9 أشهر من الانحدار في النوم عند الأطفال: معلومات للآباء المرهقين
Picsea / Unsplash
خلاط صيغة المسحوق
بحلول الوقت الخاص بك الطفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ، ربما يكون لديهم على الأقل بدايات شخصياتهم الصغيرة. ربما هم كذلك البدء في الثرثرة بطريقة أكثر تماسكًا ، أو قول كلماتهم الأولى. يمكنهم حتى البدء في رفع أنفسهم والبدء في ذلك رحلة بحرية حول المنزل . وعلى الرغم من أن كل هذه التطورات ممتعة للمشاهدة ، فإن ما هو غير ممتع هو انحدار النوم لمدة تسعة أشهر الذي يمكن أن يصاحبها. كيف يمكن لطفلك - وهو لطيف للغاية ومبتسم أثناء النهار - أن يتحول إلى شيطان يبكي يبكي بلا حسيب ولا رقيب في الليل؟ بقدر ما قد يكون مرهقًا وغير مريح ، فهو في الواقع طبيعي تمامًا. إليك ما يجب معرفته عن انحدار النوم لمدة تسعة أشهر ، بما في ذلك نصائح للآباء الذين يمرون به.
طفل يمر بمشاكل النوم؟ تحقق من حزمة انحدار النوم الكاملة الخاصة بنا للسنة الأولى للطفل بدءًا من ثلاثة أشهر من الانحدار و أربعة أشهر من الانحدار و ستة أشهر من الانحدار و سبعة أشهر من الانحدار و ثمانية أشهر من الانحدار ، و تسعة أشهر من الانحدار .
ما هو انحدار النوم؟
بشكل عام، يتضمن انحدار النوم فترات من الزمن (عادة ما بين أسبوعين وستة أسابيع) ، عندما يصبح الطفل الرضيع أو الطفل الصغير الذي كان ينام سابقًا وفقًا لجدول (شبه) منتظم ، شريرًا. قد يتضمن ذلك الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل (وصعوبة إعادتهم إلى النوم) ، بالإضافة إلى أخذ قيلولة أقصر بكثير من المعتاد ، أو رفض القيلولة بشكل قاطع. بعبارة أخرى ، إنه أمر محبط للغاية بالنسبة للآباء المرهقين الذين اعتقدوا أنهم سيعودون أخيرًا إلى نوع من جدول النوم الطبيعي بأنفسهم.
ابتداءً من الأربعينيات من القرن الماضي ، تمت دراسة فكرة الأطفال الذين يعانون من تراجع النوم من قبل العاملين في علم النفس التنموي. ولكن بعد أكثر من 70 عامًا ، على الرغم من أن العلماء يعرفون أن تراجع النوم يحدث بالفعل ، إلا أنهم ما زالوا لا يعرفون لماذا أو بالضبط متى يحدث ، تقارير نيويورك تايمز . وعلى الرغم من نقص البيانات الثابتة التي تشير إلى جدول زمني دقيق لانحدار النوم ، لا يوجد نقص في الكتب والمواقع الإلكترونية التي تعرض مراحل معينة من تراجع النوم كمعالم ثابتة يختبرها معظم الأطفال (إن لم يكن جميعهم).
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا حقًا للآباء الذين يمرون بهذه المراحل مع أطفالهم - مما يطمئنهم أن تراجع نوم أطفالهم ليس بالأمر غير المعتاد. ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يمنح الآباء أيضًا شيئًا آخر يدعوهم للقلق ، من حيث ما إذا كان طفلهم ينمو بشكل طبيعي أم لا. في النهاية ، يجب على الآباء أن يفهموا أن النوم يتراجع ونموه يبدو مختلفا في كل طفل ، لذلك إذا كان طفلك لا يتبع الجدول الزمني بدقة (أو على الإطلاق) ، فعادةً لا يكون ذلك مدعاةً للقلق. وكالعادة ، اسأل طبيب الأطفال إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع.
ماذا يحدث خلال انحدار نوم الطفل لمدة 9 أشهر؟
إذا كنت قد قرأت كتب ومدونات الأبوة والأمومة ، فربما تكون قد لاحظت وجود جدول زمني معين لانحدار نوم الطفل ، وقد لا يشمل تسعة أشهر. ولكن لا توجد قاعدة صارمة فيما يتعلق بوقت حدوث هذه الاضطرابات في جدول نومهم (وجداولك) ، لذلك إذا كانت الانحدار في نوم طفلك لا يشبه الساعة ، فلا بأس بذلك تمامًا. وعلى الرغم من أن العلماء لا يفهمون تمامًا حتى الآن أسباب تراجع النوم ، إلا أنه يبدو أنها تحدث خلال الفترات التي يكون فيها الطفل يمر ببعض المهم جدا التغييرات المعرفية والجسدية ، والتي قد تؤثر على كيفية ووقت نومهم.
تتشابه علامات تراجع النوم لمدة تسعة أشهر مع تلك التي عانى منها طفلك خلال فترة الانحدار السابقة وقد تشمل:
- الاستيقاظ بشكل متكرر في الليل واستغرق وقتًا أطول للعودة إلى النوم.
- الضجة الشديدة و / أو النزعة الغريبة.
- تواجه صعوبة في النوم.
- أخذ قيلولة أقصر أو مقاومتها تمامًا.
- محاربة النوم.
- بكاء أكثر من المعتاد.
ماذا تفعل خلال انحدار نوم الطفل لمدة 9 أشهر؟
أولاً ، أجرِ فحصًا سريعًا لدرجة الحرارة للتأكد من أن طفلك لا يعاني من الحمى - وهو أمر يمكن أن يؤثر أيضًا على جدول نومه. إذا كانت أعلى من المعتاد ، فاتصل بطبيب الأطفال. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهم ليسوا كذلك التسنين ، وطفلك لا يلتزم بجدول نومه المعتاد ، فقد يمر بتراجع نومه لمدة تسعة أشهر.
فيما يلي بعض الطرق لإدارة انحدار نوم طفلك لمدة تسعة أشهر:
أسماء أنثى يونانية قوية
- التزم بروتين وقت النوم وجدول النوم ، بما في ذلك القيلولة. قد يكون من المغري إبقائهم مستيقظين طوال اليوم على أمل أن يناموا طوال الليل ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. ينام الطفل الذي يرتاح جيدًا ليلًا بشكل أفضل.
- عندما يحين وقت النوم ، تأكدي من أن بطن الطفل ممتلئ وأن حفاضه جاف.
- قم بإزالة أي أدوات أو ألعاب من سريرهم يمكن أن تشتت انتباههم و / أو تبقيهم مستيقظين.
- تأكد من أن طفلك ينام في سريره قدر الإمكان (بدلاً من الأرجوحة ، أو أثناء الحمل ، أو في السيارة).
- تأكد من أنهم يتحركون بشكل كافٍ خلال النهار لإرهاقهم في الليل.
انظري: نحن نتفهم أنه بعد تسعة أشهر وجولة واحدة على الأقل من التدريب على النوم ، قد يكون من الصعب قبول حقيقة أن طفلك يمر بفترة تراجع نوم (أخرى). لكن تذكر أنها مؤقتة فقط ولا علاقة لها بقدراتك كوالد - إنها فقط طريقة عمل الأطفال.
كيف يجب أن يبدو جدول نوم طفلي البالغ من العمر 9 أشهر؟
الأطفال مخلوقات غريبة ، وأحيانًا ينامون في أوقات غريبة. ومع ذلك ، هناك عدد معين من ساعات النوم التي يجب أن يتلقاها طفلك كل يوم. من الطبيعي أن ينام طفلك حوالي 12 إلى 16 ساعة يوميًا. ضع في اعتبارك أن هذا قد لا يحدث دفعة واحدة ولكن بشكل مفاجئ. في الليل يجب أن يناموا 10 ساعات على الأقل. ولا تقلق إذا استيقظوا طوال الليل. إنه أمر شائع جدًا بالنسبة للأطفال.
ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن طريقة أكثر تنظيماً لتتبع جدول نوم طفلك ، ماذا تتوقع وضع خطة راحة مفيدة للأطفال.
- 7:00 صباحًا استيقظ
- 9:30 صباحًا قيلولة
- 11:30 صباحًا استيقظ
- 02:00. قيلولة
- 3:30 مساءا. مستيقظ
- 7:00 مساء. النوم روتين
- 7:30 مساءً وقت النوم
طرق لمساعدة طفل عمره 9 أشهر على النوم طوال الليل
من الصعب إدارة طاقة طفل يبلغ من العمر تسعة أشهر ، ولكن لحسن الحظ وجدنا العديد من التمارين التي ستجعل طفلك الصغير جاهزًا للنوم.
زيوت للوضوح العقلي
- احصل على كرة بلاستيكية كبيرة واجعل طفلك يجلس على بعد بضعة أقدام منك. دحرج الكرة لبعضكما البعض وإذا ابتعدت الكرة عنكما ، شجعهما على إعادتها. لا يعني هذا فقط الكثير من المشي لطفلك ، ولكنه سيعلمه كيف تبدو الأشياء أثناء الحركة وما يعنيه التناوب.
- شغلا الموسيقى معًا. لا بأس إذا لم يكن لديك أي أدوات في متناول اليد. اخرج الأواني والملاعق الخشبية. سيستمتع طفلك بكل الضوضاء ويضع كل طاقته فيه. يمكن أن يعزز هذا التمرين أيضًا التنسيق بين اليد والعين.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
