ليسيثين عباد الشمس للقنوات المسدودة: فعال أم لا؟

إذا كنت تعاني من انسداد القنوات ، فربما تكون قد سمعت أن ليسيثين عباد الشمس يمكن أن يساعدك. لكن ما هو ليسيثين عباد الشمس ، وهل هو فعال حقًا؟ ليسيثين عباد الشمس مادة طبيعية توجد في بذور عباد الشمس. غالبًا ما يستخدم كمكمل غذائي ويعتقد أن له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يعتقد بعض الناس أن ليسيثين عباد الشمس يمكن أن يساعد في علاج القنوات المسدودة. هذا لأنه يُعتقد أنه يساعد في تكسير الرواسب الدهنية التي يمكن أن تسد قنوات الحليب. لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء ، لكن بعض النساء يقولون إن ليسيثين عباد الشمس قد ساعدهن. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك أولاً. في الختام ، ليسيثين عباد الشمس مادة طبيعية موجودة في بذور عباد الشمس يعتقد بعض الناس أنها يمكن أن تساعد في علاج القنوات المسدودة. لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء ، لكن بعض النساء يقولون إنه ساعدهن. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك أولاً.

ما هي مجاري الهواء المسدودة؟

يحدث انسداد القنوات عندما يكون هناك ضغط شديد داخل ثدي الأم المرضعة. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم تصريف الحليب بالكامل من الثدي ، والذي عادة ما يكون ككتلة دافئة وطرية. (1)

الصبي أسماء مقطع لفظي واحد

ما هو الليسيثين؟

الليسيثين هو مجموعة من المواد الكيميائية تسمى phospholipids ، وهي أجزاء مهمة من الدماغ والدم والأعصاب وأغشية الخلايا والأنسجة. (2)

الليسيثين هو مستحلب غذائي يتحول إلى مادة الكولين في الجسم. يساعد في عملية التمثيل الغذائي ونقل الدهون. (2)

ماذا يفعل الليسيثين للرضاعة الطبيعية؟

بالنسبة لبعض الأمهات المرضعات ، يساعد الليسيثين على تعزيز تدفق الحليب بشكل أفضل وخيبة أمل من خلال منع قنوات الحليب المسدودة. (3)

ملاحظة: ستة أو أكثر رطبة حفاضات خلال 24 ساعة هي علامة جيدة على أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب.(4)

هل يمكن لمكملات الليسيثين منع قنوات الحليب المسدودة؟

لا توجد فوائد مثبتة علميًا للليسيثين للرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يُعتقد أنه يقلل من لزوجة الحليب عن طريق زيادة نسبة الأحماض الدهنية. هذا يساعد على منع القنوات المسدودة. (3)

كم يجب أن أتناول الليسيثين أثناء الرضاعة الطبيعية؟

الليسيثين متوفر في شكل سائل وكبسولات وحبيبات. الجرعة المعتادة الموصى بها هي 1200 ملليغرام (كبسولة واحدة) أربع مرات في اليوم. (3)

إذا كنت تفكر في تناول الليسيثين ، ففكر في استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو البحث عن خبرة IBCLC (استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي).

ماركات مكملات الليسيثين الشعبية

حليب أسطوري ليسيثين دوار الشمس العضوي

(مصدر الصورة: amazon.com)

يحتوي مكمل الليسيثين هذا على الكثير من المراجعات الجيدة على موقع أمازون حول كيفية مساعدة الأمهات المرضعات على زيادة إمدادات الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، ادعى العملاء أنه يساعد في منع الانسداد وانسداد قنوات الحليب الخاصة بهم.

ليسيثين عباد الشمس الطبيعي

(مصدر الصورة: amazon.com)

يحتوي مكمل الرضاعة هذا أيضًا على الكثير من المراجعات الجيدة على موقع أمازون حول فعاليته في منع انسداد قنوات الحليب.

قبل تناول أي مكمل

يجب على النساء الحوامل ، والأمهات الجدد ، وأي شخص أقل من 18 عامًا ، وأولئك الذين يعانون من أي حالة طبية معروفة ، استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.

فوائد ومخاطر مكملات الليسيثين

فوائد مكملات الليسيثين

على الرغم من عدم وجود دراسات علمية تثبت آثار مكملات الليسيثين على الرضاعة الطبيعية ، فقد اقترحها خبراء الرضاعة الطبيعية كطريقة للمساعدة في منع قنوات الحليب المسدودة. (5)

بالإضافة إلى ذلك ، قد يقترح مستشارو الإرضاع هذا للمساعدة في منع حدوث أي مضاعفات تأتي مع انسداد القنوات. وهذا يشمل كتل مؤلمة على الثدي وتدفق الحليب البطيء. (5)

مخاطر مكملات الليسيثين

الليسيثين من المضافات الغذائية الشائعة الموجودة بالفعل في حليب الثدي. يمكن العثور عليها في صفار البيض وفول الصويا وجنين القمح والفول السوداني والكبد. (2)

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، يمكن استخدام الليسيثين في الطعام بدون قواعد أو قيود صارمة بخلاف ممارسات التصنيع الجيدة الحالية. (6)

من غير المحتمل حدوث تفاعلات عكسية مع الليسيثين ، ولكن في حالة حدوثها ، يمكن أن تشمل الشعور بالامتلاء والإسهال وزيادة اللعاب والغثيان و / أو آلام المعدة. (7)

ما هي مدة عمل الليسيثين للقنوات المسدودة؟

حاليًا ، لم يتم إجراء أي دراسات حول فعالية الليسيثين لقنوات الحليب المسدودة. ومع ذلك ، نشرت الأمهات المرضعات تعليقات العملاء على أمازون حول مكملات الليسيثين التي تساعد في تخفيف الانسداد والانسداد في غضون 24-48 ساعة.

المزيد من الأسئلة الشائعة حول الليسيثين

هل يزيد الليسيثين من عباد الشمس من إمداد الحليب؟

بالنسبة لبعض الأمهات المرضعات ، يساعد الليسيثين على تعزيز تدفق الحليب بشكل أفضل عن طريق منع قنوات الحليب المسدودة. (3)

هل يمكن أن يؤثر الليسيثين عباد الشمس على الطفل؟

في الوقت الحالي ، لا توجد أدلة كافية لتحديد فعالية ، وجرعة ، وآثار الليسيثين الجانبية للأم أو لطفلها. (5)

هل الليسيثين عباد الشمس يساعد في الاحتقان؟

يُعرَّف احتقان الثدي بأنه انتفاخ وضيق وزيادة حجم الثديين بسبب حليب الثدي. يحدث هذا عادة خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة عندما يتزايد إمداد حليب الأم. (8)

لم يثبت ليسيثين عباد الشمس أنه يساعد في احتقان الثدي. أفضل طريقة لتخفيف أو منع الاحتقان هو تصريف ثدييك عن طريق إرضاع طفلك و / أو الشفط. (8)

هل يجعل الليسيثين الحليب أقل دهنية؟

على العكس من ذلك ، فإن دراسة أجريت عام 2003 بواسطةمجلة أمراض الجهاز الهضمي والتغذية للأطفاليوضح أن ليسيثين الصويا يقلل من فقدان الدهون في حليب الإنسان ، والذي يحدث عادة عند استخدام مضخات الثدي. (9)

ووفقًا للدراسة ، فإن محتوى الدهون في لبن الأم ، والذي يمثل غالبية السعرات الحرارية للرضع ، يلتزم بنظام الضخ ، مما يؤدي إلى فقدان الدهون وضعف نمو الرضع. (9)

قد تساعد إضافة ليسيثين الصويا إلى عينة حليب الثدي الأطفال في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية من حليب أمهاتهم الذي يتم إعطاؤه بواسطة مضخة. (9)

فول الصويا الليسيثين مقابل. مكملات الرضاعة الطبيعية ليستين عباد الشمس

يمكن العثور على الليسيثين في فول الصويا وصفار البيض وجنين القمح والفول السوداني والكبد. يمكن أيضًا إنتاج مكملات الليسيثين من بذور عباد الشمس أو الكانولا أو بذور القطن أو الدهون الحيوانية. (2) (7)

من مصادر الليسيثين هذه ، الأكثر شيوعًا هي زيت فول الصويا وزيت عباد الشمس. ولكن ما هو. الأفضل؟

ليسيثين عباد الشمس

• مشتق من بذور عباد الشمس
• مستخلص باستخدام عملية ضغط باردة لطيفة - بدون استخدام مذيبات كيميائية

أنا ليسيثين

• مشتق من زيت فول الصويا
• 94٪ من فول الصويا في الولايات المتحدة معدل وراثيا (10)
• مصدر فعال من حيث التكلفة من الليسيثين
• تستخدم المواد الكيميائية الأسيتون والهكسان لاستخراج الليسيثين من زيت فول الصويا

إذا كنت ترغب في الحصول على الليسيثين من مصادر الغذاء الطبيعية ، يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول اللحوم العضوية واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء المطبوخة (البروكلي وبراعم بروكسل) والبقوليات (الفاصوليا السوداء والفاصوليا).

المزيد عن مجاري الهواء المسدودة

القنوات المسدودة: ماذا يحدث

قد تعاني بعض الأمهات المرضعات من انسداد قنوات الحليب ، حيث لا يتدفق حليب الثدي بشكل صحيح عبر القناة. ينتج عن هذا ثدي مؤلم وألم يمكن أن يجعل رحلة الرضاعة الطبيعية للأم صعبة للغاية.

انسداد القنوات: الأسباب

• قد تكون صدريتك ضيقة جدًا بالنسبة لثدي ما بعد الولادة. ضعي في اعتبارك ارتداء حمالات الصدر المريحة للرضاعة أو الحمل.
• لم يتم إفراغ ثدييك تمامًا بعد الرضاعة أو الضخ.
• تعطل جدول الرضاعة أو الضخ ، مما تسبب في امتلاء ثدييك لفترة أطول.
• طفلك لا يغلق بشكل أعمق.
• يعاني طفلك من ربطة شفة أو حالة طبية أخرى تجعل من الصعب عليه أو عليها الإمساك بالشفاه.
• أنت تنامين في معدتك مما يضغط على ثدييك.
• لديك فائض من حليب الثدي.
• أنت الآن تفطم طفلك.
• مضخة الثدي لا تستنزف حليب الثدي.

انسداد القنوات: العلاج

• أخذ حمام ساخن.
• وضع ضمادة دافئة.
• تدليك الثدي المصاب عن طريق دفع ثدييك من الجزء الخارجي باتجاه الحلمة.
• نقع الثدي المصاب في ماء ملح إبسوم الدافئ لمدة عشر دقائق.
• إرضاع طفلك من الثدي المصاب.
• قم بإطعام طفلك على أربع قطع أسفل منك لاستخدام الجاذبية للمساعدة في سحب المزيد من الحليب.
• الضخ لتفريغ ثدييك بعد الرضاعة.
• اتصل بطبيبك إذا كبرت الكتل واستمرت لأكثر من بضعة أيام مصحوبة بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
• الفطام ببطء لمساعدة جسمك وطفلك على التكيف.

انسداد القنوات: الوقاية

• دعي طفلك يستنزف الحليب تمامًا من كلا الثديين.
• قومي بشفط ثدييك لتصريفهما بعد الرضاعة.
• ارتدي حمالات الصدر المناسبة للرضاعة أو الحمل.
• تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج حليب الثدي مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون واللحوم والأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين. (11)
• اشرب حوالي 2.7 لتر أو 91 أونصة من الماء يوميًا. (11)
• استمري في إطعام طفلك للحفاظ على مخزون الحليب.
• استمري في إطعام طفلك حتى في حالة ظهور البثور أو التهاب الحلمات. استمر في ذلك ، ماما!

قنوات الحليب المسدودة أو التهاب الضرع؟

10٪ من الأمهات المرضعات في الولايات المتحدة يعانين من التهاب الضرع. (12)

عادةً ما يتم حل القنوات المسدودة من تلقاء نفسها في غضون يوم أو يومين. إذا لم يحدث ذلك ، وكان مصحوبًا بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، فقد يكون التهاب الثدي يسمى التهاب الضرع. (12)

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الضرع ، فاتصل بطبيبك على الفور. يمكن علاج هذه العدوى بالمضادات الحيوية. يُنصح بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية لأن التهاب الضرع لا يشكل أي خطر على طفلك. (12)

نزيف الانغراس 5 أيام

معلومات أمان إضافية حول الليسيثين

الكولين

الكولينهو عنصر أساسي في الليسيثين يلعب دورًا حيويًا في صحة طفلك الجيدة من الرحم حتى الطفولة. (13)

ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الكولين أيضًا رائحة مريبة في الجسم لبعض الناس. على الرغم من أن الفوسفاتيديل كولين ، شكل الكولين في الليسيثين ، لا ينبغي أن يسبب هذه المشكلة. (14)

اكتئاب

اقترحت العديد من الدراسات العلمية أن الاستهلاك المفرط للكولين ، وهو عنصر أساسي في الليسيثين ، يمكن أن يسبباكتئاب ما بعد الولادة. (خمسة عشر)

شارك الموضوع مع أصدقائك: