celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

كيفية استخدام الزيوت الأساسية للغثيان والغثيان الصباحي ومشاكل الجهاز الهضمي

الزيوت الأساسية

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتهدئة الغثيان أو غثيان الصباح أو مشاكل الجهاز الهضمي ، فقد ترغب في تجربة استخدام الزيوت الأساسية. الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية مركزة يمكن استخدامها بعدة طرق ، بما في ذلك العلاج بالروائح والتطبيق الموضعي والتدليك. عندما يتعلق الأمر بالغثيان ، فهناك عدد قليل من الزيوت العطرية المختلفة التي يمكن أن تكون مفيدة. يعتبر زيت النعناع خيارًا شائعًا ، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف اضطراب المعدة وتهدئة الغثيان. زيت الزنجبيل هو خيار آخر يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الغثيان ودوار الحركة. إذا كنت تتعامل مع غثيان الصباح ، فهناك بعض الزيوت الأساسية المختلفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. يعتبر زيت اللافندر خيارًا جيدًا ، حيث يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتهدئة المعدة. يمكن أن يكون زيت النعناع مفيدًا أيضًا في تخفيف الغثيان. بالنسبة لمشاكل الجهاز الهضمي ، هناك عدد قليل من الزيوت الأساسية المختلفة التي يمكن أن تكون مفيدة. يمكن أن يساعد زيت النعناع في تهدئة اضطراب المعدة وتخفيف الغازات والانتفاخ. يمكن أن يكون زيت الزنجبيل مفيدًا أيضًا في تخفيف عسر الهضم. إذا كنت مهتمًا بتجربة الزيوت الأساسية للغثيان أو غثيان الصباح أو مشاكل الجهاز الهضمي ، فتأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً. بمجرد حصولك على الضوء الأخضر ، ابدأ بكمية صغيرة وزدها حسب الحاجة.

تم التحديث في 16 يوليو 2020 4 قراءة دقيقة

لماذا يلجأ الناس إلى الزيوت العطرية لتخفيف الغثيان

سواء كان ذلك في الصباح أو دوار الحركة ، أو الغثيان بعد الجراحة ، أو الغثيان غير المبرر ، فهو ليس ممتعًا أبدًا.

ولكن قبل أن تصل إلى تلك الخيارات المتاحة دون وصفة طبية في الصيدلية ، قد ترغب في تجربة العلاجات الطبيعية مثل الزيوت الأساسية.

قد تأتي أدوية الغثيان التي لا تستلزم وصفة طبية مع بعض الأعراض غير المرغوب فيها مثل النعاس وجفاف الفم وتشنجات العضلات والإمساك وعسر الهضم وحب الشباب.

عند استخدامها بشكل صحيح وآمن ، فإن الزيوت الأساسية (EOs) لها آثار جانبية ضارة قليلة أو معدومة.

تذكر أفضل الحبوب على الأرض

EOs عبارة عن مركبات نباتية شديدة التركيز يتم استخلاصها من أجزاء مختلفة من الأشجار والنباتات والزهور والمكسرات والبذور وحتى الفاكهة.

لقد تم استخدامها لمئات السنين من قبل ثقافات العالم المتعددة بسبب إمكاناتها الطبية والشفائية.

يشار إلى تطبيقها العلاجي باسم العلاج بالروائح.

لقد ثبت أن EOs تساعد في:

كيف تعمل منظمة الصحة العالمية على تخفيف الغثيان

تعتبر منظمة التعاون الاقتصادي قوية وفعالة.

يمكن أن توفر بضع قطرات فقط عدة مركبات نشطة تتفاعل وتؤثر على الجسم غالبًا في غضون دقائق.

تدخل هذه المركبات النشطة إلى الجسم ومجرى الدم عن طريق الاستنشاق والتطبيق الموضعي والابتلاع عن طريق الفم.

يرجى ملاحظة هنا أن الابتلاع الفموي لـ EOs يجب أن يتم بحذر وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي العلاج بالروائح ذوي الخبرة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي حالة طبية.

العديد من EOs معروفة مضادات القيء مما يعني أنها تساعد في منع أو تخفيف الغثيان والقيء.

يمكن أن تعمل بعض منظمات الجسم أيضًا مع الجسم للتخفيف من حرقة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي غالبًا ما تساهم في الشعور بالغثيان.

أفضل الزيوت العطرية للغثيان

زيت الزنجبيل (Zingiber officinale)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد القيء
  • مضاد التهاب
  • مضادات الأكسدة
  • مضاد للتشنج
  • مساعدات الجهاز الهضمي
  • مقوي للقناة المعوية

في طب الايورفيدا ، يستخدم زيت الزنجبيل العطري لمعالجة مشاكل الأمعاء والكبد والغازات واضطراب المعدة وفقر الدم.

يستخدم هذا الجذر أيضًا على نطاق واسع للمساعدة في الدوخة وغثيان الصباح وآلام المفاصل والتعب.

وجدت مقالة نشرت عام 2017 في مجلة الطب البديل والتكميلي أن زيت الزنجبيل يقلل بشكل كبير من الغثيان والقيء بعد الجراحة لدى مرضى جراحة البطن. (1)

زيت النعناع (نعناع)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد القيء
  • مضاد سموم الجهاز الهضمي
  • مضاد التهاب
  • مضاد للتشنج
  • مساعدات الجهاز الهضمي

يعتبر زيت النعناع العطري خيارًا حكيمًا لتخفيف الانتفاخ وآلام المعدة وحرقة المعدة وآلام البطن.

يعتبر شاي النعناع فكرة جيدة عندما تشعر بقليل من الغثيان في أمعائك.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 عن آثار النعناع الفلفلي والنعناع على الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي أن كلا الزيتين يقللان بشكل كبير من شدة الأعراض مقارنة بالمجموعة الضابطة. تم تخفيض تكلفة العلاج أيضًا باستخدام هذه الزيوت الأساسية. (2)

زيت الليمون(ليمون حمضيات)

  • مضاد للجراثيم
  • مضاد للفطريات
  • مضادات الأكسدة
  • مضاد القيء
  • مضاد للتشنج
  • تقوية جهاز المناعة

يُعرف زيت الليمون الأساسي منذ فترة طويلة بأنه علاج لغثيان الصباح بين النساء الحوامل.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت الليمون يقلل بشكل فعال من الغثيان والقيء المرتبط بالحمل مقارنة بالمجموعة الضابطة التي تلقت العلاج الوهمي. (3)

الزيوت الأخرى التي قد تكون مفيدة هي:

  • زيت الشمر
  • زيت النعناع
  • زيت الجريب فروت
  • زيت البابونج
  • زيت اللافندر
  • زيت الهيل
  • زيت اللبان

إيجابيات وسلبيات EOs لـ

الايجابيات:

  • تعتبر منظمة التعاون الاقتصادي قوية - القليل يقطع شوطًا طويلاً. ما عليك سوى بضع قطرات للمساعدة في تخفيف الغثيان.
  • تمتلك الزيوت الأساسية النقية عالية الجودة أعلى قيمة علاجية وطبية.
  • إذا استخدمت بعناية وتركيز كامل للذهنتعتبر EOs منخفضة الخطورة نسبيًا وتقدم آثارًا جانبية قليلة أو معدومة عند مقارنتها بخيارات متاجر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
  • يمكنك مزج ومزج العديد من EOs معًا لتعزيز وتضخيم آثارها المضادة للقىء.

السلبيات:

  • عيوب التغذية قوية - استخدام جرعة زائدة أو غير صحيحة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • يتم تخفيف العديد من الأوكسجين وتلوثها بمواد كيميائية ومذيبات قد تكون ضارة. تأكد من حصولك على أعلى درجات الجودة.
  • لا يمكن علاج كل شيء ، لا سيما إذا كنت تعاني من غثيان شديد أو إذا كان متعلقًا بحالة طبية.(إذا كنت تتعامل مع نوبة مستمرة أو حادة بشكل غير عادي ، فيرجى استشارة طبيبك أو مقدم الرعاية الطبية قبل استخدامها.)
  • هناك القليل من الأبحاث حول تأثيرات EOs على الغثيان. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى استنتاجات نهائية.

كيفية اختيار EO المناسب عالي الجودة لـ

نظرًا لأن العديد من منتجات EO الموجودة في السوق مخففة وملوثة ، فمن المهم معرفة كيفية اختيار خيارات عالية الجودة لأنها ستكون تلك التي تقدم أكثر التأثيرات الطبية.

إليك 7 نصائح لمساعدتك:

  1. ابحث عن درجة علاجية عضوية معتمدة الزيوت الأساسية .
  2. تحقق من إجراء الاختبار المناسب.
  3. ابحث عن الشركة. هل هي محترمة؟
  4. تحقق من الملصق. هل كل المعلومات ذات الصلة هناك؟
  5. تحقق من السعر. رخيصة جدا هي علامة حمراء.
  6. تحقق من الاسم اللاتيني. هذا هو الاسم النباتي الفعلي للنبات.
  7. تحقق مع نفسك. سوف يمنحك جسمك ملاحظات ، لذا ثق في حدسك!

كيفية استخدام EOs لتخفيف الغثيان

يمكنك استخدام EOs بالطرق التالية:

يتضمن التطبيق الموضعي وضعه مباشرة على الجلد بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لتخفيف المركبات النشطة.

يتضمن الاستنشاق استخدام موزع الزيت أو جهاز الاستنشاق لاستنشاق المركبات العطرية.

لقد ثبت أن هذا فعال في علاج الغثيان.

حاول مزج ما يلي في جهاز الاستنشاق لتحمله بسهولة في حقيبتك أو تحتفظ به بجوار مكتبك:

  • 10 قطرات من زيت الزنجبيل
  • 10 قطرات من زيت النعناع
  • 10 قطرات زيت ليمون

استنشق حسب الحاجة.

يمكنك أيضًا دمج هذه الطقوس فيالتنفسأوممارسة التأمل.

شارك الموضوع مع أصدقائك: