لماذا قد تكون عائلة 'الجهد المنخفض' سامة مثل عائلة عالية الصراع

'الإهمال والمسافة العاطفية يتركون حقًا جروحًا طويلة الأمد.'

من المحتمل أن يأتي أحد أعظم خطوط الافتتاح في جميع الأدب من تولستوي آنا كارينينا : 'العائلات السعيدة كلها على حد سواء. كل عائلة غير سعيدة غير سعيد بطريقته الخاصة. ' في الواقع ، هناك الكثير من الطرق الخلل والصدمة يمكن أن ترتدي رؤوسها القبيحة. قد يفكر الكثير من الناس على الفور عائلات الصراع عالية - الكثير من الصراخ أو القتال أو حتى سوء المعاملة الغاضبة. لكن في بعض الأحيان ليس هذا الأمر دراماتيكيًا. في Tiktok مؤخرًا ، الدكتور شيري كامبل ( @Dr.Sherrie ) ، عالم نفسي سريري مرخص ومؤلف كتاب ' الناجون البالغين من أفراد الأسرة السامة يسلط الضوء على نوع آخر من السمية: جهد منخفضة عائلة ديناميكية.

وتقول: 'غالبًا ما يبدو الأمر غير ضار بكثير من عائلة الصراع العالية ، لكنها أكثر ضرراً مما يدرك معظم الناس'.

تتميز العائلات المنخفضة الجهد بإظهارها لاستثمار عاطفي ضئيل ، 'حيث يظهر أفراد الأسرة اهتمامًا تقريبًا برفاهية بعضهم البعض أو مشاكلهم أو نجاحاتهم'.

تميل المحادثات في هذه العائلات إلى أن تكون سطحية و/أو معاملات. لا تميل هذه العائلات إلى ترك الأشياء على مستوى السطح فقط مع حديث صغير ، ولكنها تتجنب بنشاط التفاعلات ذات المغزى أو العاطفي مع بعضها البعض ، حتى/خاصة إذا كانت هناك مشكلة يجب مناقشتها. غالبًا ما يتم وضع النغمة من قبل الأشخاص في الأسرة في موقف من السلطة أو السلطة.

النقص في صيغة nutramigen

'[هذا] يتيح للعلاقة أن تشعر وكأنها adrift' ، يوضح كامبل. 'هذا النوع من الجهد المنخفض ضار للغاية لأنه مهمل عاطفياً. لقد أصبحت تشعر بأنك غير مرئي للغاية وغير مهم. '

بدون النظام الداعم لعائلة صحية ، قد يكون من الصعب للغاية معرفة كيفية التعامل مع الشدائد. هذا النموذج يعيق أيضًا الشخصية و نمو العلاقة ، ويمكن أن تتحول إلى الاستياء على المدى الطويل.

'يتم جرف جميع المشكلات تحت السجادة في هذا الجهد المنخفض ديناميكية الأسرة' ، يستمر كامبل. 'بدلاً من معالجتها وحلها ، فهي مجرد مهرجان.'

وهي تحذر أيضًا من أن هذا النموذج العائلي يمكن أن يجعل الأشخاص في الأسرة أقل تعاطفًا بشكل عام: إذا نشأت دون صلات ذات معنى مع الأقرب إليك ، فيمكنك أن تصبح غير مبال بعواطفهم وألمهم ، ويمكن أن تنتشر تدريجياً إلى ما وراء دائرة عائلتك.

إذن ماذا يمكن لشخص ما في هذا الموقف أن يفعله؟ كما هو الحال مع أي دورة الأجيال ، قد يكون من الصعب كسر هذه الدرجة ، لكن هذا ليس مستحيلًا. الخطوة الأولى ، كما هي عادة ، هي الاعتراف بالنطاق الكامل للمشكلة: هذه الديناميكية هي شكل من أشكال الإساءة العاطفية.

مواضيع حضانة الصبي

بعد ذلك ، اعمل على أن تكون الشخص الذي يبدأ اتصالات أعمق: فكر في الاتصالات التي تتطلع إليها وحاول أن تجعلها تحدث للأشخاص في حياتك. يمكن أن يبدأ هذا صغيرًا: فقط اسأل كيف كان يوم شخص ما. أو ، إذا كنت تشعر بالشجاعة ، فاطلب سؤالًا عميقًا ومفتوحًا وذات مغزى.

هذه الصورة القاتمة صدى بحزن مع عدد من الناس في قسم التعليقات.

وكتب أحد الأشخاص 'يمكن أن أموت أو ربحت اليانصيب ولن يكون لدى عائلتي أي فكرة'. 'عائلتي لا تعرف أي شيء عني ولم تفعل ذلك أبدًا. أتساءل لماذا كان والداي قد أنجبوا أطفالًا ؛ إنهم لا يتحدثون إلينا '.

إنه أمر مربك للغاية في مثل هذه العائلة. نظرًا لأنك تشعر بشيء ما ، لكن لا يمكنك أن تقول بالضبط ما الذي ينطلق حول ديناميكية عائلتك لأنه خفي للغاية السمية '، يقدم آخر.

وجع الإمساك بالماء

'اعتقدت أن هذا كان طبيعيًا ، لكن رؤية كيف أن زملائي في العمل يعتني بأطفالهم البالغين كان فحصًا واقعيًا' ، وهي أسهم ثالثة. 'بعض الآباء يهتمون في الواقع ويريدون أن يكونوا حاضرين في حياة أطفالهم ، كم هو غريب!'

'أنت تستحق اتصالًا حقيقيًا' ، تخلص كامبل في مقطع الفيديو الخاص بها. 'لا تخف من طلب المزيد عندما تحتاجه في أي مكان آخر من عائلتك. وتعلم تقديم هذا الدعم الحقيقي للآخرين ، لأنه يمكن أن يفتح الأبواب لاتصالات أعمق لك. '

شارك الموضوع مع أصدقائك: