celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

أعطاني الميلاتونين الكوابيس

الصحة والعافية
الميلاتونين أعطاني الكوابيس

ماريا فورونوفيتش / جيتي

اعتاد أصدقائي وعائلتي إخباري بأنني كنت أسلم شخص قابل للنوم على الإطلاق. في الكلية ، كان على زميلي في السكن أن يوقظني أثناء تدريب على الحريق لأنني كنت في أرض الأحلام. لا ، لم أفقد وعيي من امتصاص الكثير من زيماس. إنها الطريقة التي اعتدت أن أنام بها - بشكل سليم ، لا شيء يمكن أن يوقظني حتى يصبح جسدي جاهزًا. مثل الوقت الذي كنت فيه في الرابعة من عمري أو نحو ذلك ، وكنا نعيش في كاليفورنيا ووجدتني أمي نائمة على الأرض بعد وقوع زلزال. كنت أنام ولم أتذكر أي شيء.

لطيف اسم فتاة سوداء

بعد إنجاب الأطفال ، تغيرت دورة نومي وكنت أستيقظ مع كل نفس ثقيل أو استنشاق أو صرير يتحرك في سريرهم أو سريرهم. كنت لا أزال قادرًا على النوم سريعًا حقًا ، لذلك كان هذا الأمر مناسبًا لي.

بعد ذلك ، دخلت فترة ما قبل انقطاع الطمث في حياتي وأخذت ذلك مني أيضًا. كنت سأشعر بالتعب الشديد لكنني أستلقي مستيقظًا في السرير بينما كان عقلي يتسابق. حيث كنت أنام على الأريكة أشاهد فيلمًا ، كنت أشاهد الآن كل شيء وانتظر النعاس ليغسل علي ، لكنهم توقفوا عن المجيء. إذا استيقظت في منتصف الليل لأن مثانتي كانت تطرق باب منزلي ، فستستغرق ساعات قبل أن أتمكن من النوم مرة أخرى.

كيف يمكنني أن أتحول من أن أكون نائمة على هذا النحو وأحتاج إلى عشر ساعات من النوم في الليلة ، إلى عدم القدرة على النوم أكثر من بضع ساعات في المرة الواحدة؟

في الشتاء الماضي وصلت إلى النقطة التي لم يعد بإمكاني تحملها بعد الآن. أدركت أن هذه كانت حياتي الآن ، وأن أنماط النوم القديمة التي كانت سائدة في الماضي لم تعود. جربت Tylenol PM الذي أوصى به عدد قليل من الأصدقاء بشدة. استلقيت على سريري في انتظار الحبة لتعمل سحرها وتهدئني للنوم ، لكنها لم تفعل.

ما حدث هو أن جسدي كان يشعر وكأن فيل يجلس علي. كانت أطرافي ثقيلة ، وعندما نهضت لاستخدام الحمام ، شعرت وكأنني أسير في الوحل.

نمت في النهاية ، لكن في اليوم التالي شعرت بالجوع والترنح. لم أكن مستعدًا للاستسلام بعد. حاولت لمدة ليلتين أخريين ، وأتساءل عما إذا كان شيئًا قد أكلته ، أو إذا كنت في مكان في دورتي يتدخل في النوم أكثر من المعتاد. كنت آمل أيضًا أنه ربما لو تمكنت من الحصول عليها واحد راحة طوال الليل ، يمكنني التغلب على هذا الأرق والدخول في روتين أفضل.

لسوء الحظ ، ظللت أحصل على نفس النتيجة. هذا عندما ، بعد رؤيته على الرفوف أثناء تسوق البقالة ، قررت أن أتناول بعض الميلاتونين. أعتقد أنني لم أحصل عليه في البداية لأنني افترضت أنني سأحتاج إلى شيء أقوى. لكن من المنطقي تجربته ، منذ أن قرأت عبث فترة ما قبل انقطاع الطمث مع مستويات الميلاتونين لديك.

في الليلة الأولى ، تناولت قرصين من الميلاتونين ، ونمت في غضون نصف ساعة ولم أستيقظ مرة واحدة. لقد كان مجيدًا ، لذلك أخذتهم مرة أخرى في الليلة الثانية وبدأت أشعر وكأنني عجوز مرة أخرى. لماذا انتظرت طويلا؟

لبضعة أسابيع كنت آخذهم حتى لو شعرت أنني أستطيع النوم بمفردي. أردت أن أبقى في طليعة شيء الحرمان من النوم هذا لأنه كان يؤثر على حياتي كلها: كنت عصبيًا ، لم أكن أحتفظ بالمعلومات كما كنت من قبل ، شعرت دائمًا بالجوع ، وكنت عاطفيًا للغاية.

استيقظت ذات صباح أبكي - كان لدي حلم رهيب أن أطفالي قد أخذهم رجل للمساعدة في نقل الأثاث لهذا اليوم ولن يعيدهم حتى أعطيته المال.

في الليلة التالية ، حلمت أن أصغرهم كان محاصرًا تحت كومة من المراتب ولم أستطع الوصول إليه.

ثم حلمت أن زوجي السابق دخل منزلي ليخبرني أن أطفالنا قد ماتوا ، وشاهد كل ذلك يحدث ولم يفعل أي شيء حيال ذلك.

بينما أعترف بكوني مصدر قلق منذ أن أصبحت أماً ، أصبح أطفالي الآن مراهقين ولم أحلم أبدًا بهذا الحلم. كانت حية. إذا كنت أحلم بشخص ما ، فإنهم يبدون تمامًا كما كانوا في الحياة الواقعية. بدت هذه الكوابيس حقيقية للغاية ، واستغرق الأمر عدة دقائق لأهدأ عندما استيقظت.

لم أكن أعتقد أن اللوم يقع على الميلاتونين حتى كنت أتناول الغداء مع صديق وكنا نتحدث عن مشاكل نومنا. أخبرتني أنها اضطرت إلى التوقف عن تناول الميلاتونين لأنه أعطى لها أحلامًا سيئة. دفعني هذا إلى الانتقال إلى موقع Google ، حيث قرأت أن الميلاتونين يمكن ، في الواقع ، العبث بدورة نومك بمرور الوقت وحتى تكون سببًا لأحلامك السيئة.

لم أكن أرغب في الإقلاع عن مساعدتي الجديدة على النوم - كان الغفوة المنتظمة لذيذة للغاية. لكنني أخذت بعضًا منها في تلك الليلة وكان لدي حلم مروّع بالتعرض للاعتداء الجنسي.

قررت أنني أفضل الاستيقاظ مستيقظًا على أن تكون لدي رؤى مثل تلك في رأسي كل ليلة. وبينما لم يطارد الميلاتونين أحلامي على الفور ، أظن أن هذا هو الجاني. لقد توقفت عن تناوله لبضعة أسابيع وعادت أحلامي إلى وضعها الطبيعي: ليس هذا مزعجًا ، ونسيت في غضون بضع دقائق من الاستيقاظ.

هدأ تقلبتي وتقلبتي في الليل قليلاً أيضًا. لا أنام على الفور كما فعلت عندما كنت أتناول الميلاتونين ، لكنني كنت أستخدم حقيبة خزامية تحت وسادتي صنعتها ابنتي لي ، وأستحم قبل النوم مباشرة للاسترخاء. لا أحصل على القدر الكافي من النوم كما أرغب - لكنه بالتأكيد يتفوق على الكوابيس كل ليلة ، لذلك سأستمتع به.

أسماء النساء الأوسط

شارك الموضوع مع أصدقائك: