لقد توقفت عن نشر حياتي بأكملها على وسائل التواصل الاجتماعي وأنا الآن أكثر سعادة

كنت أعيش حياتي مرة أخرى بدلاً من تنظيمها لمتابعي.

بديل غذائي مماثل

مثل الكثير منا، بدأت باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي منذ حوالي 10 سنوات لمشاركة حياتي وعملي. لكن منذ ما يقرب من عام، بعد أن أخبرني ابني الأصغر لقد كنت على هاتفي كثيرا ، أخذت استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع. لقد بدأت بإبقاء هاتفي في حقيبتي عندما ذهبنا إلى المطاعم. توقفت عن التقاط صورة لكلبي أول شيء في الصباح؛ وبدلاً من ذلك، ركعت وأداعبته. توقفت عن نشر التدريبات الخاصة بي و OOD. وبسرعة كبيرة، تغير كل شيء.

أصبحت أكثر حضورا وأكثر سعادة. كنت أعيش حياتي مرة أخرى بدلاً من تنظيمها لمتابعي.

لم يكن لدي أي فكرة عن مدى رغبتي التوقف. ولم يكن لدي أي فكرة أيضًا عن مدى الهدوء الذي سأشعر به. وبدلاً من مجرد استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي، تحولت إلى استراحة كبيرة من هاتفي. لمدة أسبوع كامل، لم أتصفح الإنترنت أو أتصفحه أو أخرج هاتفي للبحث عن بعض الأشياء غير الضرورية أثناء تناول العشاء.

قرأت كثيرًا في ذلك الأسبوع، وهو شيء لم أفعله منذ سنوات. لقد كان من الجيد جدًا أن تتصفح كتابًا وتنغمس فيه. عندما خرج أبنائي المراهقون، تركته حتى يتمكنوا من الاتصال بي. لكنني أبقيتها على طاولة المطبخ، بعيدًا عني، مع العلم أنني سأتمكن من سماع ذلك إذا تلقيت رسالة نصية أو بريدًا إلكترونيًا.

لقد كان مثل التطهير الذي لم أكن أعلم أنني بحاجة إليه. وتخيل ماذا؟ لم أتمكن من الوقوع في حب وسائل التواصل الاجتماعي منذ ذلك الحين. لقد تحول تركيزي بالكامل نحو الأفضل.

كان هناك وقت استمتعت فيه حقًا بالنشر: أشياء مضحكة قالها أطفالي، صورة لكعكة صنعتها، أول تساقط للثلوج، ما كنت أرتديه. لكنها بدأت تفقد بريقها. لم يعد الأمر ممتعًا بعد الآن وبدأت أشعر وكأنه عمل روتيني، وهو شيء آخر كان علي القيام به وتتبعه. وبعد ذلك عندما أخذت استراحة من النشر، أدركت مدى قلة استمتاعي به.

قبل بضعة أشهر، كنت أجتهد في النشر معتقدًا أن الشرارة ستعود. ولأنني أعمل لنفسي، شعرت أنه يجب علي اتباع جميع القواعد التي يقدمها الناس لرواد الأعمال عندما يتعلق الأمر بحساباتهم: انشر كل يوم، انشر عدة مرات في اليوم، تأكد من أنها مزيج من العمل والحياة الشخصية.

لكنني أدركت منذ ذلك الحين أنني لا أريد النشر كثيرًا عن حياتي الشخصية. أطفالي لا يريدون التقاط صور لهم، ولا يريدون أن تكون حياتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي. عندما أتناول وجبة معهم أو مع أحد الأصدقاء، أشعر بسعادة أكبر عندما أستمتع بها دون إخراج هاتفي والتقاط صورة للوجبات. عندما أتسوق، لا أرغب في تصوير مقطع فيديو صغير لما هو موجود في المتجر. أريد التصفح، أو الابتعاد عن هاتفي، أو ربما إجراء محادثة قصيرة مع مندوب المبيعات.

لقد مرت بضعة أشهر منذ تطهير وسائل الإعلام و سأقوم بنشر بعض الأشياء بضعة أيام في الأسبوع لأشياء العمل، لكنني لا أرغب في مشاركة أي أشياء شخصية في الوقت الحالي. لست متأكدًا تمامًا من السبب، ولكن أعتقد أن السبب هو أنني بحاجة إلى مساحة من هاتفي. إنه لمن دواعي سروري أن أرمي هاتفي في حقيبتي وأنسى الأمر. إنه موجود لحالات الطوارئ ولكن بخلاف ذلك لا أحتاج إليه. لقد عشت سنوات عديدة بدون هاتف. أتذكر أنني شعرت بسعادة أكبر حينها، ولم أشعر بالقلق.

في البداية، بدا الأمر غريبًا جدًا، وكأنني كنت أسيء إلى نفسي وكنت سأفوت الفرصة وأتخلف عن الركب، FOMO تمامًا. لست متأكدا تماما. ولكن عندما تفعل شيئًا ما لفترة طويلة، دينيًا، ثم تتوقف، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود عليه.

أنا بالتأكيد لا أخجل أي شخص ينشر بانتظام، ولا أعتقد أنه ينبغي عليه أن يفعل ما أفعله إلا إذا أراد ذلك. لفترة طويلة حقًا أحببت الاستيقاظ والتمرير Instagram و Facebook ومشاركة شيء ما. لكن لا يوجد حتى جزء صغير مني يريد العودة إلى ذلك الآن.

ربما تعود الرغبة وربما لا. ربما لست الوحيد الذي يشعر بالإرهاق من وسائل التواصل الاجتماعي. وربما يكون هذا أحد الأشياء التي انتهيت منها تمامًا، وأدرك أن صحتي العقلية تتحسن عندما لا أتواجد على وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا.

كاتي تعيش في ولاية ماين مع أطفالها الثلاثة، وبطتين، وGoldendoodle. عندما لا تكتب، فإنها تقرأ، أو في صالة الألعاب الرياضية، أو تعيد تصميم منزلها، أو تنفق الكثير من المال عبر الإنترنت.

شارك الموضوع مع أصدقائك: