كريستين بيل تخبر أطفالها أن أدوية الصحة العقلية لديها هي 'القرنبيط لدماغي'

شاركت شبة 'The Good Place' الطريقة الإبداعية في تعليم ابنتيها حول الصحة العقلية وتنظيم عواطفهما.

حتى بالنسبة للوالدين الأكثر تنظيمًا ، التحدث مع الأطفال عن الصحة العقلية يمكن أن تكون صعبة - ولكن كريستين بيل لا تبتعد عن المحادثة مع ابنتيها ، لينكولن ، 9 سنوات ، ودلتا ، 8 سنوات. في الواقع ، توصلت إلى مقارنة بسيطة للغاية لأدوية الصحة العقلية ، وأطلق عليها اسم 'القرنبيط لدماغي' على اسم إحداهما رآها الأطفال وهي تأخذ الأدوية لها.

قال بيل ، 42 سنة ، 'أعتقد أنني وصفت الحبة التي أتناولها في الليل عندما رأوني أتناولها كبروكلي لدماغي'. اليوم . 'شعرت أن ذلك كان مقارنة جيدة. هذا ما يحافظ على صحة دماغي. ليس الجميع بحاجة إلى هذا.'

أشارت بيل أيضًا إلى أن طفليها يدركون تمامًا والدهم رحلة رصانة داكس شيبرد . بدأ شيبرد ، البالغ من العمر 48 عامًا ، في الشعور باليقظة لأول مرة في عام 2004.

وأشار بيل إلى أن 'زوجي كان منفتحًا وصادقًا للغاية بشأن شفائه'. 'تعرف [بناتنا] ما هو إدمان الكحول ، ويعرفن أنواع المخدرات المختلفة ويعرفن لماذا بعضها غير قانوني ولماذا البعض الآخر غير قانوني ، ويعرفن بالضبط ما يحدث في اجتماع AA ، (و) يعرفن 12 خطوات.'

أوضحت بيل أنها تشعر أنه من خلال كونها صادقة مع بناتها ، فإنها تقدم هي وشيبارد مثالًا جيدًا لكيفية التحقق من نفسك وإدارة الصحة العقلية بشكل عام.

'أعتقد أنني وزوجي كنا صادقين بشأن معاناتنا ، لأننا نريد أن نكون قدوة لفتياتنا. يجب احترام هذا الضعف وتشجيعه وسيقربك من الناس.'

تحدث بيل أيضًا عن كيفية استخدام تمارين التنفس كانت هائلة في مساعدة بناتها ليس فقط على تنظيم صحتهن العقلية ، ولكن صحتها أيضًا.

وأشار بيل: 'تعلمن مع فتياتي في مدرستهن مجموعة من تقنيات التنفس المختلفة ، وهو ما نقوم به في المنزل'. 'لذا إذا أصيبوا بالذعر حقًا ، أذهب ،' هل تحتاج إلى التنظيم؟ هل تحتاج إلى مساعدة؟ ' وسنجلس على الأرض وننفس الصندوق '.

هذه ليست المرة الأولى التي يكون فيها بيل صريحًا بشأن مشاكل صحتها العقلية. في عام 2019 ، تم إصدار مجمدة نجمة تحدثت عن كيف أنها في بعض الأحيان يشعر بالخجل أو الضغط أن تكون مشرقة ومبهجة مثل شخصيتها آنا ، وكيف ساعدها دواء الاكتئاب والقلق على إنكار هذا التوقع غير الواقعي.

وقالت مازحة 'أنا مثل' الفقاعات ، بريق! ' 'لا ، ليس الأمر دائمًا على هذا النحو. أنا شخص أتناول الأدوية لقلقها واكتئابها. أنا شخص يجب أن أتحقق من نفسي وأحيانًا - إذا كنت أشعر بالضعف حقًا - ضع قائمة مرجعية بالأشياء الجيدة والسيئة في حياتي لمعرفة ما إذا كانت هذه هي حالتي العقلية أو إذا كانت لدينا مشكلة بالفعل '.

أفضل مرتبة توأم للأطفال الصغار

يبدو أن هذه طريقة لا يزال بيل يستخدمها. قالت لـ TODAY: 'أسلوبي الشخصي هو إذا كان القلق يتسلل إلى كل مجال آخر من حياتي ، فأنا أعلم أنه يستحق بعض الاهتمام الإضافي'. 'على سبيل المثال ، إذا لم أستطع التوقف عن التفكير في مشكلة مع أطفالي أثناء تواجدي في العمل ، أو كنت أكثر قلقًا عندما أكون في العمل ، فهذه هي الطريقة التي أعرف بها أنها ليست مشكلة حادة وأنها أوسع نطاقًا موقف.'

استمر في محاربة المعركة الجيدة للصحة العقلية ، بيل.

شارك الموضوع مع أصدقائك: