمّلت صورهما معًا على حسابها على Instagram. يبدو أن الاثنين لا ينفصلان عندما كانا يسافران ويعملان ويحضران المسابقات معًا ، على الرغم من عدم وجود خلافات أو شائعات حول علاقتهما وبدا أنهما سعيدان ، فقد انفصلا في صيف 2018 لأسباب غير معروفة.

يشاع أن جوليا حاليًا تواعد رجلًا قابلته مؤخرًا خلال منافستها الأخيرة - يعتقد معجبوها أن الاثنين بدأا المواعدة في أبريل 2019 لكن جوليا لم تعلق على ذلك وبالتالي لا يمكن قول أي شيء عن حالتها الحالية بشكل مؤكد .

إذا حكمنا من خلال حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي وسريتها ، يبدو أن جوليا غير متزوجة حاليًا ، ولم تتزوج وليس لديها أطفال.

هوايات و اهتمامات

قد يبدو أن جوليا تركز بشكل كامل على حياتها المهنية لرفع الأثقال ، ولكن لديها العديد من الاهتمامات والهوايات الأخرى.

كانت جوليا تعشق الموسيقى منذ أن كانت طفلة صغيرة - أخذت دروسًا حيث وجدت والدتها ووالدها مدرسًا ، وكانت تتعلم العزف على الكمان والبيانو. كان لديها مستقبل في الموسيقى حيث اعتبرت موهوبة للغاية وكانت تؤدي بالفعل ، ومع ذلك ، وقعت في حب رفع الأثقال عندما كانت في الخامسة عشرة من عمرها ، وتخلت عن مهنة موسيقية (اختلف معها والداها بشدة).

جوليا فينس

تستمتع جوليا بمشاهدة الأفلام أيضًا ، مع كونها المفضلة هي 'نادي القتال' وسلسلة 'روكي'. ترى السفر كواحدة من هواياتها الرئيسية ، وقد قامت حتى الآن برحلتين حول أوروبا لمدة شهر تقريبًا ، حيث زارت فرنسا وألمانيا وإيطاليا وإسبانيا والدول الاسكندنافية. وهي أيضًا مغرمة جدًا بالحيوانات ، ويبدو أنها تخطط للحصول على كلب أليف.

المظهر والقيمة الصافية

جوليا حاليا 23 سنة. لديها شعر بني طويل وعينان بنيتان ، يبلغ طولها 5 أقدام و 5 بوصات (1.65 م) ، وتزن حوالي 140 رطلاً (63 كجم) ، وإحصاءاتها الحيوية هي 38-22-40 ؛ ترتدي حذاء مقاس تسعة.

وفقًا لمصادر موثوقة ، تقدر قيمتها الصافية بأكثر من 400000 دولار ، وهي ترتفع بشكل مطرد بفضل حياتها المهنية لرفع الأثقال.

حضور وسائل التواصل الاجتماعي

جوليا نشطة للغاية وشائعة جدًا في العديد من منصات وسائل التواصل الاجتماعي ، لأنها شخصية على الإنترنت أيضًا. أطلقت حسابها على تويتر في مايو 2011 ، وجمعت ما يقرب من 19000 متابع ، وغردت أكثر من 7700 مرة. هي أكثر شعبية عليها حساب انستغرام ، ويتبعها ما يقرب من 900000 شخص ، بينما قامت بتحميل ما يقرب من 800 صورة عليها - وهي تدير صفحة Facebook أيضًا ، والتي تضم ما يقرب من 350.000 معجب يتبعونها.

شارك الموضوع مع أصدقائك: