عظيم، الآن كتفي لا يعمل

آه، أفراح الشيخوخة التي لا مثيل لها.

أتمنى لو كان لدي قصة رائعة حول كيفية إصابتي بكتفي، مثل ركوب الأمواج في هاواي أو التزلج على منحدر جبلي مليء بالتحديات والخلابة. لكنني لا أعرف حتى كيفية ركوب الأمواج أو التزلج. أنا في الواقع لا أعرف حتى ما الذي حدث لاضطراب الشخصية الانفصامية - قال طبيب العظام الذي رأيته في النهاية إن السبب 'مجهول السبب' ويعرف أيضًا باسم غير معروف. ربما آذيت نفسي المشي كلبي (يبلغ وزنه 38 رطلاً فقط. لكنه يستطيع حقًا شد المقود) أو مجرد ممارسة حياتي اليومية، وحمل أكياس البقالة ووضع الأطباق جانبًا وغيرها من الأنشطة الساحرة. ولكن إذا كنت تقرأ هذا، فإن أكثر من 40 تفاصيل غامضة حول كيفية إصابة كتفك تبدو مألوفة بعض الشيء، فيجب عليك رؤية الطبيب. لأنه من الواضح أن هذا يحدث كثيرًا الناس في عمري هناك اسم لها: الكتف المتجمد.

بدأ الأمر بالشعور ببعض الوخز في كتفي الأيسر، ثم ازداد الأمر سوءًا، لدرجة أنني إذا قمت بحركة مفاجئة، كنت أشعر بألم شديد في كتفي مما جعلني أتوقف عن كل ما أفعله وأصرخ من الألم. (أثار قلق عائلتي وأصدقائي وعامة الناس في أكثر من مناسبة). ثم فقدت القدرة على تحريك ذراعي أعلى من كتفي. لم أستطع النوم ليلاً، لأنني لم أستطع الحصول على الراحة، وإذا نمت أخيرًا، كنت أحيانًا أتقلب أثناء نومي وأستيقظ نفسي لأنني تحركت بسرعة كبيرة جدًا، مما أرسل هزة من الألم المبرح. من خلال كتفي.

اتضح أنني مصاب بالتهاب المحفظة اللاصق، المعروف أيضًا باسم “الكتف المتجمدة”. تتقلص الأنسجة المحيطة بالمفصل في الكتف إلى النقطة التي يتم فيها 'تجميدها' بشكل أساسي في مكانها. لقد شبهها طبيبي بكرة من الأربطة المطاطية حيث أصبحت الأربطة ملفوفة بإحكام شديد بحيث لا يمكن فكها بسهولة. ونعم، إنها إحدى النتائج الممتعة الأخرى لمنتصف العمر.

الصيغة تستدعي 2022 enfamil

بحسب ال المعاهد الوطنية للصحة (NIH) الكتف المتجمدة هي الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا. وتضيف المعاهد الوطنية للصحة: ​​“يمكن أن تكون الكتف المتجمدة مؤلمة للغاية وتجعل العديد من الأنشطة المختلفة أكثر صعوبة. قد يصبح ارتداء الملابس أو الطهي أو التنظيف أو الوصول إلى الجيب الخلفي أو تغيير التروس أثناء القيادة تحديًا حقيقيًا أو حتى مستحيلًا. لا تمزح، المعاهد الوطنية للصحة! الكثير من الأدبيات حول الكتف المتجمدة تسميها 'حالة مؤلمة' - وهذا صحيح تمامًا. لقد أنجبت طفلاً يبلغ وزنه حوالي 10 أرطال وعانيت من آلام الظهر المزمنة وآلام الجهاز الهضمي لسنوات، لكن كتفي المتجمد كان من أشد الآلام التي عانيت منها.

اسماء سوداء

إلى أن عانيت بنفسي من الكتف المتجمدة، فإن معرفتي الرئيسية بهذا المصطلح جاءت من حلقة من البرنامج التلفزيوني اصغر سنا . تستيقظ الشخصية الرئيسية، ليزا، ذات يوم غير قادرة على تحريك ذراعها، ويقوم الطبيب بعد ذلك بتشخيص إصابتها بكتف متجمد. أو كما يسميها 'كتف الأربعين عامًا' ويستمر في إخبارها أن هذا مجرد شيء يحدث للأشخاص مع تقدمهم في السن. ويقول أيضًا إنه يجب أن ينجح في غضون أسبوع أو نحو ذلك. فقط لو!

يا قوم، يمكن أن يستغرق الكتف المتجمد شهورًا - وأحيانًا سنوات - للشفاء التام. في حالتي، اضطررت إلى إجراء العلاج الطبيعي عدة مرات في الأسبوع لمدة ستة أشهر تقريبًا، بالإضافة إلى الحصول على حقنة الكورتيزون في كتفي (اسمحوا لي أن أضع إخلاء المسؤولية القياسي الخاص بي هنا بأنني أبعد ما يكون عن الطبيب ولا ينبغي لأحد أن يفعل ذلك). خذ أي نصيحة طبية فعلية مني).

بعد كل تلك الأشهر من العلاج الطبيعي (بالإضافة إلى ممارسة التمارين بمفردي في المنزل)، شعرت أخيرًا بتحسن في كتفي الأيسر. وأيضًا، غالبًا ما كانوا يعزفون موسيقى البوب ​​من الثمانينيات في مكتب العلاج الطبيعي، وكنت أسلي جميع الأطباء هناك بمعرفتي بكل الكلمات في كل أغنية. (لقد شعرت بالذعر عندما زعمت معالجتي الفيزيائية الصغيرة جدًا أنها لم تسمع أبدًا عن برنس.) كانت معالجتي الفيزيائية رائعة، حتى لو كانت تمطني، كان الأمر مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان لدرجة أنني كنت أبكي (آسف لكل من أخافته في مكتب PT!).

ربما لا أتمتع بنسبة 100% من نطاق الحركة الذي كنت أتمتع به من قبل في كتفي الأيسر، لكنني عدت إلى حوالي 90%، وهذا رائع جدًا. كنت أمارس رياضة البيلاتس كل أسبوع لتقوية جسدي بشكل عام والحفاظ على مرونة الأمور.

الأسماء الوسطى evelyn

يبدو وكأنه نهاية سعيدة، أليس كذلك؟

ولكن بعد ذلك…

بدأت أشعر بوخز مألوف. هذه المرة، كان في بلدي يمين كتف. في المرة الأولى التي حدث فيها ذلك، لوحت بها (بأفضل ما أستطيع مع كتفي المتزعزع). ولكن بعد ذلك حدث ذلك عدة مرات.

لاااااا! يمكن لي يمين هل يصاب الكتف الآن بالتهاب المحفظة اللاصق؟

التقدم في السن يمكن أن يكون سيئًا حقًا.

لذا من فضلك، قم بتلاوة صلاة، وأرسل مشاعر طيبة، وربطني مجانًا مكملات الكركم … كل ما يمكن فعله لمساعدتي في درء كتف متجمد آخر. لأنني بقدر ما استمتعت بالرحلة العودة إلى الثمانينيات خلال زياراتي نصف الأسبوعية للعلاج الطبيعي، لا أريد أن أقضي الكثير من الوقت (أو المال، تلك المبالغ المدفوعة بالفعل) في PT مرة أخرى.

أريد فقط أن أعطي الكتف المتجمدة الكتف البارد.

قتل العفن الزيوت الأساسية

جانين أنيت هو مؤلف كتاب الفكاهة أنا 'لماذا أحتاج إلى Venmo؟' سنوات من العمر. ظهرت كتاباتها في نيويورك تايمز، ووول ستريت جورنال، ونيويوركر، ومكسويني على الإنترنت، وريل سيمبل، والآباء، والعديد من الأماكن الأخرى. تعيش في نيويورك مع زوجها وابنها وكلبها.

شارك الموضوع مع أصدقائك: