celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

أعراض ما بعد الولادة المرعبة التي يعاني منها الكثير منا

أطفال
رعب ما بعد الولادة 1

جوليا ميسلينر عن فيلم Scary Mommy و eggeeggjiew / Getty و Andre Furtado / Pixabay

في أحد الأحلام ، كنت أسير عبر جسر في منتصف الليل. كان الجو عاصفًا ورطبًا ، وقبل أن أعرف ذلك ، بدأ الجسر يهتز وعرفت أنني يجب أن أجري قبل أن ينهار. في تلك المرحلة أدركت أنني لم أحمل طفلي معي. لقد تركته في المنزل نائما وحيدا. كيف يمكنني فعل ذلك؟ كيف أنساه؟

بينما كنت أركض ، فكرت في ما سيحدث إذا مت قبل أن أعود إلى المنزل. أو إذا مات ، فلا أحد يراقبه. استيقظت وأنا أتصبب عرقاً ، دقات قلبي تتسارع ، وطفلي ينام بجواري.

كانت الكوابيس دائمًا مختلفة بعض الشيء ، لكنها دائمًا ما كانت تشغلني بالمشي والجري والسفر والبحث عن شيء ما ومحاولة الهروب من شيء ما - وإدراك أنني نسيت طفلي. عادة ما كانت حياتي في خطر ، وكنت مهووسة بما سيحدث لطفلي إذا لم يكن لديه أم.

في أحلام أخرى - المرعبة حقًا - كانت حياة طفلي في خطر ، ولم يكن هناك ما يمكنني فعله لإنقاذه. كنت أستيقظ قبل وفاته مباشرة ، ثم أضع يدي بشكل محموم على صدره للتأكد من أنه لا يزال يتنفس.

تلاشت الكوابيس بعد بضعة أشهر ، لكنها كانت جزءًا كبيرًا من تجربتي كأم بعد الولادة كانت تتعامل مع القلق . فقط عندما كان ابني طفلًا صغيرًا ، ووصل قلقي إلى ذروته ، أدركت كيف خرج قلقي عن السيطرة منذ ولادة ابني.

كيس نوم 2 سنوات

جيسيكا فلافيا / أنسبلاش

لم أشارك أبدًا هذه الكوابيس مع هذا العدد الكبير من الناس. كان من الصعب معالجتها ، وكان نوعًا ما غير واضح مع كل ما كان صعبًا في تجربتي بعد ولادة ابني الأول. بالإضافة إلى ذلك ، كانوا مخيفين حقًا ولم أرغب حقًا في إعادة العيش.

لكنني عثرت مؤخرًا على مقال بلغة البهجة التي استشهدت ببعض الأبحاث التي لم أسمع بها من قبل. حسب دراسة نشرت في المجلة نايم في عام 2007 ، كانت كوابيس ما بعد الولادة شائعة للغاية ، مما يؤثر على غالبية الأمهات الجدد - وتذكر العديد من الأمهات أن هذه الكوابيس مزعجة ومربكة للغاية.

زيوت تصد النمل

كان الباحثون يدرسون حدوث الكوابيس في كل من الأمهات الحوامل وبعد الولادة. ومن المثير للاهتمام ، أن 88٪ -91٪ من الأمهات الحوامل وبعد الولادة أفدن بأن لديهن أحلام وكوابيس كانت حية بما يكفي لتذكرها.

لكن كانت مجموعة ما بعد الولادة هي التي أبلغت عن الأحلام التي كانت مؤلمة. قالت 75٪ من الأمهات بعد الولادة إن أحلامهن جعلتهن يشعرن بالقلق. و 73٪ كان لديهم أحلام حيث كانت حياة أطفالهم في خطر.

هذا مرتبط بالدانغ ، أليس كذلك؟ أنا فقط لم أكن أعلم أنه كان منتشرًا جدًا. لقد اعتقدت حقًا أن السبب وراء وجود الكثير من كوابيس ما بعد الولادة كان بسبب حقيقة أن لدي قلقًا في البداية - إنه أمر مدهش بالنسبة لي أن غالبية الأمهات لديهن أحلام مقلقة.

وفقًا للبحث ، لا يقتصر الأمر على الكوابيس فقط - فقد أبلغت الأمهات بعد الولادة عن سلوكيات وتجارب مماثلة تتبع هذه الكوابيس: أفاد 41٪ بالقلق عند الاستيقاظ ، وأفاد 51٪ بالارتباك ، وأفادت 60٪ من الأمهات أنهن شعرن بالحاجة إلى التحقق من رضيعهن. عندما استيقظوا.

حضانة بيبي بوي

يا إلهي ، يبدو أنهم كانوا يصفون تجربتي إلى T. لقد اعتقدت بجدية أنني الشخص الوحيد الذي لديه أحلام تدفعني إلى التحقق من طفلي بشكل محموم وهوس. (اعتراف: ما زلت أفعل هذا أحيانًا ، مثلما يحدث عندما يمرض أطفالي. أعتقد أنه حقًا لا ينتهي أبدًا).

فلماذا تعتبر كوابيس ما بعد الولادة تجربة عالمية؟ وفقًا للدراسة ، فإن الأمر يتعلق بعدة عوامل ، أبرزها حقيقة أن إنجاب طفل يوقظك عدة مرات في الليل يمكن أن يفسد دورات نومك حقًا.

إنها ظاهرة تسمى تأثير ارتداد الريم ، تور نيلسن ، المؤلف الرئيسي لكتاب نايم دراسة ، يشرح ل البهجة . ما يحدث هو أنه عندما تتعطل دورات نومك بسبب شيء مثل بكاء الطفل أو انزعاجك ، ينتهي بك الأمر بالحصول على مزيد من نوم حركة العين السريعة (REM) وبالتالي أحلام وكوابيس أكثر وضوحًا.

يقول نيلسن إن الأمر لا يتعلق فقط بتأثير ارتداد حركة العين السريعة. إنها حقيقة أنه علاوة على ذلك ، فإن هرموناتك منتشرة في كل مكان ، وأنت تمر بمرحلة انتقالية كبيرة في حياتك ، ولديك الكثير لتقلق عليه فجأة وتكون مسؤولاً عنه. أعتقد أنها مثل العاصفة المثالية لشيء مثل الأحلام المرعبة تمامًا وخارجة عن السيطرة ، أليس كذلك؟

تعتبر دراسة كهذه مفيدة لأنها يمكن أن تطمئن الأمهات إلى أنهن لسن وحدهن ، وأن ما يعانين منه هو في عالم عادي وطبيعي. أعلم أنه كان بإمكاني استخدام هذا التأكيد عندما كنت أعاني من هذه الكوابيس.

جيك نورين / أنسبلاش

ومع ذلك ، من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من شيوع كوابيس ما بعد الولادة ، فإن هذا لا يعني أنها طبيعية دائمًا. الكوابيس المزعجة هي أيضًا أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، وقلق ما بعد الولادة ، وحتى ذهان ما بعد الولادة.

إذا اجتمعت كوابيسك مع أعراض مثل الاكتئاب والقلق والأفكار الوسواسية ، وإذا كنت تجد صعوبة في أداء الوظائف والانتعاش من كوابيسك ، فتحدث بالتأكيد إلى طبيبك أو معالجك للحصول على المساعدة. أنت تستحقين الشعور بالتحسن ولا عيب في الحصول على مساعدة لاضطراب مزاج ما بعد الولادة.

يسعدني أن أبلغكم أن الكوابيس تضاءلت بالنسبة لي بعد الأسابيع القليلة الأولى من حياة طفلي ، ولم يكن لدي أي كوابيس عندما ولد ابني الثاني. بالنظر إلى الوراء - ومعرفة مدى شيوعها بشكل خاص - أعتقد أنها كانت نوعًا من طقوس المرور بالنسبة لي.

على الرغم من كونها مرعبة ، فقد علموني أن غرائز الأم قوية جدًا حقًا ، وأن غرائزي كانت في حالة جيدة جدًا بالفعل. لقد كانت بداية حياتي في عالم القلق المستمر بشأن سلامة أطفالي ومكان وجودهم ، وهو في الأساس ما تدور حوله الأمومة ... والذي لا ينتهي أبدًا.

أفضل تطبيقات الإنترنت

شارك الموضوع مع أصدقائك: