هل هذه نصيحة الأبوة والأمومة في TikTok مشروعة أم مشكلة تمامًا؟

يقول أحد علماء النفس الإكلينيكيين إن مخطط المعلومات الرسومي الملون أو مقطع الفيديو السريع ليس بديلاً قليلاً عن الدعم الحقيقي.

الساخنة الفتى الأسود في سن المراهقة

إذا كنت قد مررت في أي وقت من الأوقات في خلاصات الوسائط الاجتماعية وشعرت بالإرهاق بسبب الكم الهائل من محتوى الأبوة والأمومة ، أنت بعيد عن أن تكون وحيدًا. هناك قدر هائل من المعلومات بالخارج - # تعليم لديه 26.6 مليار مشاهدة على TikTok وحده ، بينما # نصيحه و # ابداع 4.5 مليار و 450 مليون على التوالي - مما يوضح بشكل واضح أن هناك نشاطًا تجاريًا كبيرًا في مشاركة المعلومات حول تربية الأطفال.

وعلى الرغم من أنه يمكن أن يساعدك على الشعور بالوحدة بشكل أقل مع العلم أن الآباء الآخرين يتحدثون بصدق عن تجاربهم ، إلا أن كل كتلة صلبة من الحكمة مفيدة أو حتى تستند إلى الحقيقة. في الواقع ، يستخدم الكثير ممن يسمون 'خبراء الأبوة والأمومة' منصات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم للتبني ضار او حتى خطير وجهات النظر ، وقد يكون من الصعب أحيانًا خوض هذه المياه الرقمية.

ألست متأكدًا مما إذا كان ما تراه في خلاصتك منتجًا أم إشكاليًا؟ اسمح لطبيب نفساني سريري بمساعدتك في فهم كل تلك المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي.

لا تخف من Google هذا المعلم

أولاً ، تجدر الإشارة إلى أن الشعور الذي تراه من خلال ما تراه هو استجابة طبيعية تمامًا ، والحوار المفتوح - على وسائل التواصل الاجتماعي أو غير ذلك - مهم جدًا للمساعدة في التخلص من الوصمات والعار ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأبوة والأمومة الصحة النفسية. ولكن في الوقت الحاضر ، من السهل جدًا على أي شخص استخدام 'حديث الخبراء' دون أن يكون لديه أي نوع من الخلفية المؤهلة للوقوف عليها.

بغض النظر عما تقوله مشاركة معينة أو تنصح به ، ستحتاج إلى التصغير للحظة والنظر في مؤهلات الشخص ، كما تقول تيري باكو ، دكتوراه. ، عالم النفس المعرفي السلوكي ومؤلف وداعا ، القلق: مجلة إرشادية للتغلب على القلق .

اسأل نفسك: 'هل يبدو أن التوجيه قادم من شخص حسن السمعة؟ أم أن الخبير مجرد شخص حصل على عدد كبير من المتابعين؟ ' يقترح باكو. 'العديد من علماء النفس والأطباء مؤهلين بالتأكيد للتأثير على الأبوة والأمومة ، ولكن ليس كل الخبراء لديهم تدريب جيد.'

وتضيف: 'أعتقد أنه من المفيد أيضًا مراعاة نوايا الشخص'. 'هل يبدو أن الخبير يريد حقًا مساعدة الآخرين ، أو بالأحرى كسب المال وبيع الأشياء؟ تذكر أن عددًا كبيرًا من المتابعين لا يشير إلى أن الشخص حكيم أو شرعي - فهذا يعني فقط أن الشخص قد اكتسب شعبية '.

لا يوجد شيء خاطئ بطبيعته في قيام منشئي المحتوى بتحقيق الدخل من عملهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن تجدر الإشارة إلى ما إذا كانوا يبدون وكأنهم يوجهون نصائحهم لبيع منتجاتك أو لديهم أجندة أساسية.

يقترح باكو: 'تحقق من الدرجة التي حصل عليها الشخص والمؤسسة التي حصل عليها منها'. 'من المرجح أن يكون الشخص الحاصل على درجة الدكتوراه أو درجة الطب من كلية أو جامعة مشهورة أكثر' شرعيًا '. يمكنك أيضًا البحث في Google عنهم. بينما يلاحظ باكو أنه 'من المفيد بالتأكيد إذا نشروا كتبًا أو مقالات علمية' ، فإن كتابة كتاب لا يجعل بالضرورة شخصًا مؤهلاً لتقديم النصائح ، على الرغم من 'هذا يعني أن الناشر وافق على أن أفكاره ذات قيمة'.

أميدا بطارية لك بحتة

كيف تكتشف الأعلام الحمراء الخطيرة

'إحدى العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة في نصيحة الأبوة والأمومة هي أنها تجعلك تشعر بالحكم أو تحثك على اتباع معيار غير واقعي و / أو مستحيل' ، مثل شراء منتج باهظ الثمن ، وتقديم أطعمة 'عضوية' أو 'صحية' فقط ، يقول باكو إن قضاء ساعات ليس لديك فيها أعمال فنية معقدة مع طفلك ، وما شابه ذلك. وتضيف: 'هناك مؤشر آخر يتمثل في ما إذا كانت النصيحة تبدو فعلاً أنها ستضر طفلك بطريقة ما'. تذكر الفيروس الحديث (والذي من المحتمل أن يكون مؤلمًا) # شوق ؟ أجل ، بالضبط.

عندما تكون في شك ، قم بتسجيل الدخول

الآن ، أنت تدرك جيدًا أن هناك على ما يبدو عرضًا لا نهائيًا من المحتوى موجه للآباء ، مع تزايد إلمام منشئي المحتوى بوضع أنفسهم كخبراء مؤهلين. خلاصة القول ، حسب Bacow: 'اسأل نفسك عما إذا كانت نصيحة الأبوة المقدمة تتوافق مع قيمك كوالد. هل النصيحة صادقة بالنسبة لك؟ إذا كان ، بدلاً من ذلك ، يسبب ضغوطًا وضغطًا أو يجعلك تشعر بالسوء بشأن قدراتك الأبوية ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد '.

تذكر أن الرسوم البيانية الملونة ومقاطع الفيديو # ذات الصلة قد تعلمك شيئًا أو شيئين ، لكن الفيديو السريع باستخدام 'الكلام العلاجي' ليس بديلاً عن دعم IRL الحقيقي من معالج موثوق أو أحد الوالدين المخضرمين أو صديق مقرب أو عائلة عضو أو أحبائهم الآخرين. يمكنك دائمًا تدوين ما تراه في إحدى المجلات ومناقشته مع الأشخاص الذين تعرفهم وتحبهم في الحياة الواقعية ، والذين من المحتمل أن تكون وجهات نظرهم وقيمهم أقرب إلى آرائك من آراء شخص غريب تتغذى عليه من خلال خوارزمية على شاشة صغيرة .

يقول باكو: 'ذكر نفسك أنك بصفتك أحد الوالدين قد لا تكون' خبيرًا '- ولا أحد منا كذلك - ولكن لديك دائمًا اهتمامات طفلك الفضلى'. في نهاية اليوم ، تؤكد أنك تقوم بعمل رائع بالفعل. من الرائع أن تجد العزاء والمجتمع في أولئك الذين تجدهم في الإيثرات الرقمية ، ولكن إذا كان ذلك يؤثر على احترامك لذاتك أو صحتك العقلية ، فلا عيب في أخذ قسط من الراحة.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

ameda مضخة الثدي كايزر