celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

أكثر من 100 اقتباس للرعاية الذاتية لتهدئة عقلك وجسدك وروحك

المرح والألعاب
اقتباسات الرعاية الذاتية

إم إيماجيفوتوغرافي / جيتي إيماجيس

تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا مهمًا من صحتنا وحياتنا اليومية. إنه الوقت الضروري لي وهو جزء لا يتجزأ من اتصال ووظيفة عقلك وجسدك وروحك. نحتاج جميعًا إلى القليل من العناية الذاتية أحيانًا لأنه عندما نكون قادرين على الاعتناء بأنفسنا ، نكون قادرين على رعاية العالم من حولنا بشكل أفضل. ولا شيء أكثر أهمية من ذلك حيث يواجه العالم ومجتمعاتنا أوقاتًا عصيبة في أعقاب تفشي فيروس كورونا. بالنسبة للبعض وحي ، قمنا بتجميع أفضل عروض أسعار الرعاية الذاتية التي ستجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك وضربك مثل الحمام الدافئ والمانيكير الذي تستحقه الآن.

ونقلت العناية الذاتية: شاب يمارس اليقظة بشكل جيد

الأم المخيفة عبر Giphy

  1. إن الاعتناء بنفسي ليس انغماسًا في الذات ، إنه الحفاظ على الذات ، وهذا عمل من أعمال الحرب السياسية. - أودري لورد
  2. تؤثر رفاهيتك (وتتأثر بها) على تلك الموجات من خلال تموجات صغيرة من الرعاية الذاتية والقرارات التي تتخذها. - ميليسا ستيجينوس
  3. العزلة هي المكان الذي أضع فيه فوضي لأرتاح وأوقظ سلامي الداخلي. - نيكي رو
  4. أنا أحبك ولكن يجب أن أحبني أكثر . - بيجي سبيرز
  5. إن الرعاية الذاتية ليست أبدًا فعلًا أنانيًا - إنها ببساطة إدارة جيدة للهدية الوحيدة التي أمتلكها ، الهدية التي وُضعت على الأرض لأقدمها للآخرين. في أي وقت يمكننا الاستماع إلى الذات الحقيقية وتقديم الرعاية التي تتطلبها ، ونحن نفعل ذلك ليس فقط لأنفسنا ، ولكن للكثيرين الآخرين الذين نلمس حياتهم. - باركر بالمر
  6. التأكيدات هي الفيتامينات العقلية لدينا ، وتوفير التكميلي أفكار إيجابية نحن بحاجة إلى موازنة وابل الأحداث والأفكار السلبية التي نمر بها يوميًا. - تيا ووكر
  7. تقول والدتي دائمًا أنه يجب أن يكون الناس قادرين على الاعتناء بأنفسهم ، حتى لو كانوا أغنياء ومهمين. - فرانسيس هودجسون بورنيت
  8. كن أنت ، أحبك. دائمًا بكل الطرق. - الكسندرا ايل
  9. عندما لا تجد هدفك في يوم واحد ، اجعله يعتني بنفسك. - دودي كلارك
  10. الراحة والرعاية الذاتية أمران مهمان للغاية. عندما تأخذ وقتًا لتجديد روحك ، فهذا يسمح لك بخدمة الآخرين من الفائض. لا يمكنك أن تخدم من وعاء فارغ. - اليانور براون
  11. مع تقدمك في العمر ، ستكتشف أن لديك يدان ، واحدة لمساعدة نفسك والأخرى لمساعدة الآخرين. - مايا أنجيلو
  12. اسمح لنفسك بالاستمتاع بكل لحظة سعيدة في حياتك. - ستيف مارابولي
  13. أنا تجربتي الخاصة. أنا عملي الفني الخاص. - مادونا
  14. مع كل عمل من أعمال الرعاية الذاتية ، تزداد قوة ذاتك الأصيلة ، ويضعف العقل الناقد والخائف. كل عمل من أعمال الرعاية الذاتية هو إعلان قوي: أنا في جانبي ؛ أنا بجانبي. كل يوم أكون في صفي أكثر فأكثر. - سوزان ويس بيري
  15. تحدث إلى نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص تحبه. - برينيه براون
  16. خفف عن نفسك. لا أحد كامل. تقبل إنسانيتك بلطف. - ديبورا داي
  17. كن لطيفا مع نفسك. ثم دع لطفك يغمر العالم. - بيما شودرون
  18. إن العناية بجسدك وعقلك وروحك هي مسؤوليتك الأكبر والأكبر. يتعلق الأمر بالاستماع إلى احتياجات روحك ثم تكريمها. - كريستي لينغ
  19. أصبحت الرعاية الذاتية أولوية جديدة - الكشف عن أنه من الجائز تمامًا الاستماع إلى جسدك والقيام بما يحتاجه. - فرانسيس رايان
  20. على الرغم من أهمية وجود خطة لممارسة العمل ، فقد يكون من الأهم أن يكون لديك خطة للراحة والاسترخاء والرعاية الذاتية والنوم. - أكيروق بروست
  21. الرعاية الذاتية هي كيف تستعيد قوتك. - لالة ديليا
  22. اكتشف ما يجعل قلبك يغني وأنشئ الموسيقى الخاصة بك. - ماك أندرسون
  23. كيف تعرف 'اعتني بنفسك'؟ قم بإنشاء ممارسة رعاية ذاتية جديدة اليوم. راقب مستوى راحتك عندما يتعلق الأمر بأن تكون جيدًا مع نفسك. عدم الراحة معلم حكيم. - كارولين ميس وبيتر أوكيوغروسو
  24. عندما تقبل أن عليك إنقاذ نفسك ، فأنت بالغ. - شارون بيرسون
  25. لا تضحِّي بنفسك كثيرًا ، لأنه إذا ضحيت كثيرًا ، فلا يوجد شيء آخر يمكنك تقديمه ، ولن يهتم بك أحد. - كارل لاغرفيلد
  26. نحن بحاجة إلى استبدال حلقة التوتر المفرغة بحلقة مفرغة من الرعاية الذاتية. - الدكتورة سارة جوتفريد
  27. تعلم أن نعامل أنفسنا بمحبة قد يبدو في البداية وكأنه تجربة خطيرة. - شارون سالزبيرج
  28. عندما نعطي أنفسنا التعاطف ، فإننا نفتح قلوبنا بطريقة يمكن أن تغير حياتنا. - كريستين نيف
  29. (ز) التجديف في مستقبلك بالصحة والنعمة والجمال لا يجب أن يستغرق كل وقتك. بل يتطلب الأمر تفانيًا في الاهتمام بنفسك كما لو كنت نادرًا وثمينًا ، وهو ما أنت عليه ، وأن تنظر إلى كل الحياة من حولك بنفس القدر ، وهي كذلك.
  30. أعط الأولوية للرعاية الذاتية وادمج 60 دقيقة على الأقل 'ME TIME' في روتينك اليومي. نعم هناك ساعات كافية في اليوم. لا اعذار. - ميا يمانوشي
  31. عندما ننظم أنفسنا جيدًا ، نكون أكثر قدرة على التحكم في مسار حياتنا العاطفية والأفعال الناتجة بناءً على قيمنا وإحساسنا بالهدف. - إيمي لي ميركري
  32. الحب والاهتمام الذي كنت تظن دائمًا أنك تريده من شخص آخر ، هو الحب والاهتمام اللذين تحتاجهما أولاً لإعطاء نفسك. - براينت ماكجيلنز
  33. إن الاعتناء بنفسك لا يعنيني أولاً ؛ هذا يعني أنا أيضًا. نوست
  34. إن تعلم أن تحب نفسك يشبه تعلم المشي - وهو أمر أساسي يغير حياتك والطريقة الوحيدة للوقوف منتصبًا. - فيرونيكا توجاليفا
  35. الرعاية الذاتية هي تحمل جميع الضغوط التي تواجهها الآن ، وتقرر ما الذي ستستجيب له ، وكيف. - إيمان شولا
  36. الانضباط الذاتي هو رعاية الذات. - إم سكوت بيك
  37. كن لطيفًا مع جسدك ، ولطيفًا مع عقلك ، وصبورًا على قلبك. ابق وفيا لروحك ، اعز روحك ولا تشك في نفسك أبدا. أنت ما زلت تصبح يا حبيبتي ، وليس هناك من يستحق النعمة المغذية لحبك. - بيكا لي
  38. خذ وقتك اليوم لتحب نفسك. أنت تستحقها - أفينا سيليست
  39. لا مزيد من الاستشهاد بنفسي. شارون إي ريني
  40. هناك ما يكفي من الوقت للرعاية الذاتية. لا يوجد وقت كافٍ للتعويض عن الحياة التي ستفتقدها من خلال عدم ملء نفسك. - جينيفر ويليامسون
  41. الشخص الوحيد الذي يستطيع أن يسحبني هو نفسي ، ولن أسمح لنفسي بسحبي إلى أسفل بعد الآن. - سي جويبل سي.
  42. ليس من الأنانية أن تحب نفسك ، وتعتني بنفسك ، وأن تجعل سعادتك أولوية. انه الضروري. - ماندي هيل
  43. يجب أن تسعى لإعطاء جسمك ما يحتاجه ليكون بصحة جيدة ، وعقلك ما يحتاجه ليكون مسالمًا ومركّزًا ، وروحك ما تحتاجه للشعور بالرضا. - ديديكر ونستون
  44. سيعمل كل شيء تقريبًا مرة أخرى إذا قمت بفصله لبضع دقائق ، بما في ذلك أنت. - آن لاموت
  45. أمنح نفسي دائمًا أيام الآحاد كقاعدة روحية للتجديد - يوم لا أفعل فيه شيئًا على الإطلاق. أجلس في جامعاتي أو أتنزه ، وأسمح لنفسي بالوقت لأكون - العاصمة B-E - مع نفسي. - أوبرا وينفري
  46. هناك زاوية واحدة فقط من الكون يمكنك التأكد من تحسينها ، وهي نفسك. - ألدوس هكسلي
  47. عندما يظهر اعتلال الصحة في جسمك ، فهذه دعوة للاستيقاظ لتغيير تفكيرك أو حديثك أو مشاعرك أو أفعالك. العافية - فكر وتحدث جيدًا ، اشعر وافعل الخير للآخرين ولنفسك. يتم إنشاء العافية من أن تكون جيدًا في الداخل. - هازل بتروورث
  48. الأشخاص الذين يحبون أنفسهم يظهرون كمحبين وكريمين ولطيفين ؛ يعبرون عن ثقتهم بأنفسهم من خلال التواضع والتسامح والشمول. - سنايا رومان
  49. الرعاية الذاتية هي وقودك ... مهما كان الطريق الذي أمامك أو المسار الذي سلكته ، فإن الرعاية الذاتية هي ما يحافظ على استمرارية محرك سيارتك ودوران عجلاتك. - ميليسا ستيجينوس
  50. أحيانًا يكون أهم شيء في يوم كامل هو الراحة التي نأخذها بين نفسين عميقين. - إتي هيلسوم
  51. الرعاية الذاتية هي خيار متعمد لمنح نفسك بالأشخاص والأماكن والأشياء والأحداث والفرص التي تعيد شحن بطاريتنا الشخصية وتعزز الصحة الكاملة - الجسم والعقل والروح. - لوري بوكانان ، دكتوراه
  52. افعل شيئًا لطيفًا لنفسك اليوم. ابحث عن بعض الهدوء ، واجلس في سكون ، وتنفس. توقف عن مشاكلك. أنت تستحق استراحة. - أكيروق بروست
  53. اتخذ دائمًا قرارات تعطي الأولوية لسلامك الداخلي. - إيزي فيكتوريا أوديسي
  54. احرس أبواب معبدك ، ولا تدع أي شخص يلوثه بفوضى. - باتريسيو تيلمان تشينكولو
  55. أحب نفسك بما يكفي لوضع الحدود. وقتك وطاقتك ثمينان. عليك أن تختار كيف تستخدمه. أنت تعلم الناس كيفية معاملتك من خلال تحديد ما ستقبله وما لن تقبله. - آنا تايلور
  56. عندما تهتم باستمرار بمشاعر الآخرين ، فإنك تتجنب الاضطرار إلى مواجهة مشاعر الآخرين. - ايمي تشان
  57. كل صباح ، انظر في المرآة وأكد الكلمات الإيجابية في حياتك. Lailah Gifty Akita
  58. الرعاية الذاتية ليست أنانية أبدًا ، لكنها قد تشعر بهذه الطريقة عندما تعيش حياة مسعورة. - آرثر بي سياراميكولي
  59. التعاطف مع الذات هو ببساطة إعطاء نفس اللطف لأنفسنا الذي نمنحه للآخرين. - كريستوفر جيرمر
  60. تقبل نفسك. حب نفسك، كما انت. أفضل أعمالك وأفضل حركاتك وفرحك وسلامك وشفائك تأتي عندما تحب نفسك. أنت تعطي هدية عظيمة للعالم عندما تفعل ذلك. أنت تعطي الإذن للآخرين لفعل الشيء نفسه: أن يحبوا أنفسهم. استمتع بحب الذات. لفة فيه. تشمس فيه كما لو كنت أشعة الشمس. - ميلودي بيتي
  61. الاعتزاز بمظهرك ليس مثل الغرور. من المهم للغاية أن تفهم الفرق. - ماجستير لارسون
  62. اخترع عالمك. أحِط نفسك بالأشخاص والألوان والأصوات والعمل الذي يغذيك. - سوزان أرييل رينبو كينيدي
  63. إن قضاء الوقت بمفردك في شركتك يعزز قيمتك الذاتية وغالبًا ما يكون الطريقة الأولى لتجديد احتياطياتك من المرونة. - سام أوين
  64. الرعاية الذاتية ليست مضيعة للوقت. تجعل العناية الذاتية استخدامك للوقت أكثر استدامة. - جاكي فيرامونتيز
  65. لن يطلب منك الكون أبدًا إشعال النار في نفسك لتوفير الحرارة للآخرين. - كلايد لي دينيس
  66. العصير الأخضر ليس رعاية ذاتية
    إذا كان المقصود هو الجوع لا التغذية.
    -الاعتدال.
    - اشلي أستي
  67. إنه أكثر من مجرد حمام. إنها تجربة تحويلية. أنت تبحث عن الطفو في الروح ، وتنتهي بخطوتك. - ايمي لي ميركري
  68. عندما أحببت نفسي بما فيه الكفاية ، بدأت في ترك كل ما هو غير صحي. هذا يعني الأشخاص والوظائف ومعتقداتي وعاداتي - أي شيء جعلني صغيرًا. وصفها حكمي بأنها غير مخلصة. الآن أراه على أنه محبة الذات . - كيم مكميللين
  69. عندما تتعافى أو تكتشف شيئًا يغذي روحك ويجلب الفرح ، اهتم بنفسك بما يكفي لإفساح المجال له في حياتك. - جان شينودا بولين
  70. إن تغذية نفسك بطريقة تساعدك على الازدهار في الاتجاه الذي تريده هو أمر يمكن تحقيقه ، وأنت تستحق الجهد المبذول. - يوم ديبوراه
  71. حب الذات هو بداية قصة حب تستمر مدى الحياة. - أوسكار وايلد
  72. إن احترام حدودك هو أوضح رسالة للآخرين لتكريمهم أيضًا. جينا جرينلي
  73. من أفضل الطرق التي يمكنك بها محاربة التمييز هي الاعتناء بنفسك جيدًا. إن بقائك ليس مهمًا فقط ؛ إنه عمل ثورة. - دشان ستوكس
  74. أنت من كبار الشخصيات ، شخص مهم جدًا لذا اعتني بنفسك. إذا لم تكن أنت فمن؟ إن لم يكن الآن ، فمتى - توني هوكينز
  75. تدرب على الإنقاذ الذاتي أولاً قبل أن 'تساعد' شخصًا آخر. - مورين جويس كونولي
  76. صيغة العناية الذاتية بسيطة - NITO (5R). العناصر الغذائية والسموم الموجودة في العوالم الخمسة (العقلية والعاطفية والمادية والبيئية والروحية). - نينا ليفينز
  77. افعل شيئًا كل يوم يحبه جسدك ويمنحك الفرصة للاستمتاع بأحاسيس جسدك. - جولدا بوريتسكي
  78. خذ إجازة ... لن ينهار العالم بدونك. - ماليبو سيفودي
  79. الشيء الصعب حقًا والمدهش حقًا هو التخلي عن الكمال والبدء في العمل لتصبح نفسك. - آنا كويندلين
  80. تتطلب صحتنا الجسدية والعاطفية والروحية الراحة. نحن بحاجة لأخذ قسط من الراحة. نحن بحاجة إلى رعاية أنفسنا. قضاء بعض الوقت في إعادة التزود بالوقود وتجديد شبابنا وإحيائنا. - دانا اركوري
  81. عندما تكون متعاطفًا مع نفسك ، فإنك تثق في روحك ، التي تدعها تقود حياتك. روحك تعرف جغرافية مصيرك أفضل منك. - جون أودونوهيو
  82. أنت هنا ، حي ومستيقظ ، ولأسباب خاضت معاركك ، فقد حان الوقت لبدء التركيز على نقاط القوة التي شدتك عندما أطاح بك العالم بأسره.
    هذا هو المكان الذي تنمو فيه الفضيلة في الذات. - نيكي رو
  83. اعترف ، واقبل ، وأكرم أنك تستحق أعمق تعاطفك وحبك. - نانيت ماثيوز
  84. لا يوجد جبن في إخراج نفسك من موقف غير صحي وغير قابل للفوز. . . لا يجب أن تشعر أنك مضطر للعب. . . لا تدين لأحد بأي شيء. ليس عليك أن تكون متاحًا للجميع. يمكنك التوقف
  85. لن يصبح العالم أكثر أو أقل فظاعة إذا كنا في الداخل في مكان ما مع كوب من الشوكولاتة الساخنة. - كاميلا شمسي
  86. الانسجام يبدأ من الداخل. إذا أردنا التأثير على العالم من حولنا ، حتى بطرق ثانوية ، فإن العمل الحقيقي يبدأ من الداخل وينبثق إلى الخارج. - جودجون بيرجمان
  87. إذا كان تعاطفك لا يشمل نفسك ، فهو غير كامل. - جاك كورنفيلد
  88. اعتنى الرجل العجوز المثالي بنفسه أولاً قبل أن يبحث عن مساعدة الآخرين. - تشوانغ تزو
  89. ينتبه عقلك الباطن إلى كيفية معاملتك لنفسك. - سام أوين
  90. أنت لا تفعل شيئًا عندما تختار أن تضع صحتك في المقام الأول. في الواقع ، هذا هو المفتاح لامتلاك كل شيء. - بريتاني بورغندر
  91. أنت فقط من يمكنه السماح لنفسك باستكشاف الشخص الموجود في المرآة. يمكنك فقط إقناع نفسك بالمغامرة الجريئة للعثور على إمكاناتك غير المستغلة. - فيرونيكا توجاليفا
  92. غالبًا ما يتم التقليل من قيمة الرعاية الذاتية وحب الذات. يبدأ معك. لا يمكنك إعطاء ما ليس لديك. - إيزي فيكتوريا أوديسي
  93. الشخص الوحيد الذي لا يجب أن تكون قادرًا على العيش بدونه هو أنت. - كريس ماكجيوون
  94. اقتطع وطالب بالوقت للاعتناء بنفسك وإشعال نيرانك. ― إيمي إيبوليتي
  95. الأنانية على حساب الآخرين أمر سيء. الرعاية الذاتية من أجل تحسين أحوال الآخرين أمر جيد. - ريتشي نورتون
  96. تذكر أن العمل والحياة يتعايشان. العافية في العمل تتبعك إلى المنزل والعكس صحيح. الشيء نفسه ينطبق عندما لا تكون على ما يرام ، أو تغذيها ، أو تتحقق. العمل والحياة ليسا قوى متعارضة لتحقيق التوازن ؛ يسيران جنبًا إلى جنب ويتشابكان كعناصر مختلفة لنفس الشخص: أنت. - ميليسا ستيجينوس
  97. الرعاية الذاتية هي المكون السري للعناية بالجندي في وصفة تقدم العديد من حصص القيادة الفعالة. - دونافان نيلسون بتلر
  98. الرعاية الذاتية هي السماح لنفسك بتقدير اللحظة على حقيقتها ، بدلاً من أن تتمنى أن تكون شيئًا آخر. - شارون بيرسون
  99. يجب أن ننظف عدسة قلوبنا لنرى حالة أرواحنا. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون الأولى قذرة جدًا لدرجة أنها لا تعرف أن الأخير موجود. - كريج د
  100. حب الذات بالنسبة لي يعني قبول ما أنا عليه والتعامل مع العيوب الملحوظة التي أعيش معها. - ماليبو سيفودي
  101. فقط عندما نشعر بالحرمان نكره العطاء للآخرين. لا تعني الرعاية الذاتية أنك تتوقف عن الاهتمام بالآخرين ؛ هذا يعني فقط أنك تبدأ في الاهتمام بك أكثر. ابدأ في التفكير في نفسك أكثر والبعض الآخر أقل. نظرًا لأن لديك خيارًا بين الاعتناء بشخص آخر أو العطاء لنفسك ، فحاول اختيار نفسك في بعض الأحيان. - بيفرلي إنجل
  102. يجب أن تشمل الرعاية الذاتية الدش البارد بالإضافة إلى حوض الاستحمام المعطر. - ماري كاثرين باتسون
  103. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى أن تكون أنانيًا لتكون مكتفيًا ذاتيًا. - لويس ب. فرانكل
  104. يمكن أن يأتي جزء كبير من قوتك كامرأة من تصميمك على تجديد وملء بئرك وجوهرك أولاً ، قبل الاهتمام بالآخرين. - ميراندا جيه باريت ،
  105. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشعور بالذنب فيما يتعلق بالرعاية الذاتية ، أجب عن هذا السؤال: ما هي الهدية الأعظم التي يمكن أن تقدمها لمن تحب من كمال نفسك؟ - شانون تانر
  106. إذا كنا نحب أنفسنا حقًا ، فلن نؤذي الآخرين أبدًا. هذه طريقة ثورية واحتفالية حقًا للعناية بالنفس. - شارون سالزبيرج

اقرأ المزيد من الاقتباسات الملهمة هنا.

شارك الموضوع مع أصدقائك: