دع التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو يكون نقطة انطلاق لرحلة تحقيق الذات

جيل ويلينجتون / بيكسلز

الطريق إلى تحسين الذات هو رحلة شخصية ، ولهذا السبب ، تبدو النتائج مختلفة قليلاً بالنسبة للجميع. ولكن إذا كنت قد غطست إصبع قدمك في عالم المساعدة الذاتية كتب على الإطلاق ، فمن المحتمل أنك قابلت عالم النفس أبراهام ماسلو ونظريته التحفيزية المعروفة باسم تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات. تفترض نظريته أن هناك خمسة أنواع من الاحتياجات التي يحتاجها كل شخص في حياته ، وأهمها هي تحقيق الذات. في عالم مثالي ، سيصل الجميع إلى مستوى تحقيق الذات ، وبالتالي يصبحون أفضل نسخة مطلقة لأنفسهم. ومع ذلك ، فكما أن تحسين الذات يعني شيئًا مختلفًا عن الجميع ، كذلك فإن تحقيق الذات - والمسار الذي تسلكه للوصول إلى هناك سيكون فريدًا بالنسبة لك أيضًا.

وفق ببساطة علم النفس ، افترض ماسلو أن حوالي 2 بالمائة فقط من الناس أصبحوا محققين لأنفسهم ، واو ، هذه الاحتمالات الرديئة هي تلك الاحتمالات. إذا وصل اثنان في المائة فقط من السكان إلى قمة الهرم ، فهل يجب أن تهتم بمحاولة عيش حياتك بشكل أفضل؟ يجب عليك ذلك تمامًا لأن نظرية ماسلو هي مجرد أداة وليست قانونًا.

قبل أن نغوص في خصوصيات وعموميات تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات ، إليك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها حول هذه النظرية: أولاً وقبل كل شيء ، مثل العديد من الأشياء في هذا العالم ، تفضل الرجال البيض الناجحين على أي شخص آخر. عندما كان يُنشئ التسلسل الهرمي الخاص به ، نظر ماسلو في المقام الأول إلى حياة الرجال البيض المشهورين مثل أبراهام لنكولن وألبرت أينشتاين عندما سرد توصيفات الأشخاص المحققين لأنفسهم. وفي الوقت نفسه ، تم استبعاد النساء والملونين إلى حد كبير من دراسته تمامًا.

هذا يعني أن أفكار ماسلو تفضل أولئك الذين يعيشون حياة الامتياز ، ولكن على الرغم من أن التسلسل الهرمي الخاص به بعيد عن الكمال ، إلا أنه لا يزال يمثل نقطة انطلاق مثيرة للاهتمام لأي شخص يتطلع إلى فهم تحقيق الذات والعقبات التي قد يواجهها الناس أثناء عملهم من أجل أن يكونوا الأفضل. ذواتهم.

ما هو التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو على أي حال؟

يعتمد التسلسل الهرمي لماسلو على فكرة أنه حتى يتم تلبية الاحتياجات الإنسانية الأساسية للشخص ، سيكافح من أجل تحقيق الذات. هذه النظرية صحيحة بشكل خاص في إعدادات الفصل الدراسي حيث يفترض المعلمون أنه إذا كان الطفل جائعًا أو متعبًا أو في بيئة غير آمنة ، فلا يمكن أن يُتوقع منه تحقيق إمكاناته الكاملة كطالب حتى يتم تلبية احتياجاته الأساسية أيضًا. هذه هي المستويات الخمسة لتسلسل ماسلو الهرمي:

1. الاحتياجات البيولوجية والفسيولوجية: يوجد في الجزء السفلي من الهرم الحاجات الأساسية ، ولكنها أيضًا الأكثر حيوية ، للإنسان. وتشمل هذه الأطعمة وفيرة ، ومكانًا آمنًا لوضع رأسك ، ومياه نظيفة. في الأساس ، اللبنات الأساسية لبيئة منزلية مستقرة.
2. احتياجات السلامة: يتعلق هذا المستوى بحاجتنا الجماعية للشعور بالأمان في المنزل وفي المجتمع. من أجل تلبية هذه الاحتياجات ، يحتاج الشخص إلى مكان آمن للعيش فيه ، ووظيفة آمنة ، ويشعر أيضًا كما لو أن البيئة الواقعة خارج باب منزله الأمامي محمية جيدًا ومرحبة وخالية من الخوف.
3. الحب والانتماء الحاجات: في هذه المرحلة ، تصبح الحاجات أكثر فلسفية. يتعلق المستوى الثالث بحاجتنا إلى الحب والشعور بالانتماء بين عائلتنا وأصدقائنا وغيرهم من الأشخاص المهمين.
4. احتياجات التقدير: يتعلق المستوى الرابع بالاعتزاز بنفسك وبعملك ، مع اكتساب إعجاب واحترام الآخرين أيضًا.
5. احتياجات تحقيق الذات: في الجزء العلوي من هذه الفترة هو تحقيق الذات ، النقطة التي يكون فيها الشخص مرتاحًا في جلده ، والعيش إلى أقصى إمكاناته ، والسعي باستمرار لمواصلة عملية النمو.

بينما قسّم ماسلو التسلسل الهرمي إلى خمسة مستويات مميزة (ووسعها أكثر لتشمل أشياء مثل الاحتياجات المعرفية والجمالية لاحقًا) ، لا يتحرك الهرم في اتجاه واحد فقط. على سبيل المثال ، الشخص الذي لا يتم تلبية احتياجات سلامته ، لا يزال بإمكانه العثور على الحب والانتماء أو تحقيق الذات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العودة إلى أسفل الهرم إذا فقدت وظيفتك أو شعرت بنقص الانتماء. في الأساس ، ليست هناك حاجة للنظر إلى الهرم على أنه قائمة مرجعية تحتاج إلى اتباعها بالترتيب لأن حتى ماسلو كان يعلم أن الحياة أكثر تعقيدًا بكثير مما توحي به طبقاته الخمسة. بدلاً من ذلك ، فكر في مستويات الهرم على أنها اقتراح لما قد تبدو عليه النسخة المثالية من الحياة بينما تفهم أن مجرد أنك تكافح في منطقة واحدة لا يعني أنك لا تستطيع أن تسعى لتكون أفضل ما لديك.

حسنًا ، إذن كيف أصبح محققًا ذاتيًا؟

الهدف النهائي هو أن تتحقق ذاتيًا ، ولكن لا ينبغي الخلط بين تحقيق الذات والكمال. إذا كنت تحاول جاهدًا أن تصبح أفضل نسخة من نفسك ، فيجب أن تعلم أن النتيجة النهائية ستكون مخصصة لاحتياجاتك الشخصية. باختصار ، تحقيق الذات يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين ، لكن الهدف النهائي هو إيجاد إحساس بالسلام في حياتك الخاصة.

على سبيل المثال ، قد يتمحور الهدف النهائي لبعض الأشخاص حول كونهم أبًا محبًا ومنفتح الذهن. قد يرغب شخص آخر في متابعة شغفه كمهنة ، وقد يرغب شخص ثالث ببساطة في الشعور بالراحة في بشرته. ببساطة لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع الإجابة على الشكل الذي تبدو عليه الحياة الأفضل لحياتك ، وهذا بدوره يعني أن رحلتك ستكون عملية شخصية بعمق.

أهم شيء تحتاج لمعرفته حول تحقيق الذات هو أنها عملية مستمرة. حتى إذا كنت تشعر أنك تجد السعادة في الأشياء الصغيرة في الحياة ، وممارسة إبداعك ، وإظهار التعاطف مع الآخرين ، فإن الحاجة إلى النمو لا تزول أبدًا. لذا فإن جزءًا من تحقيق الذات هو الاعتراف بأنه ليس هدفًا نهائيًا ، إنه حالة من الوجود.

ما هي بعض الأمثلة على تحقيق الذات؟

وفقًا لما أوردته مجلة Psychology Today ، كانت دراسة ماسلو تركز بشكل ضيق جدًا على الرجال البيض الناجحين ، لذا فإن أمثلةه على تحقيق الذات أيضًا منحرفة بعض الشيء. ولكن بعد النظر في السير الذاتية لأشخاص مثل لينكولن وألدوس هكسلي ، إليك بعض السمات التي ينسبها إلى الأشخاص المحققين لذواتهم:

• يقبلون أن الحياة مليئة بعدم اليقين.
• إنهم يتبنون العفوية في حياتهم ويمكن أن يتدحرجوا مع تغييرات مفاجئة في خططهم.
• إنهم يركزون على المشكلات واسعة النطاق على القضايا التي تتمحور حول الذات.
• إنهم مبدعون في الفكر والعمل.
• إنهم مرتاحون لقضاء الوقت بمفردهم.
• إنهم قلقون للغاية بشأن رفاهية الآخرين والمجتمع ككل.
• يمارسون قبول الذات.
• يحاولون إيجاد الفكاهة أو الجانب المشرق في الموقف. يمكنهم أيضا أن يضحكوا على أنفسهم.
• إنهم يبذلون جهدًا في السعي لتحقيق الإشباع والبقاء حاضرين. يحاولون عدم التفكير في الماضي أو التركيز على المستقبل.
• يركزون على فهم ما يجب عليهم فعله أو التفكير في الشعور بالرضا.
• يحاولون أن يظلوا واثقين وآمنين في فرديتهم.

مرة أخرى ، من المهم ملاحظة أن تحقيق الذات يختلف من شخص لآخر ، ولكن إذا كان بإمكانك العمل على قبول نفسك ، وإيجاد طرق لتكون مبدعًا (أيًا كان ما قد يعنيه ذلك بالنسبة لك) ، والاستمتاع بمتعة الحياة الصغيرة ، فأنت تنمو بالفعل كشخص. وفي النهاية ، هذا هو الهدف ليس فقط التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو ، ولكن أيضًا هدف الحياة السعيدة.

من وصل إلى تحقيق الذات؟

من الطرق الممتازة لمعرفة ما إذا كنت قد وصلت إلى تحقيق الذات هي النظر إلى أولئك الذين وصلوا بالفعل إلى هذه النقطة. فيما يلي العديد من الأشخاص الذين يتمتعون بخصائص الأفراد المحققين لذواتهم.

• ابراهام لنكون
• البرت اينشتاين
• ألبرت شفايتسر
• ألدوس هكسلي
• انجيلا ميركل
• إليانور روزفلت
• فريدريك دوغلاس
• جين ادامز
• جيم كاري
• نيل أرمسترونغ
• بول مكارثي
• ساندرا سيسنيروس
• توماس جيفرسون
• توني موريسون
• والت ويتمان
• وليام جيمس

شارك الموضوع مع أصدقائك: