لقد أحدثت 'ليلة 3 ساعات' لهذا الزوجين تغييرًا جذريًا في علاقتهما

'إذا كنت عالقًا في أمسياتك - جرب هذا!'

في نهاية اليوم الطويل، يرغب معظم الآباء فقط في الاستلقاء على الأريكة، وتشغيل بعض الضوضاء في خلفية تلفزيون الواقع، واستخدام TikTok للانفصال. من الطبيعي أن ترغب فقط في الهروب و تخفيف الضغط والاسترخاء بعد 12 ساعة من محاولتك إبقاء أطفالك على قيد الحياة.

لكن، المتزوجين - متعبون من الأطفال والعمل والحياة - غالبًا ما يفقدون بعضهم البعض - يفقدون الاتصال - لأنهم مرهقون للغاية. من المؤكد أن المواعدة نصف الأسبوعية يمكن أن تساعد، لكن معظم الناس يحتاجون إلى التواصل والشعور بأنهم مرئيون كل يوم. إذًا، كيف يمكن للوالدين القيام بذلك دون الشعور بأنه عمل روتيني، خاصة عندما يكون وقت التوقف الوحيد هو المساء عندما نكون مرهقين؟

مضخات الثدي aeroflow

امرأة واحدة توصي بها 'ليلة لمدة ثلاث ساعات' وتقول إن اختراق الزواج قد غير علاقتهما نحو الأفضل.

'أردت أن أشارك شيئًا بدأت أنا وزوجي في القيام به في بداية العام، وكان الأمر ممتعًا للغاية وقد غيّر قواعد اللعبة فيما يتعلق بكيفية قضاء أمسياتنا.' راشيل هيجنز بدأت في الفيديو الفيروسي الخاص بها.

'لذلك، قبل أن تذهب ابنتنا إلى السرير، كنا نجلس على الأريكة، ونتصفح هواتفنا حتى نشعر بالتعب الشديد ونذهب إلى السرير. لذلك، بدأنا في القيام بشيء نطلق عليه 'ليلة الثلاث ساعات'.

يوضح هيغينز أن ليلتهم مقسمة إلى ثلاث ساعات منفصلة. الساعة الأولى، التي تبدأ عادةً في حوالي الساعة السابعة مساءً، مخصصة لإنجاز الأمور أو ما تسميه 'الوقت الإنتاجي'.

'لذا ابدأ بالتنظيف السريع للمطبخ أو تمامًا مثل الأشياء التي تراكمت طوال اليوم، ثم نحاول القيام بشيء إما ... تم تأجيله أو تنظيف الحمام أو مثل تنظيم مخزن المؤن أو خزانة الصالة أو شيء من هذا القبيل، عشوائي للغاية مثل شحذ السكاكين. وأوضحت أن أي شيء منتج للأسرة.

enfamil مقابل enfagrow

الساعة الثانية من 'ليلة الثلاث ساعات' مخصصة لزواجهما، والعمل على التواصل على المستوى الجسدي والعاطفي بعد يوم مليء بالفوضى. يضعون هواتفهم بعيدًا ويفعلون شيئًا مخصصًا فقط لزواجهم.

'لذلك، يمكن أن تكون هذه أشياء مثل الاستحمام معًا أو 'الاستمتاع' معًا، أو لعب لعبة معًا، أو مثل أي شيء سيجعلكم تتحدثون وتتواصلون أو استخلاص المعلومات من اليوم أو مجرد التحدث عما تفعلونه ومثل الخطط للغد أو كيف تسير الأمور أو أي شيء آخر. وتابع هيغينز: 'لذا، أي شيء من شأنه أن يقوي ويقوي ويبني زواجك'.

تدور الساعة الأخيرة من 'ليلة الثلاث ساعات' حول القيام بشيء ما بشكل فردي هم تريد أن تفعل دون حكم.

قالت: 'إذا كنت تريد فقط الاستلقاء على الأريكة وتمرير هاتفك ومشاهدة TikToks أو أي شيء مثل مشاهدة مقاطع فيديو YouTube، فلا يمكن للشخص الآخر إصدار أي حكم على ذلك'. سواء كنت تحب القراءة أو اللعب أو الحياكة، فهذه الساعة مخصصة للانطواء التام مع النشاط الذي يساعدك على إعادة شحن طاقتك بشكل أفضل.

بديل صيغة nutramigen

علق العديد من مستخدمي TikTok على فيديو Higgins، مشيدين بالفكرة واعترفوا بأن لديهم أيضًا عادة التمرير بعد حلول الظلام.

'أنا أحب هذا! كتب أحد المستخدمين: 'نحن عالقون في نمط التمرير لساعات قبل النوم'.

'إن تخصيص الوقت لهذه الأشياء أمر مهم للغاية! أحب أن تفعل هذا وأنك تشاركه ❤️ '، شارك آخر.

وأشار هيغينز أيضًا في قسم التعليقات إلى أن القيام بـ 'ليلة مدتها ثلاث ساعات' كل الليل ليس واقعيا. ومع ذلك، يحاولون 3-4 مرات في الأسبوع. حتى ليلة واحدة فقط في الأسبوع قد تكون مفيدة لزواج قد يكون عالقًا في مأزق. يشعر الكثير من الآباء بالانفصال عن أزواجهم بسبب الضغوطات التي تأتي مع الأطفال. يمكن أيضًا تقسيم 'اختراق' الزواج هذا إلى أجزاء أصغر (على سبيل المثال نصف ساعة لكل منهما) إذا لم تكن ثلاث ساعات مستدامة. بالتأكيد تحاول هذا!

شارك الموضوع مع أصدقائك: