نعم ، فرتس الفترة هي شيء
آرون آمات / جيتي
إذا استطعنا التحدث عن الجنس أثناء فترة الحيض ، شرجي ، و هزات الجماع التي يسببها التغوط ، ثم أعتقد أنه يمكننا جميعًا أن نكون بالغين هنا ونتحدث عن فرتس الدورة الشهرية. هم شيء ، وهم أسوأ من الغازات العادية. وحيث يوجد غاز ، عادة ما يكون هناك هراء ، لذلك يمكننا التحدث عن ذلك أيضًا. إنه حقًا مجرد علم ، أيها الناس.
بعض الناس أكثر غازات من غيرهم ، وبينما لا أعتقد أنني أفرط في التنفس كثيرًا ، أعرف أنني أكثر انتفاخًا خلال فترة الدورة الشهرية. في الواقع أشعر بالاشمئزاز من نفسي. أعني لماذا لا نجعل ذلك الوقت من الشهر أكثر رعبًا؟ لماذا لا تنظف غرفة بها ضرطة سيئة للغاية حتى أنك لا تستطيع الوقوف بنفسك؟ وإذا كان هذا النوع من الغازات لا يؤدي إلى اندفاع جنوني إلى المرحاض - فبعد إسهال الدورة الشهرية يعد أمرًا ممتعًا للتنظيف ، أليس كذلك؟ - فقد تكون على الطرف الآخر من الطيف تجربة الإمساك مؤلم للغاية كنت تتمنى فقط أنك تخلق مسرح جريمة في مرحاضك.
الزيوت الأساسية التئام الجروح
إذا لم يكن أي من هذا يلقى صدى معك ، فتهانينا. كما أنني متشكك. ولكن إذا صادفت أنك تعيشين مع امرأة تحيض وتبقى منتعشة طوال الوقت ، فعليك أن تشكرها الآن لأن الهراء يمكن أن يحصل على مرتبة حقيقية. إليكم السبب.
إلقاء اللوم على الهرمونات في كل الأشياء
الهرمونات ، والاستروجين على وجه التحديد ، بين الإباضة والحيض يفسد مزاجنا بشكل جيد في شكل PMS أو PMDD . بمجرد أن نبدأ في النزيف ، ينقر البروجسترون ، وعندما يرتفع ، فإنه يفعل بعض الأشياء السيئة لجسمنا. شهادة البورد OB-GYN تشرح الدكتورة جينيفر أشتون ماذا يحدث: يحتوي الجهاز الهضمي على مستقبلات للبروجسترون ، والتي قد تسبب ارتخاء الأمعاء - أو تقلصات في الأمعاء ، اعتمادًا على المستوى. في كثير من الأحيان ، تعاني النساء من الإسهال أو حركات الأمعاء المتكررة أثناء فترة الحيض بسبب التغيرات في مستويات هرمون البروجسترون.
وللتوضيح فقط ، ليست النساء فقط من يصبن بالدورة الشهرية. أي شخص لديه رحم قد يكون لديه القدرة على الحيض ، بما في ذلك الرجال المتحولين جنسيا وأشخاص غير ثنائيين مثلي.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب البروجسترون الإمساك وتراكم الغازات. كما أنه يضيف إلى ارتخاء الأمعاء. ادمجي هذا مع إنتاج جسمك للبروستاجلاندين ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تؤدي إلى حدوث تقلصات أثناء الدورة الشهرية. نظرًا لأن رحمك يتشنج ويسترخي في محاولة لإلقاء البطانة ، فإن أمعائك تتقلص أيضًا. هذا يهيئك لبعض الفرص الرائعة في الرياح التي ستكسرك أنت والأشخاص القريبين منك.
تشريح اللوم أيضا
قبل أن نبدأ في التخلص من جدار الرحم - ويي! - يثخن بطانة الرحم للاستعداد للزرع والحمل. مع نموه ، يضغط رحمنا المليء بالدم على القولون ، مما يؤدي مرة أخرى إلى أصدقاء جيدين يُعرفون بالإمساك والانتفاخ.
تضيف أشتون هذا: نظرًا لأن الرحم يقع مباشرة أمام الأمعاء والقولون ، فإن بعض الناس يعتقدون أن هناك اتصالًا مباشرًا لانقباضات الرحم المجهري تقريبًا. قد يؤدي هذا المحتوى غير المباشر مع القولون إلى حركات أمعاء متكررة.
والغاز. عندما تبدأ دورتنا الشهرية ، يتم تحرير الضغط من القولون ، مما يجعل من الأسهل والمستحيل تقريبًا عدم التبرز أو إخراج الريح. تخيل أن رحمك جالس على وسادة صاخبة أو بالون مملوء بالهواء غير مقيد. يجب أن يذهب الهواء إلى مكان ما. ووفقًا لشريك ، من الأفضل الخروج من الداخل.
وتلك الرائحة؟ اللعنة؟
يمكن أيضًا إلقاء اللوم على الهرمونات في رائحة الحيوانات الميتة القادمة من مؤخرتك. ال بكتيريا في معدتنا تتغير مع دورة الهرمونات كل شهر. تتغير رائحة الغازات مع تغير التخمر البكتيري أثناء الحيض. لذا ، بما أن طفرات البروجسترون والبروستاجلاندين تعمل على ضغط الأمعاء ، فلن تقوم بإطلاق الريح فحسب ، بل ستطلق ريحًا كريه الرائحة مليئًا بالبكتيريا.
أيضًا ، ليس الأمر كما لو كنا قادرين على التحلي بقدر كبير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالطعام خلال تلك الأيام القليلة قبل وبعد بدء النزيف مباشرة. الرغبة الشديدة ، أعطني كل الآيس كريم والشوكولاتة والبيتزا ، لا أهتم بما إذا كنت أرى الخس من أي وقت مضى مرة أخرى. نحن تناول طريقنا من خلال الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ومنتجات الألبان والسكر. لكن مجموعات الطعام هذه لا تتحلل حتى تصل إلى الأمعاء الغليظة ، مما يتسبب في إطلاق الغازات الصامتة والمميتة ، وليس الغازات الصاخبة والمميتة.
أسماء الإناث إلهة
ليس لدينا فرصة للنزيف حقًا. قد تساعد مكملات البروبيوتيك على ضخ البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتقليل قوة إفرازات الدورة الشهرية. قد يساعد أيضًا تجنب بعض الأطعمة المسببة للغازات مثل الفاصوليا. للمساعدة في تقليل إنتاج البروستاجلاندين ، وتقليل الألم والتقلصات ، يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين تخفيف بعض الانزعاج . وإذا كان الإمساك هو مشكلتك ، فإن الكثير من الماء والألياف ستساعد في الحفاظ على حركة الأشياء.
بصراحة ، الفترات هي مجرد موقف قذر شامل. لكن على الأقل يمكنك إلقاء اللوم على العلم عندما تقتل نباتات المنزل برائحة حركات الأمعاء وفتحات إزالة القولون.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
