كيف غيرت البطانية الموزونة زواجي بالكامل

جهز نفسك لتغيير قواعد اللعبة أثناء النوم...

أنا كابوس عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم . بلغت ابنتي عامين للتو، لذلك سيكون من العدل أن نقول إن العامين الماضيين شهدا صعودًا وهبوطًا في مقدار النوم الذي أحصل عليه. أنفقت أيام الوليد تعيش على الأدرينالين (والقهوة)، ولكن بمجرد أن بدأت حقًا النوم طوال الليل ، بدأ جسدي على الفور في رفض فكرة عدم الحصول على كمية مناسبة من Zs في الليلة.

ولكن هذا هو الأمر: لم تكن ابنتي أبدًا هي المذنب الأكبر عندما يتعلق الأمر بذلك تدمير دورة نومي . هذا الشرف ينتمي إلى زوجي. نعم، هذا صحيح - أنا أعيش مع نائم لا يهدأ. وبينما أحب الرجل كثيرًا، فإن الاستيقاظ من النوم على التقلب والتقلب كل ليلة في الساعة الثالثة صباحًا سيختبر حتى أقوى روابط الزواج. ومع ذلك، تغير كل شيء منذ عدة أشهر عندما قمت باكتشاف لم يكن أقل من معجزة.

سيميلاك أدفانس إنفاميل مكافئ

إن سر تغيير صحة نومنا تمامًا جاء على شكل بطانية ثقيلة.

ما هي بطانية مرجحة؟

إذا لم تسمع أبدًا عن بطانية (أو لحاف) مرجحة، فهي في الأساس بطانية علاجية مملوءة بالمواد بالتساوي مثل الخرز الزجاجي أو الكريات البلاستيكية لمنحها وزنًا إضافيًا. من المفترض أن يحاكي الوزن الإضافي للبطانية الشعور بالتقميط أو العناق اللطيف أو القوي (حسب الوزن الذي تختاره). يُسمى هذا اللمس بالضغط العميق، ويساعد هذا الإحساس على تحفيز إطلاق السيروتونين، الذي يعزز السعادة، والميلاتونين، الذي يساعد على تنظيم النوم.

تزن البطانية أو المعزي النموذجي من خمسة إلى 30 رطلاً. يمكن أن تكون هذه الأجهزة مثالية لاستيعاب أنواع وتفضيلات الجسم المختلفة (على الرغم من أن القاعدة العامة هي أنه يجب أن تكون حوالي 10% من وزن جسم المستخدم).

يمكن أن تساعد البطانيات الموزونة في عدد من الحالات من خلال اللمس الضغطي العميق، مثل القلق أو التوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن يساعد في علاج الأرق أو النوم المضطرب في الليل، مما يوفر ضغطًا لطيفًا لتثبيط الحركة.

تجربتي مع البطانية الموزونة

لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى ندرك أن اللحاف الموزون كان بمثابة وزن كبير من ضغوط النوم (أو الوزن). على ، إن شئت).

لقد التقطنا بطانية Baloo Living المرجحة التي يبلغ وزنها 20 رطلاً، والتي، على الرغم من وزنها، تبدو قابلة للتنفس بشكل لا يصدق ولا تكون ساخنة جدًا على الرغم من ذلك الذين يعيشون في فلوريدا . في تلك الليلة الأولى، استيقظنا ونحن نشعر بالانتعاش والراحة التامة. بدلاً من الاستيقاظ في منتصف الليل واكتشاف أن زوجي قد رفع كل الأغطية، استلقي كلانا في مكانه بالضبط. المواقف التي كنا نائمين فيها .

في الواقع، بدا الأمر وكأنه معجزة لدرجة أنني لم أكن أرغب في تسميتها بالنجاح حتى الآن. كنت بحاجة إلى تشغيل اختبار آخر. لكن ليلة بعد ليلة، وأسبوعًا بعد أسبوع، استمر الأمر. استيقظ زوجي وهو يشعر وكأنه قد حصل بالفعل على بعض النوم، وأخبرني افتقاري إلى العصبية أنني أشعر بنفس الشعور.

لا توجد طريقة أفضل لوصف الوزن من الشعور بعناق دافئ. إنه يمنعك من التحرك كثيرًا أثناء النوم ولكنك لا تشعر أبدًا بالتخمة أو الخوف من الأماكن المغلقة (كان الأخير هو خوفي الشخصي). وبدلاً من ذلك، فهو يريح جسمك ويسهل عليك النوم، وهو أمر رائع بشكل خاص بعد يوم طويل.

لقد وصل الأمر إلى حد أن زوجي سيسافر فعليًا ببطانية مرجحة للعمل فقط للتأكد من أنه يستطيع الحصول على راحة جيدة أثناء الليل أثناء وجوده في غرفة الفندق. من المؤكد أنها ليست الأفضل بالنسبة لحدود الوزن، لكنها كافية لتغيير قواعد اللعبة لدرجة أنه لم يعد بإمكانه الاستمرار بدونها.

أفضل البطانيات المرجحة

بغض النظر عن ميزانيتك، هناك بطانية مرجحة لك. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها.

قيمة

متوسطة المدى

رفاهية

بينما نستخدم (ونحب) ال بطانية بالو ليفينج المرجحة ، يوجد الكثير من البطانيات والألحفة بمختلف الأسعار والأحجام والألوان والأوزان. لذا، إذا كان نوم شريكك المضطرب يبقيك مستيقظًا في الليل، فقم بتقديم هذا الاستثمار الصغير ضمن علاج النوم.

شارك الموضوع مع أصدقائك: