النظر في استشارات الزواج؟ إليك من أين تبدأ وماذا تتوقع

فنسنت فان زالنجي / أنسبلاش

الزواج عمل شاق بشكل لا يصدق ، وأي شخص يخبرك بخلاف ذلك يكذب. حتى لو كنت متزامنًا بنسبة 100٪ مع زوجتك ، ولديك نفس المعجبين وغير المعجبين ، وكنت على نفس الصفحة فيما يتعلق بكيفية تربية الأطفال (أو ما إذا كنت ستنجبهم على الإطلاق) ، فسيكون هناك دائمًا شيء آخر يأتي - جائحة وحجر صحي لأشهر متتالية ، على سبيل المثال. لكن الخلافات ليست بالضرورة أن تكون كذلك نهاية الزواج . في بعض الأحيان ، تعتبر الاستشارة الزوجية خيارًا رائعًا وفعالًا لإعادة علاقتك إلى مسارها الصحيح. كما يشار إلى علاج الأزواج ، استشارات الزواج للأزواج ، أو الاستشارات الزوجية ، تعتبر الاستشارة الزوجية نوعًا من العلاج النفسي ، حيث تعمل مع مستشارين ذوي تدريب خاص - عادة معالجي الزواج والأسرة المرخصين. إذا كنت جديدًا في مجال الاستشارات الزوجية - أو العلاج بشكل عام - فمن المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأسئلة. لكن لا تقلق ، نحن هنا لمساعدتك. إليك ما تحتاج إلى معرفته إذا كان هذا شيئًا تفكر فيه أنت وشريكك.

ما هي استشارات الزواج؟

الهدف من الاستشارات الزوجية هو أن تكون قادرًا على الجلوس مع شريكك وطرف ثالث موضوعي من أجل تحديد المشاكل في العلاقة ، والتوصل إلى استراتيجية لحلها ، وتحسين الزواج في نهاية المطاف ، وفقًا لمايو كلينك . يمكن أن تتخذ الاستشارات الزوجية عدة أشكال: في بعض الأحيان يعمل شريك واحد فقط مع معالج نفسي ، ولكن بشكل أكثر شيوعًا ، يكون جميع أعضاء الزواج حاضرين. وعلى الرغم من أن استشارات الزواج عادة ما تكون قصيرة الأجل ، إلا أن بعض الأزواج يستخدمونها كتسجيل وصول منتظم لعلاقتهم للتأكد من استمرار كل شيء بسلاسة قدر الإمكان.

ما الفرق بين الاستشارة الزوجية وعلاج الازواج؟

ما يحدد الاستشارات الزوجية وعلاج الأزواج بصرف النظر في نهجهم. غالبًا ما يتم استخدام المصطلحين بالتبادل ولكن في الواقع لهما أنماط مميزة. بينما تعمل الاستشارات الزوجية من خلال المشاكل الحالية التي نشأت في الزواج ، يلقي علاج الأزواج نظرة دقيقة على علاقتك بأكملها لتحديد كيف ولماذا ظهرت هذه المشكلات بالطريقة التي ظهرت بها الآن.

متى تحصل على استشارات الزواج

إذا كنت تفكر في تقديم المشورة بشأن الزواج ، فقد تتساءل عما إذا كان هذا هو الخيار الصحيح لك ولزوجك في هذه المرحلة من علاقتكما. على الرغم من عدم وجود قواعد صارمة بشأن من يجب أن يحضر الجلسات ، فإليك سبعة أسباب قد تجعلك ترغب في النظر فيها ، من باب المجاملة Donna M. White، LMHC، CACP في PsychCentral و ال مايو كلينيك:

• لقد تدهورت اتصالاتك.
• عندما يفكر أحد الشريكين أو كلاهما في علاقة ما ، أو كان لديه / لديه واحدة.
• عندما تشعر بأنك رفقاء في السكن أكثر من كونك أزواجًا أو شركاء رومانسيين.
• عندما تنشأ الخلافات حيث لا يمكنك تسوية خلافاتك بمفردك وتحتاج إلى نوع من الوساطة - خاصة إذا كان الأمر يتعلق بإنجاب الأطفال أو كيفية تربية الأطفال.
• عندما يبدأ أحد الشركاء في التصرف بناءً على المشاعر السلبية.
• عندما يبدو أن الخيار الوحيد هو الانفصال عن زوجتك.
• عندما تبقى معًا من أجل أطفالك فقط.
• عندما يعاني أحد الشريكين أو كلاهما من صعوبة جنسية.
• إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما يعاني من مشاكل في تعاطي المخدرات.
• عندما يطغى الغضب على جميع جوانب الزواج الأخرى.

كيف تجد معالج زواج

لذلك ، قررت المضي قدمًا وتحديد موعد. هذه خطوة أولى رائعة! الآن تحتاج فقط إلى العثور على شخص تتفق عليه أنت وشريكك. وفقا ل مايو كلينيك ، إليك ما يجب مراعاته عند اختيار معالج زواج:

• التعليم و الخبرة: ما هي الخلفية التعليمية والتدريبية للشخص؟ هل هم مرخصون من قبل الدولة؟ هل تم اعتمادهم من قبل الجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري؟ ما هي تجربتهم مع نوع مشكلتنا؟
• الخدمات اللوجستية : أين مكتبهم؟ ما هي ساعات عملهم؟ هل هم متاحون في حالة الطوارئ؟
• خطة علاجية: كم عدد الجلسات التي يتوقعون أن تحتاجها؟ ما هي مدة كل دورة؟
• الرسوم والتأمين : ما هي تكلفة كل جلسة؟ هل خدماتهم مشمولة بخطة التأمين الصحي الخاصة بك؟

ماذا تتوقع خلال استشارات الزواج

مثل العلاج الفردي ، تبدو الاستشارة الزوجية مختلفة لكل زوجين. ولكن بشكل عام، يجب أن تتوقع أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن علاقتك مع كل من المعالج وشريكك. نعم ، هذا يعني الحديث عن الأوقات الجيدة والسيئة أيضًا. القيام بذلك هو الطريقة الوحيدة التي ستتمكن من تحديد المشاكل في الزواج (دون إلقاء اللوم بالضرورة) والتوصل إلى حلول للعمل من خلالها.

لكي تنجح العملية ، يجب أن يكون كلا الشريكين منفتحين ويريدان التواجد هناك - لن ينجح الأمر إذا كان هناك شخص واحد يخرج من باب المكتب. من المهم أيضًا أن تعرف مسبقًا ما تبحث عنه كزوجين أثناء العلاج. هل تريد أن تنمو معًا كزوجين؟ هل تحتاج إلى وسيط للمساعدة في حل النزاعات؟ من الجيد معرفة التوقعات في وقت مبكر. أخيرًا ، لا يمكن أن تنجح استشارة الأزواج ، مثل العلاج ، إلا إذا كنت صادقًا حقًا مع نفسك وشريكك ومعالجك. هذا هو المكان المناسب لوضع كل شيء على الطاولة.

قد تبدو العملية صعبة ومرهقة (ويمكن أن تكون كذلك) ، ولكن مجرد البحث عن هذه المعلومات يعد خطوة في الاتجاه الصحيح.

نذكر سيميلاك في الاسبانية

إذن ، ما مدى فعالية الاستشارة الزوجية؟

ال أخبار جيدة هو أنه وفقًا للدراسات التي أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس ، فإن استشارات الأزواج لها تأثير إيجابي على ما يقرب من 75 بالمائة من الأزواج الذين يشاركون في العلاج العاطفي المركّز (EFT). ويشمل ذلك الأزواج في علاقات شديدة التوتر مثل العائلات العسكرية ، والأزواج الذين يعانون من العقم ، أو آباء وأمهات وأطفال مصابين بأمراض مزمنة.

الكتابة ل علم النفس اليوم ، د. ديان جراندي Ph.D. يقول إن العلاقات المسيئة يجب ألا تتوقع تحسنًا في العلاج حتى يتوقف السلوك المسيء. غالبًا ما يُنصح بالعلاج المنفصل لكل شريك من أجل العمل نحو ضبط النفس أو الحفاظ على السلامة ، اعتمادًا على احتياجات الفرد.

اقتباسات عن استشارات الزواج

في أفضل حالاتك على الإطلاق ، لن تكون جيدًا بما يكفي للشخص الخطأ. في أسوأ حالاتك ، ستظل تستحق كل هذا العناء للشخص المناسب. - كارين سلمانسون

يمكن أن يؤدي عدم التواصل إلى ارتفاع كبير بين شخصين أكبر من أي مسافة مادية. - مارك دبليو بوير

العلاقات الجديرة بالثقة مبنية على أساس حسن النية. يمكن للأزواج الذين يتمتعون بثقة قوية أن يمنحوا بعضهم بعضًا ميزة الشك في الصراع ، وهم يتغلبون على النزاعات بسهولة أكبر بسبب ذلك. - جينا سيناريغي ، أحب أكثر ، قاتل أقل: مهارات الاتصال التي يحتاجها كل زوجين: دليل العلاقات للأزواج

ثم كلما زادت مصداقيتنا واتساقنا في متابعتنا للالتزامات ، وعمل إصلاح علاقتنا ، زادت الثقة الأعمق. - جينا سيناريغي ، أحب أكثر ، قاتل أقل: مهارات الاتصال التي يحتاجها كل زوجين: كتاب عمل العلاقة للأزواج

شارك الموضوع مع أصدقائك: