9 عبارات شائعة لا يرغب صديقك المطلق حديثًا في سماعها

يشاركك عالم النفس ما يمكنك قوله بدلاً من ذلك.

عندما كانت إليزابيث كوهين طلقت مؤخرا ، كانت تفعل ذلك في كثير من الأحيان سماع ردود من الآخرين مثل: 'يا إلهي، أنا آسف جدًا'، و'هذا فظيع للغاية'، و'هل أطفالك بخير؟'

هذه هي بالضبط أنواع العبارات التي لم ترغب في سماعها. وبدلاً من الاستماع حقًا إلى ما كانت تمر به، شعرت أن هذه الاستجابات تعكس آراء الآخرين وأحكامهم. '[إنسياد]، أود أن يقول لي شخص ما: 'ما مدى شجاعتك... كيف كان الأمر بالنسبة لك؟ كيف يمكنني دعمك؟' تقول.

تحدثنا إلى دكتور كوهين ، وهو أيضًا عالم نفس ومؤلف كتاب ضوء على الجانب الآخر من الطلاق: اكتشاف شخصيتك الجديدة , حول العبارات الشائعة التي يمكن أن يكون قولها ضارًا لشخص مطلق - حتى لو كانت نيتك حسنة - وما يمكنك قوله بدلاً من ذلك.

العبارات الإشكالية المحتملة

1. أنا آسف جدًا.

أفضل حساسية للأرض العضوية

على الرغم من أن الأمر قد يبدو متعاطفًا، إلا أن هذا يفترض تجربة الشخص بدلاً من الاستماع وفهم مصدره. يقول كوهين لـ Scary Mommy: 'يترك العديد من الأشخاص العلاقات التي لا تناسبهم، وهو في الواقع سلوك قوي حقًا وشيء يمكن تكريمه وتقديره'. 'إن قول 'أنا آسف للغاية' يعني ضمناً أن هذا أمر سيء.'

2. كيف حال الأطفال؟

يركز هذا السؤال على الأطفال بدلاً من الشخص الذي تتحدث إليه ويمكن أن يكون أيضًا بالغ الأهمية. يشرح كوهين: 'يخشى الكثير من الناس الحصول على الطلاق بسبب الطريقة التي يؤثر بها ذلك على الأطفال، ولذلك أشعر بالقلق من أن هذا النوع من الأسئلة قد يبدو اتهاميًا'.

3. لم أحبهم أبدًا على أي حال.

قد تبدو هذه العبارة غير داعمة أو حتى مهينة، وكأنك تشكك في حكم صديقك. 'هذا مجرد رمي الملح على الجرح والقول: لماذا بقيت لفترة طويلة؟ هذا الشخص سيء'.

4. لقد بدتما سعيدين جدًا معًا.

عبارة أخرى غير داعمة يمكن أن تعني: لماذا تطلقين؟ لماذا تتخذ مثل هذا القرار المتسرع؟ يقول كوهين: 'كما لو أنك لم تفكر مليًا في السبب'. 'أعتقد أن الأمر يستغرق سبع سنوات في المتوسط ​​حتى يغادر الناس أخيرًا... لذا فإن فكرة أن الناس [يطلقون] بشكل متهور هي فكرة غير دقيقة إلى حد كبير'.

5. هل حاولت حل هذه المشكلة؟

وهذا ينقل الرسالة: إذا كنت قد بذلت جهدًا أكبر، فربما لم يكن هذا ليحدث. يقول كوهين: 'هذا النوع من الهوس بإبراز الأشياء أو تجنب إنهاء المواقف وتسمية الأشياء على ما هي عليه هو في الواقع مشكلة ثقافية'.

6. هل تفكرين في المواعدة أو الزواج من شخص آخر؟

إذا شعر شخص ما بالخيانة في علاقته الأخيرة، فمن المحتمل أنه لا يفكر في ممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى في الوقت الحالي. 'هذه الأسئلة هي مؤشر على عدم الراحة من مجرد البقاء في المجهول'، يقول كوهين. إنهم يفتقدون الهدف من كونهم داعمين. نقطة أخرى؟ لا يرغب الجميع في أن يكونوا في علاقة أحادية، لذا فإن هذا السؤال ليس شاملاً بشكل خاص.

7. أنا مطلقة، وهذا هو الأسوأ.

يمكن أن يؤدي هذا إلى إبطال تجربتك الخاصة وإبرازها مرة أخرى. يمكن أن يشير ذلك إلى أنك لم تعالج إحباطاتك وأنك تقوم بإسقاطها على صديقك.

8. هل حصلت على المنزل؟

أسماء امرأة سوداء قوية

يجب تجنب أي شيء يتعلق بالتمويل. يجب أن يكون التركيز على ما إذا كان الشخص يشعر بالأمان والأمان بدلاً من مقدار الأموال التي حصل عليها أو الأشياء المادية التي كان قادرًا على الاحتفاظ بها.

9. اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت بحاجة إلى أي شيء.

عندما يمر شخص ما بالطلاق، يكون لديه الكثير مما يجب أن يتحمله، وقد يكون من الصعب طلب المساعدة. على الرغم من أن المشاعر الكامنة وراء هذا الأمر مدروسة، إلا أنه قد يكون من المفيد أن تقول لصديق: 'كيف يمكنني دعمك بشكل أفضل؟ ما الذي تعتقد أنك بحاجة إليه الآن؟' إذا قال صديقك أنه لا يعرف، فاعرض عليه أفكارًا محددة مثل مجالسة أطفاله، أو إحضار وجبة أو شراء البقالة، أو المساعدة في غسيل الملابس.

عبارات للمحاولة بدلا من ذلك

خلاصة القول: تجنب العبارات أو الأسئلة بالأبيض والأسود التي تتطلب إجابة بنعم أو لا. اطرح أسئلة مفتوحة تشجع صديقك على مشاركة المزيد.

تتضمن بعض العبارات التي يستخدمها كوهين للاعتراف بتجربة شخص ما أثناء كونه قائد المشجعين أيضًا ما يلي:

• 'أنت شجاع للغاية.'
• 'أطفالك محظوظون جدًا بوجودك.'
• 'أنت لست وحدك بعد.'
• 'سوف تتغلب على هذا.'
• 'كيف يمكنني دعمك؟'
• 'كيف كان هذا بالنسبة لك؟'
• 'ماذا تحتاج مني؟'
• 'ماذا تريد أن تشارك؟'

يقول كوهين إن هذه توفر مساحة آمنة وتسمح بالفروق الدقيقة بدلاً من إصدار الأحكام. 'ويسمحون للناس... بمعرفة أن بإمكانهم العودة إليك إذا كانوا بحاجة إلى مزيد من الدعم.'

شارك الموضوع مع أصدقائك: