celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

هذا ما يشعر به الاكتئاب ثنائي القطب

الصحة النفسية
صورة ظلية من رأس الشخص المضطرب.

tadamichi / جيتي

إنه الخميس ، وقد استحممت مرة واحدة فقط هذا الأسبوع. أنا لست فخوراً بهذه الحقيقة. إبطي شذوذ . رائحتها مثل البصل والخل واللحوم المتنوعة - أطعمة إيطالية شهية. حكة فروة رأسي. تجمعت الزيوت ، واختلطت مع الجلد الميت وقطع مثبتات الشعر المجففة ، والهلام الذي مضى عليه أسبوع ، والرقائق. وملابسي تحمل بقع الطعام والعرق. لقد مر ما يقرب من 48 ساعة منذ أن خلعت قلنسوة أو غيرت ملابسي الداخلية والسروالي. وما السبب؟ حسنًا ، السبب أنني أتألم. أنا أعاني. أشعر بالاكتئاب حقًا ، وأحيانًا عندما تكون مكتئبًا ، فإن الاستحمام يؤلمني. إنه شعور وكأنه عمل روتيني ملعون.

بالطبع ، أنا لست غريباً عن الاكتئاب. لقد كنت هنا من قبل وسأكون هنا مرة أخرى بلا شك. أنا أعيش مع اضطراب ثنائي القطب واضطراب القلق واضطراب ما بعد الصدمة وأحد أعراض الأول هو الاكتئاب. إنه شيء من السمة المميزة. وبينما يشعر الاكتئاب ثنائي القطب إلى حد كبير بالاكتئاب المنتظم - عندما أكون في خضم نوبة ، أشعر بالحزن والخمول ؛ ميؤوس منه ، وعاجز ، وغير مبالي تمامًا - هناك فروق دقيقة في حالتي لا يعاني منها سوى الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب ثنائي القطب.

كما ترى ، عندما أشعر بالاكتئاب ، أشعر بالانزعاج. أصبحت سريع الغضب وقصير المزاج ، وأصرخ دون استفزاز أو سبب. لقد صفعت يد ابني هذا الأسبوع لأنه كان دائخًا جدًا. سعيد جدا. كانت طاقته في الذروة. عندما أشعر بالاكتئاب ، أقوم بالدوران - باستمرار وباستمرار. أتأرجح بين فترات الهوس الخفيف واللامبالاة. أنا أتصارع مع الأفكار المتسارعة ومشاعر اليأس المطلق والمطلق. عندما أشعر بالاكتئاب ، أريد أن أترك وشأني ، وهو إلى حد كبير مساوٍ لمسار الاكتئاب. ليس الأمر أنني أريد أن أكون لوحدي ؛ أنا فقط أريد الركض والاختباء. لتختفي. وعندما أشعر بالاكتئاب ليس لديّ طاقة أو دافع. أنام ​​طوال الليل وأخذ قيلولة معظم اليوم ليس لأنني بحاجة إلى ذلك ، ولكن لأنني أريد ذلك. لأن اليقظة هو لعنة جدا.

أبكي ولا أحد يراني. أنا أصرخ ولا أحد يسمعني. وأشعر أنني أغرق. أنا أركل وأضرب ، وأقاتل موجة تلو موجة لا هوادة فيها. أشعر أيضًا بالعواطف بشكل أكثر كثافة من أصدقائي. كل شيء يتم رفعه وتضخيمه. تزداد حدة تقلبات مزاجي - التي تحدث عادةً أثناء الاضطراب ثنائي القطب.

بالطبع لست وحدي. الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب شائع نسبيًا. في الواقع ، تؤثر حالة الصحة العقلية على 5.7 مليون أمريكي ، أو حوالي 2.6٪ من سكان الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر. أنا واحد من بين كل ستة ملايين. لقد عشت معظم حياتي مع اضطراب ثنائي القطب. وبينما يصعب التعايش مع الاكتئاب ثنائي القطب - فأنا لا أعاني فقط من أجل العمل ، ولكن لأرغب في الوجود ؛ أن تكون مكتئبًا وأن تكون على قيد الحياة هو عمل روتيني ملعون - إنه ليس خط الأساس بالنسبة لي. أنا بخير في معظم الأيام. بفضل مجموعة من الأدوية والعلاج ، أنا بخير في معظم الأيام.

العلاج المناسب يساعد معظم الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب على التحكم في تقلبات مزاجهم والأعراض الأخرى ، مقال بقلم د التحالف الوطني للأمراض العقلية ، أو NAMI ، يشرح. لأن الاضطراب ثنائي القطب هو مرض مزمن ، يجب أن يستمر العلاج. ولكن مع العلاج ، فإن الآفاق واعدة. يعيش معظم المصابين بالاضطراب ثنائي القطب حياة سعيدة وصحية ومنتجة.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب تجربة فترات طويلة من المزاج المتوازن والمتساوي يسمى euthymia ، هيلثلاين يضيف. أو بعبارة أخرى ، يمكن للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب أن يمضوا فترات طويلة بدون أعراض على الإطلاق. على العكس من ذلك ، قد يواجهون ما يشار إليه على أنه 'حلقة مختلطة' ، والتي لها سمات كل من الهوس والاكتئاب في نفس الوقت ، وهذا هو الحال معي.

اكتئابي ليس واضحًا. غالبًا ما أكون خارج المنطقة وأخدر عندما أشعر بالاكتئاب ، وأشرب حتى أفقد الوعي - وهو عرض من أعراض الهوس. السلوك المتهور هو علامة على أنني أقوم بالدراجة. أفتقر إلى التنظيم العاطفي والتحكم في الانفعالات. كما ذكرت سابقًا ، أنا سريع الانفعال ، علامة حادة أخرى للهوس. أعصابي قصيرة. أحترق مثل الغضب من الداخل إلى الخارج. لكنني حزين أيضًا. ذهب إحساسي بالهدف. أشعر بالعجز واليأس وأتمنى أن أموت.

نعم ، لدي أفكار انتحارية بانتظام. لقد تصرفت على هذه الأفكار مرتين.

النبأ السار هو أني طبيعي في معظم الأيام. انا بخير. أنا أيضًا أعرف نفسي جيدًا بما يكفي لأعرف متى تكون الحلقة قريبة. شعرت أن الموجة الحالية من الاكتئاب تأتي في أيام قبل أن أقع فيها. أخبرت معالجتي بشكل استباقي ، لقد راسلت طبيبي النفسي عبر البريد الإلكتروني للحصول على أدوات الإدارة ، لكن هذا لا يزال يحدث. انزلقت. استهلك الاكتئاب جسدي وعقلي.

لكنني أحاول تذكير نفسي بأن السقوط ، رغم كونه مزعجًا ، ليس مثل الفشل. أنا لا أستسلم - أو في. الاكتئاب ، رغم أنه مؤلم ، إلا أنه ليس دائمًا. كل هذا سيمرق. ومن المقبول ألا تكون على ما يرام. أحيانًا يكون السكون ضروريًا ، وكذلك القيلولة. في بعض الأحيان مجرد الاستيقاظ هو فوز.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

ألعاب تعليمية للرضع