celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

10 نصائح حول الحمل لأول مرة

حمل
الحمل لأول مرة

مرحبًا بكم ، ماما! استمع. أعلم أنك مليء بمزيج من الخوف والإثارة في هذا المعلم المعجزة في الحياة ، ولماذا لا تكون كذلك؟ هذا ضخم (ولم يكن ذلك ملاحظة ذكية حول توسيع محيط الخصر لديك). أعلم أيضًا أنك لا تريد أي مشورة غير مرغوب فيها ، إلا عندما تريد الذهاب إلى Google لمحاولة الحصول على الإجابات. هذا هو المكان الذي أتيت إليه.

باعتباره pregger المخضرم ( ثلاثة يجعلني محاربًا قديمًا ، أليس كذلك؟) ، لدي بعض المعرفة لإسقاطها على أساس 23 شهرًا وإحصاء الحمل حتى الآن (ليس في نفس الحمل ، بالطبع ؛ سيكون ذلك غريبًا ، وليس أذكر طبيا بخصوص). وبينما تختلف كل امرأة عن كل حمل (صدقني) ، أعتقد أن هناك بعض التوصيات هنا قد تكون مفيدة لك في حملك الأول.

زيت أساسي للعناكب

لذا اربطي حزام الأمان واستعد لتلقي تعليمك بشأن نصائح الحمل هذه للأمهات لأول مرة. إنه لمن دواعي سروري حقًا.

# 1: انزل عن Google. يكاد يكون من المستحيل عدم الرغبة في البحث عن كل الأعراض اللعينة التي تعتقد أنها تعاني منها أو معرفة بالضبط مرحلة التطور التي يمر بها طفلك في هذه اللحظة ، لكن المسيح في المهد ، ستجعل نفسك هائجًا مع هذا الاتصال المستمر بالإنترنت ، وليس من أجل أذكر إقناع نفسك بأن لديك مرضًا فريدًا لامرأتين حاملتين فقط في تاريخ الناس.

ابحث عن مصدر معلومات حسن السمعة ، واشترك في تحديثات الحمل الأسبوعية وانضم إلى منتدى واحد أو مجموعة أم إذا كان عليك ذلك ، ولكن من أجل حب كل ما هو مقدس ، امنحه قسطًا من الراحة بعد ذلك. لا شيء جيد يمكن أن يأتي من مثل هذا الهوس الجنوني. سوف يحولك ذلك إلى مجنون يمكن تصديقه ، أقسم. مجنون. وهذا يقول شيئًا لشخص ما تجعل هرموناتها بالفعل موضع شك.

# 2: استخدام المنظفات المعطرة أو الوقوف في نفس المبنى مثل الميكروويف قيد التشغيل لن يقتل طفلك. يعد.

أشعر بالخجل من الاعتراف بذلك ، لكنني انغمست في إثارة الخوف التي انتشرت في الإنترنت في حملي الأول. كنت مقتنعا أن طفلي سوف يصاب بالتوحد بشكل تلقائي إذا استخدمت تايد العادي أو كنت سأخرج مشعة إذا وقفت على بعد 100 قدم من ميكروويف يعمل.

لقد فعلت كلاهما عن غير قصد ، ولم يتعاقد ابني تلقائيًا مع ما أعرفه الآن أنه حالة وراثية لا علاقة لها بمنتجات النظافة ولم يخرج متوهجًا. لذلك ، في حين أنه من الجيد دائمًا تشغيلها بأمان والابتعاد عن المواد الكيميائية والآلات التي يحتمل أن تكون خطرة ، فإن الاستخدام العرضي للمنتجات المنزلية المعتمدة من قبل الطبيب لن يحول ذريتك إلى أنواع فرعية غريبة. للريال.

رقم 3: لا أحد يعتقد أن رائحتك مقززة كما تعتقد أن رائحتك. أعني ، كلانا يعرف أن رائحتك مقرفة. التعرق المفرط في الأماكن التي لم تكن تعلم أنها مسامية والإفرازات المهبلية الشبيهة بالانهيارات الطينية ستؤدي إلى إصابة الشخص بذلك. لكن ما لم تكن قريبًا وشخصيًا مع الآخرين (آسف ، الأزواج والشركاء) وطالما أنك جاد في غسل نفسك بالصابون اللطيف يوميًا ، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن الإساءة إلى فتحتي الأنف من زملاء العمل ورواد النقل العام ، أنت وحش ذو رائحة كريهة ، أنت.

# 4: إذا أخبرك أحدهم أنك حصلت على توهج الحمل هذا ، فاذهبي اغسل وجهك فورا. لا أعرف من ابتكر أفكار الحمل هذه ، لكنها مجرد هراء ، لذا لا تقع في حبها. أنت لا تتوهج. أنت دهني. وذلك لأن الحمل يمكن أن يعيدك إلى هرموني يبلغ من العمر 15 عامًا ، مما يجعل شعرك وبشرتك دهنية وعرضة للانفجار.

أنا لا أقول إنك لا تبدو جيدًا حامل لأنك كذلك. هناك شيء ما في المرأة الحامل ينضح بالصحة والجمال والحنان. ولكن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المؤسفة لهذا العرض للخصوبة - الآثار الجانبية البقع والبثور وأحيانًا الزلق ، مما يعني أنك إذا كنت أحد الأعضاء المؤسفين في I'm-Not-Really-Glowing-I'm -Slimy Club (الذي أنا رئيسه) ، سيتعين عليك إعادة التفكير في نظام العناية بالبشرة بالكامل.

# 5: قم بتبريده على الكربوهيدرات. بعض الناس (اقرأ: أنا) يتخذون الحمل ذريعة للانغماس في جميع الأطعمة التي لا يسمحون لأنفسهم بتناولها. يجد الأشخاص الآخرون (اقرأ أيضًا: أنا) أن العلاج الوحيد لغثيان الصباح هو باستمرار الانغماس في تلك الأطعمة التي لن يسمحوا لأنفسهم بتناولها. هؤلاء الأشخاص (مرة أخرى ، اقرأ: أنا) ثم يواصلون كسب 80 باجليون جنيه أكثر من القيمة الموصى بها بحلول الشهر 9.

إنه ليس ممتعًا ، حيث يتضخم إلى 3 أضعاف حجمك الطبيعي. ليست ممتعة على الإطلاق ، ناهيك عن كونها غير مريحة للغاية وربما تكون غير صحية للطفل النامي. وعلى الرغم من أنني علمت أنني مقدر أن أنفجر مثل السمكة المنتفخة بغض النظر عما إذا كنت أتناول الطعام أو أحاول تناول الطعام بشكل متحفظ نسبيًا ، فقد قررت أن أكون حذرًا إلى حد ما بشأن ما أضعه في المريء بينما لا أزال أسمح لنفسي ببعض التساهل على الأقل يجعلني أشعر بتحسن بشأن اكتساب أكثر من نصف وزن جسمي قبل الحمل في غضون بضعة أشهر قصيرة.

فقط بعض الطعام للتفكير هناك ، أيها السيدات (يقصد التورية ABSOFUCKINGLUTELY).

# 6: كل الحديث عن تجنب تناول الطعام لمدة 9 أشهر جانبًا ، ستزيد وزنك ، لذا من الأفضل أن تتصالح مع الأمر الآن. ما لم تكن واحدة من هؤلاء الكلبات النحيفات المزعجات اللواتي لا ينتفمن أبدًا ، ويحافظن على فجوة في الفخذ ، ويبدو أنها لم تفعل شيئًا أكثر من دفع كرة السلة داخل قميصها اللطيف المثير للاشمئزاز ، والذي لا يشبه الأمومة أو الشمس ، بالمناسبة) ، استعد للتوسع في الأماكن التي لم تكن تعرف حتى أنه لا يزال من الممكن أن تنمو (مثل قدميك ؛ أنا لا أمزح الآن).

لقد أمضيت الجزء الأفضل من حملي الأول مكتئبًا تمامًا بسبب تجمع السيلوليت على ذراعي ورجلي (بجدية ، لماذا يحدث هذا اللعين؟) لدرجة أنني كرهت كثيرًا كل شبر من ظهري الخارجي الاسفنجي. يا له من مضيعة للوقت والطاقة ، لأنه على الرغم من أنه لا يمكنك استعادة جسدك قبل الحمل ، يمكنك الاقتراب من خلال استعادة الصحة واللياقة مرة أخرى حمية وممارسة الرياضة (نعم ، يؤسفني أن أقول ، ولكن عليك اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة) ، وهذه أخبار رائعة إذا سألتني.

لذا لا تأكل ، تشيكا. حاولي أن تكوني صحية قدر الإمكان أثناء الحمل ، ولكن لا تضربي نفسك إذا استقرت كعكة الجبن على خدود مؤخرتك. لا يجب أن يبقى إلى الأبد.

سيميلاك برو الحساسة توقف

# 7: استعدي لشراء مجموعتين من ملابس الأمومة. شراء ملابس الأمومة محير في أحسن الأحوال. وعلى الرغم من أننا قطعنا شوطًا طويلاً فيما يتعلق بأزياء الحمل ، إلا أنه لا يزال من الصعب جعل كرة الشاطئ تبدو جذابة.

كان أحد الأخطاء التي ارتكبتها لأول مرة حول كتلة الحمل هو توقع أن ملابس الأمومة التي اشتريتها في الثلث الثاني من الحمل ستكون مناسبة بنهاية الثلث الثالث. في حملي الثاني ، حاولت تعويض هذا الخطأ عن طريق شراء ملابس كانت كبيرة جدًا على أمل أن تستمر حتى النهاية (والتي ، على الرغم من بذل قصارى جهدي ، لم تفعل ذلك بعد). في كلتا المرتين ، انتهيت من الظهور بمظهر مثير للسخرية - إما كرجل سمين في معطف صغير بنهاية فترة الحمل أو كما لو كنت أحاول تمرير علاجات النوافذ على أنها فستان في المنتصف.

هذه المرة ، لدي مجموعة من الملابس التي تناسب النصف الأول من حملي وسوف أحصل على المزيد عندما أتجاوزها في النصف الثاني ، وحاولت عدم إنفاق ثروة من خلال استعارة بعض الملابس من الأصدقاء وعن طريق شراء العناصر التي يمكن خلطها ومطابقتها وطبقاتها ، حتى مع السترات والسراويل الضيقة غير الخاصة بالأمومة. قد يبدو شراء أو استعارة خزانتين منفصلتين أمرًا مفرطًا ، لكن الأمر يستحق ذلك تمامًا.

فكر في الأمر على النحو التالي: إذا كان عليك أن تبدو مثل الحوت ، يا أخواتي ، على الأقل يبدو أنك تسبح على المدرج أثناء قيامك بذلك.

# 8: لا تخافوا من ممارسة الجنس. ما لم تكن لديك حالة طبية فريدة أو تخضع لأوامر الطبيب الصارمة بالامتناع عن التصويت ، يمكنك ممارسة الجنس كما تفعل عادةً. على الرغم مما قد تعتقده أنت أو شريكك ، فإنك لن تخدع عين الطفل بوخز القضيب أو تحويله إلى منحرف جنسي أو أي شيء من خلال القيام بذلك. حقا. أنت لست.

من المفهوم عدم الرغبة في الانشغال إذا كنت تعاني من غثيان الصباح أو آلام المفاصل ، ولكن إذا كنت تتجنب ذلك لأنك تشعر بأنك مثير مثل كرة من الدهون ، فحاول تجاوزها. شعرت بالاشمئزاز في حملي الأول والثاني وما زلت أفعله في هذا ، لكنني قررت ألا أبالي بعد الآن. هذا لا يُقارن بالحالة التي سيراك زوجك أو شريكك فيها أثناء الولادة وبعدها (يا يسوع اللطيف ، دعنا لا نذهب إلى هناك الآن) ، والمثير للدهشة أنهم سيظلون يحبونك حتى بعد كل ذلك ، لذا لا لا تدع اكتساب القليل من الجنيهات يمنعك من الاستمتاع بحياتك. لا تخلو كرات الشحم المرتدة من مزاياها ، بعد كل شيء.

# 9: بالحديث عن الجنس ، ابدأ بفعل ذلك المخاريط الآن. أنا متأكد من أنك قد صادفت نصيحة Do-your-Kegels القديمة بالفعل على مواقع ومنتديات الحمل التي كنت تطاردها لأن هذين الخطين الزهريين يشيران إلى أن حياتك على وشك التغيير إلى الأبد ، وأنا متأكد من أنك ' لقد كنت أقصد الوصول إليهم. أعني ، لديك وقت ، صحيح؟

لا ، الإجابة هي أنه ليس لديك وقت. يجب أن تبدأ بجدية فعل هؤلاء الكلبات الآن. كما هو الحال أثناء قراءة هذا.

لم أفعل ووجدت نفسي أتدافع للقيام بها في الأسبوعين الأخيرين من حملي الأول في محاولة يائسة ومذعورة لإحباط انفجار مهبلي الوشيك ، واسمحوا لي أن أخبركم ، محاولًا حشر 9 أشهر من كيجل في بضعة أسابيع قصيرة مرهق ، يا رفاق. أنا متأكد من أنني قمت بشد عضلي. عضلة المهبل.

تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض ، والتي تضعف عادةً أثناء الحمل والولادة. من الأفضل القيام بها عندما تكون مثانتك فارغة ، لأنك لا تريد أن تتسرب أثناء شد تلك العضلات.

لم ينتهي بي الأمر بحاجتي إلى كيجل (الحمد لله!) لأن لدي قسم قيصري طارئ (لا الحمد لله) ، ولكن أفضل أمانًا من آسف. لا أحد يحب نفخ المهبل ، هل انا على حق ؟!

# 10: قاوم الرغبة في لكمة كل من يقدم لك النصائح في الحلق. هذا ليس فقط في مصلحة الحفاظ على نفسي هنا. كل شخص يفكر في الحمل في مرحلة ما من حياته سيقدم لك النصيحة والتعليق حول الحمل وتربية الأطفال من اللحظة التي تعلن فيها أنك مع طفل حتى يوم وفاتك ، وأكثر هؤلاء المجرمين غرابة هم في منتصف العمر. الرجال في سن الذين يحبون التعليق على لياقتك البدنية وما يجب أن تأكله / تفعله.

حاول إما العزيمة والتحمل أو أخبرهم بأدب أنك لست في السوق لشراء الأدوات الذكية. لا يمكنك تحمل تهمة الاعتداء الآن. السجن ليس لطيفا على النساء الحوامل.

منشورات ذات صلة: 10 طرق لتبول المرأة الحامل

شارك الموضوع مع أصدقائك: