كيف تطلق مختل عقليا (مع الحفاظ على سلامة عقلك)
يمكن أن يكون الطلاق أمرًا مفجعًا ومحبطًا ومدمرًا تمامًا. إن الخضوع للطلاق مع مختل عقليا أو نرجسيًا هو كل ما سبق ، بالإضافة إلى مستوى جديد تمامًا من الجحيم.
لماذا؟
لأنك تتعامل مع إنسان لا يمكن التنبؤ به تمامًا ولا يشعر بأي ندم ولا تعاطف ولا ضمير. لكن لا يجب أن يكون الوضع كابوسًا. تعلمت بسرعة كبيرة أثناء طلاق مريض نفسي أن تقنيات معينة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
كما ترى ، بينما يفهم الشخص 'العادي' تداعيات الطلاق التي تغير حياته (على الموارد المالية ، ونمط الحياة ، حياة أطفاله ، الخ) ، يرى مختل عقليا الطلاق فقط على أنه شيء واحد: لعبة. لعبة يريد الفوز بها. إنه ممتع بالنسبة له لأنه ينفجر من الدمار العاطفي للآخرين. إنه لا يهتم بالمال ، 401ks ، الأطفال ، الممتلكات. إنه يريد فقط الفوز في هذه اللعبة ويجعلك بائسًا في هذه العملية.
في حين أن السيكوباتي لديه نطاق عاطفي محدود للغاية ، فهو خبير في التسبب في تدمير عاطفي ومالي. بمجرد أن تتمكن من لف عقلك حول مفهوم أن السيكوباتي ليس لديه استثمار عاطفي حقيقي في العملية (بخلاف الفوز) ، يمكنك البدء في لعبه بعناية في لعبته الخاصة. إليك بعض النصائح التي تم تجربتها واختبارها (بشكل مباشر) للحفاظ على سلامتك أثناء طلاق السيكوباتي.
1. لا تشارك - مع تحذير.
عندما بدأت في اتخاذ الخطوات تجاه الطلاق من زوجي السابق ، قرأت كل مقالة أجدها عن السيكوباتيين والنرجسيين. لقد قالوا جميعًا عدم الانخراط ، وعدم تغذية الدراما ، والسماح للأشياء بالتدحرج على ظهرك قدر الإمكان ، وبينما أتفق تمامًا مع هذه النصيحة ، سأفعل هذا القليل: من حين لآخر ، ارميه غرورًا عظم ليجعله يشعر أنه مسيطر. هذا ما يريده - أن يشعر بالسيطرة وأن يستمتع بضيقك - وهكذا باسم التخلص من السيكوباتي بأسرع وقت ممكن وبدون ألم ، امنحه ما يريد.
أنت تتعامل مع بعض الأشياء الفاسدة عندما تتعامل مع مختل عقليًا ، وبناءً على ذلك ، فإن نصيحتي الأولى خاطئة بعض الشيء. أنا أتحدث عن إيماءات صغيرة جدًا. على سبيل المثال ، نص يوضح مدى سوء أدائك بدونه. دعه يعتقد أنه يفوز ، وستكسب بعض الأرض.
نجحت هذه الطريقة بالنسبة لي شخصيًا لأنني كنت أتعامل مع شخص يشعر بألم عاطفي. ومع ذلك ، هناك بالتأكيد مواقف (إذا كنت تشعر أنك في خطر وشيك ، على سبيل المثال) حيث يكون عدم الاتصال الكامل أمرًا ضروريًا للغاية.
2. وثيقة كل شئ .
نحن نعيش في وقت يتم فيه نقل جميع الاتصالات تقريبًا عبر الرسائل النصية والبريد الإلكتروني و Snapchat و Facebook وأشكال أخرى من وسائل التواصل الاجتماعي. استفد من هذا وقم بتصوير أي شيء قد يكون مهمًا في المحكمة. إذا كان بإمكانك إظهار أن كلماته لا تتطابق مع أفعاله أو العكس ، فقم بتصويرها. إذا كان يكذب بشكل صارخ ، فقم بتصويره. إذا كان يهددك بأي شكل من الأشكال ، فقم بتصويره. إذا أظهر شخصية / سلوكًا بغيضًا ، فقم بتصويره. تحصل على هذه النقطة.
كنت مسلحًا بـ 15 صفحة من المطبوعات التي أظهرت بوضوح كذبًا مرضيًا وإساءة عاطفية / لفظية وتهديدات جسدية. لحسن الحظ ، لم يضطر المحامي الخاص بي إلى تقديمهم إلى المحكمة لأن حبيبي السابق لم يحضر جلسة الطلاق الأخيرة.
نظرًا لأن السيكوباتي ساحر للغاية ويمكن تصديقه شخصيًا (ناهيك عن أنه يزدهر في دراما قاعة المحكمة) ، فإن الحصول على هذه المطبوعات يمكن أن يكون في النهاية أمرًا حاسمًا في إظهار للقاضي ما هو شريكك السابق حقًا. لاحظ أنني قلت 'عرض' بدلاً من 'إخبار'. كلما أظهرت نقصًا في التعاطف / الضمير / الشخصية الأخلاقية ، وكلما قل استخدامك لكلمات مثل 'مختل عقليًا' أو 'نرجسي' أو 'مختل اجتماعيًا' ، كان ذلك أفضل. شعرت بالإحباط عندما تلقيت هذه النصيحة ، لكنني أدرك الآن أن القضاة يسمعون كثيرًا هذه الكلمات التي يتم إلقاؤها من قبل الشركاء المطلقين. في بعض الأحيان يكون الأمر مستحقًا ، لكن في بعض الأحيان لا يكون الأمر كذلك ، دع الأدلة تتحدث عن نفسها.
3. كن مملا.
هذا مشابه لـ 'لا تشارك' ، لكنه يستحق أن يتم تفصيله لأنه عنصر حاسم ليس فقط لتجاوز هذا الطلاق ولكن أيضًا لسعادتك المستقبلية. سوف يرسل لك نصوصًا مثيرة. سوف يستفزك من العدم. إذا كان ينفد من إمداد الأنا ، فسوف يدفع أزرارك العاطفية على أمل إثارة بعض الدراما. يتغذى على الدراما والغضب ويسبب لك الألم العاطفي. تحتاج إلى تجويعه حتى ينتقل إلى مصدر آخر.
هذا أعمق من مجرد عدم الاستجابة (باستثناء ، مرة أخرى ، السماح له بالاعتقاد بأنه يفوز من حين لآخر). هذا يعني أن تكون مملًا في جميع جوانب الحياة في الوقت الحالي. لا تنشر على وسائل التواصل الاجتماعي. لا تتآخى مع الأصدقاء المشتركين أو ثرثرة. أخبر أصدقاءك المقربين وعائلتك أيضًا أن يكونوا مملًا ولا تشركه في أي حال.
نعم ، أعلم أن هذه النصيحة سيئة ، وليس من الصواب النظر في كل ما مر به بالفعل ، لكنك تتعامل مع مختل عقليًا غريبًا. إنه لا يمكن التنبؤ به ، ولن يتفاعل أبدًا بالطريقة التي تتوقعها (أي الطريقة التي تتوقع أن يتفاعل بها إنسان طبيعي لديه مشاعر).
خلال هذه الفترة الزمنية ، ابحث عن ملف نظام دعم الأسرة والأصدقاء المقربين واتكئ عليهم. احصل على محام يفهم و / أو تعامل مع هؤلاء الأفراد المضطربين.
سيميلاك 360 أذكر
الأهم من ذلك ، تنفس شهيقًا وأخرجه واعلم أنك ستجتاز هذا وستجد السعادة ، على عكس السيكوباتي الذي لن يفعل ذلك أبدًا.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
