الانحدار في النوم لمدة 3 أشهر عند الأطفال: معلومات أساسية للآباء المرهقين

Tuva Mathilde / Unsplash

يوجد معالم معينة الآباء الجدد يميلون إلى تذكر: الكلمة الأولى للطفل ، أول طعام صلب ، وأول أصلي ابتسامة غير متعلقة بالغاز . ولكن هناك عنصر آخر قد يكون أكثر وضوحًا ولا يحظى بنفس القدر من الاهتمام - في المرة الأولى طفل ينام طوال الليل . بعد الإرهاق الشديد الذي يصاحب المولود الجديد ، في المرة الأولى التي تستيقظ فيها وتدرك أن طفلك - ونتيجة لذلك ، - قد نام طوال الليل ، فأنت مليء بالأمل والتفاؤل الذي ربما يكون لديك عبر الجزء الأسوأ وسيكون (نسبيًا) إبحارًا سلسًا من هنا.

وبعد ذلك وصلوا إلى علامة الثلاثة أشهر ، ويبدو أن كل عملك الشاق في التدريب على النوم قد خرج من النافذة وأنت تتساءل ما الذي يمكن أن يحدث لجعل طفلك الصغير يفعل ذلك. بعد ذلك ، يمكنك إجراء بحث سريع على Google أو إرسال رسالة نصية إلى صديقة والدتك لاحقًا ، وستدرك أن هذا هو تراجع نوم طفلك لمدة ثلاثة أشهر. إليك ما يعنيه ذلك ، وما يحتاج الآباء المرهقون إلى معرفته.

طفل يمر بمشاكل النوم؟ تحقق من حزمة انحدار النوم الكاملة الخاصة بنا للسنة الأولى للطفل بما في ذلك أربعة أشهر من الانحدار و ستة أشهر من الانحدار و سبعة أشهر من الانحدار و ثمانية أشهر من الانحدار و تسعة أشهر من الانحدار ، و انحدار النوم لمدة 12 شهرًا .

ما هو انحدار النوم؟

بشكل عام ، يتضمن انحدار النوم فترات زمنية (عادةً ما بين ثلاثة إلى ستة أسابيع) ، عندما يصبح الطفل الرضيع أو الطفل الصغير الذي كان ينام سابقًا وفقًا لجدول (شبه) منتظمًا شريرًا. قد يتضمن ذلك الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل (وصعوبة إعادتهم إلى النوم) ، بالإضافة إلى أخذ قيلولة أقصر بكثير من المعتاد ، أو رفض القيلولة بشكل قاطع. بعبارة أخرى ، إنه أمر محبط للغاية بالنسبة للآباء المرهقين الذين اعتقدوا أنهم سيعودون أخيرًا إلى نوع من جدول النوم الطبيعي بأنفسهم.

صيغة هيب أو هول

ابتداءً من الأربعينيات من القرن الماضي ، تمت دراسة فكرة الأطفال الذين يعانون من تراجع النوم من قبل العاملين في علم النفس التنموي. ولكن بعد أكثر من 70 عامًا ، على الرغم من أن العلماء يعرفون أن تراجع النوم يحدث بالفعل ، إلا أنهم ما زالوا لا يعرفون لماذا أو بالضبط متى يحدث ، تقارير نيويورك تايمز . وعلى الرغم من نقص البيانات الثابتة التي تشير إلى جدول زمني دقيق لانحدار النوم ، لا يوجد نقص في الكتب والمواقع الإلكترونية التي تعرض مراحل معينة من تراجع النوم كمعالم ثابتة يختبرها معظم الأطفال (إن لم يكن جميعهم).

الأسماء الوسطى لبيلا

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا حقًا للآباء الذين يمرون بهذه المراحل مع أطفالهم - مما يطمئنهم أن تراجع نوم أطفالهم ليس بالأمر غير المعتاد. ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يمنح الآباء أيضًا شيئًا آخر يدعوهم للقلق ، فيما يتعلق بما إذا كان طفلهم ينمو بشكل طبيعي. في النهاية ، يجب أن يفهم الآباء أن تراجع النوم وتطوره يبدو مختلفًا في كل طفل ، لذلك إذا كان طفلك لا يتبع الجدول الزمني بدقة (أو على الإطلاق) ، فعادةً لا يكون ذلك مدعاة للقلق. وكالعادة ، اسأل طبيب الأطفال إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع.

ماذا يحدث خلال انحدار نوم الطفل لمدة 3 أشهر؟

إذا كان لديك طفل عمره ثلاثة أشهر لن يناموا ، فقد يمرون بفترة من تراجع النوم. على الرغم من أن العديد من المصادر حول انحدار النوم تشير إلى أن المرحلة الأولى تحدث في حدود أربعة أشهر ، إلا أن هذا ليس ثابتًا. إذا توقف طفلك البالغ من العمر 12 أسبوعًا عن النوم طوال الليل وكان خارج جدول القيلولة المعتاد ، فقد تتسبب بعض الأشياء المختلفة في حدوث ذلك. عادة ، في عمر ثلاثة أشهر ، يمكن للطفل أن ينام لمدة ثلاث إلى خمس ساعات في المرة الواحدة دون إرضاع ، لذلك إذا استيقظ حوالي ثلاث مرات كل ليلة ، فهذا أمر عادي. إذا كان الأمر أكثر من ذلك ، فقد يستخدمون الرضاعة (أو غيرها من أشكال التهدئة ، مثل التأرجح أو الحضن) للعودة إلى النوم. الاحتمال الآخر هو أن طفلك قد بدأ ببساطة مرحلة الانحدار في نومه لمدة أربعة أشهر مبكرًا قليلاً.

ما يجب القيام به أثناء انحدار نوم الطفل لمدة 3 أشهر

بصرف النظر عن تذكير نفسك بأن الهزيمة مثل فترة الانحدار في النوم قد تشعر بها ، فهذا أمر طبيعي تمامًا ، من المهم أيضًا أن يتذكر الآباء أن هذه المراحل لا تدوم إلى الأبد. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانوا يمرون بمرحلة تراجع نومهم التي تبلغ أربعة أشهر مبكرًا بقليل أو أنهم يستيقظون فقط عندما يريدون إطعامهم أو حملهم ، فهذا هو الوقت المناسب لتعريفهم بالنوم بشكل مستقل عن الرضاعة أو هزاز. ابدئي صغيرًا ، واختصري طقوسه المهدئة بدقيقة واحدة كل يوم ، مما سيؤدي إلى شعور طفلك بالنعاس (لكنه لا يزال مستيقظًا) عند تركه ، والاعتياد على هذا الترتيب. بعد بضعة أسابيع من ذلك ، يجب أن يكون الطفل أكثر اعتيادًا على ذلك ضع في سريرهم بينما هم ينجرفون للنوم (بدلاً من النوم مرة واحدة). لذلك إذا لم يكن هذا هو انحدار نومهم لمدة أربعة أشهر يبدأ مبكرًا ، فإن هذا النوع من التدريب يمكن أن يساعد إذا / عندما ينقلب ذلك الوقت.

ما مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه طفلي حديث الولادة؟

عندما يكون طفلك في قيلولة ، فهذا يوم جيد للجميع. إنها فرصة لتعويض بعض النوم وواجبات الأم الأخرى. يكون الأمر صعبًا عندما لا يذهب طفلك إلى الفراش ، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه طفلك؟ الآن بعد أن عرفت مقدار النوم القليل جدًا ، ما هو مقدار النوم الزائد؟ عندما يكون عمر طفلك من صفر إلى ثلاثة أشهر ، فمن المفترض أن يقضي حوالي 14 إلى 17 ساعة في اليوم. عادة ما ينام الأطفال حديثي الولادة لمدة ساعة أو ساعتين في المرة الواحدة.

كيف يجب أن يبدو جدول قيلولة عمره 3 أشهر؟

هل أنت في حاجة ماسة إلى جدول نوم لمولودك الجديد؟ تحقق من مخططنا أدناه. تذكر ، هذا ليس روتينًا واحدًا يناسب الجميع ، لذا تأكد من جعله خاصًا بك وفقًا لجدولك الزمني وطفل طفلك.

استيقظ: 7:30 صباحًا

تذكر جميع أغذية الأطفال

قيلولة واحدة: من 8:45 صباحًا حتى 10 صباحًا

قيلولة اثنين: 12 م حتى 1:30 مساءً

قيلولة ثلاثة: 3:15 مساءً حتى 4:50 مساءً

قيلولة أربعة: 6:15 مساءً حتى 6:45 مساءً

الايطالية الاسماء الوسطى فتاة

* استخدمي هذه الفجوة التي تبلغ ساعتين لأداء روتين وقت نوم طفلك.

وقت النوم (المعروف أيضًا باسم الغفوة الأخيرة): 8:45 مساءً

ما الذي يمكن أن يساعد الطفل على النوم؟

إحدى الطرق للتخلص من طفلك البالغ من العمر ثلاثة أشهر هي إشراكه في أنشطة مختلفة. أدناه ، قمنا بتجميع العديد من التمارين التي لن تحرق طاقتهم فحسب ، بل ستعزز نموهم وتطورهم.

• اجعل طفلك يتدرب على الجلوس. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا ، فيمكنه الجلوس في الخارج. ولكن إذا كانوا قادرين ، فسيساعد ذلك في بناء عضلات أطفالهم.
• يعد وقت الاستلقاء على البطن طريقة رائعة لتحريك طفلك. يقوي هذا التمرين أذرعهم وأرجلهم ، لذلك عندما يبدأون في الزحف ، سيكون الأمر سهلاً. كما أنه يبني التنسيق بين اليد والعين.

شارك الموضوع مع أصدقائك: