كيف تستغرق بعض الوقت للعناية الذاتية مع الأطفال في الغرفة

غالبًا ما يُنظر إلى 'الوقت وحده' و 'الرعاية الذاتية' على أنها مرادف. لكن هذه الأم تجادل بأنه لا يجب أن يكون كذلك دائمًا.

يمكن أن يكون إيجاد الوقت لنفسك كأم أمرًا صعبًا. بعد كل شيء ، أنشأنا أدوات الفوضى لدينا! أطفالنا محتاجون وغالبًا ما يريدون فقط أن يستمتعوا بحضورنا. (اسأل أي أم طفل عندما كانت آخر مرة انها تعثرت على انفراد في منزلها) daybread_ تعرف الشعور ... لكنها وجدت طريقة للتعامل معها.

'اعتدت أن أفكر رعاية ذاتية وتقول في مقطع فيديو ، 'كانت تعادل بمفردها والوقوف بعيدًا عن أطفالي ، فهذا صحيح ، هذا صحيح تمامًا ، أحتاج إلى وقتي وحدي ، لقد أدركت أيضًا أنه يمكنني أن أكون مع أطفالي ويمكنني أيضًا الاعتناء بنفسي وفتح عالمًا جديدًا لي.'

فكيف يحدث هذا؟ لديها بعض التقنيات ، وهم ينزلون إلى حد كبير لإعادة صياغة كل يوم.

تعيين 'وقت الأم' كجزء من اليوم

يعد الذهاب إلى المشي حول الحي أو الحديقة نشاطًا قياسيًا إلى حد كبير مع الأطفال الصغار. إنه يجعلهم يمارسون الرياضة والتحفيز والهواء النقي ، ولكن ، بالنسبة للذهبي ، ليس الأمر كذلك عن هم ، وهي لا تمانع في إخبارهم بذلك.

اسم الكتاب المقدس للفتاة

'أنا أستمتع بالخروج إلى الخارج ، وأنا أعلم أنه أمر جيد لأطفالي ، لكن بأنانية أنا 'هل تريد أن تذهب في هذه المشي ،' لذا ، قمت بتعيين المعيار لأطفالي ، فهم معتادون جدًا على هذا الآن ، 'نحن نذهب في رحلة - عادةً ما يركبون دراجة أو دراجة نارية - إذا كنت ترغب في المشي ، فأنت تريد الركض ، وتريد أن تدخل في عربة الأطفال ، لكن هذا هو بالنسبة لي ولواصفني فقط'. '

سيميلاك وول مارت المياه المعقمة

في هذه المرحلة ، فعلوا ذلك بما فيه الكفاية بحيث يعرفون التوقع ، وبالتالي فإن الأمر أقل عن dilly-dally (وهو ما يؤكد لهم ، لا يمكنهم فعله لاحقًا) ، والمزيد عن ممارسة الأم. لذا ، بينما يستمتعون بالخروج ، وهم يعرفون أن هذا هو أ طفل ودي حدث ، ليس طفلا تركزت حدث.

أحضر الأطفال معك

'لأن إنجاب ثلاثة أطفال يعني أنك دائمًا ما يكون مع طفل واحد في وقت واحد أو آخر طوال اليوم' ، كما تعترف. وبينما تستمتع بالذهاب لإنجاز أظافرها بمفردها ، أحضرت ابنتها معها مؤخرًا. وماذا تعرف: لقد سارت الأمور رائعة!

بالطبع أنا أتخيل أن هذا الطفل خارج سنوات طفل صغير - لا أستطيع أن أتخيل أن هذا يعمل بشكل جيد للغاية مع طفل يبلغ من العمر 18 شهرًا - لكن في بعض الأحيان ننسى أن أطفالنا الأكبر سنا يمكنهم التعامل مع هذا إذا اعتدنا عليه.

'كأم ، أحصل على تجربة هذه الأشياء وأحضر أطفالي وأظهرهم ... هذا ما يقدمه العالم ، تعال معي ، سيكون هذا ممتعًا' ، كما تقول.

لا توجد موسيقى أطفال في السيارة

بصراحة ، هذا واحد يجب أن نعتمده جميعًا ، IMHO.

'إذا طلبوا ذلك في المنزل ، نعم ، بالتأكيد ، سألعبها ، لكنني لا ألعبها بمصادفي الحرة' ، ضحكة مكتومة ذهبية. لكنها حقا منطقية.

ولادة الزيوت الأساسية

'إذا كنت في السيارة وكانت جميعكم الثلاثة مربوطة وربما يصرخون في وجهي ، فلن يتم المبالغة في تحفيز الموسيقى التي تختارها ... أحتاج إلى موسيقاي الخاصة ، بودكاست الخاص بي ، على الهاتف مع شخص أريد التحدث إليه.'

بالطبع ، هذه كلها خطوات بسيطة جدًا ، ولن تقضي على التوتر من حياتك تمامًا أو تعوض عن فترة ما بعد الظهيرة في منتجع صحي ، لكن يمكنهم إحداث فرق كبير في حياتك اليومية حتى لا تكون حزمة من الأعصاب حتى تتمكن من الحصول على الوقت وحيدًا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: