celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

علامات تدل على أنك وحيد في الزواج وماذا تفعل حيال ذلك

العلاقات
وحيدا في الزواج

جي جاليوني / جيتي

يختلف زواج الجميع ، ولا يوجد زواج كامل. ذلك ذهب من غير أي تنبيه. إنها أيضًا حقيقة أن الحياة لها مد وجزر طبيعي ، حيث يمر كل زواج سعيد بلحظات من الصراع والوحدة. وعلى الرغم من عدم تماثل تعريف أي شخص للوحدة ، إلا أن فترات الشعور بالوحدة الطويلة في زواجك أو علاقتك يمكن أن تسبب ضررًا حقيقيًا على المدى الطويل. قد يصاب بعض الناس بالصدمة عندما يكتشفون أنه يمكنك البقاء مع شخص ما طوال الوقت وما زلت تشعر بالعزلة في زواج غير سعيد . لسوء الحظ ، ارتفعت معدلات الوحدة المبلغ عنها إلى نسب وبائية بسبب COVID-19 ، حتى عندما يعيش الناس أيامهم بأكملها محصورين معًا. الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للتعامل مع هذه المشاعر بمفردك. هناك العديد من الموارد المتاحة ، من الكتب والمجموعات إلى الاستشارات الزوجية ، يمكن أن يساعدك في معرفة ذلك كيف تنقذ الزواج أو ما إذا كان الأمر يستحق التوفير على الإطلاق.

فيما يلي بعض الطرق لمعرفة ما إذا كنت وحيدًا فقط أو إذا كان هناك شيء أكثر غدرًا مثل الهجر العاطفي وماذا تفعل حيال ذلك.

ما هي الوحدة في الزواج؟

أول شيء أولاً: ماذا يعني الشعور بالوحدة في الزواج؟ العيش مع شخص ما مع مشاركة القليل من الاتصال هو وصفة لزواج وحيد. يتفق الخبراء على نطاق واسع أن مجرد مشاركة ترتيب معيشي مع شخص ما ليس هو العلاج للشعور بالوحدة. الاتصال. من الشائع بشكل صادم أن يشعر المتزوجون بالعزلة. في الواقع ، أبلغ 1 من كل 3 بالغين عن شعورهم بالوحدة في أ دراسة حديثة . قال نيلو دارداشتي ، عالم النفس في نيويورك ، في مقابلة مع زمن .

وفق إليوت دي كوهين ، دكتوراه ومعالج ورئيس معهد العلاج المنطقي والاستشارات ، يعتبر الدعم العاطفي ركيزة أساسية للزواج. ومع ذلك ، هناك درجات متفاوتة يحجب فيها أحد الزوجين هذه المشاركة الحاسمة. ويشدد كوهين على أن هذه المشاعر نسبية من حيث السياق اعتمادًا على تصرفات الزوجين والمواقف الفردية. بعبارة أخرى ، الزواج التعيس لأحد الزوجين هو نعمة للزوجين الآخرين.

ما هي الوحدة في الزواج مقابل الإهمال العاطفي؟

يأتي النوع الأكثر شيوعًا من الشعور بالوحدة في الزواج جنبًا إلى جنب مع أنماط الحياة الطبيعية الناتجة عن تغيير جداول العمل ، والهوايات الجديدة ، والأطفال - عندما يكون هناك ، لبعض الوقت ، نقص في الاهتمام المشترك والغرض. قد تبدو هذه الفترة وكأنها سفن تمر خلال الليل وعادة ما تكون مؤقتة.

ومع ذلك ، لنفترض أن أحد الشركاء شعر أنه لم يتم تلبية احتياجاته المعقولة وتركه بدون نظام دعم فعال. في هذه الحالة ، من المحتمل أن تكون هناك مشكلة أكثر خطورة تتعلق بالإهمال العاطفي. الإهمال العاطفي سام ويتضمن شريكًا واحدًا لا يستطيع - أو لا يمكنه - تقديم الدعم العاطفي الأساسي والأساسي كعادة.

يشرح كوهين أن شريك الحياة الذي يتصرف أحيانًا بطرق إهمال عاطفيًا (على سبيل المثال ، يرفض ممارسة الجنس أو الأفعال المنفصلة وغير الودية بعد الخلاف الزوجي) ليس بالضرورة مهملاً عاطفيًا ، على الرغم من أنه قد يكون قد تصرف على هذا النحو في مناسبات معينة. ، مضيفًا ، فقط عندما ترتفع مثل هذه الأفعال إلى مستوى التصرف أو العادة يمكن أن يطلق عليها بشكل صحيح الإهمال العاطفي.

هل أشعر بالوحدة في الزواج أم أنه إهمال عاطفي؟

يختلف الإهمال العاطفي عن الإساءة العاطفية لأنه يتعلق بسلوك الزوج غير المرئي ، مما يجعل من الصعب اكتشافه على الفور.على سبيل المثال ، الزوج لا يعتدي لفظيًا ولا يتحرش ولا يشارك في أشكال أخرى من الأنشطة العدوانية المؤذية عاطفيًا. فالشريك الذي تم إهماله عاطفياً لا يفعل شيئاً 'خطأ' ؛ قال كوهين ، لذلك من الصعب تحديد الخطأ في هذه العلاقة.

اسماء بنات موسيقي

الإهمال العاطفي ليس تعريفًا ثابتًا ، ولكن بشكل عام ، عندما يصبح الإهمال عادة مزمنة في العلاقة ، فإنه يرتفع إلى مستوى الإهمال العاطفي.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت وحيدًا في الزواج؟

قد يكشف التحدث مع شريكك عن تفاصيل مفاجئة حول ما يشعر به وقد يساعدك على تقدير وجهة نظره.قال دردشتي إن هناك احتمالات ، إذا كنت تشعر بالوحدة ، فإن الشخص الآخر يشعر بالوحدة أيضًا.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشكلات وتحديدها وحلها:

  • ابحث عن مشكلة الجذر. يقول الخبراء إن تحديد المشكلة هو خطوة أولى كبيرة.
  • افتح المناقشة. بعد ذلك ، تحدث إلى شريكك. هناك احتمالات ، أنهم قطعوا الاتصال للتو في عالمهم ولا يريدون أكثر من معرفة كيفية تلبية احتياجاتك والتواصل.
  • ضع في اعتبارك العلاقة الحميمة. فكر في العلاقة الحميمة على المستوى الجسدي والعقلي والعاطفي وكيفية مشاركة الخبرات والهدف المشترك والفهم.
  • غير البيئة. دكتور فيفيك مورثي ، الجراح العام السابق للولايات المتحدة ، يقترح إجراء محادثات حول مشكلة الزواج أثناء المشي أو أثناء القيام ببعض الأنشطة المشتركة الأخرى لتخفيف بعض الضغط.

لنفترض أنك تتعامل مع زوج غير راغب أو غير قادر على مواجهة الوحدة التي تشعر بها. في هذه الحالة ، عليك التفكير فيما إذا كان الزواج يستحق الإنقاذ على الإطلاق. يمكن أن يكون العثور على روابط من خلال العلاقات الأخرى نوعًا من بديل للدعم العاطفي للزوج. إذا لم تتمكن من مناقشة الأمور مع شريكك ، فاستند إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مستشار الزواج أو مقدم الرعاية الصحية.

دراسة حديثة في مجلة علم نفس الأسرة وجدت علاقة قوية بين الأزواج الذين يتواصلون اجتماعيًا بشكل منتظم ، معًا أو بمفردهم ، كانوا أقل عرضة للإبلاغ عن الشعور بالوحدة في زواجهم. لذا ، تواصل للحصول على المساعدة ، بدلاً من التوجه إلى الداخل أو البحث عن أنشطة فردية لملء وقتك ، كما أضافت توصيات مجلة علم نفس الأسرة.

لا يهم ، تذكر ، إذا كنت تشعر بالوحدة في زواجك ، فأنت لست وحدك. أ مسح بيو من عام 2018 ، وجد 28 بالمائة من الأشخاص غير الراضين عن حياتهم المنزلية أن سبب ذلك يعود إلى شعورهم بالوحدة. في نهاية المطاف ، قد يعود الأمر إلى العمل على القضايا الداخلية مع المعالج ، يضيف دردشتي ، لمواجهتها ومحاولة بناء بعض الوعي حولها.

ما هي علامات الزواج المنفرد أو غير السعيد؟

في كثير من الأحيان ، يكون للزواج المنفرد علامات مشابهة للزواج غير السعيد. لمساعدتك في تحديد العلامات الحمراء ، إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها:

  • بالكاد تتحدث أو تتواصل مع بعضكما البعض. عندما تتحدث ، لا تشعر أنك في نفس الصفحة.
  • تشعر أن شريكك لا يستمع إليك.
  • قد تصارع مع العلاقة الحميمة.

ما هي متلازمة الزوجة المشاة؟

هذا عندما يتجاهل زوجها مخاوف الزوجة لفترة. بعد التعبير عن احتياجاتها بشكل متكرر ، يتم إهمالها. وبدلاً من أن يأخذ زوجها شكواها على محمل الجد ، قد يبتعد عنها. تحدث متلازمة الزوجة المشوشة عندما تستسلم الزوجة وتشعر أن التغيير في زواجها لن يحدث. هذا يجعلها تبتعد في النهاية أو تختار الطلاق.

شارك الموضوع مع أصدقائك: