5 أشياء تفعلها عندما يكون طفلك في حالة تحفيز زائد، وفقًا لطبيب نفساني للأطفال
تلك اللحظات المرهقة هي عندما يتعلمون كيفية التعامل مع التوتر طوال حياتهم.
لو باستخدام المراحيض العامة مع طفلك يسبب دائما انهيار كامل - شكرًا، ومجففات الأيدي ذات الصوت العالي للغاية، وتنظيف المراحيض بعنف - فمن المحتمل أنك على دراية بالتحفيز الزائد. يمكن أن تبدو حالة البكاء والانغلاق والخروج من هنا مختلفة قليلاً بالنسبة لكل طفل، ولكن بغض النظر عن كيفية ظهورها، يجب أن تعرف ما يجب عليك فعله عندما يكون طفلك مفرط التحفيز.
دليل الطفل مقبض الباب
والخبر السار هو أن جميع الأطفال يستطيعون ذلك تعلم كيفية التعامل ، وهناك طرق لتقليل تأثير التحفيز الزائد على الأطفال المتنوعين عصبيًا والذين يمكنهم الاستفادة من القليل من الدعم الإضافي.
كيف يبدو التحفيز الزائد عند الأطفال؟
التلفزيون صاخب، وأطفالك يتشاجرون، والكلب ينبح، والجو حار جدًا أثناء الوقوف فوق الموقد. أنت على دراية بشعور القلق والتحفيز الزائد، ولكن كيف يمكنك معرفة متى يشعر طفلك بهذه الطريقة؟
'يحدث التحفيز الزائد عندما يطغى على الأطفال المزيد من التجارب والأحاسيس والضوضاء والنشاط أكثر مما يمكنهم التعامل معه. يقول: 'إن أي طفل أو مراهق، أو بالغ، يمكن أن تطغى عليه الظروف'. دكتور. دان مارولو ، طبيب نفساني للأطفال في مستشفى أطفال ألاباما.
يقول مارولو إن التحفيز الزائد يمكن أن يبدو مثل الإثارة أو التهيج أو البكاء أو الأنين أو السلوك المتشبث. قد ينسحب طفلك أيضًا من الموقف، مثل ترك حفلة ليجلس بمفرده لفترة من الوقت. يقول مارولو: 'قد يقلل بعض الأطفال من التحفيز الجسدي عن طريق وضع أيديهم على آذانهم أو التراجع تحت بطانية أو سترة بغطاء للرأس'. يمكنك أيضًا التفكير في سلوكيات التحفيز الزائد كما تفعل مع سلوكيات القلق: فهي تميل إلى أن تشبه ردود أفعال القتال أو الهروب أو التجميد.
تقول الدكتورة ستيفاني فيتيري سيمز، دكتورة في الطب، وطبيبة نفسية للأطفال والبالغين في Baptist Health/Wolfson Children's Behavioral Health: 'يمكن أن تشمل سلوكيات القتال البكاء والصراخ والصراخ والإثارة الجسدية'. 'قد تبدو سلوكيات الطيران وكأنها محاولات محمومة للهروب من الموقف. سيبدو التجميد وكأن طفلك منغلق على نفسه، لذلك قد يشمل ذلك إغلاق عينيه، أو عدم قدرته على الكلام، أو السقوط على الأرض، أو تغطية أذنيه.
ماذا تفعل عندما يتم تحفيز طفلك بشكل مبالغ فيه؟
أكبر طريقة لتجنب الإفراط في التحفيز هي معرفة ما يثير طفلك، سواء كان ذلك ضوضاء عالية، أو حشود، أو الجو حار جدًا أو بارد جدًا. بمجرد أن تعرف ما الذي يسبب مشاعرهم ، ستتمكن من تعيين المعلمات حول تلك الأنشطة والبدء في مساعدتهم على التعامل وسط التحفيز الزائد.
أذكر طفل أمي أمي
- تحدث إلى طفلك قبل الدخول في موقف تعتقد أنه قد يكون مبالغًا فيه. يقول فيتيري سيمز: 'شجع طفلك على إخبارك إذا بدأ يشعر بالتحفيز الزائد'. 'يمكنك اختيار كلمة منطقية لطفلك، مثل مستاء، أو متوتر، أو مرهق، أو غير مريح. دع طفلك يعرف أنه لا بأس أن يطلب استراحة وأن يكون لديه خطة لما قد تبدو عليه هذه الاستراحة.
- ضع حدودًا معقولة على الأنشطة التي تدفع طفلك إلى حافة الهاوية. 'على سبيل المثال، الأطفال الذين يلعبون لعبة ويصابون بالإحباط سيستفيدون من فترة الراحة. يقول مارولو: 'قد لا يرغب الطفل في ذلك، ولكن الأمر متروك للوالدين للتعرف على سلوك طفلهما ووضع الحدود له'. ربما يحب طفلك اللعب مع الأصدقاء، لكن حفلات أعياد الميلاد تنتهي دائمًا بالانهيار. من يقول أنه لا يمكنك المغادرة مباشرة بعد قطع الكعكة؟ قد يكون الأمر شجارًا في البداية، ولكن بعد القيام بذلك عدة مرات، ربما يدرك طفلك أنها أفضل طريقة للحصول على المتعة والشعور بالعقل عند الانتهاء.
- اغتنم الفرصة لتعليم مهارات التأقلم لإدارة التوتر والانزعاج. قد يبدو هذا أشبه بالخروج من تجمع مزدحم للاستراحة معًا، أو التأكيد على أنه لا بأس بالعودة إلى المنزل إذا كان لديهم ما يكفي من المرح. يقول مارولو: 'إن الخبرة بالإضافة إلى نمو الدماغ ونضجه تؤثر جميعها على قدرة الطفل على التحكم في التحفيز الزائد'. 'إن الخبرة المبكرة وتعلم كيفية إدارة الإحباط هي مهارات بالغة الأهمية وسوف تساعد الطفل أثناء نموه ونضجه.'
- اسأل طفلك عما يساعده على الهدوء قبل انهم في حاجة إليها. يقول فيتيري سيمز إن هذه محادثة يجب إجراؤها في 'وقت محايد'، وليس في منتصف الانهيار المفرط. 'هل يحبون الموسيقى الهادئة؟ العناق أم الحضن؟ حركة؟ عنصر الراحة مثل حيوان محشو؟ سماعات إلغاء الضوضاء؟ إذا كنت تعرف مسبقًا طرقًا لمساعدة طفلك على الهدوء، فيمكنك البدء في استخدام هذه الاستراتيجيات بمجرد رؤية علامات التحفيز الزائد.
- قدم الدعم لمساعدة طفلك على التعامل مع البيئات المفرطة في التحفيز. يقول مارولو: 'بالنسبة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، مثل اضطراب طيف التوحد، يمكن للوالدين اتخاذ خطوات للتخفيف من آثار البيئة بناءً على احتياجات أطفالهم الخاصة'. 'على سبيل المثال، قم بتوفير سماعات إلغاء الضوضاء للأطفال الذين يعانون من حساسية الضوضاء. اصطحب الطفل إلى المتجر أو المطعم خلال ساعات الراحة لتقليل الازدحام. ومن المؤكد أن تعليم وتوفير العلاجات لمساعدة الطفل على تعلم مهارات التأقلم إذا كان لديه احتياجات خاصة هو أمر مهم دائمًا.
هل بعض الأطفال أكثر عرضة للإفراط في التحفيز من غيرهم؟
يؤكد مارولو بالتأكيد. العمر عامل رئيسي. من المرجح أن يغمر الأطفال الأصغر سنًا البيئة المحيطة بهم لمجرد أنهم جدد هنا. لم يكن لديهم الوقت الكافي للتعرض لكل الأشياء. مع نمو الأطفال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة، تطور أدمغة الأطفال القدرة على إدارة عواطفهم وسلوكياتهم بشكل أكثر فعالية أيضًا.
'الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو اضطرابات النمو العصبي مثل اضطراب طيف التوحد أو اضطرابات اللغة، أو المشكلات الحسية، أو الإعاقات الذهنية، أو الاكتئاب، أو القلق قد يكونون أكثر عرضة للخطر، على الرغم من أنهم أيضًا يمكنهم تعلم كيفية التعامل والإدارة بمساعدة مقدمي الرعاية لهم و يقول مارولو: 'المحترفون'.
لكنه يشير في الواقع إلى أن أي طفل يمكن أن يتم تحفيزه بشكل مبالغ فيه. قد تكون ليلة نوم سيئة مقترنة بالجوع ووجود مشروع كبير في المدرسة كافية للقيام بذلك. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التعامل معه في الوقت الحالي، إلا أن مساعدة طفلك على تعلم كيفية التعامل مع التحفيز الزائد هي طريقة أخرى يمكنك من خلالها إعداده للتعامل مع الضيق الناتج عن أي شيء في الحياة. إنها مهارة تدوم مدى الحياة وسيكون كلاكما سعيدًا لأنك قدمتها لهما.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
