ما يقوله الخبراء عن 'ركود الانتصاب' الذي يؤثر على الرجال الألفي

يختلط الانتصاب بين الرجال الأصغر سنا ، ولا يتعلق فقط هرمون التستوستيرون. تحدثنا إلى أطباء المسالك البولية والمعالجين وخبراء الجنس للكشف عن الجناة.

عندما تسمع المصطلح الضعف الجنسي لدى الرجال ، أو إد ، ربما تفكر في كبار السن من الرجال - ربما يكون خطًا حول منتصف العمر ، وتهرسي منخفض ، و * تلك الحبوب الزرقاء الصغيرة . ولكن هناك دليل متزايد (آسف 🫣 ؛) بشكل متزايد الإبلاغ إد. لدرجة أن هذه الموجة من الخلل قد أطلق عليها بعض الأطباء والمعالجين هذه الموجة من الخلل الوظيفي باسم 'ركود الانتصاب'.

الأسماء الأولى السوداء

'حوالي 10-15 ٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 45 عامًا يعانون من خلل في الانتصاب السريري ، والذي يُعرّف بأنه صعوبة مستمرة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه على الرغم من التحفيز الكافي'. سمين ومؤلف الموضوع: أن تصبح موضوعًا جنسيًا يخبر Mommy Mommy ، مشيراً ، 'أ 2024 دراسة وجدت أن ED هو في الواقع أكثر شيوعًا بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا ، حيث يبلغ حوالي 18 ٪ من ذلك ، على عكس 13 ٪ من 25-34 أو 35-44. ' لذلك ، إنها مشكلة يبدو أنها تؤثر على Gen Z و Millennial Men أكثر من أي فئة عمرية أخرى.

نظرًا لأن الموضوع غالبًا ما يكون محاطًا بصمت ، سألت Mommy Scary من علماء الجنس مثل Weiss ، إلى جانب أطباء المسالك البولية وغيرهم من خبراء الصحة ، للمساعدة في تفريغ سبب حدوثه ، وما الذي يساعد ، وكيف يمكن للأزواج مواجهته معًا.

أكثر من مجرد مشكلة في منتصف العمر

يرتفع ضعف الانتصاب في جميع المجالات ، لكن المحادثة المحيطة بـ Ed و Men الأصغر سنا بدأت بالتأكيد في الحصول على مزيد من الجر. يقول 'إننا نرى المزيد من الشباب أكثر من أي وقت مضى والذين يشعرون بأنهم فقدوا السيطرة على حياتهم الجنسية'. aleece fosnight ، PA-C والمستشار الطبي لـ المسالك البولية Aeroflow . 'إنه يؤثر على خسائر حقيقية - ليس جسديًا فحسب ، بل عاطفياً وعلاقًا.'

وعلى الرغم من أن 'الركود الانتصاب' ظهر كمصطلح جديد صفيق للمساعدة في جذب الانتباه إلى هذه القضية ، فإن القضية نفسها ليست جديدة تمامًا كما قد تبدو. 'بدأت الأبحاث الطبية في ملاحظة هذه التغييرات في الرجال الأصغر سنا الذين يعانون من ED وخفض الرغبة الجنسية على مدار العقد الماضي' ، يوضح فوسلي ، مشيرًا إلى أ 2007 دراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري التي أبلغت عن مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 1 ٪ في السنة منذ الثمانينات ، حتى في الرجال الأصحاء.

يقول الخبراء إن هذا الخلل مدفوع ببرنامج كوكبة من العوامل المساهمة ، بما في ذلك العوامل التي ربما تكون قد افترضت (الإجهاد المزمن) لتلك التي تشتبه بها ولكن لا تزال تجد مفاجأة (التعرض الإباحية).

يقول 'إننا نرى المزيد من الشباب في العشرينات والثلاثينيات من عمرهم يعانون من ضعف الانتصاب أو الرغبة الجنسية المنخفضة ، على الرغم من كونهم بصحة جيدة'. جاستن هومان ، MD ، FACS ، أستاذ مساعد في المسالك البولية في مركز Cedars-Sinai الطبي ، الذي يؤكد أن الارتفاع في إد بين الرجال الأصغر سنا هو متعدد العوامل. 'في حين أن الظروف المادية مثل انخفاض القضايا التي تستوستيرون أو الأوعية الدموية أكثر نموذجية لدى الرجال الأكبر سناً ، في جيل الألفية والجنرال Z ، نرى مجموعة مختلفة تمامًا من المساهمين-النفسية الأولية المرتبطة بأسلوب الحياة.'

مضغوط

أنا متوتر ، أنت متوتر - نحن جميعًا متوترون. ولسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى الخراب على الرغبة الجنسية. يشير Fosnight إلى دراستين تربطان الإجهاد والقلق المزمنين مع الرغبة الجنسية المنخفضة والإثارة: هذا 2022 دراسة في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي ، وهذا 2025 البحث بقلم موس وآخرون. يوضح فوسلي أن 'الرجال الذين عانوا من زيادة الإجهاد المرتبط بالعمل أو بين الأشخاص لديهم رضا جنسي أقل وقضايا أكثر تواتراً في الانتصاب'.

لا يساعد هذا الإجهاد في طيراننا من جميع الاتجاهات. يقول هومان ، 'الإجهاد يزيد من الكورتيزول ، الذي يمنع هرمون التستوستيرون ويضرب الرغبة الجنسية. أضف إلى هذا القلق والاكتئاب ، الذي يزداد في هذه الديموغرافية ، ولديك عاصفة مثالية لإد.'

في حين أن الإجهاد عامل نفسي ، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار فسيولوجية للغاية. يقول ميلا إيرث ، والجنس والواقي الواقي الذكري .

هذا يمثل مشكلة خاصة بالنظر إلى عدد الضغوطات التي يتعامل معها جيلنا. يقول Impola: 'يقول واحد من كل أربعة أمريكيين إنهم وصلوا إلى ذروة الإرهاق قبل سن الثلاثين'. 'يتم استنفاد العديد من جيل الألفية من العمل ، والتوتر من الأمن الوظيفي ، وشدد على المال.'

يسلط فايس الضوء على أنه بالإضافة إلى الصحة العقلية نفسها كونها السبب ، فإن علاجات قضايا الصحة العقلية يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.

'عندما يكون شخص ما تحت الضغط ، يمكن أن يتداخل ذلك مع قدرته على التركيز على الأحاسيس التي يشعرون بها في الوقت الحالي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليها ، أو غيرها من القضايا المتأخرة أو القذف المبكرة. الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق ، مثل مضادات الاكتئاب SSRI ، يمكن أن تتداخل أيضًا مع الوظيفية والوظيفة الجنسية ،' تقول.

عقلية وسائل التواصل الاجتماعي

لقد سمعنا جميعًا الآن عن مدى ضرر وسائل التواصل الاجتماعي لصحتنا العقلية وصورة الجسد ، وهذا صحيح حيث يتعلق الأمر بالرجال الأصغر سناً. 'لا تساعد وسائل التواصل الاجتماعي. إنه يدفع مقارنة مستمرة ، ويضيف المزيد من الضغط للنجاح في الحياة وفي غرفة النوم' ، يؤكد Impola. 'تميل وسائل التواصل الاجتماعي إلى عرض معايير غير واقعية.'

يوافق Fosnight: 'تلعب مشكلات صورة الجسم وتدني احترام الذات ، وخاصة فيما يتعلق بثقافة الصالة الرياضية أو المثل العليا ، أيضًا دورًا في ED Psychogenic.'

مشكلة مفاجئة مع الرجال الأصغر سناً الذين يقضون المزيد من الوقت عبر الإنترنت هي أنه في حين أن هناك الكثير من المعلومات المتاحة بسهولة ، يتم تصفيتها من خلال منصات التواصل الاجتماعي. يقول 'Gen Z يتعرض للكثير من المحتوى الجنسي الصريح الذي يتم إنشاؤه للترفيه وعدم إبلاغه وغالبًا ما يفقد السياق الحيوي حول ما يرونه'. بيرنا غوستافسون ، أ معلم الجنس وداعية للصحة العامة .

يستشهد Gustafsson أيضًا بالانقسام الأيديولوجي المتنامي كقاتل محتمل من الرغبة الجنسية ، حيث يعرب البالغون من جميع الجنسين عن أن 'المواعدة أصبحت صعبة بشكل متزايد مع ظهور قيم الاشتباك'.

الاباحية والأداء والضغط من فضلك

عند الحديث عن المعايير غير الواقعية ، فإن هذا يقودنا إلى ما يظهر فيه الأبحاث أنه أحد أكبر العوامل المساهمة في ED بين الأجيال الشابة: التعرض للإباحية.

يقول فوسلي ، 'إن العلاقة الأخرى كانت خلل في الانتصاب الناجم عن الاباحية (PIED)' ، 'الاستخدام المفرط أو الإجباري للمواد الإباحية على الإنترنت يمكن أن يؤدي إلى عدم حساسية مسارات مكافأة الدماغ ، أو الصعوبة في صحة الجسدية أو ما تبقى من الصحة ، أو ما تبقى من الصحة ، أو ما يتشكل في صحة الجسدية.'

والتعرض المبكر يبدو أن المساهم الرئيسي.

يقول هومان: 'أحد أكبر الجناة هو قلق الأداء ، الذي يرتبط غالبًا باستهلاك الإباحية. يتعرض العديد من الشباب للإباحية قبل فترة طويلة من وجود تجارب جنسية ذات معنى ، والتي يمكن أن تخلق توقعات غير واقعية ويفصلهم عن العلاقة الحميمة الحقيقية' ، وشرحًا أن هذا يؤدي إلى Pied ، 'حيث يصبح Arusal يعتمد على التحفيز البصري ، بدلاً من التوصيل العاطفي أو الفيزيائي'.

من المؤكد أن الإباحية تسهم في الضغط الداخلي الذي يشعر به الرجال على الأداء ، والذي يتفاقم فقط من خلال التسويق 'الأداء الجنسي'. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات الأداء القائمة على القلق مع ED الفعلي.

'كل عام ، أحصل على المزيد من الشباب يسألونني عن كيفية قياس قوة انتصابهم ، لأنهم مرعوبون أنهم ليسوا أقوياء بما يكفي لإرضاء شخص ما في السرير' ، يشارك غوستافسون. 'إنهم يتعرضون للكثير من التسويق للأدوية والمكملات الوظيفية للانتصاب والمكملات والأدوات لتحسين وظيفتهم الانتصاب ، والتي تم إعادة تسميتها بشكل مضللة' الأداء الجنسي '. قد يكونون متشابهين ذاتيًا مع ED دون تركيب المعايير فعليًا ، ولكنهم يشعرون بالخجل الشديد من التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية.'

علاوة على ذلك ، هناك فكرة واسعة النطاق مفادها أن الرجال يجب أن يكونوا مستعدين ومستعدين للذهاب في جميع الأوقات عندما يتعلق الأمر بالجنس ، وهي فكرة تعززها وسائل الإعلام (ونعم ، من الواضح أن الإباحية).

يقول غوستافسون ، 'أسمع من رجال في سن الكلية طوال الوقت الذين يشعرون بالقلق من عدم القدرة على الذهاب إلى جولتين أو ثلاث جولتين ، أو إذا لم تكن في مزاج في كل مرة تبدأ فيها صديقاتهم هي علامة على أن هناك خطأ ما بشكل كبير. إن الرسائل التي يتم تغذيتها حول الصحة الجنسية بشكل عام هي مربكة للغاية.'

أفكار الاسم الأوسط فتاة

محادثة الواقي الذكري لا أحد يجري

مساهم محتمل آخر في قضايا الانتصاب التي قد لا تسمعها كثيرًا؟ الواقي الذكري. ولكن ، وفقًا لـ Impola ، إنه بالتأكيد شيء: 'لقد درس العديد من الباحثين مشاكل الانتصاب المرتبطة بالواقي الذكري (CAEP) ، ووجدت الدراسات أن ما بين 14 ٪ و 28 ٪ من الرجال يعانون من فقدان الانتصاب أثناء تطبيق الواقي الذكري ، و 10-20 ٪ من خسارة الانتصاب أثناء الجماع أثناء استخدام الواقي الذكري.'

أسماء بنات مميزة

الكثير من هذا يتعلق مع الملاءمة غير السليمة. يوضح أن الإمبراطول يبلغ طوله 7 بوصات ، في حين أن متوسط ​​القضيب يبلغ حوالي 5.5 بوصة. الواقي الذكري العادي طويل جدًا بالنسبة إلى 91 ٪ من الناس. اللاتكس الإضافي إما معلق في الطرف أو عناقيدك في القاعدة مثل قاعدة مطاطية ضيقة.

لذلك ، من المهم إيجاد الملاءمة المناسبة لتجنب حطام الانتصاب مثل الانزلاق والضغط.

الحياة يا رجل

وأخيرًا ، علينا أن ننظر إلى العوامل اليومية الهضمية التي يمكن أن تصل إلى هذا الاتجاه في الرجال الأصغر سناً.

يقول هومان: 'لا يمكننا أيضًا تجاهل التأثير الفسيولوجي لنمط الحياة: سوء النوم ، الإفراط في استخدام الشاشات - خاصة في وقت متأخر من الليل - قلة التمرينات ، والوجبات الغذائية المعالجة ، واستخدام الكحول أو الحشيش كلها تساهم في انخفاض الوظيفة الجنسية ، حتى في الرجال الأصحاء'.

يوافق Fosnight ، مشيرًا إلى أن هذه العوامل تضعف إلى حد كبير صحة الأوعية الدموية وتنظيم الهرمونات ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وإد. وتشير إلى أن أحد المساهمين المهمين في أنماط حياة أكثر استقرارًا لدى الشباب يمكن أن يكون حقيقة أن 'المواقف الافتراضية والبعيدة قد زاد من مواقع' الجلوس '(وظائف تكنولوجيا المعلومات) ونشاط أقل في بيئة العمل ، وخاصة في السكان الأصغر سناً'.

لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟

لا يؤثر التعامل مع ED على الصحة العقلية للشخص الذي يعاني منه - خاصة في عصر عندما يكون هناك الكثير من وصمة العار التي تحيط بالمحادثة - ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على العلاقات في شكل ارتباك أو انقطاع عاطفي أو حتى رفض أن يشعر الشركاء.

عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذه القضية وجها لوجه ( آسف ، سأرى نفسي ) ، يوصي الخبراء بالتركيز على أسلوب الحياة والسلوك الذي يتراوح من نوم أفضل إلى الإقلاع عن الاباحية. ولكن يبدو أن هناك شيئًا واحدًا يركزون عليه: التواصل هو المفتاح هنا.

'بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب ، فإنه يساعد على أن تكون قادرًا على اكتشاف ما تحتاجه لتحقيق الإثارة والحفاظ عليها من خلال العادة السرية والتحدث بصراحة مع شريك حياتك. زيادة التحفيز للقضيب من أجل تعزيز تدفق الدم والانتصاب.

خبير الجنس Mayumi Sato ، CMO في ysos المواعدة التطبيق ، مؤسس Sex Summit ، ومضيف البودكاست للجنس والعلاقة حياة غير مونو يوصي 'محاولة التخلص من الاختراق والتركيز أكثر على الاتصال ، مثل المداعبة واللمس المادي. عندما لا يكون الهدف كل شيء عن الأداء ، يكون من الأسهل في كثير من الأحيان أن تحدث الأمور بشكل طبيعي.'

يتساءل ساتو أيضًا إذا لم يكن ضعف الانتصاب في ارتفاع الرجال الأصغر سناً بقدر ما يتم الحديث عن المزيد - مما يجعل القضية أقوى لتصوير الموضوع. وتقول: 'من المحتمل أن يكون ضعف الانتصاب تحت السجادة في الأجيال السابقة ، في حين أن الرجال اليوم يشعرون بمزيد من الراحة في مناقشة مثل هذه التحديات الشخصية ،' لقد تطور الطب بالإضافة إلى فهم أن أسباب ED تتجاوز مجرد تغييرات مرتبطة بالعمر '.

في نهاية المطاف ، يعكس هومان ، إد في الرجال الأصغر سناً ضغوطًا ثقافية أعمق ويتحدث عن صحة الرجل بشكل عام بطريقة كبيرة. يقول: 'عندما يختبر الرجال الأصغر سناً ، نحتاج إلى النظر إلى ما وراء اختبارات الدم فقط وطرح أسئلة أعمق حول نمط حياتهم وعلاقاتهم ورفاههم العقلي'.

شارك الموضوع مع أصدقائك: