رحم الله أيها الآباء اللطيفون، سنكون بخير في عيد الميلاد هذا العام

يمكننا أن ننجو من سحر العطلات – وحسرة القلب – على ما يرام.

أغمض عينيك وغنيها معي بأسلوب إيمي غرانت، 'إنه أروع وقت في السنة!' إنه وقت سحري غالبًا ما يكون مليئًا بالأضواء والأشياء البراقة، وتجمعات العائلة والأصدقاء، وتبادل الهدايا، والصور مع سانتا، وبدائل وجبات كعكة السكر (أنا فقط؟) وغيرها من التقاليد العزيزة. لكن بالنسبة للأمهات مثلي اللاتي يشاركن في رعاية أطفال صغار، يمكن للعطلات أن تجلب مزيجًا من الدهشة والقلق والراحة والألم. من المضحك كيف يمكن أن تتعايش العديد من المشاعر. لقد رأيت نفسي البقاء على قيد الحياة في أول عيد ميلاد مشترك للأبوة لكني أريد أن أفعل أكثر من مجرد البقاء على قيد الحياة. أريد أن أزدهر وأجد الفرح أكثر من الحزن. لذا، فإنني أستفيد من هذا النجاح البسيط المتمثل في البقاء على قيد الحياة، والانخراط في الحديث الإيجابي عن النفس (وهو أمر ناجح حقًا)، وتحقيق أقصى استفادة من هذا الوضع الطبيعي الجديد.

فرط نشاط الجهاز العصبي

الشيء الوحيد الذي سأفعله بالنسبة لي هذا العام هو أن يكون لدي أطفال في يوم عيد الميلاد. يحدث هذا كل عامين خلال تجربتي في الأبوة والأمومة المشتركة، لذا عندما يحين هذا العام، لا يسعني إلا أن أشعر أنني فزت باليانصيب ولدي أفكار تتراقص في ذهني بأنني أحظى بموسم عطلة 'فائز'. قدما. لا يمكن إنكار أن أصعب صباح في علاقة الأبوة والأمومة المشتركة هو صباح عيد الميلاد بدون الأطفال. هؤلاء البشر الصغار الذين ولدتهم والذين أحبهم إلى القمر والظهر ليسوا موجودين في أحد أكثر الأيام سحراً في العام. إسمح لي لأنني أترك جسدي يغوص في أريكتي وأنا أفكر في هذا الأمر. حسنًا، أنا جيد، ليس الأمر كله بؤسًا وفحمًا، لذا ابق معي.

إن تقاسم الحضانة مع الزوج السابق يخلق ديناميكية فريدة من نوعها. من ناحية، يمكن أن يوفر تقسيم الوقت بنسبة 50/50 وقتًا تشتد الحاجة إليه للتحضير للاحتفالات، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يترك فراغًا عاطفيًا عندما لا يكون أطفالك معك للمشاركة في السحر.

إحدى المزايا التي لا يمكن إنكارها للتربية المشتركة خلال العطلات هي الوقت الإضافي الذي توفره. تقسيم الحضانة يعني أن لديك لحظات لنفسك، خالية من متطلبات الأبوة المستمرة. يمكن أن يكون هذا منقذًا عندما يتعلق الأمر بمعالجة قائمة مهام العطلة المتزايدة باستمرار.

وفي حين أن الفوائد اللوجستية للحضانة المشتركة واضحة، فإن التحديات العاطفية لا تقل أهمية. أجد أن موسم عيد الميلاد هو وقت عزيز على العمل الجماعي، ولا شيء يؤكد غياب أطفالك أكثر من هدوء المنزل الذي ينبغي أن يكون مليئا بالضحك والإثارة. تتوق الأمهات في جميع أنحاء العالم إلى الهدوء ولكن لمدة ساعة تقريبًا كحد أقصى قبل أن يصبح الجو هادئًا للغاية وهادئًا للغاية والشوق إلى طقطقة الأقدام التي تجري حولها أو حتى مجرد الطاقة التي تشعر بها عندما تكون هناك معك في المنزل غاب.

إن الأبوة والأمومة المشتركة في عيد الميلاد تعني مواجهة حقيقة أنك ستفوت بعض اللحظات الخاصة لأطفالك. قد لا تكون هناك لترى عيونهم تضيء في الليلة التي تسبق عيد الميلاد بسبب الإثارة والترقب أو تسمع ضحكاتهم وهم يفتحون الهدايا ذات الطابع البراز ( أنبوب البنغو ، أي شخص؟ منزلي فقط؟ حسنًا، لم أعتقد ذلك). حتى معرفة أنهم يصنعون ذكريات مع والدهم البيولوجي لا يخفف دائمًا من لسعة غيابهم.

يمكن أن يؤدي قضاء الوقت بعيدًا أيضًا إلى تعطيل إحساسك بالتقاليد. ربما قمت دائمًا بتزيين الشجرة معًا أو ذهبت دائمًا لإلقاء نظرة على زخارف النوافذ في وسط المدينة كعائلة، لكن هذا لم يعد ضمانًا سهلاً بعد الآن. إن التكيف مع الوضع الطبيعي الجديد المتمثل في قضاء تلك اللحظات بدوام جزئي فقط قد يبدو وكأنه خسارة.

لقد وجدت أن التنقل في العطلات كأحد الوالدين يتطلب المرونة والقصد. فيما يلي بعض الممارسات 'اللطيفة' لتحقيق أقصى استفادة من هذا الموقف الفريد والمثير للاشمئزاز في بعض الأحيان:

1. خطط للتقاليد الخاصة التي تريدها لقضاء وقتك معًا

قم بإنشاء طقوس فريدة لك. سواء كانت ليلة ماراثون فيلم عيد الميلاد في ملابس النوم المتطابقة، أو وجبة إفطار (أو عشاء) فطيرة القرفة، أو زخرفة خاصة تضيفها إلى الشجرة كل عام، يمكن لهذه اللحظات أن تعمق اتصالك وتمنح أطفالك شيئًا يتطلعون إليه.

2. تواصل بلطف وبشكل معقول مع زوجتك السابقة

على الرغم من أن هذا الأمر ليس سهلاً دائمًا، إلا أنه سيغير قواعد اللعبة إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتتمتع بعلاقة أبوة مشتركة إيجابية مع شريكك السابق. يمكن أن يساعد الحفاظ على خطوط اتصال مفتوحة في ضمان حصول كلا الوالدين على وقت مفيد مع الأطفال. يمكن لتنسيق الجداول الزمنية وتقديم الهدايا وحتى مشاركة الصور اللطيفة للأطفال أن يعزز موسمًا أكثر بهجة للجميع ويقلل من الصراعات.

3. إنها عقلية الجودة وليس الكمية

حتى لو لم يكن لديك أطفال في كل لحظة من أيام العطلة، فإن الوقت الذي تقضيه يمكن أن يكون مليئًا بالحب وحجج الأخوة التي لا مفر منها والفرح. كن حاضرا بالكامل ونعتز بتلك الذكريات.

4. ابحث عن الأشخاص المناسبين لك (وفي حالتي، ورقتك البحثية)

سواء كان صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو معالجًا نفسيًا، فإن وجود شخص ما للتحدث معه يمكن أن يساعدك على معالجة المشاعر التي تأتي مع المشاركة في تربية الأبناء خلال العطلات. بالنسبة لي، أحب الكتابة. الكتابة هي أفضل طريقة للتعامل مع العالم من حولي، لذلك إذا تمكنت من صب كأس من النبيذ، وإشعال شمعة، والكتابة عما أشعر به بالضبط، فإنني أميل إلى الشعور بالخفة والفهم. يُترجم هذا بعد ذلك إلى مساحة عقلية أكبر لرؤية الجانب الإيجابي لهذا الموسم حقًا مع عدم إلغاء حزني الحقيقي.

5. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية

استغل الوقت الذي يقضيه أطفالك مع والدهم لإعادة شحن طاقتهم. هذه ليست أنانية، إنها ضرورية. أعتقد حقًا أن الأم التي تتمتع براحة جيدة ومتوازنة عاطفيًا هي أفضل هدية يمكنك تقديمها لأطفالك. أعتقد أن العلم يدعمني في هذا. أو على الأقل جميع فلاسفة العصر الحديث المفضلين لدي على Instagram.

العطلات عبارة عن رقصة معقدة من الخدمات اللوجستية والعواطف التي ربما تتضاعف عشرة أضعاف عند المشاركة في تربية الأبناء. في حين أن الوقت الإضافي يمكن أن يجعل إدارة مهام الإجازة أكثر سهولة، إلا أن غياب أطفالي خلال اللحظات السحرية يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. من خلال استغلال الوقت الإضافي لجعل الموسم مشرقًا لأطفالي مقترنًا بالوقت الذي أخصصه للرعاية الذاتية، يمكنني اجتياز هذا الموسم بأناقة مع الاعتراف بالمشاعر المعقدة، وبالتأكيد يمكنني خلق ذكريات ذات معنى مدى الحياة سيحتفظ بها الأطفال. الحديث عن سنوات من الآن. سحر عيد الميلاد هذا – إنه لنا جميعًا.

انا رابي هي أم، ومؤلفة كتب الأطفال لسلسلة My Brother Otto، ومصابة بالتوحد وتقيم في سولت ليك سيتي حيث يمكنك أن تجدها تلعب وتعمل مع الأطفال المختلفين عصبيًا كأخصائية في أمراض النطق واللغة وصديقة، أو تكتب وتخطط لأشياء كبيرة في المقصورة الثانية في مقهىها المحلي الذي يطل على جبال واساتش أثناء احتساء مشروب أمريكانو الخاص بها. تعتقد ميج أن جوهر الحياة هو فهم الآخرين وحبهم والترحيب بهم (المعروف أيضًا باسم الاهتمام بالبشر).

جميع أسماء أميرة ديزني

شارك الموضوع مع أصدقائك: