celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

الشعور بالاندفاع أو الانفعال المفرط؟ 3 طرق مثبتة علميًا لتهدئة فرط نشاط اللوزة

يتأمل
الشعور بالاندفاع أو الانفعال المفرط؟ 3 طرق مثبتة علميًا لتهدئة فرط نشاط اللوزة
إقرأ المزيد

تأمل موجه لمدة 4 دقائق عندما لا تعرف ماذا تفعل

يتأمل
تأمل موجه لمدة 4 دقائق عندما لا تعرف ماذا تفعل
إقرأ المزيد

العقول الثلاثة: كيف توقظ 3 مراكز ذكاء

يتأمل
العقول الثلاثة: كيف توقظ 3 مراكز ذكاء
إقرأ المزيد

ما يمكن لممارسة الهتاف وممارسة التأمل المانترا أن تفعله لدماغك - وفقًا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي

يتأمل
ما يمكن لممارسة الهتاف وممارسة التأمل المانترا أن تفعله لدماغك - وفقًا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي
إقرأ المزيد

يمكن أن يغير هاك الحياة الغريب حياتك وإنتاجيتك

يتأمل
يمكن أن يغير هاك الحياة الغريب حياتك وإنتاجيتك
إقرأ المزيد

اخرج من الحالة المزاجية السيئة بسرعة من خلال هذه العملية البسيطة المكونة من 4 خطوات

يتأمل
اخرج من الحالة المزاجية السيئة بسرعة من خلال هذه العملية البسيطة المكونة من 4 خطوات
إقرأ المزيد

كيف تعزز تفكيرك وتتخذ قرارات أفضل من خلال زيادة التماسك الشخصي

يتأمل
كيف تعزز تفكيرك وتتخذ قرارات أفضل من خلال زيادة التماسك الشخصي
إقرأ المزيد

يشعر بالضيق؟ ابدأ بالتدفق مع هذا التأمل الإرشادي لمدة 10 دقائق

يتأمل
يشعر بالضيق؟ ابدأ بالتدفق مع هذا التأمل الإرشادي لمدة 10 دقائق
إقرأ المزيد

الحدس مقابل الخوف: كيفية معرفة الفرق وقائمة مرجعية سهلة لاتخاذ القرار

يتأمل
الحدس مقابل الخوف: كيفية معرفة الفرق وقائمة مرجعية سهلة لاتخاذ القرار
إقرأ المزيد

ضغوط العطلة: كيفية إدارة غير المريح برشاقة وسهولة

يتأمل
ضغوط العطلة: كيفية إدارة غير المريح برشاقة وسهولة
إقرأ المزيد

ازرع التعاطف مع الذات من خلال ممارسة اللطف

يتأمل
ازرع التعاطف مع الذات من خلال ممارسة اللطف
إقرأ المزيد

لا تستطيع التأمل؟ جرب جلسة التنفس السريع لمدة 5 دقائق بدلاً من ذلك

يتأمل
لا تستطيع التأمل؟ جرب جلسة التنفس السريع لمدة 5 دقائق بدلاً من ذلك
إقرأ المزيد

هذه هي الطريقة التي علم بها بوذا تأمل التنفس

يتأمل
هذه هي الطريقة التي علم بها بوذا تأمل التنفس
إقرأ المزيد

مواجهة الشدائد: كيفية تطبيق رحلة البطل على حياتك الخاصة

يتأمل
مواجهة الشدائد: كيفية تطبيق رحلة البطل على حياتك الخاصة
إقرأ المزيد

الانهيار إلى الاختراق: 5 نصائح للرعاية الذاتية لإدارة العاصفة القادمة

يتأمل
الانهيار إلى الاختراق: 5 نصائح للرعاية الذاتية لإدارة العاصفة القادمة
إقرأ المزيد

كيفية تهدئة فرط نشاط الجهاز العصبي الودي (الاستجابة للتوتر)

يتأمل
كيفية تهدئة فرط نشاط الجهاز العصبي الودي (الاستجابة للتوتر)
إقرأ المزيد

تنمية مرونة الإجهاد: كيفية مواجهة الشدائد والخروج بالفوز

يتأمل
تنمية مرونة الإجهاد: كيفية مواجهة الشدائد والخروج بالفوز
إقرأ المزيد

قوة 'شكرًا لك': التأثيرات المدهشة للامتنان على الدماغ

يتأمل
قوة 'شكرًا لك': التأثيرات المدهشة للامتنان على الدماغ
إقرأ المزيد

12 دقيقة من التأمل الموجه لإزالة القلق والخوف والارتباك

يتأمل
12 دقيقة من التأمل الموجه لإزالة القلق والخوف والارتباك
إقرأ المزيد

كيف تتوقف عن وضع افتراضات في الحياة والعلاقات والعمل

يتأمل
كيف تتوقف عن وضع افتراضات في الحياة والعلاقات والعمل
إقرأ المزيد