celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

قد يكون اكتئابي 'ظاهريًا' لكن هذا لا يجعله أقل حدة

الصحة النفسية
مفهوم علم النفس والعلاج النفسي والرعاية الصحية النفسية. ناقلات التوضيح شخص مسطح. امرأة مريضة فك الخيط المتشابك. تصميم قالب بانر مربع ، ويب ، إعلانات.

أناستاسيا أوسينكو / جيتي

إن القول بأن حياتي كانت مؤلمة في الآونة الأخيرة سيكون بخس. في مارس ، أخبرت زوجي أنني مثلي. في يونيو ، توفيت والدتي - بطريقة مفاجئة ودرامية - ومنذ ذلك الوقت ، فقدت ثلاثة (أكثر) من أفراد الأسرة. اثنين من أعمام السرطان وخالة لسبب ما زال مجهولا. سأكذب إذا قلت إنني بخير. أنالست. لقد كان كثيرًا. لقد كنت أعاني من أجل الحفاظ على صفاء ذهني وإبقاء نفسي واقفة على قدمي ، والحفاظ على زواجي (أكثر أو أقل) معًا ، والتغلب على المشكلة. وكوني وظيفي هو خط الأساس الخاص بي. لا أريد أن أكون جيدًا أو رائعًا ، حسنًا. لماذا ا؟ لأنني أتعامل حاليًا مع اكتئاب ظاهري ، والوضع يستنزفني. الاكتئاب يركل مؤخرتي.

[اكتئاب الموقف] شكل قصير المدى من الاكتئاب يحدث نتيجة لحدث صادم أو تغيير في حياة الشخص ، مقال عن أخبار طبية اليوم يشرح. يمكن أن يحدث هذا النوع من الاكتئاب بسبب الطلاق أو فقدان الوظيفة و / أو وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المحبوبين. يمكن أن تتسبب تغييرات الحياة الأخرى أيضًا في اضطراب التكيف.

أسماء وسط رائعتين

اكتئاب الموقف هو تجربة اكتئابية تنجم عن حدث صادم أو تغيير في حياة الشخص ، مثل فقدان الوظيفة أو وفاة أحد الأحباء أو بيئة العمل غير المستقرة ، كما يقول جريج كوشنك ، عالم النفس المرخص في نيويورك. هافبوست . [في حين أن مصطلح 'الاكتئاب الظرفي'] يجسد شيئًا ذا قيمة لكثير من الناس ، حيث يبدو أنه يقدم تفسيرًا للحزن الذي يعانون منه ، ويمكن أن يكون ذلك أيضًا خطرًا ، لأن الناس غالبًا ما يقللون من حدة اكتئابهم عندما يعتقدون أنها مجرد رد فعل لموقف ما.

باختصار ، يمكن أن يكون الاكتئاب الظرفية شديدًا.

يمكن أن يكون ثقيلًا وصعبًا وصعب التعامل معه ونعم شديد.

بالطبع ، قد تتساءل عن كيفية اختلاف الاكتئاب الظرفية عن الاكتئاب السريري - وهو سؤال معقول ، خاصة وأن الأعراض متشابهة جدًا بغض النظر عن الأسباب. يمكن أن يسبب الاكتئاب الظرفية الخمول والعجز. يمكن أن يؤدي إلى ظهور أو تفاقم مشاعر اليأس ، كما أن تغيرات الشهية أمر شائع. لقد مرت شهور منذ أن أكلت وجبة كاملة ؛ لوحتي مليئة بانتظام بالبضائع نصف المستهلكة. أنا أيضا أنام باستمرار. الإرهاق هو اسمي الأوسط. والأفكار الانتحارية مستمرة. لقد فكرت في إيذاء نفسي مرات أكثر مما أستطيع الاعتماد عليه. ومع ذلك ، مع الاكتئاب الظرفية ، يمكن أن يكون هناك صعود وهبوط.مع الاكتئاب الظرفية ، هناك لحظات من الفرح ، وفواصل الشمس والحياة. يعمل معظم الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الظرفية أيضًا - أي أنهم يحضرون وظائف ما بعد المدرسة ويذهبون إلى العمل.

توضح Medical News Today أنه من أجل التشخيص الرسمي للاكتئاب السريري ، يجب أن يستوفي الشخص المعايير الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يجب أن يظهر الشخص خمسة أعراض أو أكثر من قائمة محددة من المعايير ، على مدار أسبوعين ، لمعظم الأيام تقريبًا [أو أكثر].

يقتبس التنفس اليقظ

يمكن للأفراد المصابين بالاكتئاب الإكلينيكي ، مثلي ، أن يصابوا أيضًا بنوبات اشتعال أو نوبات اكتئاب ناجمة عن مواقف معينة.

يقول تيموثي ج. هيلثلاين . هذا يعني أن الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب السريري قد يعانون أيضًا من اكتئاب ظاهري ، مثلي. أعاني حاليًا من نوبة اكتئاب سببتها أحداث خارجية. لسوء الحظ ، الحياة (لا تزال) ثقيلة. الألم عظيم ، وأنا أعاني من أجل العمل على المستوى الأساسي. الاستحمام ، على سبيل المثال ، يؤلم. يبدو وكأنه عمل روتيني.

الخبر السار هو أنه على عكس النوبة السريرية ، فإن الاكتئاب الظرفية مؤقت.يضيف ليغ أن أعراض [الاكتئاب الظرفية] غالبًا ما تهدأ مع السيطرة على الموقف. يمكن أيضًا علاجه بالعلاج وتغيير نمط الحياة.

تشرح Medical News Today أنه في معظم الحالات ، يكون الاكتئاب الظرفية قصير المدى فقط. غالبًا ما يتم حل الحالات الخفيفة من الاكتئاب الظرفية دون علاج فعال. ومع ذلك ، فإن بعض الاستراتيجيات [لمساعدة] الشخص على تقليل آثار الاكتئاب الظرفية ... تشمل ممارسة التمارين بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والالتزام بعادات النوم المنتظمة ، والتحدث إلى الأحباء ، والانضمام إلى مجموعة دعم رسمية و / أو الانخراط هواية أو نشاط ترفيهي.

العلاج هو خيار آخر.

زيت أساسي طارد النمل

تضيف Medical News Today أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الظرفي الشديد قد يتلقون وصفة طبية للأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة ، فاتصل بالرقم 1-800-273-8255 للحصول على شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار . يمكنك أيضًا إرسال رسالة نصية إلى HOME إلى 741-741 مجانًا ، على مدار 24 ساعة من دعم خط نص الأزمة .

شارك الموضوع مع أصدقائك: