قرارات العام الجديد التي أتخذها كأم لثلاثة أطفال

لأن هذا هو العام الذي أركز فيه على ما يهمني أكثر. (وليس فقدان الوزن.)

أنا أحب قرارات السنة الجديدة. أحب الشعور الاحتفالي ببدء عام جديد، وأحب قبلة الوداع (أو اللعنة، لا أحكم) التي نمنحها لسنة انتهت للتو. بينما ما زلت أصر على أن عامي الجديد 'الحقيقي' كأم يبدأ بموسم العودة إلى المدرسة، إلا أن هناك شيئًا ما حول صنع القرارات في يناير هذا يبدو صحيحا. وهذا العام، كأم لثلاثة أطفال، لدي بعض القرارات المحددة للغاية للمساعدة في اتخاذها 2025 أفضل عام بالنسبة لي ولعائلتي .

كان عام 2024 عامًا كبيرًا للتأمل بالنسبة لي. أشعر وكأنني أدركت ذاتي حقًا في العام الماضي، ولست متأكدًا من السبب. ربما لأنها كانت السنة الأولى منذ 10 سنوات التي لم أخطط فيها لعائلتنا بشكل فعال؟ لم أكن حاملاً أو مرضعًا أو أتخيل كيف سيكون الأمر عندما أنجب المزيد من الأطفال. لقد تمكنت من الانغماس في ديناميكية عائلتنا المكونة من خمسة أفراد، وشعرت أنني يجب أن أستثمر بشكل كامل في نفسي وزوجي وبناتنا الثلاث بطريقة لم أفعلها من قبل. ولكن هذا يعني أنني تمكنت أيضًا من رؤية عيوبي والعثور على الأشياء التي كانت تزعجني حقًا - مثل الشعور بالتوتر كل يوم حوالي الساعة الخامسة مساءً. لأنني لم أكن أعرف ما هو العشاء أو أشعر بالإرهاق والغثيان بعد مرور الكثير من الوقت على هاتفي.

لذلك، سأجعل عام 2025 عام المشاعر جيد . بالنسبة لي، بالطبع، ولكن أيضًا لعائلتي. هناك العديد من الطرق التي أريد أن أظهر بها، لكن لا يمكنني فعل ذلك إذا لم أظهر بنفسي، هل تعلم؟ لا أريد أن أعتقد أنني أقوم بعمل جيد في الاهتمام بنفسي؛ أريد أن أعرف أنني. أريد التركيز على ما هو مهم بالنسبة لي - قضاء وقت ممتع مع عائلتي، وصحتي العقلية، والأسرة السعيدة - وتحويل ذلك إلى قائمة من القرارات.

تبدو بعض هذه الأمور واسعة النطاق، لكنني أعرف نواياي وراءها جميعًا. ولا يوجد في أي مكان هنا شيء مثل 'خسارة 50 رطلاً' أو 'التوقف عن تناول الطعام بالخارج كثيرًا' لأنني أريد أن أعطي نفسي مساحة للعيش دون الشعور بأنني محاصر بأي قرار قمت بإنشائه. لكن تقليل وقت شاشتي إلى النصف؟ التأكد من أنني حرفياً لمس العشب كل يوم؟ هل تعرف ما هو العشاء، حتى لو كان مجرد جبن مشوي؟ كل هذا يهمني في أعماقي، وهذا يعني أنني أستطيع القيام بذلك.

اذهب للخارج كل يوم.

ليس من أجل الركض، وليس للحصول على البريد، ونحن على الإطلاق لا نحسب الـ 17 ثانية التي يستغرقها المشي من باب منزلي إلى شاحنتي الصغيرة 80 مرة في اليوم بينما أقوم بتوصيل الأطفال في كل مكان. وانا ذاهب الخارج . سأذهب في نزهة مع ترمس القهوة؛ أجلس على درجات الشرفة الأمامية وأغمض عيني. أنا أتجول في الفناء الخلفي لمنزلي وأذكر نفسي كم أنا محظوظ.

إنها نصيحة تربوية شائعة: عندما يحتاج طفلك إلى إعادة ضبط نفسه، اصطحبه إلى الخارج. وأنتم جميعًا في بعض الأحيان أنا الشخص الذي يحتاج إلى إعادة تعيين أكثر من أي شخص آخر. لذا، سأخرج بنفسي.

نادرة أسماء فتاة لاتينية

توقف عن التوثيق مع وضع وسائل التواصل الاجتماعي في الاعتبار.

لقد كنت دائمًا رومانسيًا إلى حد ما. وفي منتصف لحظة، سأتوقف لاستيعاب كل ذلك، وأعد نفسي بأنني سأتذكره لاحقًا. لقد كان وجود كاميرا في جيبي في جميع الأوقات أمرًا ممتعًا لهذا الجانب من شخصيتي، لكنني لاحظت خلال السنوات القليلة الماضية أنني كنت أقوم بالتوثيق مع وضع وسائل التواصل الاجتماعي في الاعتبار أكثر من نفسي.

أنا أحب Instagram وأستخدمه بمثابة مذكراتي الصغيرة، ولكن حدث لي أنني في بعض الأحيان أقوم بتأطير لقطة أو صورة مثالية ليس لنفسي ولكن حتى أتمكن من مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. وأنا لا أريد هذا الضغط بعد الآن. أريد توثيق فتياتي وحياتنا معًا لأنني أريد ذلك - سواء بدت 'مناسبة للشبكة' أم لا. أريد طباعة صوري هذا العام وتدوين يومياتي بدلاً من مشاركة الأفكار على Instagram والاحتفاظ بهذه اللحظات الموثقة لعائلتنا لتسترجعها. في يوم من الأيام، قد تختفي وسائل التواصل الاجتماعي، وماذا بعد ذلك؟

خطة وجبة.

وأنا لا أقصد قضاء يوم الأحد كله في تقطيع الطعام ووضعه في أكياس الفريزر مع الملصقات - أعني فقط معرفة ما سنأكله كل يوم. هناك أشياء قليلة تثير توتري أكثر من سؤال أطفالي عندما أصطحبهم من المدرسة عما سأتناوله على العشاء عندما لا يكون لدي أدنى فكرة. إن إلقاء نظرة سريعة على خزانة المؤن والثلاجة كل صباح، حتى لو كانت الوجبة الوحيدة التي يمكنني تناولها هي الحبوب وخبز زبدة الفول السوداني، سوف يخفف الكثير من التوتر والإرهاق الذي أشعر به.

خفض وقت شاشتي إلى النصف.

إذا لم تقم بإلقاء نظرة على إحصائيات وقت الشاشة الخاص بك منذ فترة، فربما تستعد. حتى عندما أعتقد أنني جيد جدًا في عدم التواجد على هاتفي، فإن تلك الـ 30 دقيقة الطائشة التي أمضيها مع قهوتي في الصباح أو أثناء انتظاري لموعد تضاف. عندما أدركت في بعض الأيام أنني أقوم بتسجيل الدخول لمدة ست إلى ثماني ساعات على هاتفي لا شئ لتظهر لذلك؟ إجمالي. لا عجب أنني أشعر بالإرهاق والتوتر.

احتفظ بهذا الشعار: من المفترض أن يكون هذا ممتعًا.

أنا كلارك جريسوولد في عائلتي. أتوصل إلى خطط تفصيلية وأركز بشدة على جعل الأشياء الأفضل والأكثر متعة وإنشاء ذكريات أساسية، وبعد ذلك أشعر أن كل ذلك كان مضيعة للوقت في النهاية عندما كان شخص ما يتجادل حول وجبته الخفيفة أو بكاء شخص ما أو شخص ما قال: 'أشعر بالملل' في منتصف ليلة فيلم ملحمية. لكنني أعد نفسي هذا العام بأن أضع هذا الشعار في الاعتبار: من المفترض أن يكون هذا ممتعًا. لماذا أشعر بالتوتر الشديد؟ لماذا أفسد لحظة نزهة في الهواء الطلق بالإصرار على أن نقطع الخيار إلى شرائح عندما لا يأكلها أحد؟ لماذا أشعر بالغضب إذا أراد أطفالي لعب ألعاب الفيديو معي بدلاً من العمل على حل اللغز؟

من المفترض أن يكون هذا هزار .

التزم بروتين وقت النوم الخاص بي.

هناك أشياء قليلة أحبها أكثر من روتين وقت النوم. حتى قضاء الوقت مع فتياتي - الاستحمام، وتمشيط الشعر، والنوم لقصص ما قبل النوم، وإطفاء الأنوار - يضايقني، وأنا أعلم كم هو جيد روتين ما قبل النوم بالنسبة لي ، أيضاً. من السهل الخروج عن المسار، سواء كان ذلك بسبب نزولي إلى الطابق السفلي لمشاهدة عرض مع زوجي أو قررت تنظيف المطبخ بعمق بدلاً من ذلك، لكنني أريد حقًا أن أجعل ذلك أولوية هذا العام حتى أشعر بالأمان والاسترخاء مثل أطفالي يفعلون.

حافظ على نظافة سيارتي الصغيرة.

هل تعلم كم هو مزعج أن يكون لديك شاحنة صغيرة ومقاعد الصف الثالث مسطحة و ما زال هل تشعر أنه ليس لديك أي مكان للبقالة؟ أحتاج إلى إبقاء هذه الحافلة الصغيرة ضمن جدول التنظيف هذا العام. على الرغم من أنني أحب وجود أشياء مثل الحفاضات والمناديل المبللة الإضافية أو كومة من الملابس النظيفة والوجبات الخفيفة في المقعد الخلفي، إلا أن جميع الألعاب الإضافية والهراء التي تتراكم في سيارتنا يجب أن تذهب. أعتقد أن ذلك سيجعلنا جميعًا نتنفس بشكل أسهل قليلاً.

استخدم هواياتي كمحسنات للمزاج.

أنا شخص مبدع، وأعلم أنه في اللحظة التي أشعر فيها بنفسي تنزلق إلى حالة من الفوضى - حتى لو كانت مجرد حالة عشوائية 'آه، لا أشعر برغبة في التحرك اليوم' - أكون مبدعًا من خلال الكتابة أو الخبز أو الخياطة على الفور يرفع مزاجي. يحب في الحال ، إنه أعنف شيء. لذا، بدلًا من أن أقول لنفسي إنني مشغول جدًا بحيث لا أستطيع الاستمتاع بهواياتي، فإنني أجعلها جزءًا من رعايتي الذاتية اليومية. سواء كان ذلك يعني 20 دقيقة للكتابة في منتصف اليوم أو القيام بمشروع خياطة للعمل عليه بعد وقت النوم، فأنا أستحق أن أحصل على هذا المزاج المعزز.

2025 هو عام الأم - وجعلها أفضل وأسعد نسخة من نفسها يضمن حصول الجميع على أفضل ما لدي.

اسماء اولاد معاني قوية

شارك الموضوع مع أصدقائك: