لماذا أعلل عندما أنام؟ إجابة الخبير

القليل من اللقطات أمر طبيعي تمامًا - ولكن هناك طرق لتقليل هذا الإزعاج أثناء الليل.

الاستيقاظ حتى بقع سال لعابه على وسادتك بالتأكيد ليس ممتعا. حتى أن بعض الناس يجدون كل هذا اللعاب أثناء الليل محرجًا. والخبر السار هو أن الجميع يسيل لعاب قليلاً (حتى تلك الموجودة في إنكار حول هذا الموضوع) ، لذلك أنت بالتأكيد لا تفكر الوحيد ، لماذا أعلل عندما أنام؟ ومع ذلك ، يمكن أن يكون الترحيل الزائد أكثر من مجرد إزعاج في بعض الأحيان.

في المتوسط ​​، ينتج الناس بين 0.5 إلى 1.5 لتر من اللعاب كل يوم. هذا الإنتاج لا يتوقف فقط لأنك نائم أيضًا. نتيجة لذلك ، يهرب بعض اللقطات بشكل طبيعي فمك أثناء النوم .

إن رؤية سال لعابه على وسادتك قد تجعلك تئن ، لكنها عادة ما تكون مجرد نتيجة ثانوية للإنسان. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأجسام تنتج اللعاب الزائد ، وإذا كنت تشعر أنك تسيل لعاب أكثر من المعتاد ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك تمامًا. في النهاية ، أنت تعرف جسدك أفضل من أي شخص آخر ، وإذا كان هناك شيء مثل الترحيل الليلي يسبب اهتمامك ، فلا ضرر في التحدث عن ذلك في موعدك التالي.

استدعاء أغذية الأطفال 2016

في الوقت الحالي ، إليك بعض الأسباب التي تجعلك يسيل لعاب في نومك ، وكذلك بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على التبريد إلى الحد الأدنى.

أفكار موضوع الحضانة الصبي

لماذا نسيل لعاب في نومنا؟

'تتجول في الليل - الإجمالي ، أليس كذلك؟ تستيقظ مع وسادة مبللة وتتساءل ، لماذا يحدث هذا؟ بعض الناس لا يتجولون أبدًا ، لكن البعض يستيقظون مع حمام سباحة. هل هي فرصة ، أم أنها أعراض لشيء ما عن صحتك؟ كطبي نوم وطبيب صحة الرئة ، طرحت هذا السؤال طوال الوقت. أعمل مع الناس طوال اليوم ، ومساعدتهم على التنفس والنوم بشكل أفضل ، من الشخير إلى توقف التنفس أثناء النوم. قد يبدو التمرد وكأنه شيء صغير ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون الأمر كبيرًا '. الدكتورة إيما لين ، أخصائي أمراض الرئة معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي طب النوم والمؤسس المشارك لـ Readyo2.com ، يخبر Mommy Scary.

إذن ، ما هي الصفقة؟ لماذا تستمر في الاستيقاظ في مجموعة من سال لعابه؟

يقول لين: 'جسدك يصنع اللعاب طوال الوقت'. 'إنه يكسر الطعام ويساعد فمك على البقاء بصحة جيدة. أنت تبتلعه بلا رحمة طوال اليوم. عندما تكون نائماً ، تسترخي عضلات الجسم ، بما في ذلك تلك التي تحافظ على الفم معًا وتسمح بفعل البلع. إذا كان الفم مفتوحًا ، يمكن أن يتسرب اللعاب. هذا أمر طبيعي تمامًا.'

وبعبارة أخرى ، من الطبيعي أن يجتمع اللعاب في فمك وعلى بعضها للهروب ، مما يؤدي إلى هذه البقع المزعجة. ولكن على الرغم من أن القليل من اللقطات أمر طبيعي ، إذا كنت تتلاعب بشكل مفرط ، فقد حان الوقت للنظر في بعض الأسباب الأخرى.

ما هي بعض الأسباب المحتملة للالتقوم المفرط؟

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الترحيل من أعراض حالة طبية أساسية ، وخاصة في كبار السن أو أولئك الذين يعانون من اضطرابات عصبية. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون سبب شيء بسيط مثل وضع النوم (ينام الظهرون هم الأقل عرضة للسيلان ، في حين أن ينامون جانبيين ونائمين في المعدة تحت رحمة الجاذبية).

وفقًا لـ Lin ، إليك بعض الأسباب الأخرى التي تجعلك تجد سال لعابه على وسادتك في الصباح:

إنفاميل نيوروبرو نذكر 2022

أنف أو حساسية خانقة

'إذا كان أنفك مزدحمًا بحساسية ، أو البرد ، أو حتى عدوى الجيوب الأنفية ، فسوف تتنفس مع فمك. التنفس مع فمك أسهل على اللعاب للخروج'.

ارتداد الحمض (GERD)

'من أي وقت مضى شعور محترق في صدرك بعد الوجبة؟ هذا ارتداد الحمض ، يُطلق عليه أيضًا Gerd. يمكن أن يجعل جسمك ينتج عن اللعاب إضافي ، وأحيانًا يتسرب في الليل.'

توقف التنفس أثناء النوم

'أرى أن هذا واحد بشكل منتظم كأخصائي للنوم. توقف التنفس أثناء النوم عندما يتم عرقلة مجرى الهواء أثناء النوم ، مما يجعل التنفس صعبًا. يجب على عقلك أن يعمل مرتين من الصعب على التأكد من استمرار التدفق في الهواء ، وهذا يمكن أن يقطع انعكاسك البصح.

الحالات العصبية

'قد يجدون أولئك الذين يعانون من باركنسون أو ALS أو تاريخ من السكتة الدماغية صعوبة في الابتلاع في الليل. تعمل عضلات التحكم في اللعاب بشكل أقل كفاءة ، مما يؤدي إلى تعليمات مفرطة.'

الالهة اليونانية أسماء الإناث

كيف تتوقف عن التدوين في نومك؟

قد يكون الأمر مزعجًا ، لكن الترحيل العادي في الليل ليس سببًا للقلق أو العلاج. ولكن إذا واصلت الاستيقاظ بوسادة مبللة وأزعجك ، فإن لين لديه بعض الاقتراحات.

• امسح أنفك . استخدم طب الحساسية أو شرائط الأنف أو البخار في الليل.
• النوم على ظهرك : النوم الجانبي سيجعل المشكلة أسوأ.
• تحقق من الارتداد : إذا حصلت على حرقة ، فلا تأكل متأخراً وترى الطبيب.
• اختبر نفسك لتوقف التنفس أثناء النوم : إذا شخرت أو كنت متعبًا أثناء النهار ، فيمكن أن يكون اختبار النوم مفيدًا.

على الرغم من أن التراجع في الليل ليس بالضرورة مشكلة ، إلا أنه يستطيع إشارة إلى شيء أكثر جدية. 'نظرًا لأن شخص يساعد الأفراد على التنفس والنوم بشكل أفضل على أساس يومي ، فأنا أعلم أنه حتى الأشياء الصغيرة ، مثل الاستيقاظ بوسادة مبللة ، يمكن أن تكون علامة على مشكلة صحية. استمع إلى جسمك ، وإذا لم يكن هناك شيء صحيح ، فلا تتجاهلها'.

شارك الموضوع مع أصدقائك: