حقيقة التعايش مع متلازمة القولون العصبي

LuckyBusiness / iStock

في البداية ، اعتقدت أنه مجرد فيروس - من النوع الذي يجعلك تشعر بأن أحشائك تلتوي إلى عقد ضيقة ، ثم يأتي شخص ما ويضغط على كل شيء بعنف دون إذنك.

ولكن بعد 45 دقيقة مروعة على المرحاض ، سأكون بخير ولن أمرض على الإطلاق.

ثم يتكرر الأمر برمته بعد أسبوع.

ماذا كان يحدث معي؟

لطالما كانت معدة حساسة. كنت عرضة للإمساك ، بالتناوب في بعض الأحيان إسهال . لكن هذا كان مختلفًا. كان هذا فظيعا. لقد كانت وحشية. بعد فترة وجيزة من ولادة طفلي الأول ، كانت الأمور تزداد سوءًا ، ولم يكن لدي أي فكرة عما يحدث.

ذهبت إلى الطبيب. لقد كان لطيفا جدا. قال إنه يمكن أن يكون بسبب المضادات الحيوية التي تناولتها قبل بضعة أشهر ، أو القلق ، أو الهرمونات ، أو أي شيء كنت أتناوله. كان اقتراحه الكبير أن آكل المزيد من الخردل. لقد رأى الخردل يهدئ معدة اثنين من مرضاه الأكبر سنًا ، واعتقد أنه قد يكون هناك شيء ما.

خردل؟ حقا؟ ماهذا الهراء؟

كما أعطاني اسم طبيب الجهاز الهضمي. قال إن الأمر بدا له مثل متلازمة القولون العصبي ، لكن طبيب الجهاز الهضمي سيحتاج إلى إجراء بعض الاختبارات لاستبعاد أي شيء أكثر خطورة.

كنت أمًا بدوام كامل لطفل يبلغ من العمر عامين. لقد استغرقت شهرًا لإيجاد الوقت لرؤيته وترتيب رعاية الطفل والتخطيط حول الجداول الزمنية المزدحمة للجميع. كنت أعلم أن تحديد موعد مع طبيب الجهاز الهضمي سيستغرق هذا الوقت على الأقل.

بالإضافة إلى ذلك ، كنت مرعوبًا نوعًا ما من الذهاب. ماذا لو وجد الطبيب أن شيئًا ما قد تم استنزافه تمامًا بداخلي؟ أعني ، هذا ما شعرت به - مثل وحش قد استولى على أمعائي.

لذلك انتظرت. ستتحسن الأمور. ثم أسوأ قليلا. ولكن بعد ذلك ذات يوم ، الشيء حدث. الشيء الذي لا يريده أي راشد محترم أن يحدث: أنا أقذف سروالي.

كنت أقود طفلي إلى موعد اللعب. أصبحت القيادة عدوتي خلال الأشهر القليلة الماضية بسبب عدم وجود حمامات في السيارات ، وأحيانًا أنا بحاجة للتبرز مبكرا . (كنت أفكر في جر نونية طفلي إلى السيارة ، لكنها لم تصل إلى هذه النقطة. حتى الآن).

ثم ضربني. اضطررت للذهاب إلى الحمام على الفور ، مثل البارحة. لقد قمت بتكبير الصورة في ساحة انتظار سيارات Macy's. كنت أتنفس بصعوبة والعرق يتصبب من وجهي. فكرت في ترك طفلي في السيارة والركض للداخل ، لكنني لم أستطع فعل ذلك. لذلك سحبتُ نفسه الصغير المحتج من مقعد سيارته وألقيته في عربة أطفال.

وركضت. لقد قمت بتكبير المتجر بأكمله بحثًا عن حمام. وصلت إلى حيث اعتقدت أنه يوجد واحد ، لكنه كان مغلقًا للتنظيف. بحلول هذا الوقت ، شعرت أن كل شيء يتحرك جنوبًا بشكل أسرع مما كان عليه في أي وقت مضى. أردت أن أصرخ ، لكن إذا فتحت أي فتحة على الإطلاق ، كنت خائفًا مما قد يحدث.

لذلك قمت بالتكبير إلى الطرف الآخر من المتجر ، قسم الأطفال. شقت طريقي متجاوزًا الأطفال حديثي الولادة الصغار المزركش ، وبينما كنت أقترب ، تمامًا كما علم جسدي أنه سيحصل على ما يحتاج إليه ، شعرت أن ذلك يحدث.

سقط معظمها في المرحاض ، والحمد لله. لكن ليس كل ذلك. رميت ملابسي الداخلية المتسخة في سلة المهملات ، وألغيت موعد اللعب ، وعدت إلى المنزل ، وبكت.

دفعني هذا الحادث أخيرًا إلى الحافة. لم يكن من المفترض أن يحدث هذا النوع من الأشياء. شيء ما كان غير صحيح. لقد حددت موعدًا مع طبيب الجهاز الهضمي.

بعد أن طرحت لي سلسلة من الأسئلة ، وسحب بعض الدم ، وطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، ووضع إصبعه على مؤخرتي للتحقق من وجود دم (أهم ما في التجربة ، دعني أخبرك) ، تم تشخيصي بعد أيام قليلة من القولون العصبي متلازمة ، والتي تعني في الأساس أن أمعائك لا تعمل بشكل صحيح ولا أحد يعرف السبب.

تمت مناقشة الخيارات. يمكن إجراء مزيد من الاختبارات. اقترح طبيب الجهاز الهضمي أن أجرب حمية الإقصاء أولاً. ذهبت خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لبضعة أشهر. تحسنت الأمور ، لكنها كانت لا تزال قذرة - سيئة للغاية بالفعل. لقد جربت البروبيوتيك ، والتي تعمل مع البعض ، ولكنها أعطتني أشد آلام الغازات التي عانيت منها على الإطلاق. كل صباح بعد الإفطار ، كنت أقف على المنضدة ، ممسكًا بطني وأصرخ.

أخيرًا ، بعد البحث عن وجهي في Google ، وجدت شيئًا منطقيًا بالنسبة لي ، وهو نظام غذائي منخفض Fodmap ، وهو نظام غذائي قائم على الأبحاث ابتكره أطباء في أستراليا خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. النظام الغذائي معقد للغاية بحيث لا يمكن الخوض في التفاصيل هنا ، ولكنه يعتمد بشكل أساسي على كربوهيدرات معينة في نظامك الغذائي وكيف يتصرفون مع أمعاء الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

اتصلت بأخصائي تغذية متخصص في النظام الغذائي (تبين أنها ملاك مرسلة من السماء) ساعدني في وضع خطة. تطلب النظام الغذائي أسبوعين من القيود الصارمة للغاية ، ثم التقييم. لقد جربت كل شيء آخر ، واعتقدت أنه ليس لدي ما أخسره.

كان كليلة ويوم. في غضون أيام قليلة من البدء ، اختفت معظم أعراضي. لقد ولت الآلام في بطني كلما أكلت. ذهب الانتفاخ ، ويبدو أنني كنت حاملاً في الشهر الخامس بنهاية اليوم. ذهب الإمساك ، تلاه إسهال عنيف بعد بضعة أيام.

أتذكر المرة الأولى التي كانت فيها حركة الأمعاء طبيعية. لقد نسيت ما كان عليه الحال عند الجلوس على المرحاض ، وإخراج أنبوبك ، والشعور بأنني على ما يرام ورائع. كدت أبكي لأنني كنت سعيدًا جدًا.

لقد توصلت أنا وأخصائية التغذية الخاصة بي إلى مدى صرامة في اتباع النظام الغذائي ، وما هي التعديلات الممكنة. اكتشفنا أنه يمكنني تناول الغلوتين (على الرغم من أنني كنت بحاجة إلى تقييد القمح إلى حد ما ، لأنه مرتفع في Fodmaps) ، ولكن كان علي أن أكون خاليًا تمامًا من منتجات الألبان. إنه أمر محزن ولكنه حقيقي.

النظام الغذائي صعب ، خاصة وأن الأم تطارد الأطفال طوال اليوم ، وتتناول الطعام أثناء الركض. من الصعب الذهاب إلى المطاعم أيضًا. لكن عندما أفكر في تلك الأشهر من الألم المزعج والشرطات المجنونة إلى المرحاض ، فأنا لا أهتم حقًا. سأفعل كل ما أحتاجه لأكون على ما يرام ، لأحصل على براز جميل وطبيعي.

الأشياء ليست مثالية. سأظل دائمًا أعاني من بطن حساس ، وأواجه انتفاخات في القناة الهضمية من حين لآخر. وعلى الرغم من أن الإجهاد ليس سبب متلازمة القولون العصبي ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمور ، لذلك يجب أن أبقى هذا تحت السيطرة (وكأي إنسان عادي ، أفشل أحيانًا)

أكثر ما تعلمته من التجربة هو أن العيش مع متلازمة القولون العصبي يمكن أن يشعر بالعزلة والإحراج - وأنه ليس من السهل دائمًا التواصل والحصول على المساعدة. لكن المساعدة موجودة إذا نظرت بجدية كافية.

وإذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فاعلم هذا: ما شفاكي قد يكون أو لا يكون الشيء الذي يشفيك ، لكن من فضلك استمر في البحث عن حل. ثق بحدسك (يقصد التورية!) وستجد شيئًا يناسبك. وتذكر أنك تستحق كل هذا العناء ، مهما تطلب الأمر الكثير من المتاعب للوصول إلى هناك. لا تخجل. أنت تستحق أن يشعر على نحو أفضل.

بارد أسماء فتاة سوداء

شارك الموضوع مع أصدقائك: