ما لا يخبرك به أحد عن التبول بعد إنجاب الأطفال

إذا تحدثنا عن هذا أكثر ، فلن يكون الأمر غير متوقع.

WTH ؟! (What The Health ؟!) هي سلسلة Scary Mommy تجيب على الأسئلة الصحية ذات الصلة بالأمهات والنساء والتي لا نتحدث عنها بشكل كافٍ. فكر: ما هي أعراض الحمل الغريبة هذه؟ WTF يحدث لي بعد الولادة؟ هل هذه علامات ما قبل انقطاع الطمث؟ دعونا نطبيع هذه القضايا وغيرها من قضايا صحة المرأة من خلال التحدث عنها أكثر بطريقة يمكن الارتباط بها ، وأقل إكلينيكية ، وبطريقة غير حاصلة على درجة البكالوريوس.

أسماء اطفال مختلفة

'في المرات القليلة الأولى التي تجري فيها الجري ، ستتبول - وستشعر وكأن مثانتك تتساقط.' 'سيكون وضع ساقيك في مكان عام عندما تضطر إلى العطس أو السعال هو الخطوة الأولى.' 'تجنب الترامبولين والمنازل النطاطة بأي ثمن.'

تمت مشاركة هذه القصص وغيرها من القصص شديدة الارتباط من قبل قرائنا عندما سألنا عما يريدون أن تعرفه الأمهات الأخريات عن التبول بعد الولادة.

سلس البول (فقدان السيطرة على المثانة) ومشاكل المثانة الأخرى بعد الولادة شائعة ، ولكن الأمهات غالبًا ما يشعرن بالحرج من التحدث عنها ولا يحصلن على التعليم الذي يحتجنه للتعامل معها.

تقول الدكتورة كيلي كاسبور ، أخصائية المسالك البولية وموجه البث ، لـ Scary Mommy: 'نحتاج إلى تطبيع أن جسمنا يتغير [بعد إنجاب طفل] ، لكن هذا ليس مخجلًا وهناك أشياء يمكنك القيام بها حيال ذلك'.

إليك ما يجب أن تعرفه النساء (وغالبًا ما لا تعرفه) عن التبول بعد إنجاب الأطفال ، بناءً على تجارب قرائنا ونصائح من طبيب المسالك البولية و OB-GYN.

1. يعتبر تسرب البول أثناء السعال والعطس وممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى أمرًا شائعًا في الواقع.

إذا كنت تشعر أنك مضطر إلى الاحتفاظ بضحكك فقط حافظ على سروالك جافًا ، انت لست وحدك. حوالي واحدة من كل ثلاث نساء في تجربة حياتهن سلس البول (تسرب البول بسبب الضغط على مثانتك) ، كما يقول Casperson. ومع ذلك ، قد يكون هذا الرقم أعلى من ذلك لأن الكثير من النساء قد لا يعرضن هذه المشكلة على أطبائهن على الإطلاق.

2. لا يحدث سلس البول عند الولادة الطبيعية فقط.

نحن نكره نشر الأخبار ، لكنك لست محصنًا من تسرب البول إذا كنت قد أجريت عملية ولادة قيصرية. 'يبدو أن الطفل الذي يمر عبر قناة الولادة يتسبب في مزيد من الضرر لقاع الحوض. لكن الأشخاص الذين لديهم عمليات ولادة قيصرية يمكن أن يكون لديهم هذه المشكلة أيضًا ، يشرح الدكتور كاسبرسون.

إذن ما الذي يمكن أن يسبب هذا؟ تقول الدكتورة إيريكا مونتيس ، طبيبة أمراض النساء والتوليد ومبتكرة: المرأة العصرية .

3. قد تشعر بالانتفاخ أو كما لو كنت 'تجلس على كرة تنس'.

هناك حالة تحدث عنها حتى أقل من سلس البول الإجهادي: تدلي المثانة ، عندما تنتفخ المثانة في جدار المهبل. 'الجميع يقول دائمًا ،' لم يخبرني أحد أن هذا يمكن أن يحدث '، يشارك Casperson.

قد تواجه أي شيء من التدلي الخفيف (يمكنك رؤيته في الفحص ولكنك عادة لا تشعر به) إلى أكثر حدة (الأنسجة منتفخة من فتحة المهبل). يشرح مونتيس قائلاً: 'يعاني كل شخص تقريبًا تدليًا خفيفًا بعد الولادة المهبلية لأنه يحدث فقط مع حمل الطفل ودفعه إلى الخارج وكل هذا الضغط'.

التدلي مشكلة منفصلة عن سلس البول الإجهادي ، على الرغم من أنه قد يكون لديك كلتا المشكلتين في وقت واحد (يا فرح!).

4. لا تقلقي: هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل المثانة بعد الولادة.

بعض النصائح من Montes:

• حافظي على نشاطك منذ بداية الحمل وحاولي الحفاظ على وزن صحي لنوع جسمك. ' كلما زاد ضغط الوزن الذي تمارسه على قاع الحوض ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالتدلي وسلس البول '.
• في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، كوني حذرة بشأن مقدار حملك. 'دع كل شيء يشفى حتى لا يكون هناك المزيد من الدموع في اللفافة ، الأنسجة التي تحمل كل شيء.'
• اذهب إلى العلاج الطبيعي لقاع الحوض. 'حتى لو لم تكن لديك أعراض ، فمن الجيد دائمًا السماح لهم بتقييمك ومعرفة ما إذا كانت هناك أي تمارين يمكنهم تعليمك إياها للوقاية.'

5. لحسن الحظ ، يمكن علاج مشاكل المثانة تمامًا.

أقسم العديد من قرائنا باستخدام PT قاع الحوض للوقاية ولكن أيضًا لتحسين التحكم في المثانة بشكل ملحوظ بعد تجربة الأعراض. في الواقع ، في فرنسا ، تُعد PT قاع الحوض رعاية قياسية بعد الولادة وتدفعها الحكومة بالفعل. يقول Casperson إن هذا ليس هو الحال في الولايات المتحدة حتى الآن ، لذلك قد تحتاج إلى الدفاع عن نفسك للحصول عليه.

أسماء الصبي الروسية

وتضيف أنه بالإضافة إلى تمارين كيجل وغيرها من تمارين قاع الحوض ، فإن ممارسة تمارين البيلاتس واليوجا يمكن أن تساعد النساء على استعادة قوتهن بعد الولادة. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى المساعدة ، فاستشر طبيب المسالك البولية أو أخصائي أمراض الجهاز البولي.

6. حتى تحصل على العلاج ، جرب هذه النصائح إذا كنت تتعامل مع تسرب المثانة يوميًا.

• اذهب إلى الحمام بانتظام. 'لا تنتظر حتى [مثانتك] ممتلئة جدًا لأنك يمكن أن تتسرب ،' يوصي Casperson.
• ارتدِ فوطًا أو ملابس داخلية ماصة ، مثل ثينكس. يقول أحد قرائنا: 'لن يعرف أحد ، ولا عيب في ذلك'.

7. يمكننا تطبيع هذه وغيرها من القضايا الصحية بعد الولادة من خلال التحدث عنها أكثر.

يمكن أن يساعد التحدث إلى الأصدقاء بصراحة حول ما تشعرين به بعد الولادة في إزالة وصمة العار عن بعض هذه المشكلات الصحية ويقلل من شعورك بالوحدة. ولا تخف من طلب المساعدة إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام. وكلما أسرعت في عرضه على الطبيب ، كلما تمكنت من التوصل إلى خطة علاج في وقت أسرع.

تقول كاسبار: 'توقع المجتمع بأن جسمك لن يتغير بعد ولادة طفلك أمر سخيف للغاية'. 'كان جسمك مجرد سيارة فيراري مذهلة من خلال خلق إنسان. يحتاج فقط إلى القليل من إعادة التأهيل بعد ذلك '.

شارك الموضوع مع أصدقائك: