شريكي أعطاني فجأة 'The Ick'. عادي... أم العلم الأحمر؟
يمكن أن يكون الأمران في الواقع، كما يقول عالم الاجتماع وعلم الجنس.
إيك. لقد شعرنا بذلك جميعًا. إنها تلك اللحظة التي ننظر فيها شخص نحبه (أو على الأقل تجد جذابة ) وفجأة تجتاحنا موجة من الاشمئزاز. يمكن أن يكون الأمر كذلك عندما يمسكون بالشوكة، أو يصففون شعرهم، أو يلعقون شفاههم قبل التحدث. لكنه موجود – وهو يزعجك الآن.
كان هذا هو الحال، مثل أشياء كثيرة هذه الأيام تمت صياغته إلى حد كبير على TikTok ، يشير إلى الانطفاء الشديد أو النفور من التجربة [املأ الفراغ]. وفقًا لسارة ميلانكون، دكتوراه، وعالمة اجتماع، وعالمة جنس معتمدة، وباحثة رئيسية في Womens-Health.com عادةً ما يحدث القيء بعد أن تهدأ فترة شهر العسل.
فطريات الأظافر زيت الأوكالبتوس
'تسمى الأشهر الثلاثة إلى السنتين الأولى من العلاقة بمرحلة الرومانسية أو شهر العسل أو مرحلة الرومانسية. خلال هذا الوقت، نقع في الحب ونختبر الكثير من الهرمونات، والافتتان، والانجذاب الجنسي بمستويات تبدو رائعة ولكنها غير مستدامة على المدى الطويل. 'نحن نحب خيالنا عن الفرد أكثر من الواقع. وبما أننا لا نعرفهم جيدًا، فإننا نملأ الفراغات بأوهامنا، وهو أمر مثير بالتأكيد، ونسمي ذلك الحب.
ومع ذلك، فإن الواقع يظهر. فجأة ترى شريكك المثير في حياته اليومية، وهو ليس مثيرًا بقدر ما هو مجرد فوضى عارمة. يستيقظون برائحة الصباح الرهيبة. يملكون التشنجات اللاإرادية المزعجة ; ينسون إفراغ غسالة الصحون وتناول الطعام من الأطباق المتسخة.
يزحف إيك إلى الداخل.
ولهذا السبب، كما يقول ميلانكون، لا ينجح العديد من الأزواج في تجاوز هذه المشكلة مرحلة الليمرنس لأنهم ينظرون إلى أنفسهم على أنهم فقدوا الحب. 'إن الأمر أشبه بأنهم يسقطون داخل الواقع الذي يمكن للمرء أن يأخذه أو يتركه.
إذا كنت أحد الأزواج الذين نجوا من هذه المرحلة وأنت الآن في علاقة أو زواج ملتزم، فقد تعتقد أنك نجوت من المرض (أو على الأقل يمكنك تجاوزه). على الرغم من أن هذا الأمر لا تتم مناقشته بشكل شائع، إلا أن ميلانكون يقول إن معظم الناس يشعرون بدرجة معينة من الإحباط أو الانزعاج أو الاشمئزاز تجاه شريكهم طويل الأمد في مرحلة ما.
إذا كنت تعاني من القيء في شراكتك طويلة الأمد، ينصحك ميلانكون بكيفية التعامل معه ومتى يمكن أن يكون القيء أكثر من ذلك.
حساسية سيميلاك برو
ماذا تفعل إذا شعرت بالغثيان مع شريكك
إذا كنت تشعر بالسوء مع شريكك، فقد تكون غريزتك الأولى هي تجاهل ذلك والغضب بهدوء بشأن سلوكه السيئ. قد تعتقد الأنواع المتجنبة أنه من 'المنطقي' تجنب شركائها حتى يشعروا بقدر أقل من الغضب تجاههم. ولسوء الحظ، فإن كلا الإجراءين يخلقان أيضًا انفصالًا في العلاقة، كما يقول ميلانكون. إليك ما يجب فعله بدلاً من ذلك.
التعرف على الشعور 'القذر' هو لك المسؤولية، وليس شريك حياتك.
في الأساس، لا تحاول السيطرة على شريك حياتك. يوضح ميلانكون: 'على الرغم من أنه بإمكاننا جميعًا تقديم طلبات في العلاقة، إلا أنه ليس من وظيفتهم أن يمنعوك من الشعور بالسوء'. 'باستثناء وجود إساءة أو عدم احترام، فإن الشيء الأكثر أهمية في العلاقة هو قبول شريكنا كما هو.'
ولهذا السبب قد يكون الشعور بالغثيان فرصة جيدة للتفكير في سبب إعجابك بشريكك واهتمامك بعلاقتك. قد يساعد القيام بذلك في تقليل هذا الشعور المقزز ويخلق إحساسًا بالتقارب، وهو أمر ضروري عند الشعور بالغثيان.
عندما تبدأ في الشعور بالغثيان، توقف مؤقتًا واقض بعض الوقت مع نفسك.
يقول ميلانكون: 'لا تتفاعل مع شريكك'. 'بدلاً من ذلك، اجلس مع مشاعرك. قم بتسمية المشاعر التي تشعر بها ولاحظ الأحاسيس التي تشعر بها في جسمك. إن السماح لمشاعرك بالتواجد دون محاولة تغييرها يساعدنا، ومن المفارقات، على التحرك عبر المشاعر والوصول إلى الجانب الآخر، حيث قد نرى الأشياء بشكل أكثر وضوحًا.
قد ترغب أيضًا في تدوين ما تشعر به ولماذا تشعر به. في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون الشعور بالسوء الذي نشعر به ونراه في الآخرين بمثابة حكم أو انتقاد نوجهه لأنفسنا. ربما يكون هناك بعض أعمال التسامح التي يتعين عليك القيام بها مع نفسك قبل أن تتعامل مع شريكك.
تذكر أنهم ربما يشعرون 'بالسوء' تجاهك أيضًا!
من الضروري النفط للخناق
ربما ليس من الأسهل قبوله، ولكن كما يقول ميلانكون، من الضروري أن ندرك أن هذا جزء من معظم العلاقات ولا يعني بالضرورة أن الحب قد انتهى. إذا تمكنت من تجاوز شعور شريكك بالسوء تجاهك وما زال يرغب في البقاء معك، فمن المحتمل أن تتمكن من فعل الشيء نفسه معه.
تحدث عن ذلك مع شريكك بطريقة محترمة.
بدلاً من إلقاء اللوم عليهم بسبب مشاعرك 'السيئة'، يقترح ميلانكون إثارة موضوع الشعور بالإحباط في علاقة طويلة الأمد. 'اطرح هذه المقالة واسألهم عما إذا كان بإمكانهم التواصل أو ما إذا كانوا قد مروا بها في الماضي. إذا كان بإمكانك تسميتها والضحك عليها معًا، فيمكن أن يكون المرض مجرد جزء آخر من العلاقة وليس شيئًا يدعو للقلق أو القلق بشأنه.
كلما كنت أكثر صدقًا بشأن هذا المرض وتقبلته على ما هو عليه، قل احتمال تعرضك له كثيرًا.
متى يكون ick في الواقع علامة حمراء؟
في بعض الأحيان، قد يكون الشعور الذي نشعر به تجاه شريكنا يخبرنا أن هناك شيئًا آخر يتعلق به و/أو بعلاقتك لا يبدو على ما يرام. ربما تكون هذه هي الطريقة التي يتحدثون بها مع طاقم الخدمة أو يستجيبون لك عندما يختلفون معك. إذا كنت تشعر باستمرار بالسوء تجاه شريكك، يقول ميلانكون، بصرف النظر عن المشاعر 'السيئة'، عليك أن تسأل نفسك: ما هو شعورك الحقيقي تجاه هذا الشخص؟
'هل تحبهم كشخص بشكل عام؟' تقول. 'هل تستمتع بقضاء الوقت معًا؟ هل ترى مستقبلاً مع شريك حياتك؟ هل معتقداتك وقيمك وأهدافك متوافقة بشكل تقريبي؟ كيف يعاملك هذا الشخص؟ في حين أنه لا يوجد شريك مثالي، بشكل عام، هل تشعر بالرعاية والاحترام؟
يقترح ميلانكون العمل مع المعالج يمكن أن يكون مفيدًا حقًا في فرز مشاعرك. وتوضح قائلة: 'في العديد من مواقف الحياة، لدينا مزيج من المشاعر الإيجابية والسلبية، ولكن قد يكون من المربك أحيانًا معرفة ما يعنيه ذلك'. 'إن الحصول على دعم محايد يمكن أن يمنحك مكانًا للعمل من خلال المشاعر المتنوعة التي تأتي مع العلاقات طويلة الأمد.'
شارك الموضوع مع أصدقائك:
