ستبدأ هذه الاقتباسات المائة 'كن بصحة جيدة' رحلة جديدة في حياتك
المرح والألعاب
بيكسلز
أحيانًا يكون من الصعب الحصول على الدافع للبقاء على المسار الصحيح مع الأهداف الصحية . إليك كل الميزات التي ستحتاج إليها لتحريكها ، و اجعلها إيجابية ! تابع القراءة للحصول على أفضل اقتباسات للياقة البدنية والصحة والتحفيز حتى يصبح أسلوب حياتك الصحي والسعادة هو أسلوب حياتك الجديد.
- أنت تستحق قبول التحدي.
- كن ممتنًا لكل ما لديك وادخل إلى وضع الوحش لكل شيء ليس لديك.
- قبل أن تلتئم ، اسأل نفسك عما إذا كنت على استعداد للتخلي عن الأشياء التي تجعلك مريضًا.
- رفض ممارسة تمارين الكارديو لا يعتبر تدريبات مقاومة!
- الحديد والكعك الفوضوي ، deadlifts و chapstick ... لا تقلل من شأن قوة الفرخ المناسب.
- التحديات هي هدايا تجبرنا على البحث عن مركز ثقل جديد. لا تقاتلهم. فقط ابحث عن طريقة جديدة للوقوف. - أوبرا
- امنح نفسك تمرينًا رائعًا وصعبًا حقًا. بهذه الطريقة ، لن تنسى أبدًا ما يمكنك فعله.
- كن بصحة جيدة واعتني بنفسك ، لكن كن سعيدًا بالأشياء الجميلة التي تجعلك أنت. -بيونسيه
- لا أحد يتوقع منك أن تكون متحمسًا دائمًا. ولكن لتغيير نمط حياتك ، توقع أن تكون منضبطًا.
جيفي
- الطب الحديث ، على الرغم من كل تطوراته ، يعرف أقل من عشرة بالمائة مما يعرفه جسمك غريزيًا. -ديباك شوبرا
- سيساعدك روتين اللياقة البدنية على التفكير بشكل أفضل والشعور بالتحسن والتحرك بشكل أفضل.
- عليك أن تكون شجاعا لتحقيق النجاح. -سيرينا ويليامز
- استيقظ مصممًا حتى تتمكن من النوم وأنت راضٍ.
- لن أضحي بحياتي العقلية للحصول على الجسد المثالي. ديمي لوفاتو
- التمرين هو احتفال بما يمكنك القيام به! إنه ليس عقابًا على ما أكلته.
- أنت ماذا تأكل. لذا لا تأكل بسرعة ، أو رخيصة ، أو سهلة ، أو مزيفة!
- يصبح الأكل الصحي أكثر قوة عندما تتحول إلي لا أستطيع أن أكون أفضل من ذلك.
- استيقظ. اركل مؤخرته. يكرر.
- إذا سئمت من البدء من جديد ، فقد يكون الوقت قد حان للتوقف عن الاستسلام.
- اليوم مؤلم وغدا قوي.
- يوم سيء لذاتك هو يوم عظيم لروحك. -جيليان، ميشيلز
- لتغيير روتين التمرين ، يجب عليك أولاً تغيير رأيك.
- الممارسة تخلق الثقة. الثقة تمنحك القوة. -سموني بيلز
- القليل من الأشياء في الحياة تبدو أفضل من إلقاء نظرة خاطفة على المرآة ورؤية التقدم من الخارج يعكس التقدم الذي أحرزته في الداخل.
- قوي وصحي هو مثير جديد. روندا روسي
- القدرة على الاختيار بين أكثر ما تريده وما تريده الآن يسمى الانضباط.
- كلما بدأت العمل مبكرًا ، كلما بدأت في رؤية النتائج مبكرًا.
- بينما يمكنك أن تحلم بيومًا مجانيًا ، فإن الأهداف لا تأتي بدون ثمن. -يوسين بولت
- الشك اليوم يخلق حدودا غدا.
- مع بيلاتيس ، يمكنني أن أحضر نفسي الحقيقية. - كيري واشنطن
- فكر في التخلص من وزنك بدلاً من خسارته حتى لا تجده مرة أخرى.
- كن فخورًا بمدى صعوبة المحاولة.
- لا ألم؟ لا ربح. تعضه ، وتدريب!
- إذا لم تسعى وراء ما تريد ، فلن تحصل عليه أبدًا.
- أسرار مستقبلك مخفية في روتينك اليومي!
بيكسلز
- ممارسة تمارين الكارديو مثل: تبقى 20 دقيقة. هذه 10 دقائق ، مرتين. إذن فقط خمس دقائق أخرى أربع مرات!
- استثمر في صحتك العقلية.
- الشعور الجيد يأتي من الداخل. حب من أنت والطيبة مع نفسك هي مفاتيح الثقة. يحبك الناس بسبب هويتك ، وليس بسبب ما ترتديه أو مظهرك. أنا ما أنا عليه وأنا فخور بكل ذلك. - جينيفر أنيستون
- لا تحصل دائمًا على عطلة نهاية الأسبوع عندما تطارد أهدافك.
- أصبح Rock Bottom هو الأساس المتين الذي بنيت عليه حياتي. -J.K. رولينج
- لن تحصل على الغنيمة التي تريدها بالجلوس عليها!
- الفرق بين الرابحين والخاسرين هو أن الفائزين يعرفون بالضبط من هم ولا يخشون أن يكونوا أصليين. - ويندي ويليامز
- أن تكون بصحة جيدة يتطلب العمل. لكن كل ما تريده يتطلب أيضًا العمل. اذهب للعمل!
- كيف يعاملك الناس هي الكارما الخاصة بهم. كيف يكون رد فعلك هو لك. -الدكتور. واين داير
- بغض النظر عن المدة التي تستغرقها هذه الدورة ، لا تزال تلعق كل الجالسين على الأريكة.
- حافظ على رأسك مرتفعًا ، وعضلات الألوية مشدودة ، والقهوة قوية.
- أنا أحب كل خلية في جسدي. -لويز هاي
- تذكر: إذا أكلنا جميعًا نفس الأشياء وتمرننا بنفس الطريقة ، فسنبدو جميعًا مختلفين تمامًا.
- عليك أن تؤمن بنفسك عندما لا يؤمن بها أحد. -سيرينا ويليامز
- كن قويا : أنت لا تعرف أبدًا من الذي ستلهمه.
- هل تدير اليوم أم يديرك اليوم؟
- كل شكل من أشكال الإدمان ضار ، بغض النظر عما إذا كان المخدر كحولًا أو مورفينًا أو مثاليًا. -كارل يونغ
- افعل ذلك! صدمة الجميع.
- أفضل أن أندم على المخاطر التي لم تنجح أكثر من الفرص التي لم أخوضها على الإطلاق. -سموني بيلز
- نفس الصوت الذي تم تدريبه على الهمس بالاستسلام هو نفس الصوت الذي يمكنك تدريبه على الصراخ استمر!
- التقدم البطيء أفضل بكثير من عدم التقدم.
- قرر ما إذا كنت تريد أن يكون طعامك قوتك أم سمومك.
- يجب أن نتناول جميعًا الفواكه والخضروات وكأن حياتنا تعتمد عليها. لأنهم يفعلون. -مايكل جرير ، دكتوراه في الطب
- لإعادة البناء حقًا ، عادةً ما يتعين عليك الانهيار أولاً.
- أنا ممتن لجسدي السليم. انا احب الحياة. -لويز هاي
- لن يكون تبني عادات صحية عملية خطية أبدًا.
- أحلم به. أنا أعمل بجد. أنا أطحن حتى أملكها. -بيونسيه
- اعتبر نفسك محاربًا إذا كنت تقاتل من أجل صحتك.
- أمس كسول؟ بدس اليوم.
- لم أر أبدًا أي تحول في الحياة لم يبدأ مع الشخص المعني الذي سئم أخيرًا من هراءه. - إليزابيث جيلبرت
- لديك خياران: الفوز أو التعلم.
- توقف عن التصرف بشكل ضئيل للغاية. أنت الكون في حركة النشوة. -رومي
- من الطبيعي أن ترغب في ممارسة الرياضة لتبدو أفضل ... حتى تدرك ما تشعر به عندما تكون قويًا.
- اكتشف - حل. كل جيدا. كن صبورا. جسدك سوف يكافئك.
بيكسلز
- قد يكون الاتساق صعبًا عندما لا تسمع أي شخص يصفق لك. فقط صفق لنفسك وامضِ قدمًا.
- أنا فخور بجسدي. أنا أخيرًا في مكان جيد وبدأت أحبني من أجلي وليس معايير أي شخص آخر. -كلوي كارداشيان
- بدلاً من السعي لتحقيق الكمال ، اهدف إلى أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس.
- لا يتعلق الأمر بالوزن الذي تخسره. إنه يتعلق بالحياة التي تكسبها!
- الأمر لا يتعلق بالكمال. يتعلق الأمر بالجهد. وعندما تبذل هذا الجهد كل يوم ، عندها يحدث التحول. -جيليان، ميشيلز
- إذا لم تتخذ هذه الخطوة إلى الأمام ، فستكون دائمًا في نفس المكان.
- أضف الأشياء الجيدة حتى لا يتبقى مكان للأشياء السيئة.
- يريد جسدك وقلبك وعقلك وجروحك وحتى روحك أن تلتئم بشكل طبيعي. لا تمنعه بالانخراط في عادات غير صحية.
- لقد اخترت أن أكون سعيدًا لأنه مفيد لصحتي. فولتير
- ولدت روحك من بيتين: جسدك والأرض. اهتم بهما على حد سواء.
- تمرن لأنك تأكل ، وتأكل لأنك تمارس الرياضة.
- أنا أعمل على نفسي ، لنفسي ، من خلال myeslf!
- كيف تحول المرأة إلى وحش؟ ضع الحديد في يديها.
- أتعامل مع حياتي بفرح وسهولة. -لويز هاي
- إذا لم تكن على استعداد لتغيير الطريقة التي تتدفق بها أفكارك ، فستقوم دائمًا بإعادة تدوير نفس التجارب.
- لماذا تبقى في السجن والباب مفتوح على مصراعيه؟ -رومي
- يحصل الجميع على نفس الـ 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع. خصص وقتك بحكمة.
- الأبطال مشغولون جدًا في التحسن حتى لا يكون لديهم وقت للأعذار.
- إذا لم يكن هذا يمثل تحديًا لك ، فلن يغيرك.
- نقطة البداية لكل إنجاز هي الرغبة.
- وكلما كبرت العقبة زاد المجد في التغلب عليها!
- أنا خائف من الفشل طوال الوقت. لكنني لست خائفًا بما يكفي للتوقف عن المحاولة. روندا روسي
- تأتي القوة والنمو فقط من خلال الجهد المستمر والنضال.
- أنت تقضي حياتك في رأسك! اجعله مكانًا لطيفًا للعيش فيه.
- لا تعني اليوغا أن تكون جيدًا في شيء ما ، بل هي أن تكون جيدًا مع نفسك.
- لماذا تتسلق الجبل بينما يمكنك بناء منزل في الأعلى؟ هذا ليس مؤقت. انت في صحة جيدة.
- لا يمكنك أن تكون وحيدًا إذا كنت تحب الشخص الذي تعيش معه بمفردك. -الدكتور. واين داير
- كل يوم جديد هو فرصة أخرى لتغيير حياتك.
- إن المعرفة بأن كل شيء جيد يمكن التخلص منه في أي لحظة هو ما يجعلني أعمل بجد. روندا روسي
- في غضون أسبوعين ، ستشعر به. في غضون أربعة أسابيع ، سترى ذلك. وفي غضون ثمانية أسابيع ، ستسمع ذلك!
- لم يكن من المفترض أن تزحف. لذا لا تفعل! لديك أجنحة. تعلم كيفية استخدامها والطيران. -رومي
شارك الموضوع مع أصدقائك:
