هل يعمل الكولاجين السائل بالفعل؟ سألنا خبراء الجلد عن الضجيج الفيروسي

وسائل التواصل الاجتماعي يقسم ذلك سوف يمنحك بشرة شبابية أحلامك. إليك ما يقوله الأبلاب وأخصائيي التجميل.

لقد رأيت الإعلانات. لقد رأيت الإعلانات. لقد رأينا جميعًا الإعلانات . كما تعلمون ، تلك التي تتوهج النساء المصابات بالجلد المشدود ، عن فوائد أخذ الكولاجين السائل: أفضل بشرة ، أظافر أقوى ، صحة المشتركة ، تعزيز التمثيل الغذائي ... إنه مثل نافورة الشباب في كوب من اللقطة ، إذا كان من المفترض أن تصدق البكرات الفيروسية. ولكن ما هي الصفقة الحقيقية مع الكولاجين السائل؟ هل يجب أن أضيف إلى العربة والحفاظ على عصير الجمال هذا على جدول اشتراك شهري؟

كشخص معرض للغاية تسويق التجميل - مرحبًا ، أنا الألفية - سأعترف بفضولي حول فوائد الكولاجين السائل قد نمت بشكل كبير مع كل بكرة صادفتها. أظن أن السبب في أن الفكرة تثير اهتمامي (وأمهات أخريات مثلي) هو ، حسنًا ، لقد وصلت إلى عصر أرغب في أن أكون أكثر نشاطًا في صحة بشرتي. ولكن أيضًا ، إنه سريع. ما هي الأم المزدحمة التي لا تفضل أن تُعيد تسديدة سريعة بدلاً من الاضطرار إلى الخروج من الخلاط لصنع بروتين يهز بمسحوق الكولاجين؟

لذلك ، تواصلت مع خبراء الجلد للحصول على السحب الحقيقي حول ما يفعله هذا الكوكتيل الجمال الصغير بالفعل وما يجب أن تبحث عنه قبل الشراء.

ما هو الكولاجين؟

يبدو كولاجين أحد تلك الأشياء التي سمعنا عنها جميعًا ، ولكن مثل ... لا تعرف حقًا ما هو؟ الدكتورة ستيفاني تايلور يوضح أخصائي الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة وكبير المستشارين في Medpak Solutions ، أن 'الكولاجين هو بروتين طبيعي في أجسامنا يساعد في الحفاظ على أن تكون بشرتنا أن تكون حازمة ، وسلسة ، ومسافة. مع تقدمنا ​​في العمر ، فإن الجسم ينتج عنه كل يوم في ممارستي'.

في الواقع ، وفقا ل عيادة كليفلاند ، الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ، وهو ما يمثل 30 ٪. بالإضافة إلى بشرتنا ، فإنه يدعم قوة العضلات والعظام والأنسجة الضامة. يقول الموقع: 'تم العثور عليها أيضًا في الأعضاء والأوعية الدموية والبطانة المعوية'.

البيانات من دراسة 2019 يدل على أننا نفقد ما يقرب من 1 ٪ من الكولاجين لدينا كل عام بمجرد بلوغنا 40 عامًا. في سن 80 عامًا ، لدينا 75 ٪ من الكولاجين أقل من الشباب.

هل السائل أو المسحوق أفضل؟

لذلك ، بطبيعة الحال ، هناك محادثة متزايدة حول كيفية مواجهة هذه الخسارة وزيادة أي فوائد محتملة من تناول مكملات الكولاجين. ما الذي يشير غالبًا إلى سؤال أساسي واحد: هل الكولاجين السائل أو المسحوق أفضل؟

'أما بالنسبة للسائل مقابل المسحوق ، فإن الكولاجين السائل مريح وغالبًا ما أضاف العناصر الغذائية مثل حمض الهيالورونيك أو الفيتامينات' ، تقدم كريستين إيفانز ، خبير التجميل الطبي في العناية بالبشرة الساحلية ، 'ولكن من منظور قائم على العلم ، لا يوجد دليل قوي على أنه يعمل بشكل أفضل من مسحوق جيد الشكل. إنه يعود حقًا إلى التفضيل الشخصي وما ستتخذه بانتظام بالفعل ، لأن الاتساق هو المفتاح'.

من الناحية القصصية ، فإن الكثير من الناس - كما رأيت بلا شك في الإعلانات لمختلف الكولاجين السائل الفيروسي - أقسم بالفرق الذي يحدثه الكولاجين السائل. تقول تايلور إنها تسمع ذلك أيضًا.

زيوت للطاقة

'بعض مرضاي الذين يتناولون الكولاجين السائل اليومي يفيد بأن بشرتهم تشعر بأنها أكثر ليونة ، وأظافرهم تنمو بسرعة أكبر ، وشعرهم يبدو أكثر صحة' ، تلاحظ. 'هذا يتوافق مع ما أشارت إليه بعض الدراسات المحدودة: مكملات الكولاجين تعمل على تحسين سمك الجلد ومرونته مع استخدام أطول. الكريمات والمستحضرات مفيدة لسطح الجلد ، لكن الكولاجين يتصرف بشكل أعمق في الأدمة ، والطبقة الداخلية للجلد. لهذا السبب يمكن أن يكون تناول الشفوية فعليًا'.

في النهاية ، تتفق مع إيفانز: الاتساق يحدث الفرق الكبير هنا.

Angelica Winter ، خبير تجميل ومعلم مرخص في الطب التجميلي جامبير ، يقدم منظورًا عمليًا: 'يوفر كلا من الكولاجين السائل والمسحوق نفس الفوائد. يشعر البعض أن الكولاجين السائل تمتصه بشكل أسرع من قبل الجسم ، لكن معدل الامتصاص يعتمد أيضًا على حجم الببتيد. بعض الاختلافات بين الاختلافات بين الأسعار ، حيث أن الكولاجين السائل يميل إلى أن يكون حجمًا أكثر تكلفة ، وعادةً ما يكون للمرء أن يتخذ أكثر من المتسابقين السائل.

ما الذي تبحث عنه؟

لذلك ، دعنا نقول أنك تقرر أنك تريد أن تعطيها لقطة (المقصود من التورية). كيف تعرف ماذا ستحصل؟ إليك ما تبحث عنه على الملصق إذا قررت تجربة ملحق الكولاجين ، كما يقول إيفانز:

• ببتيدات الكولاجين المائية ، على وجه التحديد من النوع الأول والثالث ، والتي هي الأكثر فعالية للجلد والشعر والأظافر
• مصادر البحرية أو الأبقار
• فيتامين C ، وهو أمر ضروري لجسمك لتوليف واستخدام الكولاجين بشكل صحيح
• حمض الهيالورونيك ، لزيادة الترطيب وتلطيف الجلد
• الزنك والبيوتين ، التي تدعم نمو الشعر والأظافر
• أنواع الكولاجين ذات العلامات التجارية مثل Verisol ، والتي لها دراسات سريرية تدعم فوائدها للبشرة

أما بالنسبة لما يجب تجنبه ، فابحث عن 'المنتجات ذات مزيج الملكية الغامضة ، والسكريات المضافة أو النكهات الاصطناعية ، والمطالبات التي تتجاوز القمة مثل' تشديد الجلد في سبعة أيام '، وهي تحذر. 'التمسك بالصيغ الشفافة ، المدعومة سريريًا ، وجزءًا من خطة صحة الجلد الأكبر.'

TL;DR?

إذن ، هذا نوع من الرمي؟ تم إجراء عدد قليل جدًا من الدراسات التي تثبت بشكل واضح أن ببتيدات الكولاجين تفعل كل ما تسمع عنه في الإعلانات للكولاجين السائل الفيروسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم مكملات الكولاجين ، وهذا شيء يجب مراعاته.

ومع ذلك ، يبدو أن الأبحاث المحدودة الموجودة هناك تشير إلى أن مكملات الكولاجين-سواء السائلة والمسحوق-لها بعض الخصائص المضادة للشيخوخة وغيرها من الخصائص التي تبرز الجسم ، مثل تحسين وظيفة المفصل.

يقول إيفانز: 'هذه هي الصفقة' ، يمكن أن تدعم مكملات الكولاجين صحة الجلد ، لكنها ليست سحرية. سواء كانت سائلة أو مسحوقًا ، ما يهم أكثر هو نوع الكولاجين ، والجرعة ، وما إذا كان يتم تحلله (مما يعني أنه يتم تحطيمه للامتصاص بشكل أفضل). ظهور الخطوط الدقيقة مع الاستخدام المتسق لأكثر من ثمانية إلى 12 أسبوعًا. '

كل ذلك ، يضيف إيفانز: 'إن مكملات الكولاجين ليست سوى قطعة واحدة من اللغز. يتأثر إنتاج كولاجين بشرتك بالتعرض للشمس ، والإجهاد ، والنوم ، والنظام الغذائي ، وعادات العناية بالبشرة ، أيضًا. هل تريد حقًا زيادة الكولاجين؟

وبعبارة أخرى ، ربما لا تكون نافورة الشباب في كوب طلقة يتم ترشيحها على وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن الكولاجين السائل يمكن أن يفي ببعض الوعود على الأقل-إذا كنت تنظر إليها كجزء من نهج جيد.

ناشر يمزج للطاقة

يقول تايلور: 'لا يمكنك الحصول على بشرة مثالية على عجل'. 'ولكن مع الدعم الصحيح وبعض الصبر ، يمكن أن تظل بشرتك صحية ومرنة.'

شارك الموضوع مع أصدقائك: