الحساسية الموسمية تضرب مؤخرتك؟ وإليك كيفية تخليص منزلك من المشغلات
ذروة الحساسية في سبتمبر أمر حقيقي.
ظلت أنوف أطفالك تسيل لمدة أسبوعين، والآن يعانون من السعال المستمر. تظل عيناك تشعران بالحكة، ويشعر الحلق بألم في كل صباح. موسم الحساسية لديه نزل على الولايات . في شهر سبتمبر من كل عام، يؤدي ارتفاع مسببات الحساسية ومسببات الربو الأخرى إلى حدوث المزيد من نوبات الربو التي تؤدي إلى زيارة غرف الطوارئ والإقامة في المستشفى أكثر من أي شهر آخر من العام. في الواقع، يسمى الأسبوع الثالث من سبتمبر أسبوع الذروة ، عندما تحدث معظم هذه الأحداث المرتبطة بالربو. سواء كنت أنت أو طفلك مصابًا بالربو، أو كنت مريضًا ومتعبًا من التعامل مع الحساسية الموسمية، فهناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل المهيجات والمواد المسببة للحساسية داخل منزلك. وإليك كيف يمكنك جعلها ملاذاً بدلاً من أن تكون نقطة ساخنة، وفقاً للخبراء.
قوائم مطبخ السبا
ذروة الربو والحساسية في سبتمبر
يمكن أن تؤثر المواد المسببة للحساسية علينا جميعًا بكميات كبيرة بما فيه الكفاية. يعاني الأشخاص المصابون بالربو من رد فعل شديد تجاه مسببات الحساسية مما يؤدي إلى انقباض المسالك الهوائية، وهو أمر خطير ومخيف كما يبدو. وفي شهر سبتمبر، وتحديداً الأسبوع الثالث من الشهر، هناك المزيد من المواد المسببة للحساسية والمهيجات حولها أكثر من أي وقت آخر من العام، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA). وتشمل هذه:
- عدد كبير من حبوب اللقاح، وخاصة من عشبة الرجيد
- المزيد من العفن حيث تبدأ فضلات الأوراق والمواد الخارجية في التساقط والتحلل
- حرائق الغابات والدخان
- الطقس القاسي، مثل الحرارة والرطوبة الناتجة عن العواصف الرعدية في نهاية الصيف، والتي تسبب الربو
- التهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) وكوفيد-19 المنتشرة في المدارس
إذا كان لديك فضول بشأن نسبة المواد المسببة للحساسية في الوقت الحالي، تفضل بزيارة الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة خريطة المكتب الوطني للحساسية . هذا الاسم لا معنى له، لكنه عبارة عن خريطة تفاعلية للولايات المتحدة حيث يمكنك التحقق من مستويات مسببات الحساسية التي تحسبها المحطات القريبة منك، مع تفاصيل حول مدى انخفاض أو ارتفاع مستويات حبوب اللقاح من الأشجار والعشب والأعشاب الضارة.
كيفية مقاومة الحساسية في منزلك
سواء كان أحد أفراد عائلتك يعاني من الربو أو كنت تأمل فقط في الحصول على بعض الراحة من الحساسية الموسمية، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لإبعاد المهيجات عن منزلك. ال وكالة حماية البيئة الأمريكية (EPA) توصي بتقليل ملامستك لمسببات الحساسية — تأكد من عدم تسرب أي هواء خارجي إلى منزلك حول الأبواب والنوافذ، على سبيل المثال — واستخدام مرشحات الهواء عندما تشعر بآثار مسببات الحساسية أو المهيجات.
AAFA يؤيد هذا ويقول ذلك لإبعاد حبوب اللقاح عن منزلك ، يجب عليك:
- اخلع حذائك قبل الدخول إلى الداخل
- قم بتغيير ملابسك إلى ملابس نظيفة قبل الاستلقاء على الأثاث أو السرير
- اغسلي شعرك ليلاً
- امسح فراء وأقدام حيواناتك الأليفة بعد خروجها بالخارج
- يستخدم مرشحات معتمدة للربو والحساسية في نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) الخاص بك خلال أشهر ذروة حبوب اللقاح، وقم بتغييرها بشكل متكرر
إذا كنت ترغب في تنظيف أي حبوب لقاح قد تكون موجودة حاليًا داخل منزلك، فإن AAFA يوصي بلل قطعة قماش ناعمة بالملمع أو الماء العادي ومسح جميع الأسطح. يؤدي هذا إلى حبس المواد المسببة للحساسية على القماش بدلاً من رفعها في الهواء. اغسل البياضات التي يمكن غسلها، وقم بتنظيف تلك التي لا يمكن غسلها بالمكنسة الكهربائية. إذا كنت تشعر بالفعل بالعطس والمخاط، فارتدي قناعًا أثناء التنظيف، وربما تغادر المنزل لبضع ساعات بعد التنظيف حتى يستقر أي غبار ومهيجات متبقية مرة أخرى، وفقًا لما تقوله AAFA.
قد تحتاج الأسر التي تكافح الربو إلى إزالة المزيد من مصادر المهيجات من منازلهم، بما في ذلك النباتات الداخلية وحتى الحيوانات الأليفة. لدى AAFA رسم تخطيطي تفاعلي للمنزل ويمكنك المرور فوق كل غرفة للحصول على قائمة مرجعية بالأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الوبر وعث الغبار والعفن وغير ذلك الكثير في جميع أنحاء منزلك. انتظروا أيها الآباء، ربما يكون لديكم ما يكفي من مضادات الهيستامين لتستمر خلال موسم الحساسية هذا، والكثير منها حساء لذيذ لتهدئة أجساد الجميع المتعبة في هذه الأثناء.
جربر ها مقابل nutramigen
شارك الموضوع مع أصدقائك:
